Як безпечно підвищити тиск при вагітності

1. Що робити, якщо тиск різко знизилося

зміст

Низький артеріальний тиск може не завдавати ніяких незручностей жінці, але в період очікування малюка стає досить небезпечним. При гіпотонії погіршується циркуляція крові, для матері і плоду не вистачає кисню. Це відбивається, як на розвитку плоду, так і на здоров'я самої жінки. Також при зниженому тиску є ризик викидня і ускладнень під час пологів.

Тому дуже важливо знати, як підвищити тиск при вагітності. Звичайні лікарські препарати від гіпотонії для цієї мети не підходять, оскільки здатні викликати пороки розвитку плоду і порушити його нормальне забезпечення кров'ю і живлення клітин.

Жінка, що виношує дитину, повинна повноцінно відпочивати. Їй корисно спати по 9-10 годин в нічний час і відпочивати вдень 1-2 години. Необхідно щодня провітрювати приміщення, більше гуляти на свіжому повітрі. Важливу роль у здоров'ї майбутньої мами і нормальному розвитку плода відіграє фізична активність. Добре займатися йогою або спеціальними вправами для вагітних. Допустимі - після узгодження з лікарем - тренування на фітбол, не надто енергійні види танців або плавання.

Стабілізують тиск і поліпшать самопочуття майбутньої мами такі дії.

• Контрастні обливання ніг або душ. Завершувати їх рекомендується прохолодною водою. Гарячі ванни для вагітних під забороною.
• Дихальна гімнастика.
• Масаж. Простим і безпечним методом підвищення тиску є точковий самомасаж. Кінчиками пальців потрібно натиснути на точки між губою і носом, між підборіддям і нижньою губою, біля кореня нігтя на вказівному пальці і мізинці.
• Носіння масажних панчоху допоможе додатково попередити варикоз.

Якщо з ранку жінка відчуває нудоту або запаморочення, їй слід привчити себе не підхоплюватися з ліжка. Різкий підйом викликає падіння тиску. Кілька хвилин необхідно полежати в ліжку, потягнутися, зробити пару легких вправ. Корисно ненадовго ноги підняти вгору, спираючись на стіну або будь-яке інше піднесення. Так кров пріхлинет до голови і забезпечить мозок киснем.

Позбутися від нудоти і вирішити проблему нічного зниження тиску можна, якщо спати на високій подушці. І тримайте поруч з ліжком трохи їжі - яблуко, банан, крекер. З'ївши навіть трохи перед підйомом, ви відчуєте себе набагато краще.

Харчування має бути максимально збалансованим. Регулярне харчування потрібно навіть, якщо нудить і їсти не хочеться. Голод буде лише погіршувати стан вагітної. У цьому випадку можливі цільнозернові хлібці, фрукти, сухофрукти - будь-яка легка і корисна їжа, яка вгамує голод. Також майбутня мати повинна пити достатню кількість води.

Підвищити тиск може кухонна сіль. Найкраще купувати йодовану. Кількість солі можна довести до 9 г на добу. Цей обсяг викличе бажання пити, а збільшення кількості рідини в організмі приведе до підвищення тиску.

Однак слід проявляти обережність у використанні цього методу: він може привести до набряків.

Обов'язковим компонентом раціону повинен бути білок. Особливо корисні підсолені м'ясні бульйони, сир і риба. Чи принесе користь і суниця: жменю цієї ароматної ягоди не тільки нормалізує тиск, а й підвищить гемоглобін.

Також вагітним жінкам з гіпотонією корисні такі продукти:

Ідеальним напоєм в цей період стане багатий вітамінами настій шипшини. А зелений чай пити не варто, оскільки він володіє гипотоническим дією. Незважаючи на те, що міцний чорний чай і кава підвищують тиск, вагітним вони не бажані. Чай можна пити тільки в першій половині дня. Кава в цей період варто сприймати як ліки: пити неміцним, з вершками або з молоком.

Підвищить тиск настій лікарських трав. Для його приготування беруть 7 ложок звіробою, по 2 ложки подрібнених ягід шипшини, рути запашної, деревію і кореня любистку. У суміш додають по 1 ложці квіток цикорію, листя суниці і вероніки лікарської, а також по половині ложки подрібнених плодів ялівцю і кореня аїру. Трави заливають окропом з розрахунку 3 столових ложки на 3 склянки води і наполягають в термосі 8-10 годин. Випивають весь настій в три прийоми за півгодини до їди.

Відвари трав, як і будь-які медикаменти, можна вживати тільки після консультації з фахівцем і в разі, якщо у вас на них немає алергії.

Якщо гіпотонія викликана захворюванням, не обійтися без використання ліків. Вони в першу чергу покращують стан жінки, додають бадьорості. Шкоди майбутній дитині (при дотриманні дозування) вони не завдають.

Серед таких засобів:

• Пантокрин - приймається по 3 таблетки двічі на день;
• 10% настойка женьшеню - по 20-25 крапель тричі на добу за 20 хвилин до їжі;
• Апілак (корисний і під час годування грудьми, так як посилює лактацію) - по 1 таблетці тричі на день під язик;
• настойки заманихи, аралії, елеутерококу - по 30 крапель до прийому їжі 2-3 рази на добу.

Як засіб від безсоння лікар може призначити Супрастин або Димедрол.

Також можливе призначення фізіотерапевтичних процедур: електрофорезу, загального ультрафіолетового випромінювання. Корисні сеанси гіпербаричної оксигенації, які збагачують організм матері і плоду киснем.

Що робити, якщо тиск різко знизилося

Якщо вам несподівано стало погано, розстебніть одяг, попросіть близьких вивести вас на повітря або відкрити вікно. Пам'ятайте, що вам потрібен хороший приплив кисню. Ляжте на підлогу або ліжко. Можна понюхати нашатир. Після цього слід випити чашку міцного чаю або кави з цукром або 30 крапель Кордіаміну з невеликою кількістю води. Постійне використання цих ліків неприпустимо.

Для того щоб попередити екстрені ситуації, вагітна жінка повинна уникати тривалого стояння, перебування в задушливих приміщеннях (в тому числі, в транспорті), перегрівання і перенапруги. Слід відстежувати показники артеріального тиску і при тиску нижче 100/60 мм рт. ст. обов'язково відвідати фахівця.