Депресія: ТОП-9 причин расстройсв у жінок і чоловіків

Депресія зустрічається як у чоловіків, так і у жінок

Всесвітня Організація Охорони Здоров'я називає депресію найпоширенішим психічним розладом в світі. За статистикою, більше 350 мільйонів чоловік різного віку, і дві третини з них - жінки, страждають депресією, яку слід відрізняти від звичайних перепадів настрою або негативних емоційних реакцій.

Депресія - хвороба, від якої потерпають в першу чергу на свідомості людини. Але розлад психіки має і явні фізичні наслідки. Насправді у людини, що страждає депресією, можуть з'явитися і інші порушення, наприклад поганий сон або біль, повідомляє сайт Домашнє вогнище .

втома

Сильна втома - широко поширений симптом депресії. Ви весь час відчуваєте себе виснаженою і помічаєте, що навіть найдрібніші справи залишають вас без сил. Це відбувається через стан спустошеності, яке в свою чергу викликано незрозумілим почуттям смутку, відчаю або безнадійності. Не варто хоробрий зовні і ховати свої переживання глибоко всередині - це може тільки посилити хронічну втому .

порушення сну

Часто цей симптом супроводжується хронічною втомою. Ви починаєте помічати, що з працею засинаєте, весь час не висипаєтеся або не спите зовсім. Можливо, ви прокидаєтеся рано вранці без видимої причини. Поганий сон може бути викликаний тривожними думками, які постійно крутяться в голові і не дають спокою, а також відчуттям, що ви не можете розслабитися і заснути.

Все валиться з рук

Зазвичай ми зосереджені на хвилюючих нас справах і до всього підходимо уважно. Але люди, які страждають від депресії, поводяться по-іншому. Їм здається, що життя - це низка невдач і помилок, все валиться з рук. Доктора приводять причину: нерішучість і відсутність концентрації як результат депресії.

порушення харчування

Депресія приносить з собою бажання наїстися досхочу або просто смачно поїсти, щоб підняти собі настрій. Але доктора попереджають, що послаблення в харчуванні приведуть до зайвої ваги. А зайва вага тільки погіршить ситуацію, породивши низьку самооцінку і невпевненість в собі. Або, навпаки, через депресію ви станете неусвідомлено мало є і помітно схуднете. Тому в період розладу дуже важливо харчуватися правильно і в міру, щоб дати своєму організму необхідний заряд енергії.

зниження лібідо

Якщо ваше статевий потяг практично пропало з приходом депресії, це, швидше за все, пов'язано з вашою впевненістю і самооцінкою. Самооцінка - це те, як ви бачите себе, свої недоліки і переваги. Можливо, ви стали відчувати себе незатишно і соромитеся свого тіла.

психомоторна загальмованість

Якщо ви стали повільною, це ознака психомоторної загальмованості - поширеного симптому депресії. Такий симптом може впливати і на мова, яка також стає повільніше.

біль

Безліч людей, які страждають депресій, відчувають безпричинні болі.

Занепокоєння і хвилювання

Симптом, діаметрально протилежний повільності - це відчуття постійного занепокоєння. Люди з цим симптомом весь час відчувають себе некомфортно і хвилюються за будь-яким дрібниці.

Проблеми з травленням

Здуття живота є частим наслідком депресії. Також ви можете страждати від незрозумілою нудоти, діареї або запору. Вважається, що ці ознаки виникають через зв'язок між мозком і кишечником, проявляючись в періоди депресії або тривоги.

Якщо ви помічаєте у себе деякі з перерахованих симптомів, не відкладайте візит до лікаря.

Нагадаємо, фахівці визнали, що осіння депресія несе загрозу здоров'ю .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram