6 небезпечних міфів про цукровий діабет

1. Якщо їсти багато солодкого, заробиш діабет
2. Суперфуд знижують рівень цукру в крові
3. Фруктоза корисніше цукру
4. При діабеті не можна їсти після шостої вечора
5. Інсулін - наркотик, і він викликає звикання
6. Чим дорожче ліки, тим воно краще

Якщо їсти багато солодкого, заробиш діабет

І так і ні. Діабет буває двох типів. Перший розвивається через аутоімунних ушкоджень - підшлункова залоза просто перестає виробляти інсулін. Цукор тут ні при чому, хоча, справедливості заради, вчені до цих пір не знають напевно, як з'являється цей вид діабету. А ось з другим типом все більш-менш ясно: він передається у спадок або виникає на тлі ожиріння. Про те, що шматок торта на ніч сприяє зайвій вазі, тобі відомо і без нас.

Суперфуд знижують рівень цукру в крові

Шанувальники киноа, насіння льону та ягід годжі свято вірять, що певна їжа здатна знизити рівень цукру. Насправді подібної суперсилою, на жаль, не володіє жоден продукт харчування. Навіть найкорисніший. Овочі, цільні злаки, багаті клітковиною, топінамбур, редис, перловка і рис впливають на рівень глюкози помірно. А ось печиво і білий здобний хліб підвищують його істотно.

Фруктоза корисніше цукру

В організмі фруктоза в кінцевому рахунку перетворюється в глюкозу. Саме тому стакан фініків - це не тільки цінні вітаміни і мінерали, а й стрибок цукру в крові. Зрозуміло, один фінік і раніше корисніше цукерки «Корівка», але все ж знай міру.

При діабеті не можна їсти після шостої вечора

Насправді, чим довше триває голод, тим небезпечніше наслідки - від слабкості і запаморочення до, в перспективі, жирової хвороби печінки. Тому з'їсти що-небудь поживне, але не солодке після шести вечора дуже навіть бажано. Особливо якщо ти лягаєш спати пізніше десяти.

Інсулін - наркотик, і він викликає звикання

При діабеті першого типу не «підсісти» на інсулін неможливо - його вводять в схему лікування відразу, оскільки власний гормон організм не виробляє. А ось другий тип лікується спочатку таблетками. Потім, якщо необхідно, інсуліном. І згодом, якщо все добре, пацієнт може знову перейти з так званого «наркотику» на цукрознижувальні препарати. Ніякої «ломки» при цьому не відбувається.

Чим дорожче ліки, тим воно краще

Звичайно, ефективність впливає на ціну. Але в неї ж входять і витрати на розробку нової молекули, і багатоступінчасті дослідження на безпеку, і дизайн упаковки. Старі перевірені засоби, на кшталт метаморфіна, використовуються більше 50 років - і до сих пір не мають собі рівних. Ефективне лікування гарантують не тільки дорогі таблетки, скільки професіоналізм лікаря, правильне дозування і, головне, щире бажання пацієнта бути здоровим.

за книзі «Цукровий діабет» Ольги Демічевої,
видавництво «Е».

ЧИТАЙ ТАКОЖ

Профілактика діабету: 5 нескладних способів

Натуральні замінники цукру

Як відмовитися від солодкого