Точки від тиску: як робити точковий масаж при гіпертонії

1. Поради Лю Хуншена: китайська медицина
2. 10 активних точок від доктора Маматова
3. Рекомендації Володимира Ячменникова

Крім таблеток і відварів, з гіпертонією допомагають боротися методи мануальних терапевтів. Активні точки від тиску дозволяють добитися стійкого ефекту за короткий проміжок часу.

Поради Лю Хуншена: китайська медицина

Китайський доктор Лю Хуншен володіє секретами точкового впливу на організм і лікування хвороб таким чином.

Знаючи, які точки необхідно натиснути і в якій послідовності це зробити, можна самостійно в домашніх умовах або на роботі знизити артеріальний тиск.

Спровокувати стрибок тиску може стрес, зміна погодних умов, фізичне навантаження, алкоголь, куріння. Якщо під рукою немає лікарських препаратів, потрібно вибирати інший спосіб впливу.

1. Для того, щоб знизити високий тиск, необхідно задіяти дві точки, розташовані на бічній поверхні шиї: одна під мочкою вуха, друга - посередині ключиці, вертикально внизу.
   На них не потрібно тиснути, досить легко водити подушечкою пальця вгору-вниз, з'єднуючи точки між собою, 10 разів вниз-вгору з кожного боку шиї.
2. Ще одна точка, яка допомагає збити тиск, знаходиться на щоці, на півсантиметра в сторону носа, навпаки мочки вуха. Для того, щоб вона почала «працювати», її масажують круговими рухами близько хвилини. Ступінь натиску - досить сильна, але не доставляє болю.

Дивіться ще на блозі: Як збити тиск народними засобами

10 активних точок від доктора Маматова

Мануальний терапевт, лікар -остеопат, прихильник народної медицини і нетрадиційних методів лікування, дипломований доктор Олексій Маматов ділиться своїми способами боротьби з гіпертонією.

1. Перша точка розташована на внутрішній стороні передпліччя, посередині. Для того, щоб її знайти, потрібно відступити від нижнього краю долоні відстань, рівну максимальній ширині верхньої фаланги великого пальця правої руки, помножене на 1,5;
2. Друга - між складками лучезапястного суглоба, посередині передпліччя, з його внутрішньої сторони;
3. Для визначення місцезнаходження третьої, потрібно стиснути пальці в кулак: точка знаходиться в центрі долоні на лінії між середнім і безіменним пальцями;
4. Четверта - на стопі, між підставами безіменного пальця і ​​мізинця на верхній частині (нема на підошві);
5. Ще одна точка на нозі - у підстав великого і другого пальця;
6. Аналогічна зона знаходиться на підошві, на закінчення борозенки, яка утворюється при поджатия пальців ноги;
7. На 4 пальці вище щиколотки з внутрішньо боку ноги - сьома активна точка. Масаж цієї зони не тільки знизить підвищений тиск, а й активізує сексуальну енергію, позбавить від набряків, поліпшить обмін рідин в організмі;
8. Результативним буде вплив на точку між великим і вказівним пальцями;
9. Полегшить стан масаж верхівки;
10. Точка в вусі розташована посередині хряща у верхній частині вушної раковини

Крім верхівки, всі точки є парними, тобто точковий масаж потрібно робити з обох сторін. Не потрібно масажувати всі перераховані зони, досить вибрати 4-6 найбільш дієвих.

Визначити їх можна методом проб і помилок, найбільший ефект дадуть ті з них, натискання на які викликає біль.

Олексій Маматов рекомендує вживати в їжу такі продукти:

• Грецькі горіхи
• ягоди брусниці
• обліпиху
• малину
• курагу
• апельсини
• лимони
• сік алое

І тренувати стопи, катаючи і переносячи без допомоги рук дрібні предмети, корисна ходьба по великої гальці, ножні контрастні ванни.

Дивіться ще на блозі: Методи зниження тиску

Рекомендації Володимира Ячменникова

1. Щоб зняти гостру серцеву біль, потрібно здавити лівий мізинець з обох сторін біля основи нігтя. Поступово тиск на палець має наростати, викликаючи больові відчуття, а потім - повільно розслабляти захоплення. Процедуру можна повторити кілька разів;
2. Вирівняти артеріальний тиск, як високе, так і знижений допоможе вплив на точку, розташовану на рівні ліктьового суглоба. Якщо зігнути руку в лікті, то на лінії між ліктьовим виростків і улоговинкою ліктьовий складки, посередині, розташована активна точка.

Точки можна масажувати круговими рухами, натискати на них, поступово посилюючи і послаблюючи вплив.

Крім точкового масажу, фахівці рекомендують давати організму посильну фізичне навантаження, робити ранкову гімнастику, гуляти, ходити, плавати.

Справитися з погіршенням фізичного стану при різкому підйомі тиску допоможуть зелений чай з лимоном, шматочок гіркого шоколаду, компрес з яблучним оцтом (Розведеним водою 1: 1) на стопи.

Масаж активних точок допоможе швидко нормалізувати артеріальний тиск самостійно, не принесе побічних ефектів і не вимагає ніяких додаткових пристосувань, тому є доступним засобом. Знаючи, які точки необхідно задіяти, кожен може допомогти собі або кому-то рядом.