Чи можна пити каву при підвищеному, зниженому тиску і гіпертонії

1. Чи можна пити каву, якщо тиск підвищений?
2. Чи можна кави людині з гіпертонічною хворобою?
3. кофеїн гіпотонікам
4. Поради та рекомендації

Цей напій дарує бадьорість вранці і має неповторний смак. Але як щодо протипоказань? Чи можна пити каву при підвищеному тиску? Адже прийнято вважати, що кофеїн не можна вживати гіпертонікам. На цей рахунок є різні думки. Було проведено багато досліджень і експериментів, спрямованих на виявлення негативного впливу на організм. Що ж відбувається з ним, коли ви п'єте улюблений кави?

Зміст статті:

Чи можна пити каву, якщо тиск підвищений?

Вплив кави на організм багаторазово вивчався вченими та медиками. З'ясувалося, що натуральний напій дійсно здатний підвищити тиск. Фахівцям в ході одного з досліджень вдалося обчислити конкретні цифри. Вони стверджують, що 2-3 чашки випитої кави підвищують верхній показник артеріального тиску на 8,1, нижнього - на 5,7 мм ртутного стовпа. Також він здатний знижувати коронарний потік крові. Це може викликати біль в серці і порушення кровообігу.

Ефект настає протягом години, а тривалість його може досягати трьох годин. Ці дані відносяться до людей, які не страждають серцево-судинними захворюваннями і проблемами з артеріальним тиском. Дослідження проводилися з відносно здоровими людьми.

Одна чашка кави, швидше за все, ніяк не вплине на тиск у здорової людини, так як підвищення незначно і короткочасно. Якщо ви сумніваєтеся в безпеці напоїв з кофеїном для свого організму, проведіть експеримент. Виміряйте тиск перед вживанням кави, а потім через 30 хвилин після. Якщо спостерігається різкий стрибок показників, в вашому випадку краще випивати не більше 1 чашки в день, а по можливості - зовсім виключити з ужитку.

Іноді бувають випадки, коли після випитої кави тиск знижується. Таке буває рідко, зазвичай відзначається підвищення, або організм ніяк не реагує на кофеїн. Так у людей, що вживають не менше 3 чашок в день, спостерігається звикання до дії кофеїну. Він ніяк не проявляє себе.

У будь-якому випадку, зловживати напоєм не варто. Якщо ви відчуваєте погіршення самопочуття після чергової випитої чашки, зменшіть його споживання.

Чи можна кави людині з гіпертонічною хворобою?

Лікарі рекомендують відмовитися від вживання кави при стабільно високому тиску. Він може погіршити стан. При гіпертонії серце несе на собі високе навантаження. Вживання кави в цьому випадку небезпечно. Для людей, які страждають на гіпертонічну хворобу, максимальна кількість в день - 1 чашка. І бажано приймати не щодня, а в окремих випадках.

Якщо у вас гіпертонія, але ви не уявляєте свого ранку без чашки ароматного напою, запам'ятайте кілька порад:

1. Відмовтеся від міцного чорного кава. Є більш легкі альтернативи - капучіно, лате.
2. Зварений будинку кави розбавляйте молоком або вершками - вміст кофеїну в такому напої буде менше.
3. Пийте каву не раніше, ніж через 1,5 години після пробудження. Інакше може статися різкий стрибок тиску.

Розчинна і сублімований кави більш м'який і вміст кофеїну в ньому менше, ніж в молотом. Якщо самопочуття все ж погіршується, спробуйте кавовий напій без кофеїну або цикорій, він принесе користь організму. Чай в цьому випадку не допоможе. Він містить таку ж велику кількість кофеїну.

Чи можна пити каву при гіпертонії - це визначається індивідуально, залежно від реакції організму.

кофеїн гіпотонікам

Кава при зниженому тиску здатне нормалізувати показник. В цьому випадку рекомендується вживання натуральної меленої кави. Можна купувати незбиране кавове зерно, перемелювати його в кавомолці і варити. Важливо, щоб людина з гіпотонією вживав не більше 3 чашок напою в день. Цієї кількості буде достатньо, щоб при низькому тиску привести його в норму. Збільшення дози може завдати шкоди серцево-судинної і нервової системи.

При зниженому тиску п'ють медичні препарати з кофеїном. Тому природно, що кава також не заборонено приймати, але в розумних кількостях.

Є ще деяка особливість - кава може викликати звикання. Якщо людині вистачало однієї чашки з ранку для нормалізації тиску, то з часом ця доза не буде допомагати. Йому буде потрібно 2 або 3, щоб домогтися звичного результату. Але це суто індивідуально, і відбувається так не у всіх. У будь-якому випадку, підвищення кількості випитої кави (більше 3 чашок в день) небезпечно для здоров'я.

Поради та рекомендації

Люди, які не страждають перепадами тиску, можуть не боятися вживання кави. Для здорових людей це навіть корисно. Регулярно випиваючи по 2-3 чашки терпкого напою, ви нормалізуете обмін речовин, поліпшите пам'ять.

Також можна знизити ризик розвитку онкологічних захворювань, цукрового діабету, жовчнокам'яної хвороби. Є шанси уникнути депресії, але тільки за умови дотримання норми. Занадто велика кількість кофеїну пригнічує нервову систему, з'являється постійне відчуття втоми, порушується засвоєння вітамінів і мікроелементів.

Не рекомендується пити каву перед фізичною активністю, такий як:

• заняття спортом;
• важка атлетика;
• робота, пов'язана з фізичною працею.

Якщо ви вживаєте занадто багато кави, скоротіть кількість, але поступово. Це допоможе уникнути головного болю.

Так чи можна гіпертонікам в помірних дозах пити каву? Так, якщо ви ніяк не можете відмовити собі в цьому задоволенні. Але дотримуйтеся всіх рад, щоб не нашкодити собі:

• не пийте кави перед сном, відразу після пробудження і натщесерце;
• випивайте не більше 1-2 чашок в день;
• Не робіть кави міцним, розбавте його молоком.

Доведено, що кава у гіпертоніків не сприяє пошкодження тканин серця і судин. Але якщо ви помітили зміни самопочуття після прийому напою, варто від нього відмовитися. Це може бувальщина біль в серці, задишка, запаморочення, головний біль.

Кава в помірних кількостях (2-3 чашки) корисний для організму. Він має наступні сприятливі впливу:

• підвищує тонус і енергію;
• стимулює розумові процеси;
• знімає втому і бадьорить;
• покращує роботу кишечника;
• сприятливо впливає на потенцію;
• містить антиоксиданти, а значить, допомагає зберегти молодість шкіри;
• захищає від карієсу;
• сприяє схудненню;
• справляється з депресією;
• знижує ризик розвитку раку, хвороби Паркінсона, цукрового діабету.

Гіпертонікам слід дотримуватися правил і стежити за своїм самопочуттям після випитої чашки кави протягом години. Якщо самопочуття погіршується - кофеїн вам протипоказаний. Є гідні альтернативи - наприклад, натуральний цикорій.

Людям зі зниженим тиском кава корисна. Але ефект від нього короткочасний. Тут важливо не переборщити з кількістю випитого за день. Може виникнути звикання, кофеїнова залежність.