Як підняти тиск в домашніх умовах. Всі можливі способи!

1. Що ви дізнаєтеся з цієї статті:
2. зниження імунітету
3. стреси
4. Фізичні та розумові перевантаження
5. Хронічна інтоксикація від куріння і надлишків алкоголю
6. Хронічне захворювання
7. Симптоми артеріальної гіпотонії
8. Режим дня і харчування для гіпотоніків
9. Трави-адаптогени для підвищення тиску
10. Таблетки для підйому артеріального тиску
11. Якими водними процедурами можна підняти тиск
12. Прочитайте ці статті і дізнайтеся, як робити скипидарні ванни, як зміцнювати імунітет взимку і ранньою...

Артеріальна гіпотонія може зустрічатися у людей в будь-якому віці. Звичайними цифрами для гіпотоніків є тиск 90/60 мм рт.ст. Фізичний стан настільки тяжке, що хвилює тільки одне питання - як підняти тиск швидко в домашніх умовах.

Адже дуже важко жити, працювати, ростити дітей, коли постійна слабкість, засинаєш на ходу, паморочиться голова, темніє перед очима. Емоційний настрій знижується аж до депресії.

Саме тому хочеться знати різні способи як підняти тиск швидко без застосування серйозних лікарських препаратів. Простими, народними засобами в домашніх умовах.

Що ви дізнаєтеся з цієї статті:

Причини зниження артеріального тиску

спадкова схильність

У багатьох людей гіпотонія передається у спадок. Уже в дитячому віці проявляється головними болями, непереносимістю задушливих приміщень, метеозалежність і непритомністю. Критичні вікові періоди, викликаючи перебудову в гормональній системі (підлітковий вік, вагітність, клімакс) загострюють перебіг гіпотонії;

зниження імунітету

Часті простудні захворювання, хронічний тонзиліт, гайморит, бронхіт послаблюють загальний фізичний стан, наслідком чого є розвиток артеріальної гіпотонії;

стреси

У багатьох людей в наш неспокійний вік розхитана нервова система. Часто виникають неврози, загальна слабкість з пониженням артеріального тиску;

Фізичні та розумові перевантаження

Багато людей працюють на 2-3 роботах або по натурі є трудоголіками. Організм людини періодично вимагає відпочинку. Якщо повноцінно не відпочивати, можна підірвати здоров'я. Накопичується перевтома, вегетативна дисфункція, падає тиск;

Хронічна інтоксикація від куріння і надлишків алкоголю

Сигаретний дим, спиртні напої, пиво - велике зло для здоров'я! Страждає вегетативна нервова система, знижується артеріальний тиск, розвиваються симптоми загальної інтоксикації;

Хронічне захворювання

Шийний остеохондроз, атеросклероз, захворювання органів травлення, ендокринна патологія (цукровий діабет, хвороби щитовидної залози і надниркових залоз), алергія, наслідки черепно-мозкової травми завжди супроводжуються вегетативною дисфункцією. Одним з її проявів є артеріальна гіпотонія.

Симптоми артеріальної гіпотонії

• Загальна слабкість, підвищена стомлюваність;
• запаморочення;
• Часті головні болі;
• Потемніння перед очима, особливо при швидкому підйомі з положення лежачи;
• метеозалежність;
• Долоні і стопи холодні, почервонілі, пітливість;
• Заколисування в транспорті;
• Денна сонливість і безсоння ночами;
• Поколювання в області серця;
• Частий пульс, задишка;
• Зниження пам'яті;
• Зниження працездатності;
• Знижений фон настрою.

Режим дня і харчування для гіпотоніків

Вегетативна нервова система дуже чутлива до будь-яких порушень режиму - будь то сон, харчування, фізичні навантаження, шкідливі звички або що-небудь інше. Як швидко підняти тиск в домашніх умовах? Дотримуйтесь необхідні правила поведінки:

• Звичайній людині необхідний 8 годинний нічний сон, гіпотонікам потрібно 10-12 годин для сну. Це означає, що ні в якому разі не можна лягати спати пізніше 22.00;
• Виключити фізичні та розумові перевантаження;
• Найчастіше здійснювати піші прогулянки на свіжому повітрі;
• Пам'ятати про те, що стреси погіршують здоров'я гіпотоніків. Чи не переживати через дрібниці;
• Виключити вживання алкоголю і куріння сигарет;

• Міцний підбадьорливий кави підвищить тонус судин за рахунок коффеіна. Але не варто ним захоплюватися, максимум 2 чашки в день. Інакше розвивається звикання і потяг пити напій ще і ще;
• Всього 25 мл хорошого коньяку підбадьорять вас і стан помітно покращиться;
• Швидко підняти тиск в домашніх умовах допоможе натиснення на певні акупунктурні точки. Перша знаходиться по середині між кінчиком носа і верхньою губою. Друга точка - в місці прикріплення черепа до шийного відділу хребта. Натискати на ці точки потрібно не сильно, тримати 10 секунд і відпускати. Зробити 10-12 натискань;
• Покладіть на мову сіль на кінчику ложечки і рассосіте її, не запиваючи водою;
• У харчуванні потрібно виключити дратівливу їжу: гостру, солону, спеції, смажену, дуже холодну або гарячу. Рекомендується звичайне збалансоване харчування натуральними продуктами, а не напівфабрикатами;
• Кількість прийомів їжі не менше трьох разів за день з двома легкими перекусами.

Трави-адаптогени для підвищення тиску

Трави-адаптогени - це рослини, які підвищують активність кори головного мозку і імунітет;

Можна самостійно готувати з висушених трав настоянки або відвари;

Найпростіше купити настоянки на спирту в аптеці і приймати вранці і вдень 2-3 рази за 10-15 хвилин до прийому їжі, в кількості 25-35 крапель з невеликою кількістю питної води, протягом місяця. За рік 3-4 курсу.

Таблетки для підйому артеріального тиску

Підняти тиск швидко допоможуть деякі ліки. Так, гіпотонікам часом і до лікаря звертаються і ліки пити доводиться. А що робити? Адже нерідко симптоми гіпотонії бувають болісними. Для того і написана ця стаття, щоб розповісти про всі доступні засоби підйому тиску. Чим ширше ви будете їх використовувати, тим міцніше стане ваша нервова система і тиск нормалізується само собою.

• Кофетамін - містить в своєму складі кофеїн, який швидко підніме тиск. Приймають по 1 таблетці не більше 2-3 разів за день і не більше тижня;
• Мілдронат - зміцнює кору головного мозку, серцевий м'яз, підвищує тонус судин. Застосовується за призначенням лікаря. Допомагає підняти тиск, покращує загальний стан.
• Нейромультивит - вітаміни В1, В6, В12 в таблетках. Приймають по 1 таблетці вранці та вдень після їжі, не розжовуючи, протягом місяця;
• Ноопепт - препарат на основі ефірного з'єднання гліцину. Приймають по 1 таб (10 мг) 2-3 рази після трапези, не менше 3-х місяців;)
• Діваза - антитіла до білку S-100, по 2 таб 3 рази, розсмоктувати, курс до 3-х місяців;
• Гінкго-білоба - рослинний препарат в таблетках, капсулах, відварах і настоях, приймати відповідно до вказівок інструкції.

Все, представлені тут препарати, що не містять психотропних засобів, безпечні для здоров'я.

Якими водними процедурами можна підняти тиск

• Соляно-хвойні, скипидарні ванни з білою емульсією і ванни з ароматичними маслами (розмарином, м'ятою, ялицею, чебрецем);
• Контрастний душ вранці тонізує судини і підвищує артеріальний тиск;
• Тонізуючим ефектом володіє контрастний душ і душ Шарко, які використовуються в санаторно-курортних умовах;
• Плавання в басейні в будь-який час року.

Фізичні вправи для підвищення тиску

У гіпотоніків мало фізичних сил, тому перевантаження спортивними тренуваннями їм не потрібні. А що слід робити:

• Ранкову зарядку. Необхідний розігрів м'язів, що підвищує судинний тонус. Хороші рекомендації по підбору вправ для ранкової зарядки дає лікар ЛФК та ​​спортивної медицини Олександра Боніна в своїй
• Щоб швидко підняти артеріальний тиск, потрібно розминати м'язи стоп, гомілок і колінних суглобів, починаючи від стоп і проводячи масаж знизу вгору;
• Дуже добре більше бувати на вулиці, здійснювати прогулянки пішки, займатися скандинавської ходьбою, виїжджати за місто. Взимку кататися на лижах.
• Якщо дозволяє фізичний стан, варто відвідувати студію танців, фітнесу або тренажерний зал;
• Навчитися робити самомасаж голови і шиї. Ці прості процедури допоможуть підняти ваш тиск.

Щоб не страждати від слабкості і зниження працездатності, гіпотонікам потрібно знати, як підняти тиск швидко в домашніх умовах. Використовувати правильний режим, харчування, трави-адаптогени, водні процедури і фізичні вправи. Корисними можуть виявитися лікарські засоби для швидкого підйому тиску. Використовуйте всі можливі способи.

Прочитайте ці статті і дізнайтеся, як робити скипидарні ванни, як зміцнювати імунітет взимку і ранньою весною і багато іншого:

Точковий масаж при головному болі
Ранкова зарядка для жінок - це бадьорий початок дня, позитивні емоції і фізична енергія
Як зміцнити імунітет взимку
Як правильно приймати контрастний душ - для душі і судин!
Які вітаміни пити навесні?

До нової зустрічі, Наталія Богоявленська