Чай, що знижує тиск: смачно і корисно

Підвищений тиск - проблема, досить поширена в сучасному суспільстві, причому досить часто з підвищеним тиском стикаються люди цілком молоді. Пов'язано це з різними причинами - від стрімкого темпу життя в сучасному мегаполісі до стресу, постійно супроводжує людину в повсякденному житті. Як би там не було, існує безліч способів знизити тиск, не вдаючись до лікарських препаратів - в тому числі і спеціальні лікарські чаї.

Чай з гибискуса (каркаде)

Один з найбільш корисних напоїв для людей, які страждають від підвищеного кров'яного тиску - чай з гібіскусу, також відомий як каркаде. Цей напій, як і його родичі - чорний і зелений чай - має безліч цілющих властивостей завдяки вмісту в кольорах гібіскуса корисних речовин. Користь чаю з гибискуса для нормалізації кровообігу була доведена медичними дослідженнями ще кілька років тому. Згідно з результатами досліджень, ефективність чаю з гибискуса - по крайней мере, якщо щодня випивати дві-чотири чашки напою - цілком порівнянна з ефективністю лікарських препаратів, що знижують кров'яний тиск.

Секрет користі каркаде - в компонентах рослини. Так, наприклад, антоціани (різновид флавоноїдів), речовини, за рахунок яких чай з гібіскусу набуває характерного червонуватий відтінок, виключно корисні для кровоносної системи людини - вони здатні зміцнити стінки кровоносних судин і регулювати кров'яний тиск. Холодний чай з гібіскусу знижує тиск, а гарячий напій, навпаки, підвищує. Крім того, в гибискусе містяться антиоксиданти, що захищають кровоносні судини і серце від руйнівного впливу вільних радикалів. Нарешті, на відміну від більшості засобів, покликаних знизити кров'яний тиск, чай з гібіскусу абсолютно натуральний і безпечний для здоров'я людини навіть при наявності деяких захворювань.

Чорний і зелений чай

Знизити кров'яний тиск, хоча і не настільки ефективно, як чай з гібіскусу, допомагають чорний і зелений чай. В одній чашці зеленого чаю міститься близько тридцяти - п'ятдесяти міліграмів кофеїну, тому він вважається напоєм стимулюючим, що підвищує тиск. Проте, лабораторні дослідження довели, що зелений чай, як і чай чорний, навпаки, може знижувати кров'яний тиск - завдяки вмісту в напої флавоноидам, тим же речовин, що забезпечують цілющі властивості чаю каркаде. Довготривале вживання цих напоїв, судячи з результатів досліджень, якщо і не знижує кров'яний тиск, то, як мінімум, запобігає його підвищення.

Чай з глоду

Одне з найпопулярніших засобів народної медицини для зниження кров'яного тиску - чай з глоду, цілющі властивості якого були відомі в Європі ще століття тому: століттями глід застосовувався для лікування найрізноманітніших захворювань серцево-судинної системи. Особливо корисний глід в старечому віці - цілющі властивості чаю зміцнюють серцево-судинну систему, нормалізують кровообіг. Ефективність чаю з глоду в нормалізації кров'яного тиску доведена і науковими дослідженнями: так, наприклад, британські вчені ще кілька років тому довели, що завдяки антиоксидантам, що містяться в глід, цей напій ефективний в лікуванні підвищеного кров'яного тиску і інших захворювань серцево-судинної системи, наприклад , аритмії. Крім того, чай з глоду вважається відмінним засобом профілактики інфаркту.

Трав'яні чаї, що знижують тиск - це абсолютно безпечний і повністю натуральний спосіб запобігти ряд проблем серцево-судинної системи і знизити кров'яний тиск. У таких чаїв практично немає недоліків, вони діють на організм людини максимально м'яко і поступово. Єдина умова - регулярність: для того щоб чай, понижуючий тиск, подіяв, потрібно пити його регулярно протягом досить великого періоду часу (згідно зі статистикою, не менше п'яти-шести тижнів). Це стосується як трав'яних чаїв, так і звичайного чорного або зеленого чаю.

Тетяна Смирнова

Схожі статті