Низький тиск. Що робити, як лікувати в домашніх умовах?

1. Низький артеріальний тиск. Основні симптоми і ознаки. Що робити в цьому випадку?
2. Що робити в домашніх умовах?
3. Як вести себе вранці?
4. Споживання рідини протягом дня і харчування
5. Фізичні навантаження
6. Чим можна лікуватися?
7. Як вести себе з людиною, якщо у нього низький тиск?

Артеріальний тиск, як і всі інші показники в нашому організмі. Повинно бути в нормі. Якщо спостерігаються будь-які відхилення, в будь-яку зі сторін, то ми відразу ж це відчуваємо на собі. тиск може підвищуватися, або ж знижуватися. В останньому випадку, це характерно для гіпотоніків. Такі люди, як правило, спати можуть досить довго через зниженого тиску. Якщо, середня людина зазвичай висипається годин за 6-8, то люди з низьким тиском сплять довше - годин 9-12. Часто їх звинувачують в елементарну лінь, і обзивають «сонями», але це не їх вина. Сам організм у гіпотоніка вимагає більш тривалого сну.

Низький артеріальний тиск. Основні симптоми і ознаки. Що робити в цьому випадку?

Будь-яке стан нашого організму, яке не можна віднести до нормального, характеризується певними ознаками і симптомами. Саме на них, в першу чергу (якщо не брати до уваги аналізи та інші медичні дослідження) спирається лікар при постановці діагнозу. Є такі симптоми і у низького артеріального тиску. Вони такі:

1. в першу чергу, це та слабкість і втома, які, власне, і хилять гіпотоніків до сну;
2. дратівливість;
3. люди, тиск у яких знижений, спеку переносять погано, а лазня для них, взагалі виключена;
4. фізична активність, в помірному обсязі, у таких людей, самопочуття робить тільки краще, але при цьому, значно збільшується серцебиття.

Що робити в домашніх умовах?

Лікування будь-якого захворювання в медичній установі, це, звичайно, добре. Але, таке лікування обов'язково закінчується випискою пацієнта, і далі, вже він сам повинен дотримуватися певних правил, які допоможуть йому успішно протистояти даній проблемі зі здоров'ям. З зниженим тиском справа йде саме так. Ви повинні знати, як себе правильно вести, що робити і коли, і, навпаки, від яких дій варто утриматися.

Як вести себе вранці?

Почнемо з самого початку, тобто з ранкового пробудження. Ніколи не потрібно різко вставити з ліжка. Прокинулися, не поспішайте вставати. Обов'язково слід полежати ще кілька хвилин, при цьому, порухайте ногами і руками. А, ось після такої «постільної» зарядки, можна вже повільно сісти в ліжку. На цьому етапі, звикаємо до вертикального положення, і після цього, тільки потихеньку встаємо.

Якщо Ви привчите себе саме так вставати з ліжка, то запаморочення вранці, і непритомність, Вас турбувати більше не будуть.

Споживання рідини протягом дня і харчування

Почнемо з рідини, яку потрібно буде випивати при зниженому тиску. Її кількість повинна становити близько 2-ух літрів.

Що стосується харчування, то їжу приймати в день потрібно рази 4-5. При цьому, важливо, щоб в ній було багато вітамінів різних груп - A, B, C і інших, а також пантотенової кислоти. Добре не їсти страви копчені, а також сильно пряні і смажені.

Фізичні навантаження

Такі навантаження не повинні бути статичними. Їх гипотоники переносять дуже погано. А, ось будь-яка активність або рух, які спрямовані на підвищення тонусу м'язів і судин, і приносить нові сили і відчуття якоїсь бадьорості, це те, що потрібно людям з низьким тиском. Так що, буде корисно сходити в басейн, наприклад, або зайнятися будь-якими видами спорту, які прийнято називати ігровими. Той же волейбол, теніс або бадмінтон.

Добре буде, якщо водні процедури (різні види масажу і гідромасажу) Ви будете робити на регулярній основі. Можна застосовувати і контрастний душ, тільки дуже різких перепадів температури, бути не повинно. Слідкуйте за цим.

Чим можна лікуватися?

Не потрібно захоплюватися будь-якими спеціальними препаратами. Найкраще обмежитися прийомом адапрогенов. Це може бути той же елеутерокок, наприклад, приймати який слід в 1-ій половині дня, приблизно крапель по 15-30. Гарний також женьшень (його доза 15-20 крапель), і лимонник китайський - крапель по 20-30, перед їжею.

Як вести себе з людиною, якщо у нього низький тиск?

Якщо знижений тиск, це не Ваша проблема, а кого-то з Ваших близьких або друзів, то пам'ятайте, що, зазвичай, гіпотонікам люди вельми емоційні, тонкі (в душевному сенсі) і ранимі. Так що, вести себе постарайтеся делікатно. Не потрібно лаяти їх за повільність, і обзивати «сонями». Намагайтеся підбадьорити такої людини. Оточіть його турботою, покажіть Вашу любов і підвищена увага. Якщо Ви себе будете вести саме так, то гіпотонік може буквально «розквітнути» на очах, а це допоможе такій людині позбутися тих психоемоційних проблем, які суттєво знижують їх загальний життєвий тонус.

А, ось два корисних відео. У першому Вам розкажуть, що потрібно робити при зниженому тиску. Дивимося.

А, в другому, порадять прості і доступні лікарські настоянки прийом яких, підвищує тиск. Теж раджу подивитися.

PS Якщо стаття була Вам корисна, поділіться будь ласка їй зі своїми друзями в соціальних мережах. Буду Вам дуже за це вдячний.