Як швидко знизити тиск без ліків в домашніх умовах

Гіпертонія - досить поширене серцево-судинне захворювання і часто з'являється без прояву будь-яких симптомів, але може привести до серйозних проблем зі здоров'ям, таким як біль, судоми ніг, безсоння, запаморочення, аномальні серцеві ритми і навіть смерть.

Гіпертонія виникає, коли артеріальний тиск людини перевищує 140/90 мм рт.ст. Його можна лікувати природним шляхом або за допомогою ліків, але прийом останніх часто супроводжується побічними ефектами.

Проте, для всіх тих, хто не хоче сидіти на ліках все своє життя, є кілька природних шляхів вирішення проблеми, як швидко знизити тиск без ліків.

Спосіб 1: Яблучний оцет і харчова сода

Змішайте столову ложку яблучного оцту з 1/8 чайної ложкою харчової соди і трохи води. Пийте його два рази в день. Яблучний оцет володіє високим вмістом кальцію, калію, магнію та інших поживних речовин, які захищають стінки артерій. Харчова сода регулює кров'яний тиск і рівень рН тіла.

Спосіб 2: Банани

Банани містять велику кількість калію, який регулює рівень натрію і нормалізує кров'яний тиск. Ви повинні споживати 2 банана щодня, щоб підтримувати оптимальне здоров'я.

Спосіб 3: Лимонний сік

Видавіть лимон в стакан з водою і пийте його щодня натще, перед сніданком. Лимони гидратируют тіло, розслаблюють кровоносні судини, захищають стінки судин і забезпечують високий рівень численних вітамінів і калію, який є природним натрієвих реактором.

Спосіб 4: Часник

Часник є одним з найбільш корисних продуктів на планеті, і він ефективно регулює рівень холестерину і артеріального тиску.

Він містить сполуки сірки, такі як діаллілдісульфід, діаллілтрісульфід і алліцин, які природним чином стимулюють вироблення оксиду азоту. Вам слід щодня споживати 2 зубчики сирого часнику.

Ось кілька додаткових порад, які допоможуть вам контролювати кров'яний тиск:

• Їжте здорову їжу
• Регулярно робіть фізичні вправи
• Уникайте вживання алкоголю і сигарет
• Обмежте денний ліміт кофеїну
• Уникайте солі

джерело