Післяпологова депресія - симптоми, ознаки та лікування післяпологової депресії у жінок

1. Ніхто не попереджав
2. Все-таки попереджали, але не про те
3. А тепер про справжню депресію
4. Сувора реальність
5. Особистий досвід
6. Лікування будь-якого виду депресії

Автор публікації: Світлана Гаврилова, кандидат технічних наук

Втома і відчай, уявний і фізичний ступор, втрата розуміння того, що відбувається, стан афекту і ймовірність неконтрольованого суїциду. Післяпологова депресія замість радості материнства. Чому саме зі мною це сталося?

Ніхто не попереджав

На курсах підготовки до пологів нам розповідали про післяпологової депресії. Що депресія у всіх буває. І у всіх проходить. Провідні курсів самі були мамами, більшість багаторазово. Вони стверджували, що післяродова депресія може виникати після кожних пологів, як неминучий гормональний процес.

Післяпологова депресія, симптоми і ознаки її для всіх викладалися однаково. І ось я дивилася на цих багаторазових мам і бачила, що з ними все в порядку. Якщо депресії і були після кожних пологів, то давно пройшли без лікарського лікування. Це спостереження вселяло впевненість в тому, що не так вже й страшна післяпологова депресія. Що це процес природний, як самі пологи. І що існує ряд перевірених засобів, що дозволяють з найменшими втратами переживати симптоми і наслідки післяпологової депресії.

Раз у них багаторазово було і пройшло - то переживати особливо нічого. Тим більше мені - сильної і розумної. Ще й не через такі депресії проходила. Я просто з вигляду цих жінок розуміла, що післяродова депресія, про яку вони говорять, конкретно для мене - не депресія.

А потім настала сувора реальність. Але про неї трохи пізніше. Поки спробуємо розібратися, про яку депресії говорили на курсах.

Все-таки попереджали, але не про те

Народження дитини вносить колосальні зміни в життя жінки. Особливо якщо дитина перший. Або якщо потребує лікування. Зміни - це стрес. Можуть опускатися руки, настає апатія і інші ознаки, відомі кожній матері. Приблизно про це і говорили на курсах, називаючи це післяпологову депресію.

Це в цілому.

Якщо ж переходити до приватного, то у кожної жінки причини стресу після пологів свої, в залежності від особливостей її психіки і вроджених властивостей. Післяпологова депресія, симптоми і лікування - індивідуальні. Згідно Системно-векторної психології Юрія Бурлана, яка виділяє вісім різних векторів людської психіки, можна простежити такі симптоми і закономірності депресії після пологів.

Психологічні особливості жінок з шкірним вектором такі, що їм життєво необхідний рух, зміни, кар'єрний ріст, турбота про здоров'я. Після пологів вони обмежені за всіма пунктами списку. Така нереалізація психологічних властивостей призводить до незадоволеності, і, вуаля, депресія після пологів вже тут.

Але! Вихід в цій ситуації знайти можна - шкірні жінки краще за інших можуть реалізувати свою схильність до багатозадачності, часто встигаючи крім догляду за дитиною ще щось: роботу, догляд за собою і т. Д. Народження дитини хоч і обмежує кожніцу, але все-таки не на 100%. Згодом вона здатна підлаштуватися під новий уклад життя, і ознаки так званої депресії проходять.

Післяпологова депресія у інших жінок - з анальним вектором - це стрес від відсутності стабільності і зміна звичного ритму після народження дитини. Кожен день з немовлям - апогей імпровізації. Часта зміна завдань і необхідність постійно поспішати - дестабілізують. Для жінок з анальним вектором це складно, так як суперечить їх властивостями. У стані стресу вони можуть провалитися в агресію, в тому числі по відношенню до дитини.

Плюс підвищений в післяпологовий період бардак в будинку їх - сповідують чистоту - дратує більше, ніж інших жінок. У цьому випадку лікування можливо двома шляхами. Якщо є кому допомагати, то проблема вирішена. Число непередбачених ситуацій і безладу зводиться до мінімуму. Якщо допомагати нікому, то анальна жінка з часом перестає планувати що-небудь, крім щоденних рутинних потреб. Це день бабака, але зате стабільний. Для жінки з анальним вектором це краще, ніж щоденна імпровізація.

І, найголовніше, всі ці тяготи врівноважуються реалізацією цінності сім'ї при народженні дитини! Адже сім'я для жінки з анальним вектором понад усе. А значить, і в цій ситуації є варіанти виходу з післяпологової «депресії».

У носительок зорового вектора при народженні дитини може з'являтися післяпологова депресія, симптом якої в першу чергу - страх: за життя і здоров'я дитини, за себе, аж до панічних атак. Страх - вроджена емоція зорового вектора. Він може з'явитися або загостритися після стресу пологів. При недостатній реалізації своїх психічних властивостей жінка проектує страхи на все що завгодно, і сила цих страхів невідома іншим векторах. Це самі «тремтячі» над дітьми мами.

На їх стану впливає також і зменшення кількості зорових вражень і спілкування в післяпологовий період. Сидіння вдома і гуляння біля одних і тих же під'їздів кожен день спустошують їх душу, яка тяжіє до візуальної красі і емоційного контакту з іншими. Але! Наскільки власниці зорового вектора полохливі, настільки ж вони і люблять.

Це як дві сторони однієї медалі. Такі жінки здатні любити дитину, як ніхто інший, реалізуючи свій вроджений (більший, ніж у інших) чуттєвий потенціал. А не розуміючи, не застосовуючи цих властивостей, така жінка може піти в страх і тривоги замість любові.

Всі описані випадки, хоча і називаються післяпологова депресія викладачами курсів, та й самими мамами, насправді депресією не є. Стану важкі поза сумнівом. Але все-таки не депресія, а фрустрація від неможливості реалізувати свої вроджені властивості.

А тепер про справжню депресію

Післяпологова депресія все ж існує. Вона може виникнути у 5% людей - у тих, у кого є звуковий вектор . Саме звуковики можуть переживати справжні депресії. Зараз люди багатовекторність, тобто в одній людині може бути кілька різних векторів, кожен зі своїми властивостями. Але звуковий вектор домінує над іншими. Нереалізація в ньому перекриває можливість реалізації в будь-якому іншому векторі, доводячи негативні стану до крайності.

Видова роль володаря звукового вектора, часто несвідома, - пізнання сенсу буття, свого Я. Вроджена властивість, необхідне для реалізації цієї видової ролі - потужне абстрактне мислення. Для його роботи необхідна наявність двох складових:

1. Зосередження думки. Чи не на собі, але на зовнішньому світі. Наприклад, на якійсь складній і абстрактної задачі, з області точних наук або будь-який інший. Це може бути музика, або краще її твір. Осмислення написання або читання текстів. Для звукової жінки, що стала мамою, необхідно знайти можливість регулярного уявного зосередження.

2. Достатня кількість тиші. Крик в прямому сенсі слова ранить психіку звуковика. Будь-крик йому чується так, як ніби він не зовні в вухо потрапляє, а утворюється прямо всередині мозку. Весь світ концентрується в цьому звуці, ніби нічого більше не існує в цей момент. Дитячий плач - справжні тортури для звукової мами.

Крім цього, при нереалізації своїх властивостей у звуковиків виникають порушення сну. Вони проявляються або як хронічна сонливість, потреба в більш тривалому (по 14-16 годин) сні для відпочинку від депресивної реальності, що неможливо з маленькою дитиною. Або як безсоння, остаточно вимотує молоду матір.

Сувора реальність

Після народження дитини звукова жінка часто втрачає умови реалізації своїх вроджених властивостей. Вона відчуває сильну фрустрацію і неможливість виходу з ситуації.

• Зосередження - нуль. Дитина віднімає вся увага. Короткі проміжки о 2 годині між годуваннями зайняті підгузниками, відрижками, зціджуваннями, в кращому випадку хвилинною душем, можливістю добігти до туалету, щось перекусити. Навіть якщо чоловік готовий побути з дитиною - варто тільки піти в іншу кімнату з наміром зосередитися на книзі або просто на своїх думках, як дитина починає плакати, нити, кликати маму. Маса відволікаючих моментів не дають зосередитися.

• Тиші - нуль. Звичайно, іноді дитина мовчить, але звукова мама за цей час ледве встигає оговтатися від останнього ора, який продовжує ще звучати в її голові. У прямому сенсі слова. На рівні відчуттів тиша не наступає в принципі. Навіть неголосне, але негативно забарвлене ниття дитини викликає ментальний ступор, вимикає розумову здатність і самоконтроль. І якщо в векторальної наборі присутній, наприклад, ще й анальний вектор, то дратівливі звуки запускають агресію.

Депресія звуковика зрозуміла тільки такому ж звуковик. Решта розуміють післяпологову депресію в загальному сенсі. Може так статися, що навіть найближчі люди - мама і чоловік - не сприймуть волання про допомогу. «Всі інші ж якось справляються з дітьми, значить, ти просто мимрить і слабачка». «Нічого особливого в твоїх післяпологових труднощі немає». Ось їх думки. Це жорстоко, але так буває.

Жінки з ненаполненного звуковим вектором часто мають проблеми зі сном. Якщо ще дитина народилася з якимись особливостями здоров'я, або багато плаче, або зовсім не злазить з рук, то стан депресії у такої матері загострюється. В першу чергу, через неможливість зосередитися, хоча б мінімально реалізувати себе. Нетерпимість до недосипу, шуму - це лише прояв нереалізованості вроджених бажань в звуці.

Тільки вищеописане стан і є післяпологову депресію в дійсності. Решта - просто важкий стрес.

Особистий досвід

Післяпологова депресія. Я пройшла через це особисто. Ознаки справжньої звуковий післяпологової депресії зовсім інші. «Що пливуть» простір перед очима - напевно, до такого стану доводять себе шамани гучним барабанним боєм. Повна відсутність думок - ментальний параліч від стресу.

Часом я не усвідомлювала себе. Точніше, в якийсь момент, коли приходило усвідомлення, я розуміла, що деякий інтервал часу перед цим його не було. Іноді з трудом могла згадати, що відбувалося в цей інтервал часу. Я боялася таких «випадінь» з усвідомлення на тлі депресії. У мене було стійке відчуття, що якщо вчасно не виникне раціональна думка про самозбереження, то я можу вистрибнути у вікно, і дитина залишиться без матері. Тому що це було моїм єдиним бажанням. Гіркі сльози виривалися назовні кожен раз, коли дитина, нарешті, засипав і не бачив мого обличчя.

Був момент депресії, коли бажання самогубства стало настільки сильним, що навіть дитина вже не зупиняв. Це був єдиний раз в житті, коли я кинула все і помчала стрибати з парашутом. Я завжди цього боялася і не збиралася так «розважатися». Але в той момент мені потрібно було реалізувати бажання вистрибнути у вікно будь-яким сумісним з життям способом.

Крок з літака і вільне падіння - я внутрішньо попрощалася з чоловіком і дочкою. І мені було все одно. Я уявляла, що стрибаю без парашута або що автоматична система розкриття парашута може не спрацювати. Депресію цей стрибок не вилікував, але дозволив вижити.

Післяпологова депресія - сумна картина. На жаль, у мене тоді не було знань про те, як дати собі раду, і я просто виживала день за днем. Переходила по миттєвостей з одного зараз в наступне зараз. Як на війні.

Лікування будь-якого виду депресії

Щоб максимально убезпечити себе від післяпологової депресії і її симптомів потрібно розуміти себе - де саме соломки підстелити. Системно-векторна психологія Юрія Бурлана доступно пояснює причини і симптоми депресії. Цього попереднього (до пологів) знання досить, щоб зробити правильні профілактичні заходи і повністю виключити ймовірність глибокого стресу. Після пологів, якщо «депресія» вже почалася, розуміння власної психіки послужить ефективним лікуванням за тим же принципом.

Для звукового вектора знання себе через системно-векторну психологію значно полегшує стан. Це вже не буде депресія в повноцінному розумінні «діагнозу». Саме по собі розуміння того, що відбувається - вже лікування. Ви знаходите грунт під ногами в післяпологовий період замість глобального нерозуміння. Ви прощаєте себе за те, що не справляєтеся так само, як всі інші мами. І перестаєте себе звинувачувати.

Ви бачите свої сильні материнські боку, яких немає у інших. Ви розумієте, чому саме ви відрізняєтеся від інших. І, в рідкісні моменти вільних хвилин, ви перестаєте користуватися чужими (марними для вас) рецептами лікування або відволікання від післяпологової депресії - прогулятися, розважитися, поговорити з подругою, все те, що рекомендують на курсах підготовки до пологів.

Якщо звуковий жінці пощастило познайомитися з системно-векторної психологією Юрія Бурлана до пологів, то виключається ефект приголомшуючий несподіванки, як це було в моєму випадку. Якщо знайомство відбулося вже на тлі депресії, то поступово післяпологова депресія закінчується, тому що саме по собі пізнання системно-векторної психології є безпосередньою реалізацією абстрактного інтелекту і виконання звуковий завдання осягнення сенсу. Тобто приносить відчуття задоволення і наповнення звукової жінці.

І чим раніше відбудеться це знайомство, тим краще, так як втрачений час тотожне обсягом «випаленої» психіки звуковика, яку відновити складніше, ніж зберегти. Системно-векторна психологія також навчає зосереджуватися на інших людях, реалізуючи таким чином вроджені властивості звуковика. Це як інструмент, який після оволодіння завжди в арсеналі. Його використання знижує гостроту післяпологової депресії. А коли знімається домінуючий вплив недостач звукового вектора, починають проявлятися властивості інших векторів - любов, турбота, багатозадачність, приносячи радість материнства.

Ось що кажуть про це жінки, які пройшли тренінг:

PS І, якщо у вас є звуковий вектор, найміть по можливості няню-домробітницю! Або домовтеся про допомогу з подругами. Краще до пологів, а не після.

Якщо ви плануєте народжувати дитину і побоюєтеся депресії або вас вже торкнулися депресія і погані стану після пологів у всій красі своїх ознак, реєструйтеся на безкоштовний онлайн-тренінг Юрія Бурлана за посиланням .

Автор публікації: Світлана Гаврилова, кандидат технічних наук