Дієта при високому тиску

Дієта при високому тиску необхідна для підтримки нормальної ваги тіла і стабілізації тиску, природно, в комплексі з лікарськими засобами, який призначить лікар.

Дієта при підвищеному тиску допомагає створенню сприятливих умов для кровообігу, при цьому, зберігаючи необхідний для організму комплекс всіх корисних елементів. Слід виключити з раціону сіль, жирну їжу, гострі закуски, а також напої, які надають збудливу дію на центральну нервову систему.

Хімічний склад дієти при високому артеріальному тиску і зайвій вазі повинен складатися з білків (90 грамів), жирів (80 грамів) і вуглеводів (400 грамів). Меню повинно бути складено таким чином, щоб в організм надходило якомога більше вітамінів і мікроелементів.

Дієта при високому артеріальному тиску на увазі вживання овочевих, фруктових і молочних супів, хліба з висівками, риби, птиці, пісного м'яса, знежирених молочних продуктів, круп, овочів, зелені , Фруктів і ягід, киселів, компотів, трав'яних відварів, соків і чаїв. Можна включити в раціон курячі яйця, але не більше 1 штуки в день.

Дієта при підвищеному тиску забороняє харчуватися рибою, м'ясом і птицею жирних сортів, міцними грибними, рибними і м'ясними бульйонами, ковбасами, гострими сирами, квашеними овочами, копченостями, соліннями, маринадом і консервами, деякими субпродуктами, редькою, бобовими. Також під забороною перебувають газовані і алкогольні напої.

Готувати їжу дуже важливо, використовуючи щадні методи: гасіння, відварювання або приготування на пару. При дієті дозволяється трохи обсмажувати в невеликій кількості рослинного масла відварну рибу.

Дієта для гіпертоніків на увазі раціональне харчування, дотримуючись якого можна уникнути серйозних проблем зі здоров'ям.