Причини високого тиску людини

1. Що таке підвищений тиск?
2. Причини високого тиску
3. густа кров
4. в'язка кров
5. жирна кров
6. спазм судини
7. Погана робота нирок
8. Зайва вага
9. Неправильне харчування
10. куріння
11. алкоголь
12. Ще причини підвищення артеріального тиску

Ми розглянемо основні причини високого тиску у чоловіків і жінок. Зверніть на них увагу, так як усунення таких причин допоможе правильно знизити тиск.

Якщо ви будете неправильно знижувати, то в подальшому це може призвести до побічних явищ. Тому намагайтеся не просто знизити тиск, а усунути причину її появи.

Що таке підвищений тиск?

Давайте визначимося, що таке підвищений тиск і чим воно відрізняється від нормального. 120/80 - це оптимально. 130/80 - це підвищений тиск. 140/90 - це вже гіпертонія .

В результаті 120/80 - 139/89 - це предгіпертонія. У такий групи людей число інфарктів та інших ускладнень значно більше ніж у тих, у кого тиск менше 120/80. Тому 120 на 80 - це вже предгіпертонія.

Такі жорсткі критерії зроблені не просто так. Якщо у вас тиск менше ніж 140 на 90, то чи не хапайтеся ліки, так як вони можуть посилити побічні явища.

Тут головне, усунути причини високого тиску. Зазвичай потрібно знижувати весь, зменшувати кількість вживання солі, прибрати алкоголь і шкідливу їжу.

Навіть лікар не має права призначати медикаментозну терапію якщо він не порадив людині в якості пробного періоду (3 місяці) постаратися вести здоровий спосіб життя. А ось при тиску 160/100 потрібно починати лікувати вже препаратами:

1. сечогінний
2. еналаприл
3. Кордафлекс

Це основні види препаратів при лікуванні гіпертонії. Також пробуйте комбінувати ліки. А якщо тиск все одно не контролюється, то не бійтеся підключати в комбінацію третій вид препарату.

Раніше лікарі збільшували дозу до максимальної і тільки потім вводили наступний препарат. Зараз же починають з невеликої дози, потім збільшують всього лише один раз.

Якщо це не допомогло, то дозу далі не збільшують через побічних явищ. Замість цього починають підключати додатковий препарат.

Коли у вас різке підвищення тиску, то ні в якому разі не приймайте коринфар. Не можна бо дуже різко падає тиск, розвивається порушення мозкового кровопостачання і інфаркт. Тоді як знизити тиск?

Замість цього можна взяти таблетку фуросеміду 20 мг (пол таблетки) або того ж каптоприлу. Каптоприл через коротке дії не годиться для регулярного лікування. Однак його можна застосовувати щоб збити тиск.

Також є клофелін. Навіть в радянські часи всім гіпертонікам давали ці ліки. Його і сьогодні можна застосовувати щоб знизити тиск.

Однак зверніть увагу, що від клофеліну ні в якому разі не можна різко відмовлятися. Якщо ви раніше його брали і потім різко кинули, то може виникнути гіпертонічний криз. А він може привести до фатального результату.

Тому знижувати дозу потрібно поступово і протягом декількох тижнів. Це відноситься і до бета-блокаторів (обзидан, атенолол і так далі). Їх теж різко не можна кидати.

Причини високого тиску

Тепер давайте розглянемо основні причини високого тиску. У світі перше місце за смертністю займають серцево-судинні захворювання. Серед таких захворювань найвідоміше - це високий артеріальний тиск. так чому піднімається тиск ?

Наш організм - це саморегулююча система. Вона більш ретельно стежить за рухом крові по судинах. Якщо в якомусь місці порушений кровообіг, то організм сам починає підвищувати тиск щоб звільнити прохід в капіляри.

Це потрібно щоб кров принесла поживні речовини всім клітинам організму. Адже якщо клітина не буде отримувати кисень протягом декількох хвилин, то вона загине. А якщо таких клітин багато, то в такому місці буде проходити загнивання.

А тепер уявіть собі посудину, в який потрібно помістити певний обсяг рідини. У цього судини є стінки і є тиск самого серця, яке під певною силою заштовхує в стінки судини рідина.

Що може трапитися щоб цей тиск змінилося? Для цього є певні причини високого тиску, які ми зараз і розглянемо.

густа кров

Першою причиною звуження судини є густа кров.

Наприклад, людина не випив води. При цьому він три рази сходив в туалет і втратив 200 - 250 гр сечі. Це означає, що кількість рідини в організмі зменшилася на 250 мілілітрів.

А основними споживачами води є головний мозок, м'язи, сечовий міхур і нирки.

У крові повинно бути 5,5 літрів води. Організм бере воду з кишечника. А якщо людина не випив води, то організму буде вже нічого брати.

У підсумку він починає брати з крові і замість 5,5 літрів стане 5,2. Кров починає згущуватися. Щоб проштовхнути таку кров, організму потрібно звузити посудину і підвищити артеріальний тиск.

Що таке артеріальний тиск?

Наприклад, при вимірюванні тиску, посудину ми перекриваємо манжеткой від тонометра. Потім ми починаємо повільно пускати в нього кров і з'ясовуємо, яка різниця. Верхнє, наприклад, 120.

Це означає, що після того як серце викинуло кров (перша частина дійшла до того місця, яке ми притиснули манжеткой) тиск був 120 мм.

Другу фазу ми дивимося, коли кров проскакує і натикається на попередню. Це вже буде нижній тиск. Наприклад, 80 мм. Тобто 120 - це з якою силою серце штовхнуло, а 80 - це як чинять опір нирки.

Верхнє і нижнє тиск

Вся кров повинна пройти через нирку. Ось з якою силою тримають кров нирки - це і буде нижній тиск.

Якщо у вас тиск 120/100, значить серце прекрасне доставило кров. Але нирки її не пропустили, і залишкова порція ще варто внизу до нирок.

Тому у кого нижній тиск вище 80 мм, у того нирки не пропускають кров. Якщо верхній тиск підвищений, то це можуть бути спазми судин, адреналін тощо. Якщо нижній тиск низький (наприклад, 60), це означає, що нирки працюють дуже добре.

Деякі рекомендують після 40 років приймати аспірин. Він перешкоджає склеюванню тромбоцитів і утворенню згустків крові. Але аспірин діє 6 годин. Після цього все повертається назад.

Щоб підтримувати нормальний тиск людини аспірином, знадобитися пити 4 таблетки на добу. Це дуже багато і може згубно позначитися на печінці.

в'язка кров

Друга причина підвищення тиску - це в'язка кров (як кисіль). В'язкість - це наявність білка в крові. Густа кров утворюється тоді, коли не вистачає рідини. А в'язка виходить через надлишок білків і інших речовин.

В'язкість крові залежить від меню. В основному, ми вживаємо білкову їжу. Але є кілька лужних продуктів, які потрібно вживати щодня:

1. вода
2. фрукти
3. овочі
4. каша

жирна кров

Третя причина, це наявність жирної крові. У такій крові багато холестерину. А які причини підвищеного холестерину:

1. Залози внутрішньої секреції виробляють недостатню кількість гормонів. А холестерин є матрицею для створення гормонів.
2. Недолік кісткової тканини. Холестерин теж виступає в створенні кісткової тканини, а саме вітаміну D. А вже під впливом сонячних променів, організм виробляє кісткову тканину.
3. Наявність вільних радикалів. Це водень і кисень, які не знайшли собі пару. Вони ведуть себе агресивно і порушують цілісність клітин. Холестерин в такому випадку виступає в ролі глини, яка замазують ці проломи.

В результаті, не важливо, в'язка, жирна або густа кров. У всіх випадках буде підвищений артеріальний тиск, так як таку кров важко проштовхувати.

Припустимо, в крові є холестерин макроформи.

І ось коли він підійшов до посудини, то почав заліплювати вихід. Організм весь час балансує тиск. Він раз у кілька хвилин робить підвищений тиск для того, щоб пробити застряг жир.

Тобто організм сам знає, як себе повести. Як тільки десь сформувався якийсь тромб, він відразу підвищує тиск.

спазм судини

Четвертою причиною підвищення артеріального тиску є спазм судини. У нас є управління судинами за допомогою периферичної нервової системи, симпатичної і парасимпатичної.

спазм судини

Якщо наприклад, у людини шийний остеохондроз і затиснута вся парасимпатична нервова система, то втрачається контроль над судинами. Утворюється вегетосудинна дистонія. Вона має відношення до управління судинами.

Сам спазм судин може бути двох типів:

1. гормональний (наприклад, за допомогою адреналіну)
2. за допомогою нервової системи

При адреналіновому буде загальний спазм судин. Якщо ви понервувати, то все судини за допомогою адреналіну увійдуть в спазм щоб запобігти кровотеча.

Якщо судини розширені і при цьому людини хтось покусав, а він ще й злякався, то цей спазм автоматично звужує судини. При цьому викликається підвищений тиск.

Погана робота нирок

Наступна причина тиску - це хвороби нирок. В нирки підходить брудна кров і потім фільтрується. В результаті чого, відходи йдуть в сечу, а чиста кров знову йде на верх по судинах.

Якщо тонка мембрана (де фільтрується кров) буде забита білками і іншими речовинами, то швидкість продавлювання буде низькою.

Над ниркою сидить наднирник - це гормональна залоза, яка регулює тонус судин. Кількість крові, яке увійшло в нирку, має бути дорівнює кількості, яке вийшло з нирки.

Наприклад, увійшло 4 мл, а мембрани при цьому неправильно фільтрують, і нирка зупиняється. В такому випадку надпочечнику відразу надходить сигнал, що в фільтрації крові тиск змінилося.

Наднирник в такому випадку викине сигнали, які звужують судини і підвищать натиск на нирку. Однак він не може вплинути тільки на нирку. Напір тиску підвищиться в усьому організмі бо це загальна система і в ній органи працюють спільно.

В результаті виникає побічний коло.

Нирка не фільтрує, тиск підвищений, серце змушене штовхати сильно, нижнє вже 100, а нирка продавлюється.

В результаті нирка розбухне і почне відкривати шлюзи. Через ці шлюзи в сечу потрапить білок, елетроціти, лейкоцити і інші речовини.

Тобто якщо в сечі крім води і отрут є сторонні речовини, значить є проблема з цими шлюзами (прорвані мембрани). Тому якщо у вас погана сеча, то це буде тривожним сигналом. У вас буде також проходити набряк внутрішніх органів.

На жаль, тут не можна вчасно помітити. Єдине місце, де видно набряк, це очі. Повіки нічим не захищені і надмірна кількість рідини відразу починає вибирати незахищені місця. Тому якщо у вас набряки вранці, то це перші ниркові ознаки.

Загалом, якщо нирки непрохідні (забиті солями, жиром або ще чимось), то обов'язково буде високе нижній тиск (наприклад, 120/100).

Зайва вага

Зайва вага також є причиною підвищеного артеріального тиску. Іноді можна поправитися від простих салатів. Особливо це стосується дівчат, які сидять на овочевих дієтах. А через три місяці виявляється, що вона не схудла, а навпаки, набрала кілька кілограмів.

У чому тут справа?

А справа в заправці цих самих салатів. Подивіться, ніж зазвичай ми їх заправляємо: майонез, олію тощо. Ви повинні розуміти, що майонез містить 40 - 80% жиру. А рослинне або оливкове масло містять 90 - 98% жиру. Іноді медики змушують вживати соняшникову олію замість тваринних жирів.

Так, рослинний жир не містить холестерину. Але проблема в тому, що ці корисні жири ми вживаємо в великій кількості. А соняшникова олія - ​​це практично, чистий жир.

І ось на таких жирах ми готуємо основну масу своїх страв. Рясно заправляємо салати, додаємо в консервацію, в супи, вареники і так далі. У підсумку, виходять чисті калорії.

Організму в плані ваги не має значення, від якого жиру пополнеть. Тому висновок такий, що потрібно ці жири скоротити.

Наприклад, поливайте салат менш рясно або купуйте менш жирну сметану. Дізнатися кількість жиру в продуктах можна на цьому сайті за допомогою спеціального дієтичного калькулятора .

Також я рекомендую дотримуватися цю дієту при високому тиску . Вона допоможе вам безпечно скинути вагу. Ще дуже добре працює і голодування. Але тут потрібен індивідуальний підхід.

Неправильне харчування

Вага дуже важливий при гіпертонії. Буває, що і худі люди теж мають високий тиск. Тут можуть бути і інші фактори. Наприклад, спадковість, атеросклероз, стреси і так далі.

Що таке атеросклероз? Це явище, коли на стінках судин відкладаються холестеринові бляшки. Судини звужуються, знижується їх еластичність.

В результаті підвищується тиск і розвивається ішемічна хвороба серця. 70% причин атеросклерозу - це спадкові обмінні фактори холестерину. Решта 30% - це вплив харчування.

Що стосується дієтичних рекомендацій, то потрібно обмежувати кількість продуктів, які містять в собі багато холестерину.

Наприклад, слід знати, що в курячому яйці вміст холестерину 290 мг. А денна норма його вживання до 300 мг.

Багато з нас за день лопають по 5 яєць. Це майже тижнева норма холестерину. Що стосується нормативів рівня холестерину в крові, то за європейськими стандартами він не повинен перевищувати 5,0 ммоль / літр.

Також важливим фактором в плані харчування є надмірне вживання кави. Люди, які вживають 4 - 5 чашок кави в день, частіше страждають високим артеріальним тиском.

Крім того, в нашому харчовому раціоні міститься дуже багато солі. А вона затримує воду. Натрій, який ми вживаємо у вигляді натрію хлориду, в продуктах повинен міститися менше 6 гр. Тому завжди дивіться на склад.

Навіть в звичайних супах кількість натрію може перевищувати в кілька разів. Також раджу не ходити по ресторанах. Практично будь-яка їжа там солона.

куріння

Варто сказати і з приводу куріння. Сьогодні багато молодих людей починають активно курити. Це велика небезпека для серцево-судинної системи. Одна викурена сигарета підвищує артеріальний тиск від 3 до 15 мм ртутного стовпа.

А багато хто з нас за день викурюють не одну пачку.

Грає роль не тільки активне, але і пасивне куріння. Тому завжди намагайтеся триматися від курців подалі.

Мало того, що саме куріння шкодить організму, так ще більше шкоди завдає перероблений дим, який виділяють курці.

алкоголь

Алкоголь - це ще одна поширена причина високого тиску. Це тому, що жодне свято не обходиться без цієї отрути.

Деякі люди приходять з роботи, випивають стопочку і начебто розслабляються. Деякі стверджують, що тиск нібито знижується.

І вони мають рацію! Так, таке явище спостерігається.

Алкоголь має фазность реакції на серцево-судинну систему. Тиск в перші години може трохи знизитися, але потім виникає його різкий підйом аж до розвитку гіпертонічного кризу.

Людям, які п'ють алкоголь, стає спочатку легше з тиском, тому що у такого речовини низький поверхневий натяг. Коли людина п'є горілку, то вона відразу переходить в мозок.

А б'є по мізках бо алкоголь швидко потрапляє в кров через низький поверхневого натягу.

Заради інтересу, спробуйте в стакан горілки покласти невелику монету. Ви побачите, що вона просто потоне. Це і обумовлено низьким поверхневим натягом.

Якщо ж ви покладете монету в склянку води, то вона залишиться на поверхні води. Тому що у неї спочатку високий поверхневий натяг.

Ще причини підвищення артеріального тиску

Є ще причини підвищення артеріального тиску у людини. Дуже часто стикаємося з такими ситуаціями, коли людина веде здоровий спосіб життя, але при цьому страждає гіпертонією.

В такому випадку тут можуть бути інші причини. Іноді це може бути спадковий характер. Також не варто виключати і стресові ситуації.

Ще проблемою є надмірна вага. Повні люди завжди страждають гіпертонією. А надмірна вага з'являється за рахунок неправильного харчування і малої фізичної активності.

Сама гіпертонія може мати чіткий спадковий характер. Дітям рекомендую звернути на це увагу і ефективно лікуватися. Так можна продовжити життя на пару десятків років.

І не варто закидати оздоровлення. Навпаки, тут потрібно вчасно проводити лікування щоб надалі запобігти ускладненням. Головне запам'ятати, що спадковість - це ще не вирок. Тому не потрібно опускати руки.

Також причиною може виступати малорухливий спосіб життя.

Коли ми рухаємося, кровотік поліпшується. Також поліпшується і живлення клітин, а з ним і розвиток організму. Тому намагайтеся частіше рухатися і менше сидіти на одному місці.

На цьому все!

Тепер ви знаєте основні причини високого тиску. Якщо їх не усунути, то ви ніколи не зможете позбутися від гіпертонії. Можливо, тимчасово вам вдасться знизити тиск . Але якщо причина не усунена, то від подальших проблем ви не позбудетеся. Загалом, будьте здорові!