Депресія і та лікування депресії самостійно.

1. ПРИЧИНИ ВИНИКНЕННЯ ДЕПРЕССИИ
2. ПСИХОЛОГІЧНІ СИМПТОМИ ДЕПРЕСІЇ
3. ФІЗИЧНІ СИМПТОМИ ДЕПРЕСІЇ
4. ОСНОВНІ СИМПТОМИ манії
5. ЧОМУ ВИНИКАЄ ДЕПРЕССИЯ - ПРИЧИНИ І МЕХАНІЗМИ ДЕПРЕССИИ
6. ПІДТИПИ ДЕПРЕССИИ
7. 1. ГІСТАДЕЛІЯ.
8. 2. ГІСТАПЕНІЯ.
9. 3. ПІРОЛУРІЯ.
10. 4. ДЕПРЕССИЯ через надлишок МІДІ ТА ЛІКУВАННЯ.
11. Медіаторів ПРИ ДЕПРЕСІЇ - ПОЄДНАННЯ І ВПЛИВ НА ДЕПРЕСІЮ
12. Тирозин І ДЕПРЕСІЯ
13. ДЕПРЕСІЯ і триптофану

Депресія буває звичайної і біполярної. Для того щоб провести лікування депресії самостійно треба уявляти собі ворога в обличчя, тобто розуміти що таке депресія і як з нею боротися. Біполярна депресія виражається в тому, що депресія і манія чергуються в однієї людини з більшою або меншою частотою. Біполярна депресія відома ще як маніакальна депресія, а її різновид називається маніакально-депресивним психозом.

ПРИЧИНИ ВИНИКНЕННЯ ДЕПРЕССИИ

Причиною депресії може стати майже все: ослаблення імунної системи, кандидоз, зловживання алкоголем, дефіцит вітаміну B12, дисбаланс або дефіцит деяких мінеральних та поживних речовин і амінокислот, різні види анемії, малабсорбції, гіпоглікемія і харчові алергії.

Багато з схильних до депресії страждають ожирінням. Лікар завжди повинен намагатися визначити, ожиріння чи - причина депресії або навпаки. Ожиріння і депресія супроводжують один одного.

Депресію розглядають як результат тривалої активації системи стресу в головному мозку. У хворих на депресію відбувається надлишкове вироблення кортиколиберина, а його придушення порушено. Тому при депресії не відбувається спаду активності стрессорной системи, і вона знаходиться в стані хронічної активації.

Нейрони гіпоталамуса, що виробляють кортиколиберин, регулюються нейронами, які виділяють норадреналін і знаходяться в задньому мозку. Ці кортіколіберіновие і норадреналінового нейрони є основою системи стресу.

Одна група нейронів стимулює іншу. Крім того, вони обидві однаково реагують на багато медіатори і модулятори нервової передачі.

У роботі системи стресу, бере участь гормон кортизол, що виробляється залозами. У багатьох пацієнтів з важкою депресією виявляється підвищений рівень кортизолу в крові, що також вказує на розлад функцій регулюючої його системи.

Психічні симптоми депресії супроводжуються фізичними симптомами авітоміноз вітаміну С.

ПСИХОЛОГІЧНІ СИМПТОМИ ДЕПРЕСІЇ

До основних психологічних симптомів депресії відносяться: абсолютна мислення, безсоння, марення, головні болі, загальмований мислення, уникати поведінки, думки про самогубство, негативний образ майбутнього, негативний образ світу, негативний образ себе, нерішучість, нездатність прийняти рішення, низька самооцінка, негативна мотивація , відсутність мотивації, пасивність, печаль, пригнічений настрій, пригнічений гнів, спроба самогубства, втрата апетиту, втрата інтересу до роботи, неуважність, самокритика, зниження активності і, зниження інтересу, зниження сексуального потягу, сумніви, почуття безпорадності, почуття провини, почуття сорому.

ФІЗИЧНІ СИМПТОМИ ДЕПРЕСІЇ

До фізичних симптомів, які таки прямо кричать про те, що людина відчуває депресію - зайва вага, низький рівень норадреналіну, низький рівень цукру в крові, погана робота надниркових залоз, погана робота щитовидної залози, знижений тиск крові, зниження ваги.

ОСНОВНІ СИМПТОМИ манії

Як виглядає манія при депресії? Манія при депресії виражається в маренні, імупльсівності, маніакальному настрої (підвищеному настрої, порушення), неуважності, незв'язної мови, відчутті власної величі, підвищеної рухової активності, расторможенности, мовної активності (швидкої мови), стрибку ідей, прискореному мисленні.

ЧОМУ ВИНИКАЄ ДЕПРЕССИЯ - ПРИЧИНИ І МЕХАНІЗМИ ДЕПРЕССИИ

Депресія викликається наступними причинами:

алергія до летючим препаратів і хімії, алергія до продуктам, алергія до амінокислот, алергія до мінеральних речовин, анемія, гіпоглікемія, дефіцит амінокислот, дефіцит вітаміну B12, дефіцит вітаміну С, дефіцит рибофлавіну, дефіцит тіаміну, дисбаланс мінералів, тривалий вплив невеликих дох токсичних, чужорідних речовин (ксенобіотиків), зловживання алкоголем, кандидоз, малабсорбції, неадекватна функція щитовидної залози, недолік норадреналіну, недолік серотоніну, нестача фолієвої кислоти, незбалансоване пита ня, низький рівень тестостерону, ослаблення імунних реакцій, харчова алергія, синдром роздратованої кишки, синдром хронічної втоми, занадто високий рівень магнію, стрес.

ПІДТИПИ ДЕПРЕССИИ

До підтипів депресії відносяться гістаделія (приблизно 50% всіх депресій), гістапенія (приблизно 20% всіх депресій), піролурія (20% всіх депресій), надлишок міді (страждають 45% жінок і 3% чоловіків).

Отже, розглянемо як виглядає кожен вид депресії.

1. ГІСТАДЕЛІЯ.

Гістаделія - ​​викликається надлишком гістаміну в мозку. Викликається нестачею кальцію, метіоніну, вітаміну B6 і надлишком фолієвої кислоти. При цьому в організмі виникає дисбаланс медіаторів: надлишок гістаміну і нестача серотоніну, допаміну і норадреналіну. Лікування цього виду депресії треба проводити, включаючи в прийом кальцій, метіонін, магній, цинк, вітаміни А, B6, С, Е, омега 3.

Люди з гістаделіей схильні до наркотиків і алкоголю, мало сплять, одержимі і чутливі до фізичного болю. Вони періодично можуть впадати в глибоку депресію, що супроводжується періодичними думками про самогубство.

При цьому виді депресії потенційно небезпечними добавками є фолієва кислота, холін, мідь і гістидин.

Типовий час, необхідний для відновлення рівноваги - 3-6 місяців.

2. ГІСТАПЕНІЯ.

Гістапенія - це підтип депресії при якому йде нестача гістаміну в організмі. Викликається вона нестачею фолієвої кислоти, вітаміну РР, вітаміну В12, і надлишком міді.

При цьому порушується баланс медіаторів. Брак гістаміну і надлишок серотоніну, допаміну і норадреналіну.

Люди з гістапеніей страждають зневірою, вони легко засмучуються, не відрізняються високою продуктивністю в роботі і не досягають успіху. Це мрійники, відірвані від життя, вони легко дратуються, вони потребують тривалого сні. Постійно відчувають втому і пригніченість. Вони легко переносять болю. Мають знижене статевий потяг і уповільнений метаболізм. Вони швидко п'яніють від малої кількості алкоголю і легко піддаються дії наркотиків.

Лікування депресії самостійно слід проводити за допомогою вітамінів РР, В12, С, Е і фолієвої кислоти, марганцю, цинку, омега 3 і холіну.

Потенційно шкідливими добавками будуть метіонін, триптофан, фенілаланін, звіробій, тирозин і мідь.

Типовий час, необхідний для відновлення рівноваги - 2-4 місяці.

3. ПІРОЛУРІЯ.

Піролурія - ще одна депресія, при якому в організмі йде нестача цинку, вітаміну В6 і арахідонової кислоти (омега 6).

Люди з піролуріей мають білі плями на нігтях, підвищена чутливість до гучного шуму, забувають свої мрії і бажання, вони мають більш високу працездатність увечері і вночі, ніж вранці.

При цьому організм відчуває гостру нестачу серотоніну.

Лікування депресії самостійно проводиться за допомогою вітаміну В6, цинку і маслом примули вечірньої.

Потенційно шкідливі - гістидин, мідь і омега-3.

Термін відновлення - 1-2 місяці.

4. ДЕПРЕССИЯ через надлишок МІДІ ТА ЛІКУВАННЯ.

При надлишку міді, відбувається нестача цинку і організм людини страждає неуважністю, дратівливістю, агресивністю. Виявляється сильний надлишок норадреналіну. Лікування цієї депресії самостійно проводиться - цинком, марганцем, вітамінами В6 і С. Небезпечні і протипоказані - мідь і естроген.

Термін відновлення - 2-3 місяці.

Медіаторів ПРИ ДЕПРЕСІЇ - ПОЄДНАННЯ І ВПЛИВ НА ДЕПРЕСІЮ

Для значної частини людей, у яких розвивається депресія (20%) характерна не знижена, а підвищена концентрація серотоніну. У зв'язку з різною хімічною природою причин депресії, деякі біодобавки можуть бути шкідливими.

Медіатори серотонін та норадреналін, мають ключове значення для депресії. Інші медіатори, причетні до механізмів виникнення депресії: дофамін, фенілетиламін, гамма аміномаслянная кислота і гістамін. Надлишок або нестача цих медіаторів може привести до депресії.

Амінокислоти - триптофан, фенілаланін і тирозин - є попередниками медіаторів серотоніну, дофаміну і норадреналіну. Ці амінокислоти містяться в раціоні харчування та синтезуються в організмі.

Триптофан - 5-гідрокситриптофан - серотонін.

Фенілаланін -> тирозин -> L-дофамін -> дофамін -> норадреналін.

Для цього потрібні наступні вітаміни і мінерали.

Мінерали: залізо, кальцій, магній, мідь, цинк.

Вітаміни: - B2, PP, B6, B12, C і фолієва кислота.

Тирозин І ДЕПРЕСІЯ

Іноді простий недолік вітаміну D викликає депресію. Застосування ліків, що заважають підйому рівня норадреналіну, буде перешкоджати подолання депресії, пов'язаної зі зниженим рівнем норадреналіну. Якщо причиною розвитку депресії значною мірою є стрес, то кращим засобом від неї буде тирозин.

Тирозин допомагає нормалізувати кров'яний тиск, стимулює щитовидну залозу і через підтримку надниркових залоз сприяє стабілізації рівня цукру в крові. При такій депресії часто відзначається сильне тяжіння до продуктів, що містять тирозин - до сиру і до шоколаду.

Якщо ослаблено травлення (при нестачі соляної кислоти або кишковому кандидозі), то який із їжею тирозин перетворюється в тирамін. Тирамін стимулює наднирники і викликає подальше виснаження запасів норадреналіну, позбавляючи в той же самий час такі залози, як щитовидна залоза, необхідного тирозину.

В такому випадку слід застосовувати біоптерин (форма фолієвої кислоти), вітамін PP, мідь і вітамін C, що посилить виробництво дофаміну в мозку, а далі бета-гідроксилази дофамін, кальцій і аскорбінова кислота перетворюються в норадреналін, який сприяє поліпшенню настрою і виходу з депресії .

Ця реакція відбувається тільки за участю ферменту тирозингідроксилази в пресинаптическом нервовому закінченні, а кількість тирозингідроксилази і тим самим інтенсивність реакції залежить від рівня електричної активності в нерві. Тому хворому необхідний масаж, що б хто-небудь торкався, збуджуючи йдуть в мозок нервові імпульси.

Тирозин проникає через гемоенцефалічний бар'єр. Але тирозину доводиться витримувати конкуренцію за досягнення мозку з лейцином, изолейцином, валіном і триптофан, теж знаходяться в крові йде в мозок. Тирозин слід приймати на порожній шлунок, що зменшить конкуренцію з іншими амінокислотами.

Тирозин також є і вихідною речовиною гормону щитовидної залози. Погана робота щитовидної залози, як правило, супроводжується високим рівнем естрогену і недоліком вітаміну Е. Таке поєднання сприяє погіршенню кровообігу, збільшенню у вазі, уповільнення метаболізму і втрати лібідо.

Тирозин сприяє нормалізації кров'яного тиску. Тирозин, як і більшість ароматичних амінокислот протипоказаний при деяких видах депресії (гістапеніі) і при психозі.

Кофеїн, як правило, знижує рівень тирозину в плазмі і здатний збільшувати вплив стресу в цілому.

При деяких формах раку, таких як злоякісна меланома і гліобластоми ракові клітини з величезною швидкістю поглинають тирозин. У цьому випадку не варто використовувати тирозин, так як є ризик розвитку раку.

Вітамін B6, триптофан, цинк, харчування з високим вмістом складних вуглеводів, як правило, не тільки не допомагають при депресії, викликаної стресом. але і можуть в деяких випадках загострити її.

ДЕПРЕСІЯ і триптофану

Депресія без залежності від тирозину визначається дуже просто: страждають хочеться солодкого, вони при першій-ліпшій можливості споживають будь-які вуглеводи. Коли їм хочеться їсти, вони вибирають вуглеводи.

Триптофан, на відміну від тирозину, проникнути в мозок може тільки за участю вуглеводів. У мозку триптофан перетворюється в серотонін, який представляє собою медіатор, здатний знімати деякі види депресії, викликати сонливість і стимулювати імунітет.

Дивіться відео про депресію.

Ось традиційний погляд психіатра на депресію (заодно реклама антидепресантів :), які тільки здатні угробити людини):