Знижений тиск - причини виникнення і методи лікування

1. Причини зниженого тиску
2. Ознаки та симптоми зниженого тиску - як розпізнати у себе патологію
3. Чому низький тиск - це небезпечно?
4. Низький тиск при вагітності - що робити?
5. Що робити при низькому тиску?

Знижений тиск - чому воно виникає, основні причини зниження тиску, як це проявлется, ознаки, способи боротьби і як підняти знижений тиск.

Коли виникає питання про фізіологічні цифрах артеріального тиску, то одні фахівці кажуть про певні строгих нормативах, які можна називати «нормою», інші ж схильні до того, що немає певної «норми» в цьому питанні, і цифри - це дуже індивідуальне поняття.

В обох випадках є логіка.

І все ж, єдине, про що можна говорити з чіткою впевненістю - це про те, що існують суворі цифри для верхніх меж норми.

Цифри нижніх меж артеріального тиску дійсно дуже індивідуальні, і те, що одних людей вважається зниженим тиском і поганим самопочуттям, то для інших людей є повсякденним варіантом норми.

Низький тиск (гіпотонія) - це такий стан, який супроводжується падінням артеріального тиску нижче тих цифр, які для конкретної людини вважаються звичайними в його повсякденному житті. Офіційна медицина говорить про те, що тиск знижений, якщо його цифри нижче 120/60 мм.рт.ст ..

І все ж, тут потрібно виходити не тільки з стандартизованих показників. Необхідно робити винятки з огляду на індивідуальних особливостей кожного організму.

Наприклад, люди, у яких переважає вплив парасимпатичної нервової системи, за своєю природою схильні до гіпотонії, при цьому вони прекрасно себе почувають при показниках тиску 90/60 і навіть нижче.

Підвищення ж цих цифр до так званих «нормальних», з точки зору медиків, викликає у таких людей порушення загального стану і значне погіршення самопочуття.

Говорити про справжню гіпотонії можна лише тоді, коли відбувається патологічне зниження показників артеріального тиску нижче тих, які є звичайними для конкретної людини.

І тільки тоді, коли це зниження цифр супроводжується неприємними симптомами, які незвичні в звичайному повсякденному житті для людини.

Причини зниженого тиску

Помилково вважається, що тільки лише підвищений артеріальний тиск небезпечно для здоров'я і самопочуття.

Однак же, знижений тиск не так вже й необразливо, як прийнято вважати.

Але не завжди: не у всіх випадках знижений тиск - це ознака проблем зі здоров'ям.

Найчастіше зустрічаються випадки так званої фізіологічної гіпотонії.

У цьому випадку людина, у якого знижений тиск, цілком добре себе почуває, у нього хороша працездатність, і він ніяк не скаржиться на своє здоров'я.

Люди ж з патологічно низьким артеріальним тиском (істинної гіпотонією), навпаки, відчувають велику кількість проблем зі здоров'ям і своїм самопочуттям.

Досить поширені випадки, коли схильність до зниженого артеріального тиску передається дитині від його батьків, які страждають на цю недугу.

І більшою мірою це відноситься саме до жінок.

Це цікаво!

Схильність до зниженого тиску можна помітити, як правило, вже з малих років: такі діти не надто активні, вони відрізняються малою рухливістю, слабкістю і млявістю, а під час ігор втомлюються швидше своїх однолітків.

Помічено, що дорослі люди з хронічно зниженим тиском зазвичай мають високий на зріст, але невеликою вагою.

Найчастіше люди, які протягом тривалого часу страждали від сильного психоемоційного стресу або від довгого розумового напруження, відзначають у себе стійке зниження їх звичного артеріального тиску.

Малорухливий спосіб життя, низька фізична активність - ще одна причини цієї недуги.

Сприяє зниженого тиску і робота в шкідливих умовах (робота під землею, при високій температурі, в умовах підвищеної вологості і т.д.).

Крім цього, спровокувати появу гіпотонії можуть певні захворювання центральної нервової системи і серцево-судинної системи, органів дихання, наднирників, а також щитовидної залози.

Як не дивно, але велика кількість гіпотоніків зустрічається серед спортсменів.

В цьому випадку рідкісний пульс і знижений артеріальний тиск - це просто захисна реакція організму на систематичні фізичні навантаження, і організм в такому випадку переходить на «економний режим роботи».

Фахівці називають таку гіпотонію «гіпотонією високої тренованості».

Ознаки та симптоми зниженого тиску - як розпізнати у себе патологію

Всі неприємні симптоми при зниженому тиску спровоковані порушеним кровообігом в судинах головного мозку.

При цьому може відчуватися пульсуючий біль у скронях, але найчастіше - у потиличній області голови.

Часті випадки сильних болів (мігреней), які проявляються в одній половині голови. Болі, як правило, мають постійний характер, і часто йдуть в комплексі з нудотою і навіть блювотою.

Досить велика кількість людей зі зниженим тиском відзначають значне погіршення самопочуття під час магнітних бур, а також при зміні погоди.

Досить часто, особливо під час різкого підйому з ліжка, у гіпотоніків виникає потемніння в очах і починається запаморочення.

У деяких випадках бувають навіть непритомність, але такі випадки досить рідкісні.

Ще одним часто зустрічається симптомом у гіпотоніків є досить швидка стомлюваність, фізична слабкість і розбите стан.

Працездатність у людей з низьким тиском значно падає саме під кінець робочого дня.

У багатьох з'являються скарги на неуважність і погіршення уваги і пам'яті.

ВАЖЛИВО!

Як правило, гіпотонікам дуже схильні до депресій, вони емоційно нестійкі, часто дратівливі і схильні до перепадів в настрої.

Унаслідок зниженого тонусу судин з'являються відхилення в роботі серця, а це може спричинити за собою больові відчуття в області серця і за грудиною, що часто супроводжуватися серцебиттям, які ніяк не пов'язані з нервовою або фізичним навантаженням.

Дуже часто гипотоники відчувають нестачу повітря, особливо під час фізичного навантаження, і часто позіхають.

Для людей з низьким артеріальним тиском характерно часте оніміння і похолодання кінцівок, вони відрізняються великою чутливістю до холоду та спеки.

Чому низький тиск - це небезпечно?

Фізіологічна гіпотонія прямої небезпеки в собі не несе, але при її тривалому існуванні організм людини настільки намагається підняти цифри свого артеріального тиску до рівня стандартних і нормальних для його існування, що в підсумку призводить до розвитку гіпертонічної хвороби в досить молодому віці.

Але для такої «трансформації» гіпотонії в гіпертонію повинен пройти не один десяток років. І все ж, досвідчені медики знають, що гіпотонія в молодості - це гіпертонія в старості.

Важливо!

Патологічна гіпотонія (справжня) може бути сигналом тривоги організму про те, що в ньому з'явилися якісь відхилення, які можуть бути важкими захворюваннями або ж дисфункцією нервової системи.

У першому випадку мова йде про шлунково-кишковій кровотечі, гострому інфаркті міокарда, анафілактичний або іншому вигляді шоку, зниженні функції надниркових залоз і щитовидної залози.

При цьому низький тиск є часто єдиним по-справжньому інформативним симптомом цих захворювань.

Патологічно знижений артеріальний тиск може призвести до таких станів, як:

• Раптова втрата свідомості, і, як результат - травма голови.
• Зниження пам'яті і зниження витривалості головного мозку до навантажень.
• Порушення в координації рухів.
• Патологічний зниження гостроти зору.
• Порушення в роботі серця.
• Значне зниження фізичної витривалості.

Підводячи підсумок:

1. Якщо зниження тиску виникає вдруге, будучи симптомом якого-небудь захворювання, то це завжди ДУЖЕ СЕРЙОЗНО! У таких випадках категорично не можна зволікати з наданням медичної допомоги.
2. У разі первинної гіпотонії, коли більше немає ніяких ознак інших захворювань, то, це, швидше за все, результат вегето-судинної (нейроциркуляторної) дистонії, і підходити до її лікування потрібно строго індивідуально.

Низький тиск при вагітності - що робити?

Причини низького тиску при вагітності досить різноманітні.

Однак фахівці єдині в думці: тиск може падати в результаті появи додаткової системи кровообігу, а саме - матково-плацентарної системи.

У свою чергу плацента, виробляє гормони, які пригнічують роботу гіпофіза, і відбувається падіння тиску.

Крім цього позначаються такі фактори:

• У першому триместрі тиск часто падає через збільшення в крові рівня прогестерону.
• Зниження тиск можливо через багатоводдя або виношування двійні.
• Залізодефіцитна анемія також є причиною гіпотонії під час вагітності.
• Причина гіпотонії може критися в погіршенні венозного відтоку крові через що збільшився в розмірах живота: при цьому серцевий викид стає менше і тиск падає.
• Звичайно ж, не варто виключати і ендокринну патологію у вагітної жінки, хвороби серця і судин, вегето-судинну дистонію.
• Факторами-провокаторами є також і стресові ситуації, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, недотримання питного режиму і режиму сну і неспання вагітної.
• Позначається також і хвилювання жінки за здоров'я майбутньої дитини, і за своє власне самопочуття. Негативно впливає на тиск також і страх перед майбутніми пологами.
• Вагітні завжди більш чутливі до змін погодних умов, які негативно відбиваються на артеріальному тиску.

Низький тиск при вагітності може бути небезпечним, тому потрібно знати, як його підвищити.

Якщо жінка відчуває неприємні симптоми, які вказують на падіння артеріального тиску (головний біль, потемніння в очах, почастішання пульсу та ін.), То необхідно вживати заходів!

Що можна зробити:

1. Можна випити чашку солодкого чорного чаю.
2. Допомагає поліпшити самопочуття шоколад в кількості двох-трьох кубиків, але він повинен бути обов'язково натуральним!
3. Дуже часто для нормалізації тиску буває досить просто повноцінно відпочити в прохолодному і темному приміщенні, перед цим краще всього кімнату провітрити і забезпечити регулярне надходження в неї свіжого повітря. Ноги під час відпочинку слід помістити на височину.
4. Дуже добре допомагають нормалізувати тиск і поліпшити настрій прогулянки на свіжому повітрі.
5. Можна зробити контрастні ванночки для ніг або прийняти контрастний душ .
6. Дуже добре допомагає масаж, плавання і вправи ЛФК.
7. Особливу увагу вагітна повинна приділити своєму харчуванню, категорично виключити всі шкідливі і рафіновані продукти, велика кількість солодкого і мучного, жирного і гострого.
8. У раціоні має бути велика кількість свіжих овочів, фруктів і зелені.
9. Порадившись з лікарем, можна приймати вітамінні комплекси.
10. Що стосується кави, то захоплюватися цим напоєм під час вагітності все ж не варто, так як це може спричинити проблеми зі здоров'ям у майбутньому, як у самої жінки, так і у її малюка.
11. Зверніть увагу на продукти бджільництва, а саме на бджолиний пилок. пергу і бджолине маточне молочко.

Всі фактори, що провокують зниження тиску повинні бути обов'язково усунені, тому що без цього привести тиск в норму не вдасться!

Що робити при низькому тиску?

Перераховані вище поради для вагітних можуть допомогти і іншим людям, тому уважно перечитайте їх, навіть якщо ви не вагітні.

Найголовніше при стійкому зниженні тиску - це провести ретельну діагностику організму і повністю виключити можливі небезпечні захворювання.

Якщо виявиться, що гіпотонія є первинною і проявляється певними турбують симптомами, то можна сміливо приступати до виконання наступних рекомендацій:

• Необхідний здоровий сон.

Обов'язково виробіть такий режим вашого дня, при якому сну буде відведено не менше 8-9 годин на добу, це дуже важливо!

Якщо у вас вже є порушення сну , То необхідно звернутися за допомогою до лікаря, отримати консультацію і дотримуватися його рекомендацій, одночасно підключивши медикаментозне лікування, якщо це необхідно.

Але найчастіше налагодити сон допомагає правильне харчування, достатня рух протягом дня і регулярне розслаблення тіла, а також заспокійливі трав'яні чаї, тепла ванна і комфортна ліжко.

Після сну категорично заборонено різко вставати в ліжку в зв'язку з ризиком розвитку колапсу і можливою втратою свідомості.

Після того, як прокинулися, обов'язкове легка розминка в ліжку: згинання та розгинання кінцівок, кругові повороти голови, масаж шиї, обличчя і розтирання вушних раковин.

І тільки після цього можна прийняти сидяче положення, пробувши в якому не менше хвилини, можна не поспішаючи встати.

• Обов'язкові водні процедури і загартовування.

Добре підійде в даному випадку контрастний душ з поступовим підвищенням різниці температур. Процедура контрастного душу завжди повинна закінчуватися холодною водою.

• Регулярно займайтеся спортом і ведіть активний спосіб життя.

Цей пункт є одним з найголовніших. Без достатньої рухової активності (не надмірною) не вдасться стабілізувати тиск.

Найкраще рухатися на свіжому повітрі. Ранкова зарядка на 10 хвилин повинна стати для вас щоденним ритуалом.

• У вас повинно бути здорове харчування.

І тут необхідно приділяти увагу не тільки складом харчування, але також і його режиму: обов'язково повинен бути присутнім сніданок, що включає свіжі фрукти, мед, цільні каші.

• Відмовтеся від того, щоб міряти свій тиск по сто разів на день.

Вам від цього буде тільки гірше! Якщо немає симптомів - не потрібно їх навмисно шукати, прислухаючись до себе, «а чи добре я себе зараз відчуваю?», Це руйнівний мислення.

Це відноситься до психотерапевтичним елементам лікування абсолютно БУДЬ-ЯКОГО захворювання.

Адекватно оцінюйте ситуацію, вимірюйте тиск тільки при наявності конкретних скарг, адже, тільки це може допомогти правильно оцінювати результативність своєї лікування.

Способи екстреної допомоги при різкому падінні артеріального тиску до критичних цифр.

Необхідно укласти людину горизонтально і підняти його ноги. При цьому його голова повинна бути трохи нижче тулуба. Це поліпшить приплив крові до мозку.

Потім необхідно ретельно промасажувати шию в області сонних артерій і докласти Тепло-гарячий компрес до чола.

Зазвичай цих заходів достатньо для того, щоб тиск стало підвищуватися.

Але не варто чекати і необхідно терміново викликати «швидку допомогу» в будь-якому випадку, навіть, якщо людині стало вже краще, так як критичне падіння тиску - це небезпечний симптом в будь-якому випадку!

Додаткові поради, які можуть вам стати в нагоді:

• При низькому тиску категорично не рекомендується весь свій вільний час на дивані, потрібно досить багато рухатися, навіть тоді, коли у вас слабкість і вам цього не хочеться робити: під час активного фізичного навантаження мозок і інші органи якісно забезпечуються киснем, тому люди зі зниженим тиском найкраще сплять саме після фізичної активності, і тому вранці відчувають себе більш бадьоро.

Звичайно ж, будь-яку фізичну активність, її інтенсивність і частоту, слід заздалегідь обумовити зі своїм лікарем.

• Харчуватися гіпотонікам варто легко, ні в якому разі допускаючи переїдання. Переїдання тягне за собою напруга травних процесів і надмірна витрата енергії, якої у гіпотоніків і так обмаль.

Чи не пропускайте прийоми їжі, це може бути причиною раптової слабкості і падіння тиску.

• Якщо у вас є така можливість, то обов'язково спите днем.

Дуже багато людей зі зниженим тиском відчувають себе помітно бадьоріше після короткого денного сну, тому, якщо у вас немає безсоння, і ви маєте вільний час, не нехтуйте цією рекомендацією.

Будьте здорові, живіть активно і радісно!

Про те, які продукти знижують тиск, дивіться тут