Догляд за порожниною рота: рекомендації Аюрведи

Аюрведа надає великого значення гігієни порожнини рота. Здорові зуби, чиста мова і свіжий подих - показники того, що в організмі немає хворобливих процесів, немає зайвого скупчення ами, і вся їжа перетравлюється, як годиться.
Обов'язково ретельно пережовувати їжу. Це добре не тільки для подальшого процесу травлення, але і для поліпшення кровопостачання ясен. Продукт номер один для здоров'я зубів - це інжир. Рекомендується щодня з'їдати кілька плодів для підтримки зубів і ясен в отличном состоянии.
Хвороби зубів також часто пов'язані з нестачею мінеральних речовин. Поліпшити ситуацію можна, якщо щоранку з'їдати по жмені насіння білого кунжуту, який багатий на кальцій, магній і цинком.
Щоденний догляд за порожниною рота повинен складатися з наступних процедур:
- Чистка зубів
- Очищення мови
- Масаж ясен
- Полоскання
Для чищення зубів використовуйте м'яку зубну щітку і зубний порошок або пасту на травах. Найкраще для цих цілей підходять гіркі і терпкі трави. Карієс і пародонтоз в Аюрведе вважаються ознаками дисбалансу Вати.
Масаж ясен допомагає зробити їх здоровими, поліпшити кровообіг і харчування зубів. А кунжутну олію заспокоїть Вату. Масаж ясен рекомендується робити два рази на день. Для цього потрібно набрати в рот невелику кількість кунжутного масла і поганяти його між зубами, не ковтаючи. Через 2-3 хвилини масло виплюнути, а ясна помасажувати вказівним пальцем. При високій Пітта для масажу можна використовувати більш холодну кокосове масло .
При вираженому пародонтозі допомагає масло чайного дерева. Нанесіть кілька крапель олії на вологу зубну щітку і почистіть нею зуби, після чого ватним тампоном нанесіть масло на корені. Можна також змащувати маслом зубну нитку перед застосуванням.
Зубні пасти з Німом (маргози) - відмінний засіб для профілактики і лікування пародонтозу. Кровоточивість ясен - це тільки «верхівка» проблеми, яка криється, дуже часто, в дисбалансі Пітти. Кровоточивість ясен призводить до їх запалення, а потім - до втрати зубів. Запобігти цьому можна, по-перше, дієтою, яка знижує Пітту у всьому організмі. А по-друге, використанням спеціальних лікувальних зубних паст. Ним - відомий антисептик і гіркий тонік, що знижує Пітту.
Зубна паста з Німом знижує кровоточивість, зміцнює ясна, усуває пародонтоз. А крім того, видаляє зубний наліт і очищає ротову порожнину.

Аюрведическая гелева паста «Намбудірі» - це продукт 2 в 1. Нею можна чистити зуби, а можна розводити у воді для полоскання рота. Антибактеріальні та протизапальні властивості трав, що входять до складу гелю, допомагають запобігти захворюванням порожнини рота (карієс, пародонтоз), усувають неприємний запах і освіжають подих.
Імбир і чорний перець в складі зубних паст, ймовірно, трохи несподівані. Особливо нам, звиклим до зубних паст з м'ятою, ромашкою, а то і зовсім фруктовими ароматами. Проте, гострий смак таких паст - це відмінний засіб для дезінфекції всієї порожнини рота, видалення хвороботворних бактерій. Зубна паста Red (Dabur) , До складу якої входять чорний перець, імбир, піппалі (довгий перець), вирішує такі проблеми, як жовтий зубний наліт, кровоточивість ясен. Зміцнює зубну емаль, освіжає подих. Чорний і довгий перець, корінь імбиру - гострі спеції для врівноваження Капхи і Вати. А ось при високій Пітта їх краще не використовувати. Аналогічної за складом пасті Red є аюрведическая зубна паста KP Namboodiris .
Зубна паста Месвак (Meswak) - незамінний засіб для чищення зубів і масажу ясен. В'яжучі та бактерицидні властивості її основного компонента - дерева арак, а також плодів анісу очищають зуби від нальоту, видаляють бактерії, перешкоджають утворенню карієсу і освіжають ротову порожнину. Крім того, зубну пасту можна використовувати для масажу ясен.
Гвоздика - ще один потужний природний антисептик. А гвоздикове масло застосовується в Аюрведе як засіб проти зубного болю. Зубна паста з гвоздикою - це попередження карієсу і неприємного запаху з рота, а також комплексне зміцнення зубів.
Аюрведичні зубні пасти не містять синтетичних компонентів і барвників, а також компонентів тваринного походження, що робить їх універсальними у використанні.
Чистка мови - важлива щоденна процедура, яка допоможе вам стежити за своїм здоров'ям. Сильний наліт на мові свідчить про скупчення ами в організмі. Також він може говорити про те, що з'їдена напередодні їжа була важкою для переварювання, і вона не зовсім переварилася. У такому випадку від сніданку краще відмовитися.
Для чищення мови слід використовувати спеціальний скребок . Якщо його немає, підійде і звичайна ложка. Счищайте наліт рухами від основи до кінчика, поки повністю не очистите мову. Крім видалення бактерій, чистка мови непрямим чином впливає на внутрішні органи і стимулює Агні, активує харчові ферменти.

Регулярний догляд за порожниною рота - це ще й можливість «познайомитися» ближче зі своїм організмом. Спостерігаючи щодня за станом зубів, ясен і мови, можна зробити висновки про те, які процеси відбуваються у всьому організмі і змінити своє харчування і спосіб життя на краще.