Який час для початку дієти краще: врахуйте не очевидно факти

Хочете схуднути? Візьміть собі в союзники деякі не очевидні чинники. Правильний час для початку дієти - це половина успіху.

Pixabay

Процес позбавлення від зайвої ваги досить сильно взаємопов'язаний з деякими зовнішніми факторами. Ми назвемо деякі з них, а ви вирішите, чи варто приміряти їх на себе в пошуку відповіді на питання «Як схуднути?»

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ви будете здивовані: 5 продуктів, які тільки здаються корисними

Починати худнути добре навесні. Весна - час пробудження всього живого, і людина - не виняток. Точно так же, як в сплячому взимку дереві з приходом весни починається сокодвижение, в організмі людини прискорюються обмінні процеси. І навіть невелике зниження калорійності раціону майже відразу ж стає очевидним.

Врахуйте свій гормональний фон. На тлі підвищеного вмісту в організмі гормонів щастя ендорфінів худнути набагато легше. А рівень цих гормонів підвищується зі збільшенням світлового дня, під впливом променів сонця. Крім того, з відходом холодів гормональна система починає менше виробляти гормону кортизолу, який відповідає, зокрема, за відкладання жиру в області живота. Зате починає збільшуватися вироблення гормону тестостерону - противника жирової тканини і союзника м'язів. І це - ще один аргумент на користь дієти навесні.

Fotolia

Дочекайтеся спадною Місяця. І сідайте на дієту. Абсолютно всі рідини (річки, моря, океани, сік в рослинах і кров в тварин) підпорядковується впливу Місяця. Хочете схуднути? Сідайте на дієту на спадної Місяці: в цей час всі органи і системи нашого організму налаштовані на позбавлення від всього «зайвого» і дуже охоче, піддаючись легкому поштовху ззовні (наприклад, кардіотреніровке), погоджуються спалити жир. Дієта на спадної Місяці гарна ще й тим, що в цей час тіло особливо охоче розлучається з токсинами. Тому процес схуднення набуває подвійну оздоровчу силу. Не забувай тільки пити побільше води - вона необхідна для виведення токсинів. Похід в сауну і курс антицелюлітного масажу на спадної Місяці також дають дуже хороші результати.

Burda Media

Прив'яжіть дієту до свого менструального циклу. Кращий період для схуднення - з 4 по 14 день циклу. Нагадаємо: першим днем ​​циклу вважається перший день місячних. Після завершення менструації в організмі починається процес активної підготовки нової яйцеклітини до запліднення. Швидкість обмінних процесів в цей час підвищена, окислювальні процеси в жировій тканині також відбуваються більш активно. Зменшуйте в ці дні калорійність свого денного раціону, навантажуйте м'язи фізичними вправами і худніть!

Але мрія про позбавлення від зайвої ваги може так і залишитися мрією, якщо починати худнути з 14 дня циклу до першого дня місячних. У цей час під впливом прогестерону організм готується до вагітності і дуже неохоче розлучається з жиром. Уникайте в цей час десертів і взагалі будь-яких кулінарних надмірностей - кожна зайва калорія негайно перетвориться в жир і відкладеться в характерних для вас місцях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому жінкам потрібно їсти буряк: 7 незамінних властивостей овочу
Чи може дитина бути вегетаріанцем і сидіти на дієті: думки дієтологів і лікарів

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: Лариса Воробйова

Сподобалася стаття? Оцініть: