Високий пульс при нормальному тиску: що робити?

1. Заходи усунення фізіологічної ( «нормальної») тахікардії
2. Перестати рясно приймати їжу та гарячі напої
3. Коригування фізичних навантажень
4. Чи не перебувати в жаркому задушливому приміщенні
5. Уникати стресових ситуацій
6. Переглянути, відмовитися від шкідливих звичок
7. Заходи усунення патологічної тахікардії

Тахікардія - це збільшення частоти серцевих скорочень більше 90 ударів в хвилину.

Про те, норма чи пульс 90 ударів в хвилину, чи ні - ви можете прочитати в статті http://okardio.com/puls/povyshennyj/90-240.html .

Показник пульсу вважається менш стійкою величиною, ніж рівень артеріального тиску. Тому збільшення частоти серцевих скорочень може виникати на тлі нормального тиску.

Тахікардія буває фізіологічної ( «нормальної») і патологічною. Залежно від причини стану необхідно робити різні заходи по його усуненню.

У цій статті ми розглянемо важливу для багатьох тему: що робити, якщо пульс високий при нормальному тиску?

Заходи усунення фізіологічної ( «нормальної») тахікардії

Фізіологічна почастішання серцевих скорочень не несе небезпеки для здоров'я і є пристосувальної реакцією організму на зміну умов внутрішнього або зовнішнього середовища. Проте, високий пульс навіть в таких випадках може приносити дискомфорт і погіршення самопочуття. Коли виникає фізіологічна тахікардія і що необхідно зробити в кожному конкретному випадку? Давайте розберемо.

Перестати рясно приймати їжу та гарячі напої

Прийом їжі великими порціями, особливо гарячої і жирної, сприяє почастішання пульсу.

Заходи усунення:

• зменшіть порції;
• розділіть раціон на 4-6 прийомів на добу;
• виключіть жирні продукти або обмежте їх вживання;
• віддавайте перевагу теплою їжі;
• вечеряйте не менше ніж за 2-3 години до сну.

Не зловживайте гарячими напоями. Краще пити теплі відвари, морси, трав'яні чаї та воду кімнатної температури. Відмовтеся від міцної кави і інших кофєїнсодержащих напоїв, або додавайте в чашку молоко або вершки.

Коригування фізичних навантажень

При фізичної активності пульс завжди частішає. Але бувають випадки, коли фізична перевтома порушує відновлення частоти серцевих скорочень, коли людина перебувати в спокої.

Заходи усунення:

1. знизьте фізичні навантаження;
2. прийміть теплий душ;
3. зробіть самомасаж рефлекторних зон (масажуйте верхні повіки закритих очей, бічні поверхні шиї, центр долоні);
4. прийміть горизонтальне положення.

Фізичні перевантаження можуть призвести до захворювань серцево-судинної системи.

Чи не перебувати в жаркому задушливому приміщенні

Висока температура навколишнього середовища і недолік кисню викликають тахікардію, що покращує кровопостачання мозку.

Заходи усунення:

• відкрийте вікна або кватирки для надходження свіжого повітря;
• вийдіть на вулицю;
• намагайтеся дихати глибоко, але повільно;
• випийте прохолодну воду;
• прийміть сидяче положення.

У більшості випадків, провітрювання приміщення допомагає уповільнити пульс.

Уникати стресових ситуацій

Емоційне перенапруження, в першу чергу, викликає почастішання серцевих скорочень. Це вплив збудження симпатичної нервової системи в умовах стресової ситуації.

Заходи усунення:

1. перемкніть увагу на інший вид діяльності;
2. глибоко вдихніть, затримайте дихання і повільно видихніть;
3. подихайте в паперовий пакет протягом 2-5 хвилин;
4. згадайте приємна подія з життя.

Емоційно лабільні люди повинні вчитися спокійно реагувати на стрес. У цьому може допомогти йога, медитативна практика, аутотренінг, заняття з психологом.

Переглянути, відмовитися від шкідливих звичок

Куріння і навіть помірний прийом алкогольних напоїв може викликати тривалий період тахікардії. При зловживанні, збільшення частоти серцевих скорочень приймає постійний патологічний характер. Міра усунення такого стану тільки одна - відмовитися від згубних звичок.

Заходи усунення патологічної тахікардії

Збільшення частоти серцевих скорочень в результаті захворювань внутрішніх органів і порушення роботи функціональних систем називається патологічної тахікардією. Високий пульс спостерігають при хворобі серцево-судинної, дихальної, ендокринної, нервової системи, при інтоксикаціях і інфекціях. При постійній чи періодичній тахікардії, яка виникає без видимих ​​причин, необхідно звернутися до лікаря.

Фахівці, які займаються діагностикою та лікуванням патологічного високого пульсу:

• терапевт;
• кардіолог;
• ендокринолог;
• невропатолог;
• пульмонолог;
• інфекціоніст.

Консультація лікаря необхідна для виявлення причини тахікардії і призначення адекватного лікування. Усунення захворювання призводить до нормалізації пульсу.

При виникненні нападу тахікардії самостійно зробіть наступні заходи:

1. випийте седативний лікарський препарат, що знижує частоту пульсу (корвалол, Корвалтаб, настоянку валеріани або пустирника);
2. покладіть під язик таблетку анаприлина або іншого бета-блокатора, якщо препарат був прописаний лікарем;
3. вмийтеся прохолодною водою;
4. прийміть горизонтальне положення.

При погіршенні загального стану і неефективність вжитих дій, слід викликати бригаду швидкої допомоги. Почастішання пульсу може бути спровоковано миготливою аритмією, що може призвести до тяжких наслідків.

джерело: http://okardio.com