Підвищити тиск в домашніх умовах. Способи, як підняти тиск.

1. причини гіпотонії
2. Знижений тиск
3. Трав'яний збір з 5 інгредієнтів
4. Трав'яний настій № 1
5. Трав'яний настій № 2
6. Трав'яний настій № 3
7. Народні засоби
8. Продукти, що підвищують тиск
9. Причини, що викликають артеріальну гіпотензію
10. Підвищення тиску будинку
11. Швидке підвищення артеріального тиску в домашніх умовах
12. Про що говорить низький тиск
13. Ефективні способи підвищення тиску

Гіпотонія (стійке зниження артеріального тиску) - це таке ж часте явище, як і гіпертонія.

Цей стан дуже часто виникає у людей похилого віку, а також у вагітних і годуючих жінок.

Нормальні показники верхнього тиску 120 мм рт. ст., а нижнього - від 70 до 90 мм рт. ст. Стійке зниження цих показників може призводити до різних проблем: перебоїв в роботі серця, порушення пам'яті, зниження гостроти зору т. Д.

Сьогодні ми розглянемо, як швидко підняти тиск в домашніх умовах народними засобами без використання аптечних препаратів.

причини гіпотонії

Гіпотонія - це небезпечне явище, негативно позначається на серці, судинах головного мозку, організмі в цілому. Існує кілька причин зниження тиску:

• відсутність рухової активності, брак свіжого повітря;
• часті стреси;
• погане, нераціональне харчування;
• перевтома;
• слабкий імунітет;
• вагітність та ін.

Знижений тиск

Як підняти низький тиск? Народні засоби

Якщо ви не знаєте, що послужило причиною зниження тиску, то спочатку потрібно сходити до лікаря - терапевта. Той може відправити до вузьких спеціалістів: ендокринолога, кардіолога, окуліста, невропатолога.

І тільки тоді, коли ви дізнаєтеся причину гіпотонії, можна буде переходити до її лікування. І зовсім не обов'язково відразу бігти в аптеку за таблетками. Можна спробувати обійтися і без ліків.

Народна медицина пропонує досить багато ефективних і безпечних способів для нормалізації тиску. Розглянемо 5 найпопулярніших рецептів від гіпотонії.

Чергування гарячої та холодної води допомагає людині освіжити шкіру, робить організм бадьорим, збільшує швидкість обміну речовин, зміцнює імунітет.

При зниженому тиску душ потрібно почати приймати з гарячої води, через 10 секунд можна буде перейти на холодну і так повторити кілька разів.

Душ необхідно завершувати холодною водою, після чого слід енергійно розтерти тіло рушником.

Поступово слід знижувати градус холодної води, а також збільшувати час прийому холодного душу з 10 до 120 секунд. Душ рекомендується приймати цілими, з голови до п'ят.

Цей напій позитивно діє на судини: вони зміцнюються і розширюються.

Дія зеленого чаю при гіпотонії пояснюється входить до його складу кофеїну. Ця речовина покращує роботу нервової системи, підсилює серцевий ритм, а це сприяє швидкому підвищенню тиску.

Багато суперечок точиться з приводу дії зеленого чаю. Одні кажуть, що він підвищує тиск, а інші твердять, що знижує.

Правда така, що при регулярному застосуванні чаю той дійсно знижує тиск. Але якщо приймати його періодично, тільки під час різкого зниження тиску, тоді цей напій допоможе швидко підняти показники на тонометрі.

Не варто зловживати зеленим чаєм для підвищення тиску, тому що ефект може бути протилежним. Досить пити його 3 рази на тиждень, щоб нормалізувати тиск у гіпотоніків.

це лікарський засіб має болезаспокійливу, тонізуючу дію.

Настоянка з женьшеню швидко нормалізує тиск, покращує роботу ендокринної системи, допомагає впоратися зі стресами, неврозами, перенапруженням, депресією, гіпотонією.

В останньому випадку приймати настоянку потрібно так: по 5 крапель в день за півгодини до їди. Поступово дозування потрібно збільшувати до 15 крапель.

Тривалість лікування при гіпотензії становить 1 місяць. Потім обов'язково потрібно зробити перерву на 2 тижні, після цього прийом настоянки можна повторити.

Настоянка женьшеню продається в будь-який аптеки і коштує вона копійки.

З давніх-давен було помічено, що ця рослина підвищує тиск.

У його складі містяться корисні речовини , Які зміцнюють судинні стінки, які надають антидепресивну дію.

Звіробій позитивно діє на серцевий, імунну та нервову систему , Він підвищує артеріальний тиск .

Для приготування народного ліки від гіпотонії знадобиться 30 г сухого листя звіробою. Їх потрібно залити 1 літром окропу.

Дати настоятися засобу 3,5 години. Потім пити по 100 мл 2 рази на день. Зберігати приготовлений настій потрібно в холодильнику.

Існує багато протиріч з приводу цього смачного напою. Одні кажуть, що кава знижує тиск, інші вважають, що підвищує.

Правильна відповідь наступний: хороший якісний кави дійсно може швидко підняти тиск, але тільки за однієї умови - якщо людина не є шанувальником кави, приймає напій в розумних межах.

У тих людей, які кожен день п'ють каву, кофеїн перестає блокувати рецептори і організм вже не реагує на нього.

Фахівці радять людям, що страждають від гіпотонії, обмежитися 3 порціями кави в день (по 150 мл).

Що випити жінці в положенні, яка страждає від тимчасової гіпотонії, адже більшість аптечних ліків вагітної протипоказано ?! Для початку їй рекомендується змінити спосіб життя:

У вагітних жінок низьким вважається тиск нижче позначки 90/60 мм рт.ст.

Підняти тиск вагітним також допомагають народні засоби у вигляді настоїв, відварів з малини, шипшини, смородини, кульбаби, безсмертника, калини, цибулі.

Пропонуємо вашій увазі деякі народні способи для нормалізації тиску.

Одну цибулину середнього розміру помити, залити водою (0,5 літра) разом з лушпинням і поставити на вогонь.

Для смаку можна додати трохи цукру. Проварити цибулю 15 хвилин, остудити. Приймати по 100 мл у день маленькими ковтками.

Гіпотонія у вагітних може бути пов'язана з токсикозом, зміною гормонального фону , Стресом, захворюваннями серцево-судинної системи, запальними процесами, малорухливим способом життя і т.д.

Трав'яний збір з 5 інгредієнтів

Щоб підняти тиск під час вагітності можна вдатися до допомоги такого рецепта: взяти траву деревію і звіробою, листя суниці, квіти цикорію, шипшини (всіх інгредієнтів по 2 ст. Ложки), залити все 0,5 літрами окропу.

Накрити кришкою, дати настоятися (заварювати краще в термосі). Приймати по 200 мл 3 рази на день за півгодини до їди.

Потовкти ложкою жменю ягід в тарілці або ступі, залити все окропом (500 мл). Накрити кришкою, почекати 1 годину, процідити, додати мед для солодощі. Приймати по 100-150 мл 3 рази на день.

Головний біль, незрозуміла слабкість, неуважність - це симптоми зниженого тиску.

Крім лікарських відварів і настоїв, вагітним можна приймати такі продукти, що підвищують тиск:

• яйця;
• морква;
• буряк;
• яловича печінка в вареному вигляді;
• морська риба;
• маслини;
• масло;

Тепер ви знаєте, якими продуктами можна підняти тиск. Напевно у кожного вдома є яйця, морква або мед.

Чому б не спробувати підняти тиск з домашніми методами, не вдаючись до допомоги аптечних препаратів ?!

Якщо майбутня породілля не прислухатиметься до порад лікаря, робити жодних кроків в лікуванні гіпотонії, то ускладнення можуть бути плачевними:

• може статися викидень (в першому триместрі);
• з'являться різні патології плода, затримка в розвитку через недостатнє кровопостачання;
• можуть спостерігатися ускладнення в процесі пологів, післяпологові кровотечі;
• народжений малюк може мати нервово-психічні відхилення.

Буває таке, що після народження малюка у жінки знижується тиск. Це відбувається через нестачу вітамінів, мінералів, залізодефіцитної анемії, проблем з щитовидною залозою. Як нормалізувати тиск матері-годувальниці, коли заборонено приймати лікарські препарати?

Для початку потрібно зрозуміти, що стало причиною артеріальної гіпотонії:

В якості народних методів нормалізації тиску у годуючих матерів можна вдатися до допомоги таких коштів:

• чорний чай з корицею;
• настоянка з елеутерококу швидко нормалізує тиск;
• масаж певних зон - області потилиці і шиї, розминання пальців на ногах і руках, дихальні вправи через зціплені зуби;
• зарядка, гімнастика.

У деяких людей трапляється таке, коли систолічний (верхній тиск) в межах норми, а діастолічний тиск сильно знижується.

Причинами такого дисбалансу та патології можуть бути:

• хвороби нирок;
• побічні ефекти після прийнятих ліків;
• захворювання серцево-судинної системи;
• низький тонус судин і м'язів.

Підвищити діастолічний тиск можна за допомогою таких народних рецептів.

Трав'яний настій № 1

Взяти пижмо, деревій, листя обліпихи, безсмертник в рівній кількості, з'єднати ці компоненти разом.

Одну столову ложку заварити в 1 л води. Пити по 200 мл у теплому вигляді 1 раз в день.

Трав'яний настій № 2

Змішати квітки волошки (1 склянка) з такою ж кількістю кореня солодки і трьома склянками мучниці. Трави попередньо потрібно подрібнити.

Потім взяти 1 столову ложку збору і залити його окропом (200 мл), накрити кришкою. Бажано зробити настій в термосі.

Потім рідину процідити і пити по 1 столовій ложці до 5 разів на день.

Трав'яний настій № 3

Для цього рецепта знадобиться всього 2 інгредієнта: трава пустирник - 2 ст. ложки і окріп - 0,5 літра.

Траву потрібно залити окропом, настояти, процідити. Приймати по 200 мл 1 раз в день.

Артеріальна гіпотензія цілком успішно лікується народними засобами. При перших симптомах гіпотонії не потрібно бігти в аптеку і скуповувати купу таблеток.

Адже ви тепер чітко знаєте, чим підняти тиск в домашніх умовах. На допомогу завжди прийдуть трави, правильне харчування і активний спосіб життя.

Однак, незважаючи на ефективність і безпеку домашніх рецептів, спочатку все-таки потрібно сходити на консультацію до фахівця, з'ясувати причину зниження тиску.

При зниженому артеріальному тиску мозок і серце відчувають дефіцит кисню і поживних речовин. Це призводить до розвитку хронічної слабкості, млявості, апатії. З гіпотонією потрібно боротися, щоб не допустити розвитку більш важких захворювань. Як підвищити артеріальний тиск в домашніх умовах?

Гіпотонію діагностують при зниженні систолічного тиску нижче 100 мм, а - 60-70 мм. У літніх людей гіпотонії діагностують при показниках нижче 110/70 мм рт. ст. При цьому спостерігається запаморочення, руки і ноги постійно холодні, ночами збільшується потовиділення. Гіпотоніки страждають від безсоння, часто бувають розсіяними і неуважними.

Найбільш популярні таблетки проти гіпотонії:

• знеболюючі засоби і спазмолітики;
• папазол;
• цитрамон;
• Гутрон;
• аспірин.

Існують спеціальні сильні препарати проти гіпотонії - мезатон, камфора, строфатін.

Добре підвищують тиск спиртові настоянки женьшеню, левзеї. Їх приймають у розведеному вигляді - 20-40 крапель на 150-200 мл води. Пити ліки слід двічі на день протягом 21 дня.

Важливо! Медикаментозні засоби необхідно приймати тільки після консультації з лікарем. Підбір ліків виробляють в індивідуальному порядку з урахуванням віку і загального стану пацієнта.

Народні засоби

Методи нетрадиційної медицини допомагають ефективно впоратися з основними проявами гіпотонії.

Збір проти гіпотонії складається з наступних трав:

• суцвіття глоду;
• омела;
• грицики.

Всі трави потрібно змішати в рівних частинах. Заварити 240 мл окропу 3 г суміші, випити вранці до прийому їжі.

Вранці і перед сном можна пити тепле молоко з безсмертник - на 220 мл молока 10 г трави. Допомагає при низькому тиску і чортополох. Заварити 230 мл окропу 7 г трави, остудити. Приймати в процеженном вигляді по 55 мл 4 рази на добу.

Родіола рожева допомагає усунути млявість, поліпшити увагу, нормалізувати сон. Для приготування настою заварити 300 мл 15 г подрібнених коренів рослини, залишити на 4 години. Приймати в процеженном вигляді по 110 мл двічі на день.

Важливо! Швидко і безпечно усунути гіпотензію в будь-якому віці можна за допомогою контрастного душу. Цей засіб ефективний і для профілактики гіпотонії.

Артеріальна гіпотензія під час вагітності не рідкість - навантаження на серце збільшується, воно частіше скорочується, збільшується викид крові. Гіпотонія небезпечна для майбутніх мам і малюка, оскільки веде до кисневого голодування.

Вагітним жінкам кави і спиртові настоянки протипоказані. Підвищити тиск будинку допоможуть наступні напої:

• з медом, але без лимона;
• журавлинний морс;
• березовий, виноградний,;

Для приготування журавлинного морсу необхідно розтовкти 150 г ягід, віджати сік. Макуха залити 600 мл води, додати цукор за смаком, довести суміш до кипіння. В охолоджений напій влити сік. Замість цукру можна використовувати мед, тільки додавати його слід в теплий відвар.

Єдиний дозволений препарат для лікування артеріальної гіпотензії у вагітних - небілет.

У дітей гіпотонія часто виникає в пубертатному віці. Допомогти підлітку можна за допомогою фітотерапії.

Залити 500 мл окропу 7 г сушеної пижма, залишити на 4 години. Приймати по 120 мл двічі на день до їди.

Нормалізує тиск, усуває запаморочення розмарин. Заварити 240 мл окропу 3 г трави, залишить в закритій ємності на 1 годину. Пити по 15 мл тричі на день. Тривалість терапії - 1 місяць.

Важливо! Ароматерапія допомагає усунути втому при гіпертонії. Якщо немає алергії, можна використовувати масло лаванди, м'яти, розмарину.

При боротьбі з артеріальною гіпотензією слід орієнтуватися на фактори, що підвищують тиск. Швидко підняти тиск можна за допомогою невеликої дози гарного. Підвищуються показники і після фізичних навантажень.

Кава - улюблений напій у гіпотоніків. Але чашку кави слід обов'язково доповнити бутербродом з сиром. Тільки так напій зможе підвищити тиск.

Сіль сприяє збільшенню показників тиску. Досить з'їсти невеликий шматочок солоного огірка, або просто повільно розсмоктати крупинку солі, щоб відчути себе значно краще.

Екстрено підвищувати тиск потрібно, якщо воно впало до 90 мм:

• прийняти 1 таблетку вітаміну C з 2 таблетками концентрованого зеленого чаю;
• накапати в 170 мл соку винограду 30-35 крапель настоянки женьшеню;
• змішати 5 мл настойки лимонника з 25 краплями кордиамина, покласти під язик гліцин.

Швидко підняти тиск можна за допомогою масажу. Точки для підвищення тиску знаходяться в ямці над верхньою губою , На мізинці руки з боку безіменного пальця, на великому пальці ноги біля нігтьового ложа. Масажувати точки слід без особливого натиску на протязі 1-2 хвилин. Рухи робити по ходу годинникової стрілки.

Проста вправа для підняття тиску, допомагає привести судини в тонус. Підняти руки вгору, без сильного напруги тримати їх до появи легкого оніміння. Після різко опустити руки вниз.

Важливо! Найпростіший і безпечний метод підвищити тиск - чорний солодкий чай. Пити напій потрібно гарячим, маленькими ковтками.

Продукти, що підвищують тиск

Гіпотонікам обов'язково слід харчуватися правильно і збалансовано. Будь-які дієти протипоказані при низькому тиску. Показано дробове харчування до 6 раз в день - при вживанні великої кількості їжі за один раз тиск ще більше знижується.

Не тільки чай, каву і солона їжа сприяють збільшенню показників тиску.

При гіпотонії корисно їсти чорну смородину, лимони, обліпиху, морква, картопля, гострі пряні овочі. Як десертів і перекусів можна використовувати гіркий шоколад, горіхи, солодкий какао.

З молочних продуктів при гіпертонії слід віддати перевагу якісному вершкового масла , домашньому сиру і сиру твердих сортів.

У раціоні гіпотоніків має бути достатня кількість печінки, червоного м'яса, жирної риби. Корисна при гіпотензії гречана, манна і рисова каша.

З різних причин призовники іноді намагаються штучно підвищити тиск при проходженні медкомісії.

Як підвищити артеріальний тиск для військкомату:

• з'їсти що-небудь солоне, запити великою кількістю води і міцним чорним чаєм - 50 г на 500 мл окропу;
• заварить каву з розрахунку 20-25 г на 170 мл, випити кофеїн в таблетках;
• при вимірюванні тиску сильно тиснути п'ятами в підлогу, непомітно напружувати кінцівки;
• випити натуральний цитрусовий сік - це викличе тахікардію, тонометр відобразить високі показники.

Безпечний спосіб штучно спровокувати прояв гіпертонії - непомітно затримувати дихання на видиху. При гіпервентиляції легких діастолічний тиск піднімається дуже швидко.

У вигляді ефективних ліків від гіпертонії. Радять приймати препарат «Гіпертоніум». Це натуральний засіб, яке впливає на причину хвороби, повністю запобігаючи ризик отримання інфаркту або інсульту. Гіпертоніум не має протипоказань і починає діяти вже через кілька годин після його вживання. Ефективність та безпечність препарату неодноразово доведена клінічними дослідженнями і багаторічним терапевтичним досвідом.

Запаморочення, слабкість, стомлюваність, втома очей, поганий зір, головний біль і безсоння - це далеко не весь список недуг, причиною яких може стати знижений тиск. Ще один наслідок низького тиску - погане постачання внутрішніх органів киснем і живильними речовинами. Через це людина часто відчуває нудоту, загальну втому або хворобливу ломоту в тілі. Як же підвищити тиск швидко?

Чашка солодкого міцної кави. Непоганий метод, але якщо знижений тиск трапляється з вами часто - не дуже ефективний. Кава дає хороший, але швидкоплинний результат, і вже через деякий час проблема повертається. Щіпка солі на мову. Її потрібно розсмоктувати, не запиваючи водою. Якщо сіль їсти не хочеться, можна з'їсти горішки або фісташки солоні або сало, також підійдуть солоні огірки.

Настій кориці. Готують его так: в один стакан окропив кладуть чверти чайної ложки кориці. добре розмішують і охолоджують. В теплий настій додають 2 чайні ложки меду. Приймають його вранці і ввечері натщесерце. Потужний засіб, сильно піднімає тиск. Якщо ви хочете лише злегка підвищити артеріальний тиск - з'їжте пів чайної ложки меду з дрібкою кориці.

Точковий масаж деяких зон. Пальцем знайдіть точку в центрі потилиці і сильно на неї натисніть. Або знайдіть на сонної артерії дві точки на відстані 3-4 см один від одного і злегка їх помасажуйте. Точка між носом і ротом, точка у нігтя мізинця на руці або у нігтя великого пальця на нозі шляхом натискання кілька разів допоможе нормалізувати тиск. Ще можна масажувати точку між лопатками, але для цього потрібна допомога. Ще добре допомагають розтирання зап'ясть, щиколоток і колін, а також області живота.

Добре підвищують тиск спиртові настоянки трав. Використовують часто настоянку лимонника, женьшеню, елеутерококу, левзеї і женьшеню. Традиційно капають 35 крапель на склянку прохолодної води. П'ють в будь-який час дня, крім вечірнього.

Перегрів і зневоднення теж можуть стати причиною зниження тиску. Запасайтеся холодними солодкими морсами, соками або лимонадом.

Коньяк або чай з коньяком добре підвищують тиск. Для того щоб поліпшити самопочуття, досить випити 25 грам цього напою. Келих червоного сухого вина щодня допоможе тримати тиск в нормі.

Існують і медикаменти, повищающіе тиск. Самостійно можна приймати аскорбінову кислоту і таблетки сухого чаю. Такі препарати, як Добутамин, Камфора, Строфанін і Мезатон, приймаються тільки за приписом лікаря.

Контрастний душ, дихальна гімнастика і дихальні вправи йоги надають загальнозміцнюючий ефект на організм, підвищують його загальний тонус, піднімають тиск і дають заряд бадьорості. Але ці методи не підвищать тиск надовго.

Не нехтуйте спортом, пробіжками на свіжому повітрі і періодичними розминки будинку і в офісі.

Їжте багаті залізом продукти, на зразок яблук, гранат, печінки, гречки. Іноді допомагає жирна їжа, але вона ж і шкодить, тому захоплюватися нею не варто.

Норма артеріального тиску багато в чому залежить від віку, і цей фактор необхідно враховувати. Так, наприклад, у дорослої здорової людини його значення повинно складати 120/80, у дітей до дванадцятирічного віку - 100/60, підлітковий період характеризується тиском 110/70, для людей, які переступили п'ятдесятирічний вік, норма становить 130/80, а для людей похилого віку - 140/90. Якщо тиск протягом декількох років знижений, але людина відчуває себе добре, не потрібно турбуватися. У цьому варіанті варто лише виключити наявність патологічних відхилень в організмі.

Причини, що викликають артеріальну гіпотензію

Гіпотонія в більшості випадків виявляється постійними, швидкою стомлюваністю і слабкістю. Зниження артеріального тиску часто спостерігається у підлітків і молодих людей, що впливає на їх самопочуття, настрій, здатність працювати. Визначальних чинників, які впливають на подібні зміни кілька. Це порушення в роботі серця (втрата сили серцевим м'язом знижує тиск, наприклад, під час), зниження тонусу судин і інші чинники, які надають непрямий вплив на стан судин і м'язи серця.

Найбільш поширеними причинами, що впливають на зниження тиску, є різкі зміни метеорологічних умов (спекотна літня погода, гроза, скачки атмосферного тиску, бурі магнітного характеру) погіршують самопочуття багатьох людей і проявляються суглобової болем, задишкою, а також. До причин, що знижує тиску можна віднести, перевантаження фізичного і розумового виду, тривалий стрес, прийом медикаментів гипотонического дії іспазмолітиків, недолік мікроелементів і порушений баланс гормонів в організмі.

Підвищення тиску будинку

Наведемо 5 порад, які допоможуть поступово нормалізувати низький тиск:

Сон 9-11 годин (або додаткові години сну вдень) і розумне чергування розумової та фізичної праці - ось з чого потрібно почати. Правильний режим дня перш за все!

Почати день потрібно з виконання ранкової зарядки , Яка розігріває тіло і сприяє кращій циркуляції крові по судинах. При цьому тканини організму насичуються киснем, і працездатність людини підвищується. Гіпотонікам дуже корисні вправи аеробного типу (біг, аеробіка) і вправи, здатні підвищувати тонус судин (тонічні).

Після потрібно обов'язково піти в ванну і прийняти ранковий контрастний душ. Його приймають не більше 7 хвилин, постійно чергуючи холодну і гарячу воду. Процедура сприяє звуженню і розширенню просвіту судин, а, отже, піднімає їх тонус.

Обов'язково повноцінний сніданок! Наприклад, вівсянка з фруктами або бутерброди з сиром і маслом, солодкий чай або каву.

Особливу увагу потрібно приділити збалансованому харчуванню, воно служить основним фактором, що впливає на самопочуття при наявності гіпотонії. Включіть в харчування печінку, риб'ячу ікру, сир і сир, морква, гранатовий сік, чорну смородину, а також хрін. У харчуванні необхідно дотримуватися обмежене споживання солі, застосовувати в достатніх кількостях пряні добавки і спеції.

Якщо гіпотонія не має в своїй основі будь-якого захворювання, то можливе застосування:

Настоянки, або женьшеню, а також (НЕ лимона!), Левзеї, але в цьому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем.

Настій (Тонізує судини, має загальнозміцнюючу дію. Усуває безсоння)

Настоянка з (Стимулює роботу ЦНС, має адаптогенну дію, підвищує артеріальний тиск)

Настій (Підвищує артеріальний тиск)

Кавово-медова суміш (50 гр меленої кави перемішати з 0,5 л меду і соком одного лимона. Зберігати в холодильнику За 1 ч.л. через 2 години після їжі)

Всі перераховані методи в сукупності і регулярному застосуванні здатні підвищити артеріальний тиск.

Знайшли помилки в тексті? Віділіть ее та ще кілька слів, натісніть Ctrl + Enter

Швидке підвищення артеріального тиску в домашніх умовах

Багато людей недооцінюють серйозність проблеми зниженого тиску, хоча це прямий сигнал про порушення в організмі, яке псує життя людини. Вся складність полягає в неможливості нормалізувати тиск один раз і назавжди, так як зміни судин обумовлено, як правило, генетичним фактором. На сьогоднішній день існує безліч препаратів, дія яких спрямована на підвищення тиску.

Але якщо їх немає в будинку або ви прихильник домашніх засобів, тобто маса методів для підвищення тиску в домашніх умовах:

Найпростіший, і доступний спосіб полягає в розсмоктуванні дрібка солі на мові, водою запивати не треба.

Значно підвищує тиск і зберігає багатоденний ефект наступний метод: 1/4 чайної ложки кориці в порошковому вигляді залити однією склянкою окропу, дати настоятися і остудити, додати кілька ложок меду. Приймати вранці натщесерце та ввечері за дві години до сну при дуже низькому тиску.

А якщо його потрібно підняти тільки на пару пунктів, то добре з'їсти шматок хліба, який намазав медом і присипаний корицею.

Існує думка, що вживання сприяє підвищенню тиску, так як в ньому міститься багато кофеїну, як і в каві, але це не так! Зелений чай , Особливо з лимоном знижує тиск! Гіпотонікам цей напій протипоказаний.

Поширеним, але короткостроковим способом, є чашка кави. Підвищують тиск настої на травах, які можна назвати природними енергетичними і тонізуючими засобами, до них відносяться настої з женьшеню, левзеї, лимонника, елеутероккока. Їх приймають по 30 крапель на 200 мл теплої води до прийому їжі. У дуже спекотну погоду, при сильному потовиділенні, падіння артеріального тиску відбувається через втрату організмом води. В цьому випадку достатнім засобом може стати склянку звичайної води, який відновить гідробаланс організму.

Автор статті: Алексєєва Марія Юріївна, лікар-терапевт; Соколова Ніна Володимирівна, лікар-натуропат, фітотерапевт

Якось так склалося, що знижений тиск ми сприймаємо не так серйозно, як підвищений: по-перше, загрози життю воно не несе, за винятком особливо складних випадків, а по-друге, вважається, що для підвищення тиску досить прості випити кави. Що тут можна Сказати?

Про що говорить низький тиск

Якщо у вас є проблема зниженого тиску, то цю проблему не варто недооцінювати, оскільки це в будь-якому випадку відхилення від норми, що означає наявність проблем з серцем і судинами, адже низький тиск - показник того, що стінки судин стали тонкими й тендітними, втратили свій гнучкості, в результаті чого прохідність крові по судинах сповільнилася. А це вже проблеми серйозніше. Низький тиск здатне зіпсувати життя не менше, ніж висока. Адже саме низький тиск забезпечує нам такі неприємності, як слабкість, запаморочення, швидка стомлюваність, зниження зору і швидка стомлюваність очей, а також безсоння, постійні, розсіяна увага, відчуття серцебиття і постійно виникає задишка. Якщо ви відчуваєте втрату орієнтації в просторі при вставанні і різкому русі, якщо відчуваєте утруднення в грудях, якщо вас мучать неврози і недокрів'я залишає вас без сил, то у вас напевно знижений тиск. Часто люди з зниженим тиском відчувають запаморочення і нудоту вранці, пітливість, вони постійно мерзнуть, а їхні кінцівки, як правило, холодні.

Поряд з видимими наслідками зниженого тиску, в організмі відбуваються і інші неприємні зміни - кров постачає судини киснем недостатньо, а також не в потрібному обсязі постачає тканини і органи поживними речовинами. Саме тому самопочуття у людини зі зниженим тиском різко погіршується. Головна складність полягає в тому, що знижений тиск не можна вилікувати раз і назавжди: відхилення від норми в будові наших сусідів, як правило, є генетично зумовленими.

Ефективні способи підвищення тиску

Здається, зрозуміло, чому людям зі зниженим тиском необхідно мати під рукою арсенал для його підвищення постійно, і однієї чергової чашкою кави не завжди можна обійтися. Звичайно, існують різні препарати для підвищення тиску, але бувають випадки, коли їх немає під рукою. Чи можна в таких ситуаціях обійтися підручними засобами? Так, існують методи швидкого підвищення тиску.

Найпростіший з них - розсмоктати мовою дрібку солі. Запивати водою сіль не потрібно.

дуже ефективний спосіб швидко підвищити тиск і зберегти ефект надовго, навіть на кілька днів, - це залити чверть чайної ложки кориці в порошку окропом об'ємом 1 ст., настояти, дати охолонути, потім додати в настій пару ложок меду. Цей настій потрібно пити вранці до прийому їжі, а також увечері за пару годин до того, як лягти спати. Цей метод дуже ефективний, піднімає тиск сильно, так що будьте до цього готові. Якщо вам потрібно підняти всього на кілька пунктів, то краще з'їжте шматочок хліба, намазаний медом і посипаний корицею.

Прекрасний спосіб підняти тиск - зробити точковий масаж в певних місцях: натиснути на сонну артерію зверху вниз відразу з двох сторін пару раз або натиснути на центр потилиці пальцями правої руки з відчутним зусиллям. Допомагає і масаж на верхньому плечовому поясі і масаж кісточками куркулів місця між лопатками.

Найпоширеніший спосіб підняття тиску - це чашка кави. Але потрібно бути готовим до того, що ефект від кави проходить дуже швидко, а потім ситуація з тиском, як правило, повертається. Краще в цьому випадку випити чашечку зеленого чаю, який дає приблизно той же ефект, що і кави, але він ще й корисний для травлення.

Підвищити тиск швидко можуть допомогти трав'яні настої - свого роду природні енергетики, тонізуючі засоби. До таких енергетикам відносяться настоянка женьшеню, нестійка левзеї, а також настоянки елеутерококу і лимонника. На склянку теплої води зазвичай капають 35-40 крапель настоянки. Зазвичай п'ють настойку до їжі і не перед сном.

У спекотну погоду, коли людина сильно потіє, може знизитися через зневоднення, і в цьому випадку досить просто випити води або холодної рідини типу компоту, щоб відрегулювати гідробаланс в організмі.

Мабуть, улюбленим засобом для підвищення тиску можна вважати і коньяк. У лікувальних цілях досить випити половину чарочки коньяку, щоб тиск нормалізувався. Фахівці рекомендують з цією ж метою пити чай з додаванням коньяку.

Якщо тиск низький, і з цієї причини починають німіти ноги, можна розтерти кінцівки - помасажувати ноги в області колін і кісточок, розтерти поперек, область живота.

Підвищує тиск і акупунктура - методика корекції самопочуття шляхом натискання пальцями на певні точки на тілі. Спробуйте натиснути пальцем точку під носом, потримати і відпустити через хвилину. Проробіть це раз п'ять-десять. Візьміть пальцями точку збоку від нігтя на мізинці руки або точку збоку від нігтя на великому пальці ноги, помасажуйте - це також здатне нормалізувати тиск.

Зрештою, швидко підвищити тиск можна, прийнявши таблетку. Якщо ви не були на прийомі у лікаря і не знаєте, які саме препарати вам підійдуть, прийміть полтаблетки аскорбінки і пару таблеток зеленого сухого чаю. Взагалі ж, препарати, які піднімають тиск, - це «Камфора», «Добутамин», «Мезатон» і «Строфанін», а також «Норадреналин».

Добре бадьорить і підвищує тиск контрастний душ: спробуйте чергувати холодну і гарячу воду, закінчивши процедуру холодною, і ви самі відчуєте, що бадьорі, а ваше тиск нормалізувався. Після душу можна спробувати підняти тиск дихальною гімнастикою: глибоко втягніть повітря через ніс, а випустіть його через рот, при цьому стисніть зуби, щоб повітря виходило повільно. Таким способом можна швидко підвищити тиск, однак ефект не буде довготривалим.

Як бачите, зі зниженим тиском можна жити, але важливо розуміти, що не завжди лікарські препарати - це єдиний засіб, який здатний поліпшити ваше самопочуття.