Українці після відпустки йдуть до психолога

1. АВТОР:
2. Орфографічна помилка в тексті:

22 вересня 2016, 6:10 Переглядів:

Часті клієнти тренінгів - городяни від 30 років і старше. Фото: ivetta.ua.

З приходом осені в Дніпрі можна зустріти чимало оголошень про специфічні тренінгах, на яких городянам пропонують допомогти легше вийти з сезону літніх відпусток, налаштуватися на продуктивну осінь, побороти депресію і підвищити ефективність в повсякденних справах. "Сегодня" з'ясувала, наскільки можуть бути корисні такі заняття і чого навчають на таких курсах.

Обдзвонивши з десяток оголошень, ми дізналися, що вартість тренінгу стартує від 500 грн і доходить до 4000 грн в місяць. Все залежить від того, чи буде це разовий семінар або повноцінні заняття три рази в тиждень. "В принципі, вже на першому занятті ми допомагаємо людині розставити пріоритети і влитися в робочий процес, адже літо всіх добре розслабила, - розповідає тренер курсів особистісного зростання Наталя Наймушина. - Для початку ми радимо" студентам "відмовитися від мультітаскінга - виконання декількох справ одночасно . Вчені вже довели, що Юлій Цезар був неправий, і набагато ефективніше робити справи по черзі і зосередитися на одному завданні ".

Крім того, експерт радить завести так званий трекер звичок - щоденник, в якому людина відзначає, чи виконав він свої щоденні завдання чи ні. Це мотивує і допомагає усвідомити прогалини. "У нас є тисяча і одна порада, ми контролюємо своїх учнів, тому подібні курси дуже популярні. Наприклад, зараз у нас заповнена вся група на 20 осіб, і вільних місць на найближчі дати немає", - розповідає Наймушина. За словами фахівця, зазвичай їх клієнти - люди від 30 і старше, які усвідомили, що не в силах справлятися з великою кількістю повсякденних завдань.
Інший напрямок - боротьба з осінньою депресією. При цьому різноманітність способів цієї самої боротьби, які пропонують дніпрянам, в місті просто зашкалює: зазивають і на групові прогулянки, які врятують від нудьги, і індивідуальні прогулянки по парку з психологом, і семінари з чаюванням. Причому є багато безкоштовних заходів.

"За останній рік кількість городян, які бажають звернутися до психолога, зросла в кілька разів. Наприклад, якщо раніше у мене в тиждень було три-чотири нових відвідувача, то зараз їх може бути і 15, - ділиться фахівець міської психологічної служби Анна Коляга. - люди перестали замовчувати проблеми, вони бачать, що їм стає легше, якщо наболілим поділитися. і проблеми у них найрізноманітніші: від банального безгрошів'я до панічних атак і затяжних депресій ".

Також фахівець нагадує, що в Дніпрі працює безкоштовний телефон довіри, куди можна звертатися цілодобово. "Я зверталася і до платних, і до безкоштовних фахівцям. Можливо, мені просто щастило, але великої різниці я не помітила, - ділиться досвідом відвідувачка тренінгів Наталя Ткаченко. - З власного досвіду можу сказати: щоб відчути позитивні зміни від відвідування таких заходів, потрібен десь рік. Так що якщо людина думає, що він сходить на пару-трійку занять і його життя круто зміниться, то його чекає розчарування ".

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Ви зараз переглядаєте новина "Українці після відпустки йдуть до психолога". інші Новини Дніпра дивіться в блоці "Останні новини"

АВТОР:

Анастасія Жукова

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

Орфографічна помилка в тексті:

Послати повідомлення про помилку автора?

Виділіть некоректний текст мишкою

Дякуємо! Повідомлення відправлено.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ