До чого може привести хронічний стрес

Хронічний стрес може може стати причиною великої кількості захворювань

Лікарі всіх профілів навперебій говорять про небезпеки хронічного стресу. Це стан, який багато хто звик вважати нормою життя, може стати неспецифічної причиною величезної кількості захворювань, пише likar.info .

Стрес є природною адаптаційної реакцією організму на вплив різних фізичних або психологічних факторів. Позитивна і негативна форма стресу (еустресс і дистрес) мають схожі риси: активізують кору надниркових залоз, стимулюють вироблення кортизолу, підвищують тривожність і ведуть до виснаження. Наслідками хронічного стресу можуть стати:

1. Погіршення пам'яті та уваги

Стрес призводить нервову систему людини в збуджений стан. Це природно, оскільки мозку необхідно сфокусувати всі свої зусилля на вирішенні актуальної проблеми. Але тривале психоемоційне напруження дуже швидко виснажує наше свідомість , А головні когнітивні функції починають невблаганно знижуватися: людина гірше систематизує інформацію, увагу його розсіюється, пам'ять погіршується.

2. Тривожність і фіксація на поганому

Хронічний стрес змушує мозок постійно бути "напоготові", тому тривожність - природна захисна реакція організму на дратівливі чинники. Більш того, цей розлад є одним з головних симптомів посттравматичного стресового синдрому (ПТСР) - важкого психічного стану, що виникає внаслідок одноразової або повторюваної психотравмуючої ситуації.

3. Дратівливість і запальність

Існують люди, для яких дратівливість і підвищена збудливість - нормальний стан, обумовлене темпераментом. Але в більшості випадків такі реакції є методом психологічного захисту від зовнішньої агресії, невдач, критики, настирливої ​​уваги і інших чинників-стрессоров. Якщо їх не припиняти, людина поступово втратить контроль над собою, а його запальність може зруйнувати цінні сімейні, дружні і професійні відносини.

4. Депресія

Якщо депресія виникає внаслідок будь-якої психотравмуючої ситуації, її називають реактивної. Основними причинами захворювання стає стрес від втрати близької людини, розлучення, фінансові труднощі, професійних негараздів, конфліктів та ін. Реактивна депресія може тривати від 1 місяця до 2 років. Симптоми цього розладу досить серйозні (тривога, істерики, суїцидальні думки, безсоння, втрата апетиту), а лікуванням повинен займатися професійний психотерапевт.

5. Розлади харчування

Хронічні стреси безпосередньо пов'язані з харчовими звичками. Щоб впоратися з напругою і зробити собі приємність, людина починає шукати розради в їжі, або ж, навпаки, намагається обмежувати її споживання . як наслідок , Ми маємо цілий ряд нервових розладів харчування: анорексію, булімія, переїдання, психогенную блювоту, втрату апетиту і повна відмова від їжі. Нерідко саме стрес стає причиною ожиріння, і для того, щоб впоратися з проблемою, людині знадобиться не просто корекція харчування, а й допомога психіатра.

6. Шкідливі звички

Те, що алкоголь чи наркотики можуть допомогти впоратися зі стресом - небезпечна помилка, яке згубило мільйони людський життів. Дійсно, вплив певних хімічних речовин може тимчасово знизити тривогу і занепокоєння. Але в перспективі будь-яка залежність стане додатковим джерелом стресу, і людина буде рухатися по колу, поступово збільшуючи свій стан.

7. Проблеми зі сном

Постійне нервове напруження знижує якість сну, а тривожність, викликана його недоліком, стає додатковим джерелом стресу. Люди, які страждають хронічним безсонням, входять до групи ризику серцево-судинних захворювань, а також піддають непотрібним випробуванням свою психіку.

8. Виразкова хвороба

Багато хто чув про те, що виразкова хвороба шлунка і 12-палої кишки є наслідком частих стресів. Ця теорія знайшла підтвердження завдяки медичним дослідженням: стреси підвищують вироблення соляної кислоти в шлунку, активізують секреторну функцію підшлункової залози, а велика кількість жовчі викликає запалення, ерозії і виразки слизової оболонки шлунка.

9. Втрата сексуального потягу

Хронічний стрес може стати причиною імпотенції у чоловіків і зниження лібідо жінок. У стані постійного нервового напруження мозок людини не може розслабитися, і сексуальне збудження не настає. Втрата потягу і відсутність статевого життя стають для представників обох статей джерелом додаткових переживань і комплексів, а тривала відмова від сексу загрожує гормональними порушеннями і простатитом.

10. Серцево-судинні захворювання

Хронічний стрес, тривожність, спроби заспокоїти нерви сигаретами, їжею і алкоголем - головні провокатори захворювань серця і судин. Вони багато разів підвищують ризик розвитку артеріальної гіпертензії, атеросклерозу, ІХС та інфаркту.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини на наших сторінках Facebook , Twitter , Telegram , Instagram