Високий тиск - психосоматика, причини гіпертонії і як лікувати

1. Що таке психосоматика?
2. Тиск: психосоматика патології
3. Психосоматичні причини гіпертонії
4. Які ще психосоматичні явища можуть додатися до гіпертонії
5. Що робити з психосоматикой гіпертонії
6. Висновок: профілактика психосоматичних причин гіпертонії

Дуже часто від лікаря, і не тільки від нього, можна почути фразу: «Це все психосоматика». І начебто сенс зрозумілий, але дійсно глибоко мало хто замислюється над цим процесом. Захворювання не тільки можуть виникнути через психологічних факторів, вони часто прогресують на їх фоні, загострюються, терапія не дає належних результатів. Не можна заперечувати, що є і психосоматика високого тиску.

Що таке психосоматика?

У медицині під цим терміном розуміється зв'язок різних процесів, які відбуваються в організмі, з психологічними моментами, емоційними, соціальними.

Якщо вже дуже спростити поняття, то можна сказати, що це прямий зв'язок нашого фізичного здоров'я з психологічним.

Є прихильники теорії, що абсолютно всі хвороби - це наслідок психологічних проблем. У народі ще кажуть - все хвороби від нервів. Звичайно, не можна так стверджувати однозначно, але заперечувати, що наша психіка, емоційна сфера не впливає на виникнення і перебіг хвороби теж не можна.

Виникає питання: виходить, що лікуватися потрібно не тільки у вузького фахівця, а й у психолога паралельно? І це й справді так. Людина природним чином втрачається, коли у нього виявляється хвороба, він засмучений, він в стресі, і йому потрібна допомога. Коли виснажені або закриті власні ресурси, розумно піти до фахівця, який допоможе знайти вихід, використовуючи свої сили.

Тиск: психосоматика патології

Гіпертонія - одна з тих хвороб, яку дуже часто прив'язують саме до психосоматики. Є навіть таке пояснення, що високий тиск вважається захисною реакцією організму людини, якщо тому загрожує серйозна небезпека. І коли стрес завершено, тиск приходить в норму.

Дійсно, нерідко чуєш - розхвилювався, піднявся тиск. Добре, якщо ситуація вичерпується тільки тим, що тиск піднявся незначно і незабаром прийшло в норму. Але якщо людина буквально живе в хронічному стресі, виходить, що високий тиск теж супроводжує його?

Психосоматика гіпертонії вказує на психологічний стан людини.

При підвищенні тиску можуть спостерігатися такі емоції:

1. Страх і почуття тривоги;
2. Запальність і дратівливість;
3. Песимістичний настрій;
4. Почуття, що кому-то что-то повинен;
5. озлобленість;
6. Неприязнь до себе самого;
7. Почуття сорому;
8. Вимогливість до оточуючих;
9. Невдоволення тим, що не можеш впоратися з ситуацією.

Ці психологічні моменти не просто супроводжують підйом тиску, вони провокують розвиток хвороби. В результаті людина стає залежним від гіпертонічних нападів, запаморочення, головного болю, нудоти, надмірної пітливості.

Виходить, в якомусь сенсі, замкнуте коло: гіпертонія - психосоматика - загострення - погіршення психологічного стану. Схильні до такої сильної залежності від власних емоцій люди, які нервово нестабільні.

Психосоматичні причини гіпертонії

Є люди, які не зациклюються на внутрішньому, - вони не рефлексують з приводу найменших невдач, які не перемотують в голові одну і ту ж проблемну ситуацію, не будують всередині себе нескінченні сценарії небезпеки, ризиків, тривог. Ці люди мають більшу емоційною стабільністю, простіше кажучи - вони не накручують себе.

Але величезна і категорія людей, які гостро реагують на неприємності. Вони хвилюються там, де немає і найменшого приводу для тривоги. Наприклад, йде така людина здавати аналізи в плановому порядку. І весь день до того, як стане відомий результат, він боїться. Йому страшно, що аналізи будуть поганими, що у нього знайдуть якусь хворобу, що лікування (якщо він лікується) не допомогло і т.д.

Так, можна сказати, що людина програмує себе на нещастя. Але справа не тільки у відсутності сили духу, це психотип, хоча і його можна коригувати, і з цим потрібно працювати.

У певний момент такі люди просто перестають справлятися зі своїми емоціями, вони схильні до істеричних станів, паніці навіть в простій ситуації.

Організму ніколи розслаблятися, і у нього немає власних ресурсів на це розслаблення, всі свої сили він витрачає на переживання, підготовку до переживань, на постстресс. І в результаті такої картини може розвинутися хронічне захворювання (той же цукровий діабет), при якому тиск постійно буде «скакати».

Які ще психосоматичні явища можуть додатися до гіпертонії

Справа рідко обмежується тільки підйомом тиску. Розлади можуть зачіпати відразу декілька систем організму. Нерідко все закінчується частими панічними атаками.

Люди з гіпертонією також часто скаржаться на:

Однозначно, це не можна залишати без медичної уваги. Лікування буде симптоматичним, а й психотерапевтична допомога просто необхідна. Мало того, що так люди страждають фізично, вони втрачають на якийсь час працездатність, це ще й позначається на самооцінці людини. Він немов відчуває відчуженість від світу, здається собі безпорадним, байдужим.

Але високий тиск може з'явитися не тільки у людей з подібними емоційними проявами. Досить часто гіпертонією страждають лідери, кар'єристи, люди з «синдромом відмінника», які прагнуть тільки до максимальних результатів. Ці люди можуть бути надмірно дратівливі, вони швидко впадають в лють і часом не соромляться проявляти свій гнів.

Людина частіше злиться, агресія стає буквально його супутником, і почуття, які в природі спрямовані на виживання, стають невід'ємною частиною його життя (а значить, вони надмірно часті). Звідси і підвищення тиску, яке стає реакцією тіла на емоції і почуття. Але те, що мало служити маркером ситуації, стає звичною справою і перетікає в хвороба. Значить, без психології та психотерапії не впоратися? Так, і варто зрозуміти це, прийняти і діяти.

Що робити з психосоматикой гіпертонії

Психосоматика гіпертонії - як лікувати її? Як і в будь-якої хвороби, алгоритм простий: точний діагноз, адекватне лікування, контроль і корекція в разі потреби. Так і тут, потрібно розібратися, які психологічні механізми зламані, де провал в емоційній сфері, що всередині самої людини перетворило його життя в постійний стрес?

Сама людина вкрай рідко може впоратися з ситуацією. Він дуже суб'єктивний, він схильний жаліти себе або, навпаки, займатися самокатуванням. Тому потрібно обов'язково звернутися до фахівця.

Працює зв'язка: ваш лікуючий лікар (наприклад, ендокринолог, якщо мова йде про діабет), терапевт, психолог і психотерапевт. Лікування у фахівців, які працюють з психологічної сферою, не буває швидким. Воно може тривати кілька місяців. Але без нього ніяк.

Людині з високим артеріальним тиском потрібно знати:

1. Техніки, які допомагають впоратися з гнівом, панікою, тривожністю;
2. Симптоми насувається тривоги;
3. Способи придушення тривоги.

Все це допомагає відпрацювати психотерапевт. І якщо сама людина навчиться справлятися з емоціями, страхами, гнівом, тривожністю, організм не буде отримувати сигнали, реакцією на які і буде підвищення тиску. Тому так важливо не просто пити таблетки і валер'янку, не звинувачувати лікарів у відсутності прогресу, а допомагати своєму організму справитися з психосоматичними провокаторами хвороби. Тобто бути учасником свого ж лікування.

Висновок: профілактика психосоматичних причин гіпертонії

Якщо проблема ще не так виражена, якщо тривожних приводів поки було мало, потрібно попередити можливі порушення. Особливо схильні до стресів, а звідси і проблем зі здоров'ям, гіпертонії і гіпотонії, люди, які не проживають всіх емоцій. Це стримані, потайливі люди, рідко дозволяють собі плакати, голосно радіти і т.д. У категорії ризику також вперті і безкомпромісні люди.

Жителі мегаполісів - буквально все в тій же групі ризику. Високі швидкості, темп життя, вимогливість навколишнього світу, професійного середовища, гонка за успішністю приводить людину в стрес нон-стоп. Однозначно, організм не витримує довго такого становища, і починає показувати своє невдоволення, починає «ламатися».

І високий тиск - один з перших, один з частих таких сигналів. Дуже важливо відреагувати вчасно і впоратися з загрозою.

Більше про психосоматики і підвищеному тиску можна дізнатися з відео: