Депресії і Неврози

Депресії і неврози

Перше і найголовніше - депресії, неврози, тривожні і стресові стани успішно лікуються, і більш того - зазвичай ведуть до нового етапу у Вашому житті.

3 Кіта допомоги при депресіях і неврозах:

1. Допомога близьких (терапія ЛЮБОВ'Ю)
2. Робота з психологом / психотерапія

   Кожен психолог використовує свій певний набір технік і методик з різних психологічних шкіл (види терапії, до яких вдаюся я см. В розділі Види терапії)

   Знайти Свого психолога непросто, можливо Вам знадобитися час, щоб визначитися з фахівцем. Довіртеся собі. Робота зі Своїм психологом завжди приносить плоди!

3. Фармакотерапія (лікарська допомога)

   Використовується при необхідності, щоб підтримати людину, коли він ще не здатний впоратися самостійно.

   Не варто її боятися !!! Міфи і казки про «підсадки на антидепресанти» та інше не мають нічого спільного з реальністю.

   Я, як фахівець, на певних етапах терапії, якщо це необхідно, працюю рука об руку з практикуючими лікарями.

Погодьтеся, від психологічного стану людини залежить практично вся його життя - відносини з людьми, успіх у кар'єрі, здоров'я. Якщо вам здається що у вас або кого-то з близьких депресія або невроз, то не варто ігнорувати цю проблему. Чим швидше Ви звернетеся до фахівця, тим простіше буде справитися з ситуацією.

Що ж таке депресія і невроз?

Діагностувати самостійно депресію або невроз, здається нескладною справою, але без втручання професіонала легко переплутати симптоми різних хвороб.

Помітивши ознаки психічних розладів у кого-то з рідних і близьких, в першу чергу поговоріть з людиною, розпитайте про самопочуття, покажіть, що вам не все одно, постарайтеся звернути увагу на проблему і підштовхнути до пошуків виходу, лікування.

Підтримка близьких прискорить лікування і не дасть кинути все на половині.

Невроз - досить широке поняття, значення якого дещо змінилося з розвитком психології. Раніше, це було конкретне назва хвороби, а зараз це ціла група розладів з різними симптомами і причинами.

Коротко невроз можна характеризувати як пригнічений і тривожний стан, викликане виснаженням нервової системи.

Депресія - найпоширеніше в світі психічний розлад.

Головна її ознака - втрата можливості відчувати радість, негативні судження, втрата інтересу до життя.

Вважати депресію просто поганим настроєм - велика помилка, адже це хвороба, яку потрібно лікувати.

Зв'язок депресії і неврозу в тому, що біда не приходить одна, дуже часто вони йдуть об руку, створюючи депресивний невроз - стан з ознаками обох розладів, що має загальні причини - зовнішні і внутрішні.

Фізіологічні симптоми:

• порушення сну: безсоння, тривожний і поверхневий сон, після якого все одно залишається відчуття втоми;
• підвищена чутливість до світла, гучних звуків і різниці температур;
• порушення роботи шлунка, іноді, безпричинні болі і важкість у животі;
• головні болі і мігрені;
• тахікардія або болю в серці, пітливість, нервовий тик;
• зниження або підвищення ваги, які можуть виникнути внаслідок харчових розладів;
• панічні атаки.

Психологічні та поведінкові симптоми:

• порушення критичного мислення, глибоко песимістичні міркування;
• проблеми з самооцінкою;
• тривожність і дратівливість, різкі зміни настрою;
• пригніченість, плаксивість, сильна реакція на стреси;
• загострення фобій, іноді, поява нових;
• розлад харчової поведінки - переїдання або відмова від їжі; давящее почуття провини;
• прагнення до усамітнення, втеча від реальності;
• зниження пам'яті та уваги, загальмованість мислення;
• проблеми зі спілкуванням, підвищена уразливість і плаксивість.

Список симптомів на цьому не закінчується. Тут наведені найбільш часто зустрічаються.

Причини депресій і неврозів.
Перша причина найчастіше пов'язана з травмуючим подією. Це може бути:

• втрата рідної і близької людини;
• переїзд - різка зміна обстановки, адаптація до нових умов;
• довга виснажує хвороба;
• дитяча травма психіки.

Можуть бути й інші причини, пов'язані з ритмом життя:

• постійні навантаження протягом довгого часу, без можливості скинути напругу і відпочити;
• особиста і побутова невлаштованість;
• трудоголізм;
• сезонні явища - брак світла і тепла пізньої осені та взимку, весняний авітаміноз;
• напружена обстановка в сім'ї або на роботі.

Можливі прояви неврозів і депресій за біологічними причинами, не пов'язаними з психікою і тим, що відбувається в житті:

• порушення обміну нейромедіаторів: серотоніну, дофаміну і т.д.
• ендокринні захворювання,
• збій біоритмів людини;

Якщо ви точно знаєте, що причина вашого психологічного стану криється в певних життєвих проблемах, або ж, навпаки, ви не можете знайти причину свого пригніченого і важкого душевного стану, не чекайте, поки це відіб'ється на фізичному здоров'ї, зверніться до психолога. Це принесе у ваше життя гармонію і дозволить вам налагодити позитивні зв'язку з людьми і з самим собою.

Бережіть себе!