Точки для зниження артеріального тиску: акупунктура

1. Основні принципи методики
2. техніка акупунктури
3. Третій метод активації акупунктурних точок від тиску

Високий тиск буває просто нездужанням або ознакою хвороби. Полегшити симптоми гіпертонії допоможе акупунктура. Грамотна техніка покращує роботу органів дихання, серця, судин, нервової системи.

Полегшити симптоми гіпертонії допоможе акупунктура.

В основі акупрессури лежить східне вчення про рух енергії. При правильній дії на деякі точки, описані ще в стародавніх трактатах, можна звести до мінімуму її шкідливий вплив при надлишку і направити в зону, де її не вистачає. Система шиацу допомагає зміцненню імунітету. Східні лікарі розробили техніку впливу на акупунктурні точки для зниження тиску. Сеанси масажу проводять курсами.

Основні принципи методики

Перед процедурою треба обов'язково уточнити тиск: якщо воно занадто висока, акупрессуру виконують максимум 15 хвилин. В такому стані гіпертонік буває дуже чутливим, і необережне дотик може бути болісним. У той час як основна задача такого масажу - розслаблення м'язів з подальшим впливом на конкретні точки. Для повного релаксу можна включити музику і аромалампу з ефірним маслом.

Перед масажем добре розігрійте руки. Впливати на акупунктурні точки для зниження тиску треба короткочасно і не дуже сильно. При точному дотриманні техніки після сеансу відчувається тепло і приємна ломота, що зберігаються 25-30 хвилин.

Тренуйтеся вже сьогодні, не чекаючи критичних симптомів, коли освоювати нові прийоми буде набагато складніше.

Перед процедурою треба обов'язково уточнити тиск: якщо воно занадто

техніка акупунктури

Кожна область людського тіла пов'язана з певними процесами. Акупунктурні точки при гіпертонії використовують в декількох зонах:

1. Великим пальцем треба натиснути на точку з локалізацією зліва, під щелепою. Там повинен відчуватися пульс сонної артерії. Тримати 10 секунд. Потім треба відпустити точку, глибоко зітхнути і натиснути знову. Процедуру повторюють тричі, потім ті ж маніпуляції проробляють із симетричною крапкою з іншого боку щелепи.
2. Тричі натискають на зону довгастого мозку. Тримати також до десяти.
3. Тричі притискають потиличну кістку, поступово збільшуючи силу впливу.
4. Трьома пальцями тиснути на шию ззаду, до низу. Рухи треба виконувати синхронно. Повторити процедуру тричі.
5. Тими ж трьома пальцями натискають на подложечную зону. Тримати 10 секунд, натиснення повторюють 10 разів.
6. З зусиллям стискають і розтягують середній палець. Вправа виконується по черзі на кожній руці.

Акупунктурні точки при гіпертонії використовують в декількох зонах.

Є й інші прийоми нормалізації показників артеріального тиску:

1. Легкі погладжування комірцевої зони. Особливих зусиль тут не треба.
2. Акуратними рухами з ледь помітним натиском масажують шию.
3. Погладжування грудної клітини (верхня частина).
4. Потилицю масажують подушечками пальців. Рухи весь час легкі.

Третій метод активації акупунктурних точок від тиску

1. Точка G 11 - зона, що відповідає за канал товстої кишки. Локалізується на вершині складки ліктя у її зовнішнього кінця. Масажується до трьох хвилин круговими рухами при максимально зігнутій руці.
2. Е 36. Якщо рука лежить на коліні, то під 4-м пальцем можна побачити поглиблення - активну точку 100 хвороб. Зону гріють феном до трьох хвилин до зміни кольору. При масажі може відчуватися неприємне поколювання. Якщо вірити переказам, то в давнину жила людина, який володів особливими знаннями про точку довголіття. Дотримуючись заповіт батька, він кожен день припікали точку довголіття. Йому вдалося бути свідком народження і смерті не одного імператора Японії.
3. Акупунктурная точка від підвищеного тиску VG 20 вперше описана в 282 році в трактаті, що є каноном основ акупунктури і припікання. В середині тім'я перетинаються безліч каналів. Масаж сприяє збільшенню надходження кисню в мозок. Масажувати точку 3-5 хвилин.
4. Точка VG 14 - остистийвідросток 7-го шийного хребця, у якого знаходиться точка, вище і більше всіх інших хребців. Масажується активно протягом 2-3 хвилин.
5. Точка VС 12 локалізується на 4 поперечних пальці вище пупка. Обробляти так само, як і попередню.
6. Точка АТ 55 локалізується в верхній частині вушної раковини з внутрішньої сторони, масажувати акуратно за допомогою сірника або кінчика нігтя протягом 2-3 хвилин.
7. Точка МС 6 локалізується всередині передпліччя на 2 цуня вище променевозап'ястному складки (цунь - розмір нігтьової фаланги). Вона оберігає організм від поганої таємницею енергії.
8. Точка RP 6 локалізується на гомілки трохи позаду від великої гомілкової кістки на 3 цуня або 4 поперечних пальці вище центру найбільш виступаючої частини внутрішньої кісточки. Масажувати як попередню.
9. Точка С 7 локалізується у ліктьового краю лучезапястной складки. Обробляти активно до 5 хвилин.
10. Точка VВ 34 - зона жовчного міхура - локалізується на 3 пальці нижче нижнього краю наколінника. Масажувати до 5 хвилин круговими рухами.
11. Точка V 40 знаходиться в центрі підколінної складки між сухожиллями двоголовим м'язи стегна і напівперетинчасті м'язами. Масажують - як зазвичай.
12. R 1 локалізується в середині підошви. Є джерелом каналу нирок. Точне розташування - в середині підошви між другою і третьою плеснової кістками.

Протипоказання

[Color-box color = "yellow"] Як будь-яка лікувальна процедура масаж має свої обмеження. Не рекомендується проводити сеанс на порожній шлунок, приймати їжу треба за 40 хвилин. [/ Color-box]

В період критичних днів жінки також утримуються від додаткових навантажень.

Акупунктура заборонена при таких захворюваннях:

• Гострі інфекційні хвороби.
• Онкологічні проблеми.
• Туберкульоз (активна форма).
• Захворювання крові.
• Переломи кісток.
• Серцева недостатність.
• Серйозне перевтома.
• Гіпертонія 3 типу, гіпертонічний криз.
• Кишковий розлад.
• Пошкодження шкіри.
• Венеричні хвороби.
• Лихоманка.
• Цукровий діабет у важкій формі.
• Гостра фаза психічних розладів.

В якості швидкої самодопомоги при нездужанні можна скористатися рекомендаціями лікаря Лю Хуншена. Швидко поліпшити показники артеріального тиску можна при впливі всього на дві акупунктурні точки при високому тиску:

1. Під мочкою вуха є активна точка. Знайдіть лінію, яка пройшла б до ключиці. Для нормалізації тиску досить легко провести з цього контуру вниз пальцями. Таких погладжувань треба зробити з двох сторін по 10 разів.
2. На відстані в 0,5 см від вуха до носа, на рівні краю мочки локалізується точка, яку доктор Лю рекомендує масажувати 1 хвилину. Натискати сильно, але без болю.

[Morkovin_vg video = "QBrlp-OY3qI, Як знизити тиск, коли нічого не допомагає; J1k95MHVIZU, Як швидко знизити тиск"]

Додаткові поради, як без ліків нормалізувати артеріальний тиск:

• До 30 од. АТ можна скинути, якщо затримати на видиху дихання до 10 секунд. Повторювати вправу протягом 2-3 хвилин.
• Випити щось кисле, наприклад, чай - зелений з лимоном.
• Добре знижує тиск холодна вода: вмийтеся, потримайте руки під водою (до ліктя), прикладіть мокрі серветки до області сонячного сплетення і щитовидної залози, потримати ступні в тазі з холодною водою.
• По можливості можна прийняти ванну з температурою води до 36 градусів. Для посилення ефекту можна додати масло лаванди або екстракт валеріани.
• На 30-40 пунктів знизити артеріальний тиск можна яблучним оцтом, якщо мокрі серветки накласти на підошви.

[Color-box color = "green"] Є у китайців чудове прислів'я: здоров'я - половина щастя. І лікар Лю Хуншен радить стежити за своїм здоров'ям. І можливо, колись ці прийоми точкового масажу замінять десяток лікарів. [/ Color-box]