Мешканки Ізраїлю худнуть завдяки родині і огірків

Секрети краси і стрункості

Новорічна ніч, перед нею - корпоратив, після неї - прийом гостей і походи по друзях, і всюди хочеться виглядати на всі сто. І починається: для тонкої талії - терміново ранкові пробіжки і гречка без солі, для крил за спиною і блиску в очах - банька по вихідним. А як в бойову готовність себе призводять іноземці? Про це ми запитали у них самих. А наші консультанти - Борис Скачко, дієтолог Клубу "Здоров-Е", Оксана Терпелівец, дерматолог-косметолог клініки Healthy & Happy, і Тетяна Михеєнко, психолог першої категорії, психотерапевт, - прокоментували ефективність заморських рецептів і дали свої.

Читайте також: Грузинки худнуть за допомогою дієти мера і зелені

israel

Плюс - спорт. Популярна їзда на велосипеді, але ще більш поширений вид "спорту" - піші прогулянки сім'єю. Щовечора після вечері збираються всі - від малого до великого - і намотують кола в приємному темпі. Кожна субота - взагалі виключно сімейний день. Ще з вечора п'ятниці відключаються мобільні, факси та інші засоби зв'язку, і люди приділяють час тільки спілкуванню з близькими.

Що стосується догляду за обличчям і волоссям, то у нас є Мертве море, і тому ніхто не мудрує з доморощеними рецептами, а користується готовими засобами на основі його мінералів ".

Коментар дієтолога: Роздільне харчування дійсно допомагає увійти в форму. Справа в тому, що молочні продукти перетравлюються порядку 3-3,5 години, а риба-яловичина - 4-5 годин. Тому їх перемішування викликає застійні, гнильними процесами, що, в свою чергу, веде до відкладення жирів. Тому між вживанням різних видів білка повинно проходити близько 2-3 годин. Не варто також одночасно з'їдати рослинні і тваринні жири.

"Е-шки" настільки міцно увійшли в наше меню, що нерідко ми не звертаємо уваги на те, що написано на етикетці. І дарма - " хімія "Серйозно погіршує обмін речовин, так як далеко не всі добавки печінку може переробити і вивести з організму, і вони відкладаються в жировій тканині. А коли людина починає худнути (особливо коли з цією метою він" сідає "на малопоживні продукти), організм бере відсутню з жирових депо, а заодно і ті самі поклади хімії.

Огіркова дієта корисна тільки два дні. Далі через те, що організм не отримує калорій, обмін речовин сповільнюється і скидання ваги припиняється.

Коментар дерматолога-косметолога: У мінералах Мертвого моря - вся таблиця Менделєєва. Цим пояснюється ефективність ізраїльської косметики. Але точно такими ж властивостями володіють засоби на основі грязей з Криму. Зате дешевше!

Коментар психолога: Регулярне проведення часу з рідними дійсно може з лишком замінити всі відомі релакс-процедури разом узяті і стати ефективною профілактикою хронічної втоми. Адже сім'я - найчастіше єдине місце, де тебе приймають без умов. При цьому "спілкування", коли один уткнувся в телевізор, другий - в комп'ютер, третій - в книгу, - не береться до уваги. Обов'язково виділяйте час на спільні справи. Гармонізують навіть просто розмови - замовчування того, що нас турбує, лякає, дивує, обурює, захоплює викликає тілесні затискачі, і навпаки.

Відключення засобів комунікації в кінці робочого дня особливо необхідно тривожним натурам - це допоможе по-справжньому перемикатися.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram