Вчимося швидко знижувати тиск

1. Що відчуває людина
2. Як правильно дихати
3. Використовуйте холодну воду
4. Допоможе яблучний оцет
5. Приготуйте настоянку
6. Випийте зелений чай
7. Допоможе що-небудь солоне
8. Показана тонізуюча настоянка

Нерідко трапляються ситуації, коли після раптового стресу різко стає вище тиск, а допомога надавати або нікому, або під рукою не виявилося препарату, тв, яке знижує тиск. Ще до приїзду неотложноой допомоги, потрібно спробувати самостійно зменшити тиск , Причому, з використанням підручних засобів.

Що відчуває людина

Стан людини в разі зниженого артеріального тиску можна назвати слабкістю. При цьому високою буває небезпека появи непритомності, втрати свідомості на короткий час.

Як правильно дихати

Постарайтеся розслабитися і затримати дихання на видиху по сім або десять секунд протягом двох-трьох хвилин. Такий нескладний прийом дозволить скинути до тридцяти одиниць артеріального тиску. Після надання заходів першої самодопомоги, варто спробувати і інші способи знизити артеріальний тиск.

Використовуйте холодну воду

Для того, щоб швидко знизити тиск, варто скористатися холодною водою. Потримайте під струменем холодної води руки до передпліччя, поплещіте водою в обличчя, змочіть бавовняні серветки і прикладіть їх до сонячного сплетіння і щитовидній залозі. Як варіант, налийте в таз холодну воду, опустити в нього ноги і спробуйте побігати в тазу протягом однієї хвилини.

Допоможе яблучний оцет

Для того, щоб швидко знизити тиск, народні лікарі радять використовувати яблучний оцет. Прикладіть до ступень ніг на десять хвилин серветки, які рясно змочені в яблучному оцті. Так можна знизити артеріальний тиск на тридцять або сорок одиниць.

Приготуйте настоянку

Швидко знижує тиск, особливо, хронічним гіпертонікам, спеціальний склад (пляшечку з цим засобом носите при собі). Купуйте готові аптечні настоянки пустирника, глоду, валеріани, валокардина. Потрібно злити все в одну пляшку, з якої візьміть невелику кількість складу, наповніть одну пляшку з-під використаних настоянок. При несподіваному підвищенні тиску потрібно прийняти чайну ложку приготованого кошти, який розлучений в п'ятдесяти мілілітрах води.

Випийте зелений чай

Зелений чай освіжає

Цей напій дуже освіжає і бадьорить. При цьому його дія схожа на ефект від чашки кави - тиск трохи підвищиться.

Допоможе що-небудь солоне

Сіль здатна підвищити артеріальний тиск, тому можна дозволити собі перекусити шматочком солоного сиру або огірка.

Показана тонізуюча настоянка

Природні тонізуючі засоби допоможуть підвищити артеріальний тиск - настоянка елеутерококу, женьшеню, левзеї, лимонника. У склянку з кип'яченою водою накапати 35 крапель настоянки. Варто прийняти це засіб, тиск прийде в норму. Пийте тонізуючий склад краще перед їжею, кілька разів на день, тільки але не перед сном. Читайте також: Чому падає тиск (відео)