Хвилювання поза домом, страх виміряти тиск поза домом

Автор Повідомлення

id138289

Анкета видалена

Добрий день, Людмила Андріївна! Мене звуть Юлія.Іщу психотерапевта для з'ясування, хоча б заочно, мого стану. Не знаю, як назвати мій стан, дурью, вибачте на слові, або дійсно серйозною психічною або психологічною проблемою. Одне можу сказати, що зацикленість на цьому дуже заважає жити вільно. Бачила багато тем на цьому сайті, дуже схожих на мою, багато читала форумів, шукала відповіді на свої питання. Моя проблема полягає в тому, що поза домом, будь то вулиця, лікарня, робота, я відчуваю душевний дискомфорт. Лікарня для мене взагалі яскравий джерело роздратування, нервозності з підвищенням тиску до високих цифр. Кожен прийом лікаря мене з вечора переслідує думка про невдачу, що тиск буде високим, наприклад, скачки до 180/100 або 160 / 120.Емоціональность, тахікардія, відрижка повітрям, жар в тілі, сухість у роті, еканье серця, внутрішня паніка, печіння в лівій частині в області лопаток і плеча все це супроводжує мене. Усередині відчуття пастки, в'язниці, душевна туга і думка .... Знову судинний спазм буде і відповідно, стрибок високого тиску. В основному це стосується тих лікарів (терапевтів, кардіологи, ендокринологи, гінекологи), де його вимірюють. У мозку проноситься думка, що зараз на мою нервозність ще й виміряють тиск, далі якийсь викид чогось, що призводить після клацання до моментальної тахікардії, і звідси, різке звуження судин і тиск, страх інсульту і інфаркту. Похід до окуліста або до зубного супроводжується просто хвилюванням, але я знаю, що там не буде міряти тиск, але все одно прислухаюся до себе, вимірюю пульс, думаю, що тиск в цей момент теж підвищений, але не до таких високих цифр.
Я не знаю, панічна атака це чи ні (читала симптоми ПА: страх смерті, земля йде з під ніг, дереалізація і т.д.). У мене такого немає, просто дуже, дуже сильне нервове збудження і хвилювання, що хочеться встати і піти, але я не можу цього зробити, тому що до мене треба потрапити на прийом. Наче проти моєї волі мене кудись тягнуть.
Нещодавно лежала на денному стаціонарі. Було відчуття безпорадності, безвиході, моторошне хвилювання, що зараз зайде лікар з тонометром і при всіх його виміряє, а при моєму хвилюванні цифри будуть високі, все злякаються, почнуть голосити. Не люблю привертати до себе увагу. А ще гірше, що лікар викличе швидку і мене відвезуть в лікарню. Хотілося просто швидше втекти на волю. Тиск в цей момент було 100%, але не знаю яке. Як вийшла з лікарні, 5 хвилин подихати, в машині виміряла, було в нормі. Я наче на свободу !!!
Робила добовий моніторинг артеріального тиску. Що показав, страшно писати. Скачки до 185/126, відчуття повної несвободи від манжети, очікування високих цифр, промучилася з ним, але зняти не можна було, т до ці дані потрібні були для лікаря. День і ніч в страшному хвилюванні, випила гору пустирника, ніч не спала, все думала, думала, що там 200 тиск, до ранку трохи заспокоїлася, свідомість від заспокійливих затуманилось, і тільки вранці цифри більш менш в нормі (і то вище тих, що на самостійному вимірі без хвилювання) і середньодобове 150/90. Розумію, що мій мозок при вигляді тонометра починає неправильно міркувати, але цей страх нічим не можу вгамувати. Моя підсвідомість працює проти мене.
Я завжди поза домом боялася міряти тиск, носила тонометр на роботу, в машину. На роботі ловила високі стрибки, боялася працювати, прислухалася до себе. Ось, наприклад, на роботі виміряла в паніці, показало 170/100, у мене переляк, не можу заспокоїтися, постійно думаю, яке воно, переміряти панічно боюся, і думаю, думаю, що я з таким тиск сиджу постійно на роботі. Від цього паніка і жах ще більше. Будинки такої пристрасті немає взагалі. Вдома я тиск не вимірюю, я просто знаю, що воно в нормі. Я відчуваю будинку комфорт, спокій, душевну рівновагу.
Я не боюся спілкування з людьми, не боюсь відкритих просторів, не боюся йти далеко від будинку, їздити в маршрутках (за винятком тисняви ​​в транспорті, тоді починається паніка, нічим дихати і треба терміново вийти на повітря). Люблю гуляти пішки, дихати повітрям.
Коли ходила на співбесіди, на іспити відчувала сильне хвилювання і серцебиття. Невпевненість в собі у мене з дитинства. У школі була дуже сором'язливою, для мене підняти руку і щось самостійно сказати, висловити свою точку зору, було дуже складно, я завжди намагалася як би в натовпі бути. Наприклад, коли вчитель запитував думку всіх учнів, я просто як би доповнювала відповідями, і тим самим увагу вчителя було направлено на всіх, а не на мене одну. Це невпевненість перейшла у доросле життя. Зовні я впевнена з добре поставленою дикцією, своєю думкою, але якщо починаю хвилюватися, то починаю запинатися. Мені доводиться внутрішньо з собою боротися, щоб кого-то осадити, коли людина наглеет або висловитися. Якось так.
Я думаю, що підвищення тиск-це другорядний момент. Треба позбавлятися від хвилювання. Але як? Я просто мрію дізнатися, який тиск на вулиці. Це дуже сильне цікавість (не тому, що мені це цікаво, хоча і це теж), а тому, що на вулиці я відчуваю ті симптоми, які я пов'язую саме з тиском. А поміряти я його боюся !!! Немає нічого простіше зайти в аптеку, але ні, не можу! Можу спокійно вимірювати тиск тільки вдома і в машині, де ніхто мене не бачить, де можна дійсно розслабитися.
І ще парадокс. Не боюсь, коли чоловік мені вимірює його будинку. Просто не боюся. Але коли лікар це робить, розум за розум заходить від страху. Звичка боятися. І адже знаю же, що випила таблетку, воно просто зобов'язане бути в нормі, немає ............ підсвідомість "жене" свою лінію, а я не можу боротися з підсвідомістю. Як варто програма в мізках, що поза домом тиск високий, а у лікаря взагалі ого ... го. Адже ось напасти !!! Але я не боюся лікаря, як людини, не боюся тонометра, як об'єкт, я розумію, що він не кусається, я просто боюся, що він покаже, боюся реакції лікаря (хоча лікарі не таке бачили).
І виходить, що всі вимірювання тиску у лікаря були на страшному хвилюванні, а як мені сказав один дуже розумний кардіолог, при хвилюванні ніхто тиск не вимірює, тільки в спокої, ну а спокій в лікарні ...... це не про мене.
І на останок. Мене б не хвилювало, якби тиск піднімалося в межах 140/90, але воно підскакує дуже високо, я починаю нервувати і боятися.
Це як замкнене коло: мозок породжує думку, думка жене страх і паніку. І як з цього вибратися?
Доповню ще кілька рядків. Боюся не їздити в ліфті, а боюся застрягти в ньому. Що залишуся в цьому квадратику і задихнусь. Одна не їжджу, тільки з чоловіком. І то, коли заходжу в нього, двері зачиняються, і думка, все, не поїде, застрягли і постійно, поки ми їдемо, я від чоловіка просто не відлипають. Мені треба відчувати в цей момент, що я не одна, серце б'ється сильно й невпопад. Напевно теж тиск піднімається. Як тільки двері відкриваються, я кулею вилітаю. Свобода !!! Це, напевно, клаустрофобія? Також мене приводять в жах літаки, замкнутий простір літака і крім неба нічого (ніколи не літала і думаю, що не полечу) і поїздки на кораблі (на півдні їздили на прогулянку, спочатку боялася зайти на палубу, думала, а раптом потонемо, а я плавати не вмію, далеко від берега, під ногами немає землі, теж тахікардія і трясучка внутрішня), а потім звикла і навіть сподобалося. Дихала повітрям, дивилася на хвилі, але думка, що швидше б на берег мене не покидала. Виходить, я перебувала в постійній напрузі. Пастка, клітина. Чи не ґрунту під ногами. Відчувала небезпека. Дуже втомилася від цих негативних відчуттів. Виходить, що я найбільше боюся поза домом, а вдома я герой.
Похід до лікаря, тахікардія, переляк, виклик до начальника, тахікардія, переляк, ліфт, літак, корабель, знову те ж саме, кудись далеко на машині тахікардія, переляк. А переляк і тахікардія підвищують тиск. А ці скачки шкідливі для організму. Судини постійно в напрузі. Спокій тільки вдома.

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

Юлія, здрастуйте!

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

Що у вас з тиском? Звідки такі цифри? Ви обстежувалися? Чи приймаєте гіпотензивну терапію?
Як з серцем, нирками, залозами?

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

Яку допомогу вам би хотілося отримати від мене?

id138289

Анкета видалена

Доброго дня! Все перевіряла по кілька разів. І серце, і нирки, і наднирники, і біохімічний аналіз крові. Все в нормі. В даний момент приймаю Конкор кор. До 38 тижня дозволили. Я сама не розумію, від чого відбуваються такі скачки, напевно від страху, адже вдома я взагалі про нього не думаю. Какая.то фобія. Хотіла б отримати від лікаря, т е від Вас яке-небудь пояснення мого стану.

id138289

Анкета видалена

Я просто впевнена, що організм просто звик хвилюватися в тих чи інших ситуаціях, що і призводить до підвищення. Прямо по кліку. У мозку пролітає думка, тахікардія і стрибок. Це напевно підсвідомість, чи можна змінити підсвідомість? Прибрати з нього цю звичку боятися. У мене ж немає тиску в спокої.

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

№4 | Евгешка123 писал (а):
Доброго дня! Все перевіряла по кілька разів. І серце, і нирки, і наднирники, і біохімічний аналіз крові. Все в нормі.

Щитовидна залоза і гормони?

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

№4 | Евгешка123 писал (а):
До 38 тижня дозволили.

Юлія, мені важливо уточнити. До 38 тижня вагітності? Або я невірно зрозуміла?

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

Розкажіть будь ласка скільки вам років і коли з'явився перший епізод підвищення тиску, що його викликало, як купований, і як розвивалося все далі.

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

№4 | Евгешка123 писал (а):
. Я сама не розумію, від чого відбуваються такі скачки, напевно від страху, адже вдома я взагалі про нього не думаю. Какая.то фобія.

Чого боїтеся?

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

№4 | Евгешка123 писал (а):
Хотіла б отримати від лікаря, т е від Вас яке-небудь пояснення мого стану.

Добре. Але для цього мені потрібно ще багато чого уточнити.

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

№5 | Евгешка123 писал (а):
Я просто впевнена, що організм просто звик хвилюватися в тих чи інших ситуаціях, що і призводить до підвищення. Прямо по кліку. У мозку пролітає думка, тахікардія і стрибок.

Розкажіть про це докладніше. Що за думка викликає таку реакцію організму?

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

№0 | Евгешка123 писал (а):
Моя проблема полягає в тому, що поза домом, будь то вулиця, лікарня, робота, я відчуваю душевний дискомфорт.

Що за дискомфорт? від чого? коли почався? як справляєтеся?

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

№0 | Евгешка123 писал (а):
Розумію, що мій мозок при вигляді тонометра починає неправильно міркувати, але цей страх нічим не можу вгамувати.

Можу я припустити, що первинні проблеми зі здоров'ям, які все ж привели до високого артеріального тиску і потім вже страх його вимірювати?
Після чого почали боятися вимірювати тиск?

id138289

Анкета видалена

Узі щитовидки робила жоден раз, ось останнім буквально місяць тому. Написано, що на момент огляду всі в порядку. Гормони теж здавала кілька разів, останній раз близько року тому (ТТГ, Т4 і якийсь ще). Показники були в нормі і ендокринолог сказала, що гормони в нормі і що не є причиною цих стрибків тиску.

id138289

Анкета видалена

Так, вірно зрозуміли. У мене на даний момент 28 тижнів вагітності. Терапевт в ЖК направила на добовий моніторинг тиску, що для мене стало гірше тортури. Я була зовсім не готова до такого експерименту. За результатами середньодобового тиску (150/90), виписала допегит, який зовсім мені не допомагав. На прийомі тиск на тлі його прийому все одно було підвищеним. Я їй сказала про це, і вона виписала Конкор. Ось Конкор при хвилюванні зле бідно тримає. На прийомі було 140-150 / 90. Це для мене вже перемога, адже у лікаря нижче 170 ніколи і не було.

id138289

Анкета видалена

№8 | Анісімова Людмила Андріївна писал (а):
Розкажіть будь ласка скільки вам років і коли з'явився перший епізод підвищення тиску, що його викликало, як купований, і як розвивалося все далі.

Мені 35 років. У 22 роки у мене пропали місячні (вторинна аменорея), я прийшла до гінеколога на обстеження. Він направив мене до ендокринолога. Ось тут я відчула таке сильне хвилювання .. Поміряли тиск, високий. Мабуть, була панічна атака. Лікар прописала Конкор і диротон. Раніше мені тиск ніхто не міряв, але таке хвилювання я відчувала і раніше, при переляку (ліфт наприклад, тиснява в транспорті), значить теж підстрибувало. Ну і з цих відвідин лікаря я купила механічний тонометр і стала контролювати тиск кожен день. Вище 140/90 вдома не піднімалося, т до я вдома абсолютно спокійна. Якось раз на роботі в 23 роки мені колега вимірювала тиск. Було 170 на 100 або щось близьке до цього. Я відчувала жар і хвилювання, точно таке ж, як і у лікаря. Один раз навіть викликали мені швидку. Лікар виміряв 170/80 і сказала, що це ВСД, тому що якби була гіпертонія, і нижня було б підвищено. Страх засів у мене в голові. Я постійно думала і накручувала себе, що я ходжу з тиском 170/100, тому що на роботі постійно відчувала жар і хвилювання (працювала я тоді простим бухгалтером, робота дуже напружена, весь день в згорблена стані і напрузі, очі, плечі, спина, хребет), а виміряти дуже боялася, боялася просто панічно почути знову 170/100. Так минуло 10 років. Згодом купила напівавтомат Омрон і продовжила вимірювати його. Доходило навіть до абсурду, коли я в паніці вночі підскакувала і вимірювала, і ... 150/100 .. потім переміряла через 2 хвилини, було 120/80 ... потім ще дві хвилини ... 150/100. Замкнуте круг.Бил навіть такий складний період на роботі, коли була страшна відповідальність, психіка моя не справлялася (невролог прописала уколи актовегін. Вони буквально поставили мене на ноги),

id138289

Анкета видалена

І ще несподівано дізналася, що моя приятелька померла. Я просто жила в страху, що вона прийде до мене вночі, спала при світлі)))) розумію, що це абсурд, але в той момент відчувала ворушіння на голові волосся, практично не спала або під ранок засинала, а вранці на складну роботу. Дещо як видерлась з актовегін. Вони настільки заспокоюють, що я засинала просто на ходу. І тиск прийшло в норму (на роботі я його не вимірювала, боялася при такому чудовому самопочутті знову побачити 170/100), а вдома було просто ідеальним, навіть зниженим. Але на жаль, це ненадовго. Я змінила роботу з задушливим офісом, скачки почалися знову. Перший раз в житті, не рахуючи перелому руки, я взяла лікарняний через хворобу, тому що настільки була налякана цими стрибками, що ходити в офіс просто не могла. Це жахливе самопочуття і відчуття, коли ти відчуваєш всі симптоми високого тиску (може це і надумано, адже моя підсвідомість малює дуже швидко страшні картини типу, що трапився інсульт або ще що-небудь. Я дуже вразлива і емоційна), а виміряти його панічно боїшся , а якщо і вимірюєш, то з тремтячими руками і вистрибують серцем. І що воно покаже? Так, звичайно, 170/110. Довелося звільнитися. Так я не шкодую. Купований то Конкором (виписала ендокринолог, кардіолог, терапевт), але довго не пила, тому що будинки тиск падав дуже низько, і самопочуття було неважливим. Ось так я і затягла себе в це замкнене коло.

id138289

Анкета видалена

№9 | Анісімова Людмила Андріївна писал (а):
Чого боїтеся?

Тут виникає стільки тілесних емоцій при вимірюванні. Іду в поліклініку, вже заздалегідь себе накрутивши і налаштувавши на негатив, що буде висока, і це при тому, що випила таблетку, що має ж тримати тиск. Ні, про це я не думаю, а думаю про те, що знову 170 або 180. Біля кабінету хвилювання аж до тремтіння в колінах. Чого боюся? Так боюся повторень цих стрибків, боюся цього сковує всередині себе страху. Це звичка боятися, чи що. Варто раз, два, три злякатися дуже сильно і все .... Заздалегідь готую і попереджаю лікаря, що я боюся, і що буде високим, щоб не злякався))))) я як ніби читаю жах в очах лікаря від цих цифр. Виходжу з прийому, як ніби з клітки випустили. Будинки 120/80. Адже ось нонсенс. Ну чому таке хвилювання у лікаря ?! На вулиці я відчуваю безпорадність, що я не можу виміряти тиск тоді, коли я захочу, я не можу його проконтролювати. Починаю циклитися, надумалися, додумувати, моторошний інтерес його виміряти і в той же час якийсь мандражний страх, що знову буде 170/100. Відчуваю себе кішкою, яка ходить навколо столу колами, вкрасти смачненьке, і в той же час боїться бути спійманої. Ось так і я, як шуліка ходжу колами навколо тонометра, а виміряти боюся, тим більше при всіх. люди ж не зрозуміють.

id138289

Анкета видалена

№12 | Анісімова Людмила Андріївна писал (а):
Що за дискомфорт? від чого? коли почався? як справляєтеся?

Дискомфорт в лівій половіні тела, ніє рука и віддає в лопатку при сильному хвілюванні. Дискомфорт БУВ всегда при хвілюванні, а если у лікаря ще вімірюють ТИСК, то ПАНІКА накріває. Як тут пояснити ....... Похід в больніцу- це вже стрес для мене, я знаю, що тиск підвищений по-любому, але не так сильно, а коли в моєму знервований ще акцентують увагу на тиску і вимірюють його, мене накриває з головою. Я не знаю, як з цим боротися. Вдома я спокійна, тиск в нормі абсолютно.Страх "сидить" в голові і все тут! Як справляюся? Намагаюся дихати глибокий вдих, затримка дихання і повільний протяжний видих. Не особливо допомагає. Виходить, що ніяк. Переживаю цей стрибок і йду додому, а ввечері після всього, що сталося, починаю аналізувати і з собою розмовляти, що чому так вийшло, чому я не впоралася .... відповідей немає .. і від безсилля через сльози "виходить" негатив. Настає полегшення до наступного походу.

id138289

Анкета видалена

№13 | Анісімова Людмила Андріївна писал (а):
Можу я припустити, що первинні проблеми зі здоров'ям, які все ж привели до високого артеріального тиску і потім вже страх його вимірювати?
Після чого почали боятися вимірювати тиск?

Після всіх проведених обстежень (забула додати, ще рентген шиї проходила). Все в нормі. Чи не проходила тільки МРТ голови, тому що боюся цієї коробки. Займалася очно з психологом, вона пояснила, як я сама себе загнала в це коло. У мозку промайнула думка, що тиск високий, далі викид адреналіну і стрибок. Якось так. Вона навчила мене дихати, але при хвилюванні погано виходить. Десь 5 занять я походила, але, на жаль, мені це не допомогло зовсім. Я не зовсім зрозуміла її методику та припинила заняття. Думаю, що це психологічне всі таки, а не фізіологія. Чому будинку воно в нормі? Виходить, що це якась ситуаційна фобія? Чому я не боюся його міряти у мами, будинки, але страшенно боюся його міряти в громадських місцях. Прямо до панікі.Страх, я думаю він всьому вина.

id138289

Анкета видалена

Я думаю, якби я зустрілася зі страхом один на один, може бути він "пішов". Наприклад, треба застрягти в ліфті, якщо не задихнусь, значить подолаю, або полежати в лікарні (я не люблю спати в сторонніх місцях, тільки вдома), скоро треба буде пологовий будинок, через що я теж відчуваю страх, що я можу вскочити вночі з жаром і пульсом 80, подумати, що у мене тиск, мені ж жарко і страшно, а виміряти в пологовому будинку боюся. і буду лежати і думати, і накручувати, що у мене тиск, що малюк задихається. Ось наприклад сьогодні вдома вночі підхопилася, пульс 83, схопила тонометр, хвилювалася, але спросоння виміряла 100/60, хоча теж відчувала жар.Но це рідний дім, який мене захищає, а не вдома все чуже. Як маленька дитина все одно. Мізками я це все розумію.

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

№16 | Евгешка123 писал (а):
Мені 35 років. У 22 роки у мене пропали місячні (вторинна аменорея), я прийшла до гінеколога на обстеження. Він направив мене до ендокринолога. Ось тут я відчула таке сильне хвилювання ..

Що за хвилювання? Про що воно було?

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

№16 | Евгешка123 писал (а):
Раніше мені тиск ніхто не міряв, але таке хвилювання я відчувала і раніше, при переляку (ліфт наприклад, тиснява в транспорті), значить теж підстрибувало.

З якого віку боїтеся ліфта, тисняви? Чого ще боїтеся?

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

№20 | Евгешка123 писал (а):
Чому я не боюся його міряти у мами, будинки, але страшенно боюся його міряти в громадських місцях. Прямо до панікі.Страх, я думаю він всьому вина.

А якби змогли поміряти в громадському місці, то що б сталося? Пофантазуйте.

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

№20 | Евгешка123 писал (а):
Думаю, що це психологічне всі таки, а не фізіологія. Чому будинку воно в нормі?

Юлія, швидше за все, причина психологічна. Раз в тілі немає об'єктивних причин для підвищеного тиску, то варто шукати психологічні причини.
Цілком можна припустити або фобічні розлад або панічну атаку.
Мені важливо уточнити, коли вам погано, ви боїтеся поміряти тиск або коли вам погано, ви боїтеся, що з вами щось трапиться?

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

Чи знаєте ви, що є маленькі тонометри, які потрібно одягати на зап'ясті?

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

Чи правильно я розумію, що у вас погано виходить контролювати страх? Він вас повністю захоплює?

Анісімова Людмила Андріївна

Лікар-психотерапевт, Сімейний терапевт

м Москва

94 консультації

№4 | Евгешка123 писал (а):
. Хотіла б отримати від лікаря, т е від Вас яке-небудь пояснення мого стану.

Думка про тиск, страх запускають в організмі реакцію стресу. Від цього цілком може підвищуватися тиск.
Так "влаштована" панічна атака і будь-яка інша фобія: спочатку думки про щось неприємне, страх або переляк, потім наша психіка цілком може "згенерувати" той симптом, який ми боїмося. Хтось починає задихатися, у кого-то підскакує тиск, у кого-то німіють руки і ноги, хтось починає втрачати свідомість. Вам вже досить однієї думки про тиск, щоб запустити весь каскад тілесних реакцій.

id138289

Анкета видалена

№22 | Анісімова Людмила Андріївна писал (а):
Що за хвилювання? Про що воно було?

Перший раз похід до лікаря. Розхвилювалася від невідомості.

id138289

Анкета видалена

№23 | Анісімова Людмила Андріївна писал (а):
З якого віку боїтеся ліфта, тисняви? Чого ще боїтеся?

Ліфт і тисняву не терплю з ранньої юності. У 24 роки в маршрутці стало нічим дихати, руки і ноги стали неначе ватяні, сильне серцебиття, пройняв холодний піт. Я кулею вискочила з транспорту. Була зима. Я сіла на лавку і стала глибоко дихати. Тоді я ще не знала, що це дихання заспокоює. Просто з натхнення. Це було єдиний раз, коли було страшно. Напевно це і є панічна атака. З тих пір тисняви ​​уникаю. Якщо і потрапляю, і відчуваю, що може накрити, просто виходжу. в Ліфті їхати не боюся, і то з ким-то. Одна немає. Боюся застрягти. Що я буду робити тоді, не знаю. Якби це був експеримент, де я застряють, але в разі, якщо мені стає погано, мене відразу ж випустят.Ето одно.А якщо застрягти по-справжньому, і невідомо скільки просидіти, це інше. Боюся другого. Боюся пароплавів, літаків. Загалом, якщо не відчуваю під ногами асфальт, цього і боюся. Боюся високих атракціонів. Боюся дивитися знизу, не те, щоб покататися.

id138289

Анкета видалена

Боюся замкнутого простору. У на в місті немає метро, ​​а то б ще й метро боялася. Підземелля та ще й годину пік. Це жахливо.

id138289

Анкета видалена

№24 | Анісімова Людмила Андріївна писал (а):
А якби змогли поміряти в громадському місці, то що б сталося? Пофантазуйте.

Люди б злякалися цих цифр)))) Дуже велике бажання поміряти в транспорті (вимірюю у чоловіка в машині). Не люблю, коли на мене дивляться, а тут стільки очей будуть зацікавлено розглядати. Чи не зможу зосередитися і заспокоїтися.

id138289

Анкета видалена

№25 | Анісімова Людмила Андріївна писал (а):
Юлія, швидше за все, причина психологічна. Раз в тілі немає об'єктивних причин для підвищеного тиску, то варто шукати психологічні причини.
Цілком можна припустити або фобічні розлад або панічну атаку.
Мені важливо уточнити, коли вам погано, ви боїтеся поміряти тиск або коли вам погано, ви боїтеся, що з вами щось трапиться?

Буквально сьогодні була в гостях у подруги-медика. Взяла свій напівавтомат Тиск ідеальне. Прошу її виміряти. І понеслося .... серце забилося моментально, живіт затвердів, в голові думка 160,160. Підсумок 160. Сиджу 30 секунд. Перемірювали. Відчуття у мене абсолютно інші. Живіт розслабився, грудки немає. Вимірює знову ж вона. підсумок 120/80

id138289

Анкета видалена

№26 | Анісімова Людмила Андріївна писал (а):
Чи знаєте ви, що є маленькі тонометри, які потрібно одягати на зап'ясті?

Знаю. Валяється в кутку такий тонометр. Показує абсолютну нісенітницю. Йому можна тільки вірити, якщо перевіряти тут же на механіці або напівавтоматі заплічному. Використовувати як самостійний прилад його не можна.

id138289

Анкета видалена

№27 | Анісімова Людмила Андріївна писал (а):
Чи правильно я розумію, що у вас погано виходить контролювати страх? Він вас повністю захоплює?

Ось у лікаря навіть. Заходжу. Спочатку розмова, зважування та т.д.Дело доходить до вимірювання. Надівається манжета. Надувається. Сильна моя концентрація на тонометрі. Все всередині стисло і сковано. Підсумок 160/100. Через хвилину перемірювали лікар. Відчуття у мене вже заспокоєння. Я відчуваю, як пульс сповільнюється. Підсумок 135/90. Це при тому, що лікаря я добре знаю. У незнайомих може і 180 піднятися. Це мене лякає, що високо. Судини страждають. Перший вимір. Якби не піднімалося хоча б вище 150/90, я б і не пережівала.А то виходить на тлі Конкору ці скачки теж є. А якби я не пила Конкор, взагалі до 200 підскочило б .... В голові проноситься думка, вона і породжує страх. Це психологія.

id138289

Анкета видалена

№28 | Анісімова Людмила Андріївна писал (а):
Думка про тиск, страх запускають в організмі реакцію стресу. Від цього цілком може підвищуватися тиск.
Так "влаштована" панічна атака і будь-яка інша фобія: спочатку думки про щось неприємне, страх або переляк, потім наша психіка цілком може "згенерувати" той симптом, який ми боїмося. Хтось починає задихатися, у кого-то підскакує тиск, у кого-то німіють руки і ноги, хтось починає втрачати свідомість. вам вже
достатньо однієї думки про тиск, щоб запустити весь каскад тілесних реакцій.

Згодна на 100%. Мені треба це побороти. Але як ? Як адекватно реагувати на цей апарат в мед.учрежденій?

id138289

Анкета видалена

Вибачте, Людмила Андріївна, я закриваю тему. Ви за неделюhttp: //yandex.ru/clck/jsredir? From = yandex.ru% 3Bsearch% 2Fpad% 2F% 3Bweb% 3B% 3B & text = & etext = 861.7sDfIBxxVnS3r2f7bDGLMHTiFriuoY1MjahOLLPE99tillBBCchZ0w0neSZFj8lbkb4Ib7NyofbEyYT0hlkIqA_rxMncQuze0srj9sJq3Te5GjFWRJ8BbVAZ6T-F8ev4SMjv9gk7Gk4bMKidZHiSOOaZNBFUGbOK8y0tItIpTk0.82f0079dd7d86ebd652d332cff21ceb4521fe0c0 & url = http% 3A% 2F% 2Fforum.antivsd .ru% 2Findex.php% 3Ftopic% 3D10797.0 & uuid = & state = PEtFfuTeVD5kpHnK9lio9daDl0Ow0EQqBnwXqr2CGSTlhSDEzIy2U7BBTY65% 2Fy93Of3lHSl05Otfr0mPr43GHg% 3D% 3D & data = & b64e = 3 & sign = 5805e457b82b74daca144b0c645f6ba3 & keyno = 0 & cst = AiuY0DBWFJ5wM1vcHtsEOEJrZPlHrGV66JEPbSLku2wxoHEHvAdv6vGFTPxmGJoQk5geByzu1PabTlUVgKXHrLttwjrQIazuTt0hkShEgpzMqAlZYwX3qlh_E7zluCBEeS10VB8QGetxdchDv4afHPvyJPXnPln8gsrlgK9EdkhYTOX4kvnzzmQA5zIlIE68IKU6-7Itu5o & ref = orjY4mGPRjk5boDnW0uvlrrd71vZw9kpeurhMx6AGbhGxGbbMuEGd9tEvPVpqTHdfh96xufhzQ_1DdZd7o3_dP9MP-ZYchOJR0nnCOGWIHIkz8_3mQU631vnhS6mIgTs6v3bjpCDsiu_S3M1rEZ5U9e_exSWLU87hiJrDv2Vk4EXRDJ2o0jTzYsZGagdyyqHCy5ilpUlzeyxLE53jJnHhSsKBPgdKl2IxR_qquWK FOpWXCtEWpURFi2Rn9V_VciZc_HKD4mgwszSo_z5PCp_lk7YGaniftZQFpX9K_mHGyL9kdv3nhgq9KY5_YokAV_Bc5hWikh1fFeEg_48eywVlRvkZBBNWL7JAbeYLYqci_hWJmtIPpjxYo7g6KvvzPDoLePD4KIrdfwURq4d3lpy86uXKi6uxzkpovpOzf5rtGasGCrloKYVphSl4DW9LU5PzbxBKDHI_qY & l10n = ru & cts = 1446565105009ьні разу нічого не відповіли,

id138289

Анкета видалена

Жодного разу не відповіли, хоча буває кожен день! Всього доброго! Ви можете такоже отріматі консультацію у психолога, провідного Дану тему! Доступно спілкування в приватному або безкоштовна форматі.

Інші обговорення на тему «Нервові розлади»: