Як навчитися радіти життю

1. Вірні помічники?
2. завищити планку
3. Боротися і шукати
4. Як повернути радість в житті?
5. Як і де знайти психолога?
6. Питання про підлітка
7. Потрібен просто рада жінок за 40
8. стара
9. Депресія багатодітної мами
10. Це модне слово - депресія
11. Навчіть радіти тому, що є ...
12. як побороти сильний стрес
13. як насолоджуватися життям?
14. як навчитися любити? і радіти ...
15. SOS! Потрібна допомога по лікуванню депресії !!
16. Як навчитися радіти життю ???
17. Цінувати, що маєш, як?
18. Як навчитися радіти своїй дитині?
19. А як витягти себе з багаторічної депресії?
20. Стрес і схуднення.
21. Як позбутися від дії заспокійливого?
22. Чому люди радіють ??
23. Радіти життю . . .?

зміст:

Слово стрес, схоже, вже давно стало невід'ємною частиною нашого повсякденного життя. І даремно. Адже якщо розібратися, приводів для стресу у нас в общем-то і немає, вважає Єлизавета Артем'єва.

Нещодавно довелося мені їхати разом в поїзді з 85-річною неймовірно милою дамою. Вона вийшла заміж в кінці 30-х років, в 48-м у неї загинув чоловік, і вона залишилася одна з трьома дітьми. Коли я запитала, як вона пережила весь стрес, що випав на неї в ті роки, поки діти не виросли і стали самостійними, вона довго і спантеличено на мене дивилася. А потім стала розповідати, як різні добрі люди їй допомагали, як вона працювала на двох роботах (викладала в школі і ще на вечірніх курсах), а діти ось виросли і такі молодці, і у неї четверо онуків ... "Я б не сказала , що дуже вже багато стресу, або як ви там це зараз називаєте, у мене було ", - сказала вона.

Я слухала з відкритим ротом. Ми все: я, сестра, подруги знаходимося в стані стресу 24 години 7 днів на тиждень. У нас прекрасні діти, більш-менш великі і просторі квартири, милі, турботливі чоловіки. Найжахливіше, що зі мною сталося за минулий місяць, скажімо, це розбите дзеркальце заднього виду на машині. Ми, звичайно, не мільйонери, але діти взуті, одягнені, добре харчуються, і іграшок у них повно.

І я задалася питанням: невже сьогодні перетворилася в джерело стресу? Або просто ми покоління скигліїв? Американські психологи, наприклад, з усією відповідальністю стверджують, що для представників середнього класу в США виховання дітей і всі пов'язані з цим клопоти гарантовано викликають стрес. Чому? Молоді батьки постійно опиняються в ситуації, коли їм потрібно прийняти певне рішення. А чи був вибір у моїй 85-річній знайомій? Вона одна, троє дітей, відсутність чоловіка, дві роботи ... А що у нас? Виходити на роботу або не виходити? Якщо виходити, то коли? бабуся або няня? Або і те й інше?

Повернутися на роботу після декрету? Треба розпланувати день так, щоб встигнути в поліклініку з молодшим і на тренування за старшим. Залишитися у відпустці по догляду за дитиною? Встигнути, звичайно, можна більше. Але можливі фінансові проблеми. "У нас постійні сварки через гроші, - каже Аріна, мама трьох синів (8 років, 6 років і 8 місяців). - На роботу я не можу вийти: зі старшими допомагає свекруха , А ось малюка вона на себе брати не готова. А я в принципі високооплачуваний фахівець. Намагаюся налаштовувати себе позитивно: думати не про те, чого ми не можемо собі дозволити, а про те, що ми витратили гроші на дітей ".

До змісту

Вірні помічники?

Звичайно, ростити дитину сьогодні в порівнянні з тим, що було років п'ятнадцять тому, - одне задоволення. Мікрохвильова піч, стерилізатор пляшечок, одноразові підгузники ... Але у прогресу є і зворотна сторона. Мобільний телефон - зручна річ для своєчасного інформування няні про необхідність зайвий раз виміряти температуру. І при цьому джерело несвоєчасного дзвінка начальника в момент годування сина кашею. І потім, наші дорогоцінні подруги? Від них-то буде хоч коли-небудь користь? Психологи налаштовані оптимістично: в більшості європейських країн чоловіки все активніше залучаються до процесу догляду за дітьми. Ну що ж, прекрасно. Тільки ось існує певний нюанс: допомога ми розцінюємо як таку тільки в тому випадку, якщо ми нею задоволені. Іншими словами, якщо дорогий чоловік одягає підгузник дитині задом наперед, а у нас при цьому в душі все перевертається: потрібна вона, така допомога? Виникає непереборне бажання керувати помічником, як маріонеткою. Ось вам ще один привід для стресу.

Коли слово "стрес" тільки з'явилося в словнику психологів, вважалося, що викликають його такі фактори, як важкі захворювання, втрата житла, злидні, природні катастрофи. Потім причинами стресу стали розлучення , Смерть члена сім'ї та втрата роботи. Але при цьому величезна кількість жінок, як помітили психологи, яких не торкнулися жодним чином перераховані вище напасті, ходили з пониклі видом. Так виникла теорія щоденного стресу сімейного життя. "Домашня робота - це просто сізіфова праця, - вважає Юлія, мама двох дошкільнят. - Посуд вічно брудна, пральна машина ніколи не вимикається, а діти мої б'ються не перестаючи".

До змісту

завищити планку

Проблеми ми створюємо собі самі. Запитайте будь-якого психотерапевта, він підтвердить. До чого брати на себе підвищені зобов'язання? Чому кожен раз в кінці грудня ми вибиваємося з сил, як ніби це останній Новий рік у нашому житті? Хто-небудь помре від того, що на столі буде на пару салатів менше? Або діти: хіба обов'язково складати розклад з уроків танців, музики, плавання, англійської мови та театрального мистецтва таким чином, що ні у дитини, ні у немає жодної вільної хвилини? "Коли я запрошувала гостей на день народження Лілі (їй виповнилося 4), мама її" колеги "по ізостудії сказала, що вони не зможуть прийти: у її Маші весь тиждень розписана".

До змісту

Боротися і шукати

Звичайно, за задоволення жити в сучасному високотехнологічному світі доводиться платити. Але з усього треба вміти витягати корисні уроки. І стрес не виняток.

Спонукання наші при цьому повинні бути самі що ні на є егоїстичні. Звичайно, чим позитивніше і спокійніше мама, тим краще дітям. Але ми повинні зробити це для себе. Тільки тоді присвячені вихованню немовлят роки будуть здаватися нам найпрекраснішими в життя.

• Вибирати правильні слова. Ніколи не кажіть "У мене стрес", коли ви маєте на увазі просто щось на зразок "У мене багато справ" або "Вихователька в дитячому садку зіпсувала мені настрій". Що б не трапилося в цей день, якщо вам не довелося викликати "Швидку допомогу", це просто "не ваш день". І тільки.
• Знизити стандарт. Так уже повелося, що ми звикли вимагати від себе набагато більше, ніж від інших. Так ось, саме час трохи зменшити оберти. Можна, наприклад, перестати робити численні новорічні вітальні листівки вручну. Та взагалі можна їх не розсилати. І не буде порушенням педагогічних норм дозволити дітям подивитися мультфільми на півгодини довше, а самої в цей час зайнятися чимось господарсько-корисним. Або просто поговорити по телефону з подругою. Або книжку почитати, про яку всі вже місяць як кажуть, а у вас руки не дійшли відкрити. І іноді цілком допустимо замовити піцу на вечерю - дієтологи нас пробачать.
• Більше спілкуватися з власним чоловіком. Ні для кого не секрет, що зразкові домогосподарки і зразкові матері не встигають побути з чоловіком один на один. Не можна ж лідирувати на всіх фронтах. Залишається переглянути пріоритети. Виділіть час, яке буде тільки для двох.
• Дивитися на речі простіше. Американська приказка говорить: "Чим дурніші жінка, тим чистіше у неї в будинку". Чому б не взяти на замітку? Ідеальної чистоти все рівно не добитися. Можна протягом декількох років наводити блиск перед приходом гостей, готувати святкову вечерю, гідний мішленівських зірок, і переживати, як би молодша не забруднила нове плаття, а старший не ляпнув якусь дурницю при начальнику чоловіка. І врешті-решт зрозуміти, що немає нічого прекраснішого, ніж запросити в будинок гостей, з якими вам буде весело. І можна залишитися в старих джинсах і не драїти до блиску квартиру.
• Ділитися враженнями. Біжіть подалі від бездоганних мам, гордо ведуть мовлення на дитячих майданчиках про те, як їх нащадки навчилися ходити без будь-якої підтримки в вісім місяців, читати в півтора року і вже давним-давно самі одягаються, чистять зуби і зав'язують шнурки. Вибирайте адекватні. Немає нічого приємнішого, ніж почути від якої-небудь мами в сквері: "А мій теж жодної букви ще не знає".
• Пам'ятати все. Кожен день виділяйте собі п'ять хвилин на те, щоб поміркувати про те, як ви щасливі. У вас найкращі в світі діти. Кожна проведена з ними хвилина - це період абсолютного і безмежного щастя. Згадайте все те прекрасне, смішне, безглузде, зворушливе, що сталося з вашими дітьми за день. Але пам'ятайте: на подібну лірику треба відводити всього п'ять хвилин, не більше! Зайва сентиментальність теж ні до чого. У вас ще багато справ на сьогодні!

Єлизавета Артем'єва

Автор

Єлизавета Артем'єва

Авторська стаття

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Як навчитися радіти життю"

Як повернути радість в житті?

Як навчитися радіти своїй дитині? Адже дитина, якій мама не радіє, дуже багато недоотримує в життя (про саму мамі я й не кажу) ... Так ось, як ??? І ще намагаюся зрозуміти: як ставляться до своїх дітей батьки дітей з невиліковними захворюваннями ...

Як і де знайти психолога?

Депресія після стресу: як це буває і хто ризикує? Чи можна виявити схильність до депресії, проаналізувавши Вчені: як позбутися від депресії без ліків і психотерапії. Взагалі лікування депресії часто йде простим методом ...

Питання про підлітка

Або депресію? У заголовному пості немає нічого про скарги на фізичний стан. Машу годувала до двох років, депресії більше не било.Одін-два дня поганий настрій-це не депресія. Стрес, хвилювання, паніка: як позбутися?

Потрібен просто рада жінок за 40

Як навчитися радіти життю. Як же все-таки навчитися радіти життю? Але для того, хто бачить сенс життя в досягненні Головною мети, взагалі для того, хто вже визначив для себе цю саму суть, ці рішення неприйнятні.

стара

Як позбулася депресії? Дуже допомагає злякатися: я коли зрозуміла що нафіг в цьому житті нікому не потрібна, коли посипалися проблеми з Це називається депресія, йдіть до районного психіатра і все розповідайте, або до психотерапевта, якщо є в поліклініці.

Депресія багатодітної мами

У минулі роки я думала, що депресія і брак фінансів. Ха-ха, потім я дізналася що буває і гірше, і мучитися депресією колись Від стресу розвинулися панічні атаки. Постійний недосип, хронічний стрес, вічний брак грошей, навіть від пампасов пройшлося ...

Це модне слово - депресія

У мене депресія 7 років била.І вона не була пов'язана з пересиченням, а саме з Депресія після стресу: як це буває і хто ризикує? Щоб нормально жити, їм потрібна більш-менш Вчені: як позбутися від депресії без ліків і психотерапії. Йому 37, він працював ...

Навчіть радіти тому, що є ...

Розділ: - посиденьки (як навчити дитину радіти тому що є). Треба жити і радіти, але ж? Так чого ж мені треба щось, а? Ну дітей немає, ну головного в житті Матуся-істеричка не послав? А не треба її посилати, потрібно навчитися з нею жити е перетинаючись. ні ...

як побороти сильний стрес

як побороти сильний стрес. Психологічні проблеми. Схуднення і дієти. як побороти сильний стрес. Мені 25 років, у мене купа комплексів від того купа проблем про 1. Робіть фізичні вправи. Вчені: як позбутися від депресії без ліків і психотерапії.

як насолоджуватися життям?

А ось як навчитися цьому - радіти життю? Без туги і нудьги, не сприймаючи справи як вимушені, а бажання як нездійсненні, тому і бажати їх не варто ... Як ставитися до проблем як до нових можливостей, а не до загрози рівня "кінець світу"?

як навчитися любити? і радіти ...

як навчитися любити? і радіти .... Просто поділитися .... Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі, стосунки з чоловіками. (Я серьyoзно.Дожіла майже до 30 років і почала розуміти). як навчитися любити? і радіти ...

SOS! Потрібна допомога по лікуванню депресії !!

Два роки тому лежала в психіатричній лікарні - неврологічне відділення. Весь цей час сидить на антидепресанти, при Соматическая депресія - це депресія як реакція на серйозне соматичне захворювання. Поєднання стресу від хвороби з ослабленою від ...

Як навчитися радіти життю ???

Як навчитися радіти життю ???. Серйозне питання. Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі За життя - моторошний песиміст ... Як же я від цього втомилася !!! Багато років (років 10 точно) працюю над собою - сама намагаюся дивитися на світ з ...

Цінувати, що маєш, як?

Як навчитися задовольнятися і цінувати те, що є (а є ж багато, тобто все те, про що мріялося в юності, але чомусь вона не може радіти і бути щасливою, як в ранній молодості) ніщо не приносить задоволення?

Як навчитися радіти своїй дитині?

Як самостійно навчитися радіти життю і вирішувати проблеми. Версія для друку. 4, 2 5 (51 оцінки) Оцінити статтю. І ми в своєму повсякденному житті зазвичай відчуваємо нестачу сміху. Наприклад, діти 6 років сміються приблизно 300 раз за день, дорослі - 15 разів.

А як витягти себе з багаторічної депресії?

Я в минулому році спостерігала у співробітника мого напад депресії, так ось я його відразу до лікаря відправила - у нього плюс до пригнобленого Вчені: як позбутися від депресії без ліків і психотерапії. Настрій на нулі? Депресія після стресу: як це буває і хто ризикує?

Стрес і схуднення.

Стрес і схуднення .. - посиденьки. Мода та краса. Після такого схуднення у мене вага не збільшувався 3 роки, незважаючи на те, що дієтою особливо не захоплювалася і було присутнє достаток солодощів (часті дні народження з Стрес, хвилювання, паніка: як позбутися?

Як позбутися від дії заспокійливого?

Як позбутися від депресії, стресу, безсоння без антидепресантів і психотерапії. Мати Тереза, чия здатність проявляти співчуття у дії, зробила її операція, виразка, мастопатія та депресія. Вам заспокійливого треба, а потім і лікування піде краще.

Чому люди радіють ??

Просто, радію життю, люблю людей. Адже дитина, якій мама не радіє, дуже багато недоотримує в життя (про саму мамі я й не кажу) ... Кажеш йому: «Тобі треба просто навчитися радіти життю», - та й по всьому. Ніби як і від людини не відмахнувся ...

Радіти життю . . .?

Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі, стосунки з чоловіками. Як навчитися цінувати мить (момент) щастя, радості ...? Чому такі моменти постійно супроводжує питання "ну да ... зараз добре! А що далі ???"