Який чай знижує тиск

1. Чорний чай
2. Зелений чай
3. чай каркаде
4. Японський чай «Матчу»
5. Трав'яний чай

Люди, які не уявляють життя без чаювання, але при цьому страждають гіпертонією, повинні знати, який чай знижує тиск. Це допоможе зберегти приємну звичку і одночасно надасть допомогу здоров'ю. Зараз для нас є величезна кількість різних видів чаю, всі вони характеризуються своїми індивідуальними якостями, часом сильно відрізняються один від одного.

Щоб розібратися в цьому питанні і вибрати для себе найкращий варіант, варто знати головне про найпопулярніші чаях. Розглянемо різні види напоїв, виходячи з їхньої популярності.

Чорний чай

Цей різновид характеризується наявністю теоброміну, параксантину, нофіліна, ксантина, гипоксантина. Саме ці речовини разом зі знаменитим кофеїном обумовлюють тонізуючий ефект і помітне підняття артеріального тиску. Висновок однозначний - чорний чай не знижує, а, навпаки, підвищує тиск.

Однією з особливостей чорного чаю є пролонгований ефект. Тобто тонізуючу дію зберігається досить тривалий час. Саме тому даний напій не рекомендується міцно заварювати і часто пити при схильності до підвищеного тиску.

Читайте також: Як знизити тиск швидко і без таблеток

Незважаючи на таку дію багатьом гіпертонікам складно відмовитися від улюбленого чорного чаю. В цьому випадку можна скористатися двома способами пом'якшення тонізуючого ефекту:

1. Перед тим як суху заварку залити окропом, її потрібно промити теплою водою. Кофеїн частково перейде в розчин.
2. У чашку з чаєм додають молоко. Це також нейтралізує дію тонізуючих з'єднань.
3. Не додавайте в заварку гвоздику . Ці прянощі, навпаки підвищує тиск.

Зелений чай

У цього еліксиру досить багато корисних властивостей, але варто зупинитися саме на тих, що пов'язані з роботою серця і судин. Питання, підвищує або знижує тиск зелений чай, досить популярний серед людей, які страждають на гіпертонію. Щоб об'єктивно відповісти на це питання, необхідно звернутися до біохімічним складом.

У листі зеленого чаю міститься дуже багато катехінів і вітаміну С - набагато більше, ніж, наприклад, в апельсинах або лимонах. Крім того, завдяки тому, що зелений чай не піддається ферментації, багато речовини зберігаються в незмінному вигляді. Незважаючи на наявність в листі деякої кількості кофеїну, зелений чай вважається корисним для гіпертоніків.

Позитивні властивості чаю проявляються в тому, що при регулярному вживанні цього напою зменшується кількість рідини в тканинах, виводяться шкідливі речовини з організму, зміцнюються і розширюються кровоносні судини, розріджується кров. Все це позитивно впливає на артеріальний тиск. Тому поряд з іншими засобами зелений чай може використовуватися гіпертоніками.

чай каркаде

Чай з пелюсток гібіскуса має неймовірну оздоровлюючий силою завдяки величезній кількості антоціанів. Саме ці сполуки надають йому насичено-червоний колір. За рахунок того, що біологічно важливі речовини каркаде розширюють судини, дають сечогінний ефект, розчиняють холестеринові освіти в судинах, цей чай планомірно, але вірно знижує тиск.

І якщо ви ще не знайшли для себе рішення, який чай знижує артеріальний тиск, то обов'язково зверніть увагу на цей різновид з кислуватим смаком. Якщо немає протипоказань, то червоний чай слід обов'язково включити в меню всім, у кого відзначається епізодичне або постійне підвищення артеріального тиску. Перші результати його дії можна побачити вже через 2-3 тижні регулярного вживання. Більш детально дізнатися про те, підвищує або знижує тиск чай каркаде, можна в раніше опублікованій статті .

Японський чай «Матчу»

Смак і корисні властивості цього сорту можуть порадувати багатьох. Виготовляють заварку з мелкоізмельченной до порошкоподібного стану чайних листочків і нирок. В результаті заварювання виходить напій світло-бежевого відтінку.

Але на якості даного чаю більше впливає не ступінь подрібнення сировини, а спосіб вирощування чайного куща. У певний період вегетації плантації накривають навісів. В результаті в листі починає вироблятися більше катехінів і хлорофілу, який відповідає за фотосинтез.

Крім того, в цьому японському чаї немає кофеїну, і це робить його особливо корисним для людей, які страждають гіпертензією. Чай матчу можна пити, не побоюючись, що він викличе сильний тонізуючий ефект. Тому, вирішуючи питання, який чай краще знижує тиск, варто обов'язково знайти Матчу і спробувати його.

Трав'яний чай

Існує чимала кількість лікарських рослин, які дають позитивний результат при лікуванні гіпертонії. Більш докладно про це розповідається в статті на rich скарбничку « Трави від тиску ». Але лікарські настої і відвари слід приймати в строгому дозуванні, за певною схемою, враховуючи прийом їжі. Для кого-то такі правила бувають незручні. Набагато простіше не зважати на них, а просто пити смачний трав'яний чай в будь-який час.

Саме чудово, що є трави, що знижують тиск, які можна використовувати для приготування чаю. Прикладом може служити чай з малини. Щоб його приготувати, необхідно на 0,5 окропу взяти 5-6 листя малини. Заварити їх, настояти мінімум півгодини і пити в будь-який час як чай. Після тижневого вживання малинового гарячого напою, слід зробити перерву 7 днів і знову повернутися до цього чаю.

Не менш корисний чай з шипшини. Але, щоб зберегти максимум його корисних властивостей і виключити шкідливий вплив дрібних голочок на поверхні насіння, необхідно правильно заварювати плоди дикої троянди.

Маючи об'єктивне уявлення про те, який чай знижує тиск, нескладно вибрати найсмачніший, приємний і корисний для себе.

Приємного чаювання вам!