Список заборонених і корисних продуктів дитині до року

1. Критерії підбору продуктів
2. Які продукти можна давати дитині до року?
3. Можна чи не можна ягоди дитині молодше року?
4. Заборонені продукти для дітей молодше рочки
5. незвичайні заборони

Оскільки перші 12 місяців вважаються вкрай відповідальним періодом у житті дитини, догляд і правильне харчування дітей до року - одні з найважливіших батьківських завдань в цьому часовому проміжку.

Цікаво, що і в тій, і іншій ситуації є безліч суворих рекомендацій і заборон.

Одні з них цілком науково обгрунтовані, інші ж можна з легкістю віднести до категорії забобонів і незвичайних міфів. Ось чому батькам необхідно уявляти, які продукти можна або не можна давати дитині до року, заборонено чи дути малюкові в обличчя і звідки взялися подібні заборони.

Критерії підбору продуктів

Мамине молоко - найкраща їжа для новонародженої дитини, це науково доведений факт! Воно містить таку кількість корисних елементів, що всі питання про те, які продукти можна давати малюкові, знімаються місяців до п'яти.

Однак в деяких ситуаціях грудне молоко виключається зі списку дозволених або «досяжних» продуктів, і тоді матусі змушені вдаватися до спеціальних сумішей. Ось чому потрібно розуміти, як правильно підбирати суміші - штучне молоко для дитини до року. Критерії ж вибору виглядають наступним чином:

Максимальна схожість продуктів - суміш і материнське молоко - за складом. За цим критерієм всі дитячі суміші прийнято ділити на 3 основні групи:

Новонароджених дітей краще годувати саме адаптованими замінниками, оскільки вони містять всі необхідні елементи для формування природної мікрофлори в шлунково-кишковому тракті.

Крім цього, в них відсутні харчові добавки, які здатні привести до запорів.

Вікові показники. Чому так важливий вікової принцип? Дитина росте, а, значить, його організм «пред'являє» нові вимоги до їжі.

Це абсолютно природно, оскільки і мамине молоко також змінює склад з дорослішанням дітей. Визначити вікові особливості суміші можна на упаковці:

• цифра «0» - замінник підходить новонародженому, народженому раніше терміну дитині;
• «1» - замінник до піврічного віку;
• «2» - замінник від півроку до року;
• «3» - замінник, відповідний малюкам старше року.

Індивідуальні особливості дитини. Мама сьогодні може придбати продукти на будь-який смак і потреба крихти.

Наприклад, виробники пропонують дітям з алергічними реакціями на казеїн і сироваткові білки, що містяться в коров'ячому молоці, замінники на молоці кози.

Які продукти можна давати дитині до року?

Вік введення нових продуктів в дитячий раціон залежить від того, їсть він чи ні грудне молоко. «Природничників» може їсти незнайому їжу з півроку, искусственник же вправі розраховувати на додатковий прикорм вже з чотирьох місяців.

Причому фахівці висувають суворі вимоги до продуктів, з яких будуть приготовлені перші страви для дітей. Вони зобов'язані бути:

• нізкоаллергенних;
• що містять комплекс найважливіших вітамінів і мінералів;
• приготованими на чистій воді або ж пару;
• без усіляких приправ і підсилювачів смаку (не припустима навіть сіль);
• вільними від консервуючих речовин і штучних барвників.

Погодьтеся, вимоги досить-таки серйозні і цілком розумні. Щоб убезпечити малюків від виникнення алергічної реакції і проблем з животиком, вітчизняні медики і фахівці Всесвітньої організації охорони здоров'я рекомендують давати дитині молодше року такі продукти:

1. Каші з гречаної і вівсяної крупи. Причому ці продукти є першими в списку прикорму, якщо у дитини є недобір ваги. Після звикання крихти до цих круп додаються кукурудзяна і пшоняна каші, до яких додають по чайній ложечці масла.
2. Овочеві пюре. Дрібно подрібнені овочі (кабачки, цвітна капуста, брокколі) також вважаються одним з варіантів першого прикорму , Якщо дитина набирає масу відповідно до нормативними показниками. Потім в раціон включають морква, буряк і картопля.
3. Кефір, молоко і сир. Кисломолочні продукти рекомендовано давати дитині з 7 місяців, причому їх зміст складає приблизно третю частину всього денного дитячого раціону. Порядку 50% з цього обсягу має становити кефір, який містить легкопереваріваемие білки і різні корисні компоненти.
4. Яйце курей. Дитині до року можна давати лише зварені круто жовтки через ризик виникнення алергії на білок. Приблизна денна норма - близько чверті жовтка.
5. м'ясне пюре . Подібні продукти дозволено давати в сім місяців, тільки не кожен день. Краще віддати перевагу промислово виготовленого пюре з телятини, м'яса індички, кролятини або яловичини.
6. Фрукти. Вчені рекомендують давати дитині в сім місяців фрукти, які ростуть у вашому регіоні. По-перше, підвищується ймовірність купити свіжі продукти, по-друге, знижується ризик виникнення алергії. Найкраще почати з груш, зелених або жовтих яблук, а вже потім переходити на помаранчеві плоди.
7. Масла. Такі продукти мають найважливішим вітаміном E, тому трохи рослинного або вершкового маслом, доданого в кашку, дитині до року не зашкодить.
8. Риба. Ближче до 10 місяців дозволяється давати дитині рибу, однак необхідно вкрай уважно відстежувати дитячу реакцію, адже цей продукт - виражений алерген. Найкраще починати з минтая, хека або судака.

Немовляті для пиття підходить тільки чиста питна вода. Інші напої, наприклад, морс, фруктовий сік, вважаються харчовими продуктами, так що ними не можна підміняти стандартну водичку.

Крім того, ВООЗ не рекомендує зловживати соками, оскільки в них міститься велика кількість цукрів.

Можна чи не можна ягоди дитині молодше року?

У більшості росіян і жителів найближчого зарубіжжя є дача або сад, а, значить, багатьом молодим батькам вкрай цікаво, чи можна дитині їсти ягоди. Лікарі позитивно відповідають на це питання, правда, висувають кілька умов:

Корисно знати! Ягоди можуть потрапити на дитячий стіл лише після семи місяців. Немовляті не можна їсти ранні плоди, оскільки в них міститься набагато більше фарбувальних речовин.

Заборонено також давати малюкові ягоди з цукром, нехай юний гурман спробує натуральний смак плодів без шкідливих домішок.

Заборонені продукти для дітей молодше рочки

Введення продуктів в постійний прикорм має на увазі і деякі обмеження. Хоча бажання матусь і бабусь порадувати дитину новим смаком цілком природно, потрібно пам'ятати про заборони лікарів. Їх не дуже багато, проте список продуктів, непридатних немовлятам, слід завжди тримати під рукою.

1. Газована вода. Солодка газована вода шкідлива як для діток, так і для дорослих. Однак багато батьків продовжують купувати малюкам заборонені напої, не підозрюючи, що бульбашки вугільної кислоти подразнюють шлунок, а ортофосфорна кислота порушує засвоюваність кальцію, внаслідок чого кістки стають ламкими.
2. Гриби. Заборони на «друге м'ясо» цілком обгрунтовані, оскільки смажені або солоні гриби є занадто важкою їжею для маленьких дітей через надмірно довгого їх перетравлення і засвоєння. Також ці об'єкти тихого полювання вбирають різноманітні токсини і інші шкідливі речовини.
3. Солодощі. Цукровмісні продукти - цукерки, шоколадки, тістечка та інші солодкі страви - заборонені продукти. Цукор, пальмові олії та інші речовини можуть позначитися на зубній емалі і органах шлунково-кишкового тракту. Какао - продукт-алерген, його не можна давати дитині.
4. Солоні страви. Знайомити немовляти потрібно з натуральним смаком страви, без покращувачів. Тому підсолювати їжу заборонено, також крихітці не можна їсти солоні страви - огірки, оселедець або різне підсолене печиво.
5. Ковбаси. Дорослий стіл - спокуса для дитини, тому батьки часто дають крихтах різні сосиски, забуваючи, що заборони поширюються і на ковбасні вироби. Їх небезпека полягає в складному складі, який перенасичений спеціями і різними барвниками, покращувачами смаку. Дешеві сорти також містять трансгенні жири.
6. Жирне м'ясо. До таких сортів відносять м'ясо барана, качок і гусей. У таких продуктах містяться трудноусвояемие жири, що дають надмірне навантаження на органи шлунково-кишкового тракту. Вживання подібних видів м'яса загрожує травними розладами.
7. Потенційні алергени (овочі і фрукти). До таких продуктів вчені відносять яскраво забарвлені плоди і ягоди, зазвичай червоні - перець, яблучка, полуницю, томати. Також крихітним дітям заборонено їсти цитрусові і інші фрукти-екзоти.
8. Морепродукти. У них містяться вкрай корисні для мозку білки і вітаміни, але «страви з моря» часто викликають важкі алергічні реакції. Тому креветки, устриці і мідії заборонено давати маленьким дітлахам.
9. Магазинні приправи. Різні майонези і томатні кетчупи складаються з величезної кількості компонентів, в тому числі і шкідливих - добавки, підсилювачі і т.д. Більшість з них діють як подразників, внаслідок чого ймовірно розлад кишечника.
10. Консерви. Рибні консерви в своєму складі мають занадто багато солі, консервантів та інших хімічних речовин, є які заборонено в ранньому віці.

незвичайні заборони

Якщо заборонені продукти ще якось можна зрозуміти і пояснити, то існує цілий перелік різних ритуалів, які не рекомендується робити матусям. Їх можна віднести до звичайних забобонів, які, проте, досить-таки живучі.

Отже, чого не можна робити, згідно забобонним заборонам?

1. Не варто садити дитинку на стіл - виросте плаксою. Стіл і сльози - який зв'язок? Якщо міркувати логічно, то не слід взагалі садити карапуза на високі предмети (звичайно, і стіл), оскільки немовля може впасти. Ось чому сльози неминучі, так що стіл тут абсолютно ні при чому.
2. Не слід дути карапузові в обличчя - заплутаєте його долю. Так часто роблять батьки, охочі заспокоїти дитину або розсмішити його. Лікарі поспішають заспокоїти: дути або НЕ дути в обличчя - справа матусі і малюка, оскільки небезпечно так робити лише в тому випадку, якщо дорослі не стежать за свіжістю свого дихання.
3. Не варто цілувати дитячі п'яти - довго не встане на ніжки. Заборонені дії з тієї ж серії - не рекомендоване цілувати в губи, інакше не заговорить і т.д. Робити це можна, правда, не забувайте про гігієнічні вимоги.
4. Не потрібно дивитися на сплячих немовлят - будуть боязкими. Заборона чимось нагадує байку про стіл, проте також в ньому простежується логічна закономірність. Адже різко прокинувшись, дитинка здатний злякатися, розгледівши схилився над ним дорослого.

До заборонених дій батькам слід підходити без особливого фанатизму. Наприклад, заборони, що стосуються шкідливих продуктів, є обов'язковими до виконання. А ось різні забобонні заборони потрібно співвідносити з власним здоровим глуздом, хоча, варто відзначити, що в деяких з них криється зернятко істини!