Топ-3 способи позбутися від головного болю

Аврал на роботі, міська суєта, стреси ... Як результат - головний біль. Пора покласти край цим мукам! Які ж існують способи позбавлення від головного болю? Ми відібрали для вас найбільш дієві.

мімічна гімнастика

Кілька простих мімічних вправ відмінно знімають напругу лицьових м'язів, яке може викликати головний біль. Спробуйте виконати кілька варіантів перед дзеркалом:

• Підніміть брови вгору і розслабтеся, дайте їм опуститися самим.
• Закрийте очі, поверніть очні яблука в одну сторону. Зробіть це швидко, трохи затримайтеся в такому положенні, розслабтеся.
• Відкрийте рот, порухайте щелепою вправо і вліво.
• Зморщив носа, ніби нюхаєте щось неприємне.
• Будуйте гримаси, як ніби ви дитина.

захищайте очі

Голова може боліти і від напруги очей. Яскраве світло, будь то сонце, лампи денного світла, телевізор або екран комп'ютера, змушує напружувати зір, жмуритися, що в підсумку призводить до головного болю. Тому обов'язково влаштовуйте собі перерви: відходите від комп'ютера і не забувайте про гімнастику для очей.

Заповните дефіцит магнію

Недолік в організмі такого важливого мікроелемента, як магній, може викликати періодичні головні болі або навіть мігрені. Справа в тому, що магній сприяє розслабленню м'язів, він також знімає спазм судин, в результаті покращується циркуляція крові, в мозок надходить більше кисню, і головний біль вщухає.
Компенсувати дефіцит магнію в організмі допоможе сучасний магній в зручних стіках або у вигляді шипучих таблеток - БІОЛЕКТРА. Цей препарат містить добову кількість магнію (від 300 до 365 мг), тому лише за один прийом на добу можна забезпечити свій організм життєво важливим мікроелементом, тобто не потрібно приймати жменями по 6-8 таблеток на день протягом декількох місяців. Завдяки маленькій молекулі німецький магній БІОЛЕКТРА легко і швидко всмоктується. Препарат не потрібно запивати водою, що, погодьтеся, дуже зручно для постійно поспішають кудись сучасних жінок.

Важливо, що БІОЛЕКТРА безпечна, її можна приймати навіть вагітним, годуючим мамам і хворим на цукровий діабет.
Якщо крім головного болю вас турбують такі симптоми нестачі магнію, як дратівливість, порушення сну, ПМС, хворобливі критичні дні, спазми в животі, судоми, дуже рекомендуємо вам пройти короткий курс БІОЛЕКТРИ. Також не забувайте вчасно звертатися до лікаря.
При перших симптомах і легкому дефіциті магнію вже через два тижні в організмі відновиться його належне утримання при прийомі БІОЛЕКТРИ, знизиться психоемоційне напруження, зменшиться дратівливість, покращиться сон, і ви забудете про головний біль!
БІОЛЕКТРА - сучасний високодозованих магній!

Більше цікавої інформації читайте ТУТ

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.