Як нормалізувати артеріальний тиск без таблеток

1. Чому порушуються показники артеріального тиску?
2. При зниженому тиску
3. При підвищеному тиску

Типове значення норми тиску, створюваного роботою серця в кровоносній системі здорової людини 120/80 мм ртутного стовпа. Верхнє значення показує тиск в момент скорочення серця, а нижня в момент його розслаблення. Невеликі відхилення від цих значень також можуть бути варіантом норми, особливо якщо людина комфортно себе почуває.

Чому порушуються показники артеріального тиску?

Значні відхилення говорять про патологічний стан - гіпотонії (знижений артеріальний тиск) або гіпертонії (Підвищений артеріальний тиск).

Гіпотонія зазвичай супроводжується вегетативною дисфункцією або гормональними порушеннями. Симптоматика включає в себе давить або пульсуючий головний біль, запаморочення, нудоту, блідість шкіри, непритомність, «мушки» перед очима, порушення сну, дратівливість, відчуття нестачі повітря. Характерні тривалий субфебрилітет неінфекційного характеру.

Читайте також: 7 перших ознак гіпертонічний криз

Стан може ускладнюватися гіпотонічними кризами. Гіпертонія зазвичай проявляється у вигляді головного болю, шумів в голові, зниження працездатності, кровотеч з носа. Прогресуюча гіпертонія може призвести до тахікардії, ураження серця, мозку, очного дна і недостатності кровообігу.

Нормалізувати тиск, не вдаючись до медикаментозного лікування, допоможуть перевірені часом і добре зарекомендували себе методи.

При зниженому тиску

Прилягти, поклавши подушку під ноги, щоб збільшити приплив крові до серця і полежати півгодини або годину. Забезпечити доступ свіжого повітря - приміщення повинно побут добре провітреним.

Читайте також: Народні засоби від підвищеного і зниженого тиску

Падіння артеріального тиску часто супроводжується ознобом і відчуттям холоду, тому потрібно закутатися в теплу ковдру.

Такі продукти як міцну каву або чай, бульйон, шоколад перебудовують тонус судин і допоможуть нормалізувати кровообіг. Можна додати в чай ​​кілька крапель трав'яних настоянок елеутерококу, півонії, або женьшеню. Від хронічно зниженого тиску добре допомагає гранатовий сік. Випивати його потрібно по склянці на день, розбавляючи водою в пропорції 1: 2.

При підвищеному тиску

При підвищеному тиску краще не лежати, а прийняти напівсидячому положенні. Розташування ніг нижче рівня тіла сприятиме відтоку крові від серця і зменшенню серцевого викиду. До литок ніг і до потилиці можна прикласти гірчичники.

Читайте також: Народні засоби: 8 помічників для надання першої допомоги

Прогріваючи, вони розширять судини, що в свою чергу також буде відволікати кров від серця, поступово знижуючи тиск. Ще один засіб, яке довело свою ефективність - це яблучний оцет. Потрібно змочити їм рушник і прикласти на 10 хвилин до ступень ніг.

Добре допомагає буряковий сік, випитий з ранку. Ефект триває майже добу, при цьому пікове зниження тиску від 3 до 7 годин. А американські лікарі з міста Балтімор лікують своїх пацієнтів, хворих на гіпертонію, подвійної добової дозою вітаміну С. Через три місяці у всіх хворих спостерігаються стійкі позитивні результати.