Блювота при вагітності

1. Нудота і блювання при вагітності
2. Що робити при нудоті?
3. Печія і відрижка при вагітності
5. Для лікування запорів рекомендують:
6. прискорене сечовипускання
9. Задишка при вагітності
10. Болі при вагітності
11. Порушення сну - безсоння і сонливість

Далеко не всі нездужання вагітних говорять про те, що вагітність протікає з порушеннями. Багато з них є цілком природними для майбутніх мам і проходять через деякий час самі собою або при дотриманні нескладних рекомендацій.

Нудота і блювання при вагітності

Багато майбутніх мам вважають, що вагітність, нудота і блювота - синоніми. Причиною нудоти є зміни в організмі вагітної, в основному це функціональні зрушення в нервовій системі: спостерігається зниження активності нервових процесів в корі головного мозку, підвищення збудливості підкіркових центрів, порушення функції вегетативного відділу нервової системи - тієї частини нервової системи, яка відповідає за роботу внутрішніх органів .

Але хоча нудота, іноді супроводжується блювотою при вагітності, нерідко зустрічається у майбутніх мам, вона відзначається лише в 50% випадків. Вона з'являється зазвичай до 3-му тижні і рідко триває після 4-го місяця вагітності. Нудота часто з'являється вранці натщесерце і проходить після сніданку, але нерідко вона триває протягом першої половини дня, а іноді і весь день.

Що робити при нудоті?

Оскільки нудота і блювота при вагітності виникають частіше при порожньому шлунку, радимо:

• їсти менше, але частіше;
• по можливості снідати в ліжку, а потім полежати 15 хвилин, перш ніж встати;
• вживати досить калорійну їжу, краще в охолодженому вигляді;
• їсти на сніданок продукти, що містять білки; повноцінними білками багаті м'ясо, яйця, риба, боби, рис, гречана крупа, молочні продукти (кефір, кисле молоко, сир, йогурти, сметана, ряжанка;
• уникати важко перетравлюваних продуктів, таких, як жири, гриби (ця рекомендація поширюється на весь термін вагітності);
• їсти на сніданок більше твердої їжі, ніж рідкої;
• пити слабогазовану лужну мінеральну воду в невеликих обсягах 5-6 разів на день: вона полегшує травлення, покращує апетит.

Печія і відрижка при вагітності

При вагітності відзначається гіпотонія (зниження тонусу) м'язів травного тракту - чи йде мова про шлунку, кишечнику або жовчному міхурі. Знижується кількість скорочень жовчного міхура і швидкість евакуації жовчі в кишечник, чим пояснюють схильність до застою жовчі. Це пов'язано з тим, що в організмі вагітної виробляються речовини, які надають розслаблюючу дію на мускулатуру матки, а також на всю гладку мускулатуру, в тому числі і м'язи кишечника. У той же час функції певних залоз, що грають важливу роль в травленні, змінюються. В результаті у майбутньої матері травлення нерідко стає уповільненим і утрудненим, вона відчуває тяжкість після їжі, виникає відчуття, ніби травний тракт сповнений повітря. До цих нездужань часто приєднуються кисла відрижка, печія (відчуття печіння під ложечкою, в горлі, що виникає внаслідок закидання кислого вмісту шлунку в стравохід), болі в животі. Все це, звичайно, створює відчуття дискомфорту, але існують дієві заходи, що полегшують такі нездужання:

• їжу бажано приймати 5-6 разів на день невеликими порціями;
• уникати споживання занадто калорійних і кислих продуктів, а також продуктів, що викликають бродіння (капуста всіх видів, виноград, здоба і т.д.);
• протягом 1 години після їжі уникати деяких поз, що провокують закид шлункового вмісту в стравохід:
  не нахилятися вперед, в ліжку можна підкладати додатково дві подушки таким чином, щоб спати майже сидячи.

Якщо жінка страждає від печії, не потрібно приймати соду або ліки, що містять її, так як, незважаючи на тимчасове полегшення, вони збільшують кислотність шлунка.

Запори при вагітності

Під час вагітності, особливо в другій її половині, кишечник піддається здавлення збільшеною маткою, при цьому порушується моторно-евакуаторної його функція. Крім того, встановлено ослаблення автоматичної ритмічної діяльності кишечника у вагітних. Прогестерон (гормон, який під час вагітності виробляється в організмі жінки), що діє розслабляючи на гладком'язових тканина, викликає також зниження тонусу гладкої мускулатури кишечника. Таким чином, гіпотонічній стан кишечника - не що інше, як захисна реакція, але її наслідком є ​​запори. Прийом препаратів заліза також може сприяти виникненню подібних проблем. Щоб уникнути їх, дуже важливо контролювати роботу шлунково-кишкового тракту. Якщо кишечник 2 3 і більше доби не спорожнявся. відбувається всмоктування токсичних речовин з товстого кишечника; ці речовини мають негативний вплив на здоров'я матері.

Для лікування запорів рекомендують:

• комплекс гімнастики для вагітних або 30 хвилин ходьби в день, що допоможе налагодити роботу шлунка;
• їжу, що містить велику кількість целюлози. У кишечнику вона не перетравлюється, тільки набухає і збільшує загальну масу кишкового вмісту, тому вагітним рекомендується включати в раціон свіжі овочі і фрукти, а також страви з них;
• відмовитися від вживання міцного чаю, чорної кави, какао, шоколаду, білого хліба, особливо високосортного, борошняних та слизових супів, манної каші, чорниці, брусниці;
• вживати в їжу достатню кількість рослинної олії, хліба з борошна грубого помелу;
• використовувати настій з чорносливу: 100 г плодів заливають двома склянками окропу, додають трохи цукру, накривають кришкою і залишають на 10-12 годин. Краще це робити ввечері. На наступний день п'ють натщесерце по півсклянки настою перед їжею, а сливи з'їдають. Деякі вважають за краще випивати натще склянку холодної води. У неї можна додати ложку меду,

Вживання в їжу біопродуктів (кефір, йогурт) також сприяє вирішенню поровим завдяки дії молочнокислих бактерій.

Не слід користуватися клізмами, так як вони можуть спровокувати скорочення мускулатури матки.

Лікарські препарати можна використовувати тільки після консультації з лікарем.

прискорене сечовипускання

Починаючи з перших місяців вагітності, позиви до сечовипускання з'являються значно частіше, ніж в інший час. На початку вагітності це пояснюється тим, що на сечовий міхур впливають гормони, які виробляються у великій кількості, а в кінці вагітності - тим, що на нього тисне голова плода. Завдяки дії цих чинників у вагітних жінок сечовий міхур наповнюється швидше, ніж у невагітних. Існує лише один спосіб боротьби з цією неприємністю - не пити багато на ніч, щоб не доводилося часто вставати.

Хочеться сказати і про те, що при появі позивів до сечовипускання не варто довго терпіти, так як переповнення сечового міхура є фактором ризику інфекційних захворювань сечовивідних шляхів і може стати причиною скорочень матки, тобто загрози переривання вагітності.

Зміни шкіри під час вагітності

Шкіра під час вагітності піддається своєрідним змін. Досить часто спостерігається відкладення пігменту коричневого кольору в певних областях; по середній лінії живота, на сосках, а також на обличчі. Особливо часто пігментні плями виникають на лобі, переніссі, верхній губі. Пігментація сильніше виражена у брюнеток. Походження пігменту пов'язано зі зміною діяльності кори надниркових залоз, зокрема з посиленням освіти в них коричневого пігменту.

Як правило, пігментні плями зникають після пологів. Інтенсивність пігментних плям, їх кількість збільшуються на сонці, тому вагітним перед виходом на вулицю в сонячну погоду слід змастити шкіру обличчя і шиї сонцезахисним кремом. При цьому пам'ятайте, що під час вагітності для усунення пігментних плям категорично забороняється використовувати відбілюючі засоби навіть з мінімальним вмістом ртутних препаратів. Це небезпечно не тільки для самої жінки, але і для її майбутньої дитини.

Хорошим і безпечним відбілюючим і тонізуючим засобом є ягідні маски. Нормальну або суху шкіру перед нанесенням маски очищають пом'якшувальною кремом або рослинним маслом, жирну - відповідним лосьйоном або спиртовим розчином. Область навколо очей і сухі ділянки шкіри слід захистити пом'якшувальною кремом, а потім покласти на 15-20 хвилин смужки бинта (або марлю з отворами для очей і рота), змочені кашкою зі свіжих ягід або фруктів, або саму кашку. Після цього змити прохолодною водою.

Жирна пигментированная шкіра добре лікується масками зі свіжих дріжджів, розведених до сметанообразного стану 3-6% -ним розчином перекису водню або пастою з лимонного соку з пшеничного і картопляним борошном, змішаних в рівних частках. Як протирання для такої шкіри можна використовувати лимонний сік, кисле молоко, яблучний оцет або 3% -ний розчин перекису водню.

У деяких вагітних з'являється ріст волосся на обличчі, ногах, по бічній лінії живота. Це пов'язано зі зміною діяльності залоз внутрішньої секреції і ендокринної функцією плаценти. Гіпертрихоз (так називається посилення росту волосся) зазвичай зникає через кілька місяців після пологів.

Черевна стінка в зв'язку зі збільшенням вагітної матки поступово розтягується. Внаслідок розбіжності сполучнотканинних і еластичних волокон шкіри утворюються смуги розтягування, або стриї - невеликі смужки на шкірі рожевого кольору. Вони з'являються у 75% майбутніх матерів до 5-го місяця вагітності на животі, стегнах, а іноді на грудях. Після пологів вони поступово світлішають. Слід особливо відзначити, що зайва прибавка ваги вагітної сприяє їх виникненню. Позбутися від них після пологів кардинально можна лише за допомогою пластичного хірурга.

Схильність до появи розтяжок передається у спадок і визначається кількістю еластинових волокон в шкірі. Однак, відвернути їх поява можливо, використовуючи спеціальну косметику для вагітних: різні креми, мазі, гелі, - а також легкий масаж, який поліпшує кровообіг в шкірі (використовують погладжування і пощипування стегон, сідниць, молочних залоз по периферії). Молочні залози навколо ареоли і живіт масажувати не можна, так як це може привести до загрози переривання вагітності.

Груди при вагітності - зміна молочних залоз

Груди у майбутньої мами може збільшитися на кілька розмірів. Часто це відбувається вже на першому місяці вагітності або, по крайней мере, в першому триместрі. Якщо протягом вагітності розмір молочної залози не збільшився, то цього можна чекати після пологів. Але є і такі жінки, у яких розмір грудей протягом вагітності і післяпологового періоду не змінюється, що не заважає їм успішно годувати своїх малюків грудним молоком.

В основному виникають також хворобливість і напруга молочних залоз, що пов'язано зі збільшенням їх розмірів і зміною структури. Такі нові відчуття, які ви можете позначити як дискомфорт в молочній залозі, часто бувають одним з перших ознак вагітності. Уже в період виношування немовляти, ще до його народження, може початися вироблення молозива. У різних жінок цей процес починається в різні терміни - у кого-то в середині вагітності, у кого-то після пологів. Уже під час вагітності молозиво може підтікати з молочних залоз. Не слід дратувати сосок просто з цікавості, намагатися зцідити молозиво, так як його стимуляція призводить до напруження м'язів матки, а це може стати причиною загрози переривання вагітності.

З початком освіти молозива може з'явитися відчуття свербіння всередині молочної залози. Схоже відчуття ви будете відчувати під час годування немовляти, коли буде утворюватися молоко.

Задишка при вагітності

Часто в другій половині вагітності у майбутніх матерів з'являється задишка. Таке утруднене дихання пояснюється тим, що матка, збільшуючись і відтісняючи органи черевної порожнини, тим самим зменшує обсяг грудної клітини; таким чином, жінці здається, що вона задихається. Це припиниться за 1-2 тижні до пологів, коли плід опуститься в область малого тазу.

Болі при вагітності

Зміни, що відбуваються в організмі в зв'язку з вагітністю, можуть викликати болі різного походження. Вони завжди є серйозним сигналом, визначити їх походження і необхідність лікування можна тільки за допомогою лікаря.

Якщо болі в животі проходять мимовільно і не супроводжуються виділеннями з статевих шляхів, виникненням тонусу стінок матки, виявляють при ультразвуковому дослідженні, то вони вважаються функціональними, анатомічними, пов'язаними з розтягуванням зв'язок, м'язів і нервових закінчень зростаючої вагітною маткою. Але в будь-якому випадку про болях необхідно сказати своєму лікареві.

Багато вагітні жінки скаржаться на болі в попереку. Найчастіше вони пов'язані з, значною зміною центру ваги. Ці болі посилюються до вечора або при втомі, а також після тривалого стояння. Вони не становлять небезпеки для здоров'я. В даному випадку може допомогти бандаж, вправа - обертання тазом за годинниковою і проти годинникової стрілки протягом декількох хвилин. - а також легкий масаж - погладжування підставою долоні вздовж поперекового відділу хребта.

Порушення сну - безсоння і сонливість

У перші місяці вагітності майбутня мама часто відчуває непереборне бажання спати через зміни гормонального фону її організму. В кінці вагітності, навпаки, часто виникає безсоння. У цьому випадку нерідко бувають досить ефективними прості заходи:

• вечеря повинна бути легким;
• слід уникати таких збуджуючих напоїв, як чай і кава;
• необхідно гуляти перед вечерею або перед сном;
• добре приймати перед сном теплий душ;
• рекомендується випивати перед сном чашку молока, можна з'їдати бутерброд з білим м'ясом птиці;
• спати слід на боці, поклавши подушку між схрещених ніг.

Не забувайте, що всі труднощі, про які йшла мова, ви будете відчувати найбільше 9 місяців, а радість материнства - все життя!

Можливо, вам будуть цікаві статті "Вітаміни до обіду" і "Харчування вагітних" на сайті 2mm.ru