Головний біль в потилиці

1. Болить шия: що робити?
2. Болить голова в потилиці
3. Головний біль в потилиці: лікування

Надзвичайно неприємний вид болю - головний біль в потилиці. Відчуття тяжкості, тиску в потиличній частині голови, шум у вухах, болі в шиї і плечовому поясі можуть надовго вибити з активного ритму життя. Тому ні в якому разі цей біль не можна терпіти і ігнорувати. Давайте розберемося, як правильно з нею чинити.

Для початку необхідно локалізувати біль. Складність на даному етапі полягає в тому, що часом непросто визначитися: болить голова або шия? Через велику кількість нервових закінчень в цій області, хворобливі відчуття, що виникають в шийному відділі хребта, можуть віддавати в потилицю, і навпаки. Поставити конкретний діагноз може тільки фахівець, грунтуючись на результатах діагностики. Якщо ж проконсультуватися у лікаря немає можливості, то попросіть кого-небудь зробити Вам легкий точковий масаж шиї і плечового пояса, це повинно допомогти Вам локалізувати біль. Якщо з цим Ви визначилися, продовжуйте читати нижче відповідний розділ.

Болить шия: що робити?

Болі в шиї, що віддають в потилицю можуть бути викликані наступними причинами:

• Шийний остеохондроз - захворювання, що ставить за людей, які ведуть малорухливий спосіб життя, які через робочий графік або з інших причин довго перебувають в одному положенні. Найчастіше остеохондрозом страждають програмісти, касири, офісні працівники, далекобійники і т.д. Дане захворювання супроводжується болями в потиличній частині голови, в шиї, а при русі головою вони можуть посилюватися. Головні болі при шийному остеохондрозі вкрай неприємні. Дане захворювання рекомендується лікувати під наглядом лікаря.
• Шийний спондильоз - хронічне захворювання хребта, при якому в хрящових дисках з'являються тріщини і розриви, а при прогресуванні - міжхребцеві грижі. Супроводжується гострими нападами болю в плечах, потилиці і шиї. Як і у випадку з остеохондрозом, спондильозу схильні люди, які ведуть сидячий спосіб життя.
• Міогелоз шийного відділу, або інакше - ущільнення м'язів. Симптоми: біль у шиї, плечах, скутість рухів, запаморочення. Протяги, неправильна постава, стрес і надмірне нервове напруження можуть стати причинами міогелози.
• шийна мігрень виникає при впливі патологічних хрящових і кісткових структур на хребетні артерії, яка відповідає за кровопостачання потиличних часткою. Це захворювання викликає різкий головний біль в потилиці, шиї і скронях, а також зниження слуху, запаморочення і зорові порушення. Щоб визначити шийну мігрень, необхідно знайти перший шийний хребець, і злегка натиснути на нього. Якщо таким чином вдасться потрапити в хребетні артерії, і при цьому біль посилиться - є ймовірність, що це шийна мігрень. Рекомендується звернутися до невролога.

Крім того, біль в шиї може з'явитися при неправильному виконанні фізичних вправ: м'язове напруження може викликати важкість у потилиці, запаморочення , Відчуття присутності в голові стороннього тіла. У такому випадку рекомендується будь-яким способом зафіксувати шию, обмеживши її рухливість на деякий час. Це повинно принести полегшення і зменшити біль.

Якщо Ви ведете сидячий спосіб життя, то намагайтеся іноді міняти позу. Слідкуйте за своєю поставою постійно, і, повірте, результат вас приємно здивує.

У домашніх умовах можна спробувати зробити точковий масаж при головному болі . Якщо від масажу стає легше, то рекомендується записатися на кілька сеансів до професійного лікаря-рефлексотерапевт. Ірина, яка страждала на часті головні болі в потилиці і шиї, розповідає:

Працюючи касиром в супермаркеті, мені довго доводилося сидіти на одному місці. І якщо спочатку це було терпимо, то через кілька місяців до кінця робочого дня я починала відчувати різкий головний біль в області потилиці, шиї та плечей. Зрештою, через цих постійних болів я планувала змінити роботу. Але подруга порадила мені сходити до одного хорошого лікаря, і після того як я перепробувала всі інші способи лікування, я все ж таки зважилася записатися на масаж. І це було моїм порятунком! Хворобливі відчуття пішли і не з'являлися тривалий час. Тепер я раз в півроку проходжу курс масажу з 10 процедур, і цього мені цілком достатньо, щоб відчувати себе повністю здоровою, енергійною і життєрадісною.

Дійсно, часом досить звичайного масажу, щоб позбутися від багатьох болів і підняти собі настрій. Не економте на своєму здоров'ї!

Болить голова в потилиці

Болі в потиличній частині голови можуть з'явитися з таких причин:

• Тривале фізичне або розумове навантаження.
• Психічне перенапруження, стреси. Імовірність виникнення головного болю від стресових ситуацій зростає до 30 років, причому жінки до цього більш схильні, ніж чоловіки.
• Артеріальна гіпертензія - захворювання, пов'язане з підвищенням артеріального тиску. Ризик виникнення залежить від віку (чим старша людина, тим більша ймовірність) і від таких факторів, як спадкова схильність, куріння, зловживання алкоголем, стреси, ожиріння, низька фізична активність і т.д. Контролювати артеріальну гіпертензію можна ведучи активний спосіб життя і відмовившись від шкідливих звичок. Слідкуйте за харчуванням: постарайтеся поменше вживати солоної їжі. Особливо шкідливі консерви, продукти швидкого приготування, напівфабрикати. І навпаки, їжте більше фруктів і овочів, так як вони є джерелами калію, який знижує артеріальний тиск.
• Травми голови.

Головний біль в потилиці: лікування

Насамперед провітріть приміщення. Злегка помасажуйте шию, плечовий пояс і потилицю, потім ляжте і розслабтеся. Забудьте про всі проблеми і стреси, які довелося випробувати протягом дня, і постарайтеся повністю заспокоїтися. Цих простих дій в більшості випадків буває достатньо, щоб заспокоїти головний біль в потилиці. Якщо ж біль не припиняється, то можна вдатися до народних засобів від головного болю , Або прийняти таблетку. Також необхідно відмовитися від куріння і алкоголю, тому що саме ці шкідливі звички найчастіше викликають біль в області потилиці.

Пам'ятайте, завжди краще звернутися до лікаря, ніж займатися самолікуванням, тому що незначний біль може виявитися симптомом серйозного захворювання.

Будьте здорові!