Що робити якщо тиск 100 на 70?

1. особливості гіпотонії
2. У чому небезпека гіпотонії?
3. причини гіпотонії
4. Гіпотонія при вагітності
5. Як підвищити тиск?

Побачивши, що тонометр показує тиск 100 на 70, багато хто вважає, що це означає початок гіпотонії. Суттєве коливання тиску означає, що на стан здоров'я слід звернути увагу.

Зниження тиску може бути як постійним станом, так і гострим, коли відбувається різке падіння. Якщо перше відображається на повсякденному житті, то друга ситуація може вимагати швидкої реакції.

особливості гіпотонії

Тиск 100 на 70 є фізіологічною нормою для будь-якого віку. Нормальне систолічний тиск може коливатися в межах 120-100, а діастолічний - 90-60. Після 60 років цифра 100 стає нижньою межею і все одно залишається в рамках норми.

Норма артеріального тиску

Якщо тиск 100 на 70 у людини, у якого нормальні показники тиску складають 120 на 80, то це може проявитися у вигляді слабкості, запаморочення . Це відбувається в результаті втоми і падіння рівня цукру в крові при пропуску прийому їжі. Відповідно, досить відпочити і поїсти. Зміна ж нижнього показника з 80 до 70 знаходиться абсолютно в межах норми.

У дітей тиск 100 на 70 формується вже до віку 2-3 років, а до віку 13-15 років вирівнюється із середніми значеннями дорослої людини - 110 на 70.

Гіпотензією вважаються значення, при яких систолічний (верхнє) опускається нижче 90 пунктів, а нижня - менше 60 пунктів. Також падінням вважається ситуація, коли цифри падають на 20% від звичайного значення (наприклад, з 120 до 100, а з 80 до 60).

Симптоми зниженого тиску:

• підвищена стомлюваність;
• порушення периферичного кровообігу - холодні стопи і кисті;
• блідість шкіри;

Блідість шкіри може говорити про гіпотонії

• метеочутливість;
• ранкова слабкість, незалежно від кількості нічного сну;
• зниження концентрації уваги, погіршення пам'яті.

У чому небезпека гіпотонії?

Знижений тиск має як актуальні, так і відстрочені небезпеки.

При нестачі кисню, спеці, задусі і закачуванні можуть траплятися непритомність. При запамороченні і передчутті втрати свідомості необхідно прийняти горизонтальне положення, щоб ноги були вище рівня серця, для припливу крові до головного мозку. Хронічна втома може призводити до зниження уважності, що може призвести до ризиків при водінні і керуванні технічно засобами.

Згодом гіпотонія може перейти в гіпертонію. Це пов'язано з потенційно низькою еластичністю судин, тому з часом вони можуть стати жорсткішими, і буде проблема не тільки з підвищенням тонусу, а й зі зниженням і розслабленням при спазмі. Так само гипотоники гірше переносять гіпертонічний криз, симптоми яких можуть бути при більш низьких цифрах, ніж у гіпертоніків.

Згодом гіпотонія може перейти в гіпертонію

причини гіпотонії

Хронічна гіпотензія пов'язана з особливостями роботи судинної системи. Судини у гіпотоніків менш еластичні, ніж в нормі, і судинний опір недостатнє для забезпечення потрібного напору крові. У зв'язку з цим доставка крові до органів і тканин недостатня. Слабкість судинного тонусу зазвичай має вроджену природу, як і, частково, надмірний тонус судин при гіпертонії. Зазвичай її ж вважають первинної або есенціальною гіпотонією. Вона може бути як самостійний ознака неврозоподібних захворювань, як психосоматичний компонент.

Вторинна гіпотензія виникає як наслідок таких станів:

• хронічні крововтрати при виразках шлунка, кишкових запаленнях, геморої;
• різке падіння тонусу кровоносних судин шокової або серцевої природи;
• остеохондроз ;
• анемія;
• лікарська гіпотензія на фоні безконтрольного прийому препаратів;
• гепатит і цироз печінки;
• алкогольна залежність ;

Алкогольна залежність може привести до гіпотонії

• ендокринні порушення;
• неврозоподібні стани;
• надмірні дієти, голодування , Пропуски прийомів їжі;
• порушення режиму дня.

Ортостатичний колапс - зниження тиску при різкому переході з горизонтального у вертикальне положення. Зазвичай виникає на тлі слабкості, фізіологічної гіпотонії або вагітності.

Фізіологічна гіпотензія може виникати у спортсменів, як прояв тренованості організму. Відмінність від патологічного стану в тому, що при низьких цифрах зберігається хороше самопочуття, і при навантаженні не відбувається різкого підйому цифр. Так само це форма адаптації до підвищення температури повітря, умов тропіків і субтропіків, що пов'язано з втратою води.

Гостра симптоматична гіпотонія вимагає термінової професійної медичної допомоги. Вона виникає при різкій втраті крові більше 40% загального обсягу крові і падінні тонусу судин внаслідок шокових станів. Також може супроводжувати гострі серцеві стану.

Гіпотонія при вагітності

Зміни тонусу судин при вагітності виникають на тлі фізіологічних змін:

• підвищення активності парасимпатичного відділу вегетативної нервової системи. Парасимпатический відділ, на противагу симпатическому, відповідальний за зниження тиску. При вагітності це необхідно для зниження ризику гіпертонусу матки;
• створення додаткової витрати крові - матково-плацентарний русло;
• численні перебудови гормонального фону протягом всього періоду виношування.

Ускладненням на тлі гіпотонії може бути самовільне переривання виношування і затримка розвитку плода. Це пов'язано зі зниженням кровообмен між жінкою і плодом.

Можливо різке падіння тонусу на пізніх термінах, коли при русі плід перекриває тазові вени і різко знижує кровотік для матері. Якщо тиск 100 на 70 і нижче проявляються в період вагітності, ці показники контролюються лікарем і носять тимчасовий характер.

Будь-які небезпечні стану здоров'я вимагають консультації і спостереження гінеколога.

Гіпотонія при вагітності

Як підвищити тиск?

При разовому падінні можна випити кофеїновмісні солодкий напій - кава , зелений чай і чорний чай з 1-2 ложками цукру. Не слід пити енергетичні напої, тому що з'єднання в складі кофеїну, цукру і таурину можуть викликати надмірний стрибок, особливо на тлі слабких судин. Слід поїсти, переважно легкоусвояемую і вуглеводну їжу - цільнозерновий хліб, каші, фрукти.

помірні фізичні навантаження , Особливо плавання, біг, велосипедні прогулянки, добре впливають на тонус судин і загальні самопочуття.
Можливий прийом препаратів, які допомагають переносити стресові навантаження. Це можуть бути фітопрепарати валеріани , Пустирника, елеутерококу . Вони ж можуть допомогти налаштувати режим сну.

При проблемах з тиском варто самостійно стежити за показниками за допомогою домашнього тонометра. При необхідності слід звернутися до лікаря за рекомендаціями, що робити при різних перепадах .