Тихий вбивця: як знизити тиск назавжди

Восени через зміну погоди часто змінюється атмосферний тиск. Воно то зростає, то навпаки знижується. Створюються несприятливі умови для людей, які страждають на гіпертонію.

Лікарі попереджають, що високий тиск небезпечніше багатьох важких хвороб, таких як СНІД, онкологія, туберкульоз. При цьому людина з гіпертонією може навіть не підозрювати про свою недугу. Симптоми точно такі, як бувають при перевтомі.

При гіпертонії кров при кожному скороченні серця з величезною швидкістю і під великим тиском рухається по всіх частинах тіла. При цьому може порушитися робота будь-яких відділів головного мозку і вегетативних вузлів.

ознаки хвороби

З'являються часті головні болі і запаморочення, швидко настає стомлення, важко позбутися відчуття роздратованості. Про те, що хвороба вийшла на нову стадію, свідчать задишка, слабкість в руках і ногах, погіршення пам'яті. Запущену гіпертонію лікувати непросто, а наслідки у неї вельми важкі: інфаркт, інсульт, сліпота, ниркова недостатність та інші.

Як знизити ризик розвитку гіпертонії

До захворювання найбільше схильні повні люди. Вони страждають від підвищеного тиску в 3-4 рази частіше за інших. Так що, перш за все, потрібно тримати вагу в розумних межах.

Знизити ризик розвитку хвороби допоможуть наступні поради:

Відмовитися від їжі швидкого приготування і якомога менше солити страви. У раціон треба включити якомога більше овочів, зелені і фруктів, а ось від жирного і смаженого краще відмовитися.

Алкоголь через розширення і потім різкого звуження судин може спровокувати стрибок тиску. Від куріння теж краще утриматися.

Легке фізичне навантаження по кілька хвилин на день допоможе зміцнити організм.

Ще один провокатор гіпертонії - стрес. Намагайтеся не нервувати зайвий раз.

Підвищеним вважається 140 на 90 міліметрів ртутного стовпа

Лікар загальної практики, терапевт Ганна Землянухина розповіла, що гіпертонія буває різна: спадкова, коли в родині є схильність до такої хвороби і симптоматична, коли причиною підвищення тиску стає будь-яке інше захворювання.

- У будь-якому випадку треба звернутися до терапевта, щоб він виявив причину гіпертонії і призначив правильне лікування. У більшості випадків про гіпертонії можна забути якщо не на завжди, то на тривалий час. Наприклад, для цього достатньо позбутися іншого хронічного захворювання або зігнати зайву вагу, виключити стреси. Але все-таки в більшості випадків гіпертонія повертається через деякий час. Так що за тиском краще продовжувати стежити протягом усього життя, - прокоментувала фахівець.

Анна Землянухина порадила що робити, якщо раптово піднявся тиск.

- Потрібно насамперед заспокоїтися і знайти місце, щоб лягти, - порекомендувала лікар. - Бажано прийняти таблетки. Наприклад, капотен з дозуванням 25 мг. Причому, якщо тиск нижче 160 міліметрів ртутного стовпа, то вистачить половинки, якщо вище - потрібна ціла. Ще можна використовувати моксонидин з дозуванням 0,2 міліграма. Обидва засоби кладуть під язик.

Вона ще раз звернула увагу на те, що це тільки тимчасова міра, і в будь-якому випадку треба звернутися за допомогою до лікаря.

Засоби народної медицини

Столовий оцет допоможе придушити гіпертонію. Для цього змочіть в рідині рушник і оберніть ноги. Хвороба відступить приблизно через півгодини.

Звичайне обтирання особи холодною водою теж може полегшити стан.

Суміш із соку буряка і бджолиного меду потрібно пити п'ять разів на день по столовій ложці.

Чай з м'яти можна пити і для поліпшення ефекту втирати в шкіру шиї.

ДО РЕЧІ

Нормальним тиском вважається 120/80 міліметрів ртутного стовпа. Підвищеним вважається 140 на 90 міліметрів ртутного стовпа.

Лікарі помітили, що жителі розвинених країн частіше страждають від гіпертонії, ніж населення країн третього світу. Наприклад, в Новій Гвінеї і на деяких островах Тихого океану такої хвороби майже немає.