Як харчування провокує депресію

Улюблений кави може викликати депресію.

Науковими фактами доведено, що у завзятого кофемана, виробляється залежність і з'являється відчуття розбитості. Людина відчуває себе нещасним і безвольним, а це вже кавова депресія.

Накопичення в організмі цукру призводить до втоми, нервозності і посилення поганого настрою. Організм звикає виробляти багато інсуліну для переробки слабкостей і починає вимагати свою порцію солодкого. Немає дози цукру - немає адекватної поведінки.

Велика кількість в раціоні червоного м'яса також призводить до апатії і дратівливості. У кишечнику починається процес розкладання і утворюються отрути, які всмоктуються в кров і впливають на нервову систему.

А постійні обмеження в харчуванні, дієти і голодування різко знижують емоційний фон, призводять до млявості і хронічної втоми.

Запам'ятай, без достатньої кількості в організмі магнію, фолієвої кислоти і вітаміну В6, яких багато в овочах, фруктах і зелені, рівень серотоніну в мозку падає, а це дуже важлива речовина для гарного настрою.

Про те, н а що люди йдуть заради здоров'я і краси, дивіться на відео нижче:

Читайте найважливіші новини в Telegram , А також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі .