Як знизити тиск - відповідь вчених з США, новини здоров'я

Вчені розповіли, як знизити тиск.

Вчені Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл (США) з'ясували, що зміна способу життя протягом всього лише 16 тижнів дозволяє значно зменшити потребу в препаратах, які використовуються для боротьби з високим артеріальним тиском. Це також сприяє зниженню ризику інфарктів і інсультів і допомагає продовжити життя. Про це повідомляється в прес-релізі на EurekAlert !.

У дослідженні взяли участь 129 чоловіків і жінок з ожирінням або надлишковою вагою у віці 40-80 років. У всіх добровольців був підвищений артеріальний тиск - 130-160 / 80-90 міліметрів ртутного стовпа, - проте в ході тестування пацієнти не приймали лікарські препарати. Приблизно 50 відсотків учасників були прописані антигіпертензивні засоби.

Випробовуваних випадковим чином розділили на три групи, в одній з яких вони на 16-тижневий термін змінили свій спосіб життя, харчуючись фруктами, овочами і знежиреними молочними продуктами, а також мінімізуючи споживання червоного м'яса, солі і вуглеводів. Крім того, вони взяли участь у програмі контролю за вагою, періодично займаючись фізичними вправами. У другій групі учасники зосередилися на здоровій дієті, а в третій випробовувані не змінювали спосіб життя.

Виявилося, що до кінця експерименту піддослідні в першій групі значно скинули вагу, систолічний тиск знизився на 16 міліметрів ртутного стовпа, а діастолічний - на 10 міліметрів ртутного стовпа. У другій групі артеріальний тиск знизився на 11/8 міліметрів ртутного стовпа, а в третій групі - на 3/4 міліметра ртутного стовпа. При цьому лише 15 відсотків учасників в першій групі продовжували потребувати препаратах. У другій групі - 23 відсотки, а в третій не спостерігалося ніяких змін.

Раніше сайт "Сегодня" писав, яка смачна їжа корисна для гіпертоніків . Нагадаємо, як швидко знизити артеріальний тиск у домашніх умовах .

Дивіться відео: в Україні стало більше безкоштовних медикаментів

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram