Поради людям, які страждають від гіпертонії: як м'ята впливає на тиск, як правильно приймати рослина, огляд основних рецептів

1. Хімічний склад м'яти
2. Корисні властивості рослини
3. Вплив м'яти при підвищеному тиску
4. Рецепти з м'ятою від гіпертонії
5. Протипоказання, можливу шкоду від м'яти
6. Запобіжні заходи

Багато людей страждають від «Стрибків» артеріального тиску . Щоб самостійно нормалізувати свій стан, необхідно знати, якими користуватися препаратами або засобами народної медицини. Розглянемо, як м'ята впливає на тиск, як правильно її приймати, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.

Хімічний склад м'яти

Вживання м'яти корисно для серцево-судинної системи

Існує багато видів м'яти - перцева, садові, домашня, ментолові, собача, кучерява і безліч інших. Всі вони мають приблизно одним ефектом, але все-таки є різниця.

Для прикладу візьмемо найпоширеніший тип рослини - садову м'яту. Найголовніше і активна речовина, яка входить в хімічний склад - ментолове масло. Саме воно і впливає при різних захворюваннях.

Крім масла в складі є і інші компоненти, які необхідно вивчити, перш ніж вживати м'яту в домашніх умовах з метою нормалізації артеріального тиску:

1. мікроелементи надають загальнозміцнюючу дію на організм і беруть участь практично у всіх процесах життєдіяльності.
2. Флавоноїди - це вітаміни , Що надає незамінне дію при зміцненні стінок кровоносних судин будь-якого типу. Вони сприяють внутрішньоклітинного обміну речовин, що призводить до прискорення регенерації на клітинному рівні. Також флавоноїди є природними антиоксидантами, які нейтралізують шкідливий вплив вільних радикалів. При нестачі даних речовин в організмі виникають ураження судин, що призводить до підшкірним гематом.
3. Дубильні речовини це протизапальні компоненти. Вони незамінні для зупинки запалень в організмі, незалежно від їх локації.
4. Органічні кислоти перешкоджають скупченню жирів рослинного і тваринного походження і допомагають розщеплювати їх, щоб уникнути формування холестеринових бляшок , що викликають атеросклероз . Крім цього, кислоти зміцнюють шлунково-кишковий тракт і покращують його роботу.

З вищеописаного можна зробити висновки, що м'ята має безліч корисних ефектів і сприятливо діє на організм не тільки при проблемах з тиском, але і при судинних патологіях, які можуть виникати під впливом різних факторів.

Корисні властивості рослини

М'ята сприяє розрідженню крові і поліпшенню кровообігу

За рахунок свого багатого складу рослина надає наступну дію:

• нормалізує роботу центральної нервової системи
• знімає печіння в грудях, що виникає в зв'язку з підвищеною кислотністю (печію)
• підсилює кровообіг за рахунок розрідження крові і нейтралізації тромбів і бляшок холестеринів
• знезаражує організм і зміцнює імунну систему

Завдяки широкому спектру дії м'яту приймають при нервових розладах, застудних захворюваннях (нежиті, кашлі), при серцевих болях (в помірних кількостях із заспокійливими цілями), при запаленні і підвищеній температурі. У деяких випадках м'ятні чаї допомагають заспокоїти сильні головні болі.

Поряд з корисними властивостями, при неправильному вживанні, м'ята може завдати шкоди здоров'ю, тому попередньо потрібно вивчити протипоказання і проконсультуватися з фахівцем.

Вплив м'яти при підвищеному тиску

Ментолове масло володіє розслаблюючим і розріджують кров дією. За рахунок цього воно дає можливість в короткі терміни знизити артеріальний тиск . Саме тому людям, що страждають гіпотонією потрібно приймати м'яту з великою обережністю.

Всі активні речовини, що входять до складу м'яти розширюють судини, посилюють кровообіг і нормалізують роботу серця. За рахунок цих властивостей, м'яту можна приймати в якості засобу для зниження тиску в домашніх умови, за умови, що немає ніяких протипоказань і індивідуальної нестерпності.

Рецепти з м'ятою від гіпертонії

Найпростіше застосовувати м'яту у вигляді чаю або настою

Найпоширенішим способом прийому м'яти є чай. Він може бути як просто м'ятний, так і приготований з збору інших рослин, з додаванням м'яти або ефіру ментолу (можна придбати в аптеці без рецепта).

Найпростіший спосіб приготування цілющого чаю - столова ложка сухої або свіжої садової м'яти на літр окропу. Настояти 15-20 хвилин, процідити і приймати при підвищеному тиску або інших захворюваннях, які не пов'язані з гіпотонією (зниженим тиском, при якому м'ята протипоказана).

При підвищеному тиску можна використовувати і інші рецепти, якими користувалися наші предки протягом багатьох років:

• Півсклянки сухого листя м'яти і стільки ж родзинок потрібно залити водою, довести до кипіння і варити протягом 5-7 хвилин. Після цього відвару необхідно настоятися хвилин 25. Перед вживанням процідити і пити по 100 мл тричі на добу за 10 хвилин до прийому їжі.
• У рівних кількостях змішати м'яту і лікарську ромашку. Отриманий збір потрібно залити окропом і приймати по склянці двічі на день перед їжею.
• Столова ложка листя смородини змішується з такою ж кількістю м'яти і заливається окропом (500 мл), настояти 20 хвилин, процідити, остудити і пити 2 рази в день.

Перед тим як приймати різні рослини і чаї народної медицини, рекомендується порадитися з лікарем, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю.

Протипоказання, можливу шкоду від м'яти

Вживання м'яти протипоказано при гіпотонії

Як писалося вище, м'ята має судинорозширювальну дію, в результаті чого знижує тиск. Тобто, людям з хронічною гіпотонією м'яту використовувати заборонено, так як можна довести свій організм до гіпотонічного кризу .

Перед тим як приймати м'яту або засіб, засноване на даному рослині, важливо переконатися у відсутності алергічної реакції і індивідуальної непереносимості компонентів складу.

Запобіжні заходи

Беручи будь-який продукт потрібно знати міру, щоб не нашкодити своєму організму. М'ята не є винятком і важливо бути обережними в наступних випадках:

1. Під час вагітності і годування грудьми від вживання м'яти краще відмовитися, так як деякі ферменти з молоком передаються дитині і можуть негативно відбитися на серцево-судинній системі малюка.
2. Перед застосуванням будь-якого виду м'яти (садової, перцевої, запашної) необхідно переконатися у відсутності індивідуальної непереносимості, інакше виникне алергічна реакція.
3. М'ята порушує роботу шлунково-кишкового тракту, якщо її вживати в необмежених кількостях щодня. Також ця рослина провокує викид шлункового соку в стравохід, що викликає печію.
4. М'ятні чаї і м'ята в чистому вигляді знижує вироблення тестостерону (чоловічого статевого гормону). Це може привести до послаблення сексуальної активності, викликати часткову імпотенцію.
5. Компоненти, що містяться в хімічному складі рослини, знижують артеріальний тиск, через що потрібно контролювати вживання м'яти при гіпотонії. Тобто, від чашки чаю з м'ятою раз в тиждень нічого не трапиться, мова йде про те, що не можна систематично щодня вживати цей продукт.
6. Дітям м'яту краще не пропонувати. Фахівці не до кінця вивчили вплив її на організм, тому радять утриматися від прийому даної рослини до 4-5 років.

Про те, як нормалізувати тиск, дивіться в цьому відео:

У підведенні підсумків необхідно відзначити, що м'ята є одним з найсильніших цілющих рослин. Воно володіє широким спектром дії і є незамінним при багатьох патологічних процесах в організмі.

Однак варто пам'ятати, що ефірне ментоловое масло, що входить до складу рослини розширює судини і знижує тиск . Для гіпертоніків - це відмінний засіб нормалізувати свій стан, але для гіпотоніків воно може завдати серйозної шкоди організму. Перед вживанням м'яти рекомендується порадитися з фахівцем або виміряти тиск самостійно .