Як знизити високий рівень цукру в крові швидко і ефективно

1. Чому піднімається цукор в крові і який буває діабет
2. За яких типах є ці причини
3. Чим можна знизити рівень глюкози в крові при 1 типі діабеті і LADA
4. Що допоможе збити підвищений цукор в крові при генетичних дефектах
5. Як швидко знизити рівень цукру в крові при діабеті 2 типу
6. Як виникає діабет 2 типу?
7. Основа основ нормалізації рівня цукру в крові
8. Фізична активність для зниження цукру в крові
9. Ліки і народні засоби в лікуванні діабету 2 типу

Доброго всім часу доби! Сьогодні наше життя представляється бурхливим виром, який змушує нестися вперед, позбавляючи можливості зайвий раз зупинитися і подумати.

У порівнянні з минулими поколіннями ми стали нетерплячими, нам потрібно все і відразу. Так і в лікуванні цукрового діабету ми хочемо миттєвих результатів, забуваючи, що хвороба розвинулася не за один день і для нормалізації стану потрібен час.

Я часто чую: «Як швидко знизити високий цукор в крові? Що може терміново знизити підвищений рівень глюкози? Чим збити і прибрати великий цукор крові за короткий час? і т. д. »Усім потрібен швидкий результат і бажано при цьому не докладаючи ні фізичних, ні матеріальних ресурсів.

Ні, друзі, за все в цьому житті доводиться платити. Здебільшого цукровий діабет - це результат вашого ставлення до свого фізичного тіла, і щоб повернути здоров'я потрібно попрацювати, що може зайняти достатню кількість часу. У деяких випадках повністю відновитися вже не вийде, але це все одно не є приводом для «нічогонероблення». Поїхали ...

Чому піднімається цукор в крові і який буває діабет

Рівень глюкози в крові контролюється спеціальним гормоном - інсуліном. Будь-яка причина, через яку інсулін перестає виконувати свої обов'язки, призводить до збільшення рівня глюкози в крові. Виділяють безліч типів і видів цукрового діабету, але причин як правило три:

• інсуліну виробляється менше, ніж потрібно
• генетичний дефект бета-клітин, самої молекули інсуліну або рецепторів до нього
• тканини перестають нормально сприймати інсулін (розвивається інсулінорезистентність)

У перших двох випадках повне відновлення здоров'я поки неможливо. Нормальний рівень глюкози можна підтримувати ліками, ін'єкціями інсуліну і фітотерапією з народними засобами в якості допоміжної заходи.

У третьому випадку інсуліну в організмі достатньо і він має нормальну будову молекули, рецептори теж мають правильну конфігурацію, але тканини перестають його сприймати, а значить він не виконує свою функцію, чому показники глюкози в крові починають підвищуватися. В цьому випадку, досить повернути чутливість тканин і гормон знову стане працювати як треба. Як це зробити - це вже інше питання, але головне, що це реально!

до змісту

За яких типах є ці причини

Вироблення інсуліну знижується при:

• Цукровому діабеті 1 типу
• LADA-діабеті (аутоімунний діабет у дорослих)
• Хворобах підшлункової залози
• Токсичне ураження залози

Дефект бета-клітин, інсуліну та / або рецепторів зустрічається при:

• MODY-діабеті (генетичні дефекти бета-клітин)
• Діабеті, асоційоване з генетичними синдромами
• При ізольованому дефекті молекули інсуліну і рецепторів

Інсулінорезистентність розвивається при:

• Цукровому діабеті 2 типу
• Діабеті, внаслідок інших ендокринних захворювань (ендокринопатіях)
• Гестаційному діабеті (діабеті вагітних)

Так ось в третьому випадку, усуваючи причину нечутливості до інсуліну, можна ефективно зменшити високий рівень цукру. Гестаційний діабет усувається з дозволом вагітності.

При ліквідації ендокринопатії також знижується рівень глюкози в крові. А ось на цукровому діабеті 2 типу я б хотіла зупинитися докладніше, але спочатку розповім коротко про інші типи.

Чим можна знизити рівень глюкози в крові при 1 типі діабеті і LADA

Не випадково я об'єднала ці види діабету. І хоча вони трохи відрізняються за течією, але лікування буде практично однаковим, тому що в обох випадках розвивається дефіцит інсуліну.

Цукровий діабет 1 типу протікає бурхливо і вимагає негайного призначення ін'єкцій інсуліну. Тільки такі заходи можуть терміново і швидко зменшити цукор в крові і нічого більше. Зниження цукру в крові в домашніх умовах без огляду і призначень лікаря може загрожувати життю пацієнта. детально про лікування діабету 1 типу, т. е. діабет дітей і молодих людей , Читайте за посиланням.

Перебіг LADA-діабету більш м'яке, зниження секреції інсуліну йде поступово. Тому протягом кількох років людина може підтримувати нормальні цифри глюкози крові ліками (таблетками), народними засобами і способами, а також зміною стилю в харчуванні.

Про те, якими продуктами можна знизити цукор в крові я буду говорити далі в розділі про лікування 2 типу діабету.

до змісту

Що допоможе збити підвищений цукор в крові при генетичних дефектах

На жаль, людство ще не навчилося втручатися в геном вже народженої людини і виправляти помилки природи. Однак, ми добре вміємо стабілізувати рівень глюкози за допомогою препаратів, ін'єкцій інсуліну і фітотерапії.

Способи нормалізації цукру крові у цієї категорії пацієнтів залежить від ступеня і виду генетичного дефекту. Як правило таких пацієнтів небагато і всі вони спостерігаються у великих наукових центрах країни.

Я не буду детально зупинятися на кожному захворюванні, тільки скажу, що в якихось випадках пацієнт може йти на лікарської терапії, а в якихось випадках може знадобитися інсулінотерапія. Ні про які народні засоби не може бути й мови.

Як швидко знизити рівень цукру в крові при діабеті 2 типу

Ну ось ми і дісталися до самого численного типу діабету. Діабет 2 типу займає лідируючі позиції в структурі всього цукрового діабету і становить понад 80%.

Даний тип діабету в основному вражає працездатне населення й не дивно, чому держава стурбоване безперервним зростанням захворюваності. Крім того, при грамотному підході, своєчасній діагностиці та початку лікування можна повністю відновити здоров'я, уникнути розвитку калічать ускладнень та інвалідизації.

Як виникає діабет 2 типу?

Щоб відповісти на питання: «Як швидко привести цукор в норму при діабеті 2 типу?», Потрібно зрозуміти через що у вас виник цей тип діабету. Багато хто дивується, коли чують, що зайва вага призводить до цього страшного захворювання. Так, це абсолютна правда. І поки він у вас є, ви не зможете відновити своє здоров'я.

Але деякі заперечать, що у них немає зайвої ваги, а діабет 2 типу встановлено. Друзі, найчастіше ми маємо справу з уповільненим LADA-діабетом, який в перший час легко компенсується таблетками. Просто подаючи ваші дані в єдиний реєстр по цукровому діабету, лікарі змушені поставити діагноз «Діабет 2 типу», тому що в реєстрі немає графи «LADA-діабет».

Справжня інсулінорезистентність за відсутності ожиріння зустрічається дуже рідко і в рамках генетичного дефекту, про який я говорила вище.

Отже, справжній цукровий діабет 2 типу розвивається завжди на тлі ожиріння, особливо коли жир концентрується в районі живота і талії. Тому все лікування даного захворювання грунтується на боротьбі із зайвою вагою. Запам'ятайте, що не таблетки або народні кошти є пріоритетом в лікуванні, а зміна способу життя і харчування, який привів вас до набраних зайвих кілограмів.

Якщо ви хочете знизити цукор в крові, але при цьому нічого не змінювати у своєму житті, то прямо зараз закривайте сторінку і йдіть в поліклініку.

Там добре вміють давати пігулки, підвищуючи дози і призначаючи нові ліки, а то й допомагають старі. А в разі провалу в таблетованій терапії, в поліклініці завжди призначається інсулін, при цьому не замислюючись, що цей інсулін остаточно доб'є нещасного пацієнта.

Якщо ж ви рішуче налаштовані вести активну боротьбу зі своїм захворюванням, то я готова поділитися з вами своїми знаннями і досвідом, які допомогли сотням людей. Цей шлях тернистий і складний, але це тільки доводить, що ви на вірному шляху.

Основа основ нормалізації рівня цукру в крові

Є три кити, на яких тримається успішна компенсація діабету і підтримання цукру в нормі:

• харчування
• фізична активність
• все інше (ліки, БАД, фітотерапія, бабусині рецепти і ін.)

При цьому основою з основ (найголовнішим китом) є зміна колишнього стилю в харчуванні. Існує безліч дієт, які обіцяють швидко знизити цукор в крові, але не всі вони ефективні, а деякі навіть шкідливі.

Величезний мінус всіх дієт полягає в тому, що вони завжди коли-небудь закінчуються. На їх місце приходять колишні звички в харчуванні і все починається по колу.

Чому б не тримати якусь одну дієту все життя? Таке малоймовірно, тому що в основному в цих раціонах застосовуються дуже жорсткі обмеження і людина відчуває постійний голод, брак енергії і елементарних нутрієнтів. Врешті-решт він не витримує і кидає.

Що потрібно робити?

Перш за все потрібно зрозуміти механізм набору ваги і діяти від зворотного. Запам'ятайте кілька постулатів:

1. За відкладення жиру в нашому організмі відповідає гормон інсулін, той самий, який також контролює рівень цукру в крові.
2. Товстіють немає від жирної їжі, а від надлишку вуглеводів.
3. Вуглеводи - це не тільки торти, цукерки та все солодке, але і хліб, крупи, бобові, крохмалисті овочі, а також фрукти і ягоди.
4. Багато вуглеводів в раціоні => багато інсуліну => багато запасів жиру => гірше чутливість до інсуліну => більше інсуліну => ще більше жиру => ще гірше чутливість до інсуліну => ще більше інсуліну і т. Д.
5. Дефіцит білка і жиру в раціоні погіршує здоров'я і якість життя.
6. Важливість і корисність сучасних фруктів і круп сильно перебільшена.

Єдиний вихід, який гарантовано і швидко знизить цукор у крові - це зменшення споживання всіх видів вуглеводів (і солодких, і не солодких). При цьому абсолютно немає обмежень на жири.

Ви можете їсти жирний суп-солянку, але без хліба або жирну рибу, але без круп'яного гарніру або жирний шашлик, але без пива і солодких напоїв.

Обмеження тільки на трансгенні жири, типу маргарину, гидрогенизированного пальмового масла та інших хімічно оброблених харчових жирів, а також на різні напівфабрикати і готові продукти.

Всі необхідні вуглеводи надходять в організм з некрохмалистих овочів, зелені, ягід і деяких фруктів в сезон, а також в невеликій кількості з крамалсодержащіх овочів.

Погодьтеся, що такий раціон не має на увазі харчування тільки огірками і зеленню, подібно травоїдним тваринам. Ви отримуєте повноцінний раціон, який був у стародавньої людини і який забув сучасний світ.

Ось так коротко я можу охарактеризувати новий стиль харчування людини з цукровим діабетом 2 типу. Результати з'являються вже на першому тижні і в короткий термін рівень глюкози крові чудесним чином нормалізується, хоча це важко назвати дивом, ви просто почали їсти правильні продукти, ось і весь секрет.

Звичайно, повністю розкрити тему в одній статті неможливо. Якщо вам все зрозуміло, то я рада за вас і це означає, що ви вже зараз можете почати змінювати свій раціон. Детальніше про систему харчування при цукровому діабеті 2 типу та преддіабетом , Читайте, переядя за посиланням.

до змісту

Фізична активність для зниження цукру в крові

Якщо ви думаєте, що зможете харчуватися як раніше, а знижувати високий цукор збільшенням фізичного навантаження, то ви робите помилку. Доведено, що ізольоване збільшення фізичної активності без змін в меню не призводить до стійкого і гарантованого результату.

Іншими словами, неможливо з'їсти шматок торта, а потім піти і на біговій доріжці прибрати всі наслідки з'їденого. Ефект від фізичних навантажень буде тільки спільно зі зміною вашого базового раціону. Поки ви їсте багато вуглеводів, ніякої спорт не допоможе. Так, хоч оселитеся в спортзалі і цілий день вимотувати на тренажерах. Цим ви заробите фізичне виснаження, відраза до занять і глибоке розчарування.

Ах, як часто я чую таке: «Так, ходила я в спортзал! За 5-6 днів займалася, ні на кілограм не схудли! »А коли починаєш питати про раціоні, то з'ясовується, що ніяких змін, то тут цукерку, то там бананчик на голодний шлунок. Ну як тут скинути вагу?

Запам'ятайте! Фізична активність полягає не тільки в походах в спорт-клуб, але і в побутовій фізичної активності. Якщо у вас сидяча робота, ви майже не ходіть пішки, користуєтеся ліфтом і всюди на машині, то заняття в спортзалі по годині 3-5 разів на тиждень малоефективні. Вони не перекриють ваші потреби в щоденній фізичній побутової навантаженні. Так що намагайтеся більше ходити пішки і не сидіти на дивані біля телевізора.

З фізичними навантаженнями нормалізація глюкози крові йде інтенсивніше і веселіше, ніж без них. Тому на певному етапі я рекомендую збільшувати активність і навіть йти на додаткові заняття в спортзал.

Ліки і народні засоби в лікуванні діабету 2 типу

Тема лікарської терапії та інших видів лікування найостанніша і я цей спосіб порівнюю з милицями.

Коли людина ламає ногу, то йому накладають гіпс і дають милиці, щоб він міг спиратися поки йде загоєння кістки. Може пройти дуже багато часу, поки гіпс знімуть і людина зможе ходити самостійно. А іноді цього не відбувається повністю і людина залишається з паличкою у вигляді додаткової опори.

Так ось ліки - це ті ж милиці. Вони потрібні, поки ви вирішуєте проблему з діабетом, поки йде відновлення і зниження цукру в крові основними методами, про які я писала вище. Через деякий час ці помічники можуть не знадобитися, але іноді все ж доводиться залишити невеликі дози ліків у вигляді тієї самої тростини, щоб краще контролювати цукор в крові.

Більш докладно про цукрознижувальної терапії читайте в статті «Які цукрознижувальні ліки існують і коли їх приймати?» .

Але на жаль, багато хто вибирає все життя ходити на милицях. Що ж, це їх вибір ... У вас теж тепер є вибір: ходити все життя на милицях або жити без них, нехай навіть і з акуратною тростиною.

Я не буду зараз торкатися теми лікарської терапії. Самі розумієте, що тема неосяжна і важко вмістити в одній статті. Та й написала я сьогодні досить. Дещо вже є на блозі, щось тільки планується. Тому рекомендую підписатися на оновлення на блозі, якщо хто цього не зробив.

На цьому я закінчую і нагадую, що ви вже сьогодні можете дізнатися більше про новий для вас стилі харчування, який гарантовано допоможе підтримувати рівень цукру в нормі і при цьому ви будете ситі і задоволені. Посилання на опис ви знайдете вище.

З теплотою і турботою, ендокринолог Лебедєва Діляра Ильгизовна

Схожі публікації