Багато солодкого під час вагітності. наслідки

1. Чому сильно тягне на солодке при вагітності?
2. Шкода солодкого для здоров'я вагітної жінки
3. Як впливає вживання багато солодкого під час вагітності на розвиток і здоров'я плоду?
4. Чому може бути солодко в роті при вагітності?
5. Чим вагітним можна замінити цукерки, шоколад та інші шкідливі солодощі?
6. Чи може зловживання солодким при вагітності спровокувати діабет у жінки і у майбутньої дитини?

Про смакові примхи вагітних ходять легенди. Їх переваги непередбачувані: солоненького захочеться, то солоденького, то гостренького ... Трапляється, що жінки вживають так багато солодкого під час вагітності, як не робили цього ніколи раніше.

Чому сильно тягне на солодке при вагітності?

Саме в період очікування малюка багато представниць прекрасної статі стають запеклими ласунами, навіть якщо раніше були байдужі до тістечком і цукеркам. Чому солодке при вагітності стає таким бажаним?

• Тяга до солодощів у вагітних часто з'являється на підсвідомому рівні.

Якщо в звичного життя більшість дівчат стримують себе від безконтрольного поїдання десертів, побоюючись появи зайвих кілограмів, то зараз вони начебто отримують сигнал: «Тепер - можна!». Набір ваги в даній ситуації виправданий, та й навколишні з розчуленням дивляться на майбутню маму, що поїдає велику шоколадку.

• Неправильний раціон харчування.

Організму під час вагітності потрібна велика кількість вітамінів і мінеральних речовин. Якщо меню складено з продуктів, що складаються з порожніх калорій, насичення не відбувається. Підвищена тяга до солодкого може вказувати на недолік хрому, магнію, кальцію.

• Вуглеводне голодування.

Парадоксально, але факт: якщо вагітна надмірно захоплюється поїданням цукерок і булочок, їй бракує вуглеводів. Справа в тому, що організму майбутньої мами потрібні вітаміни групи В, джерелами яких є складні вуглеводи, а в улюблених десертах вони найчастіше відсутні.

• Хронічна втома.

Під час виношування дитини важливо приділяти достатньо часу повноцінному відпочинку і сну. Якщо ця умова не виконується, накопичена втома проявляється в бажанні підкріпитися солодкими ліками. Різкий стрибок рівня глюкози в крові викликає короткочасний приплив сил і підйом настрою.

• Недолік позитивних емоцій.

У багатьох жінок вагітність протікає на тлі емоційних стрибків і різких перепадів настрою, нерідко трапляються напади незрозумілою депресії і дратівливості. У цій ситуації мозок підказує найпростіший спосіб підйому настрою - гастрономічні радості завжди є під рукою.

Шкода солодкого для здоров'я вагітної жінки

• Солодке при вагітності, що вживається у великій кількості, провокує набір додаткових кілограмів. У періоді очікування дитини зайву вагу є загрозою для нормального протікання вагітності і може стати причиною госпіталізації.

• Близько 90% майбутніх мам схильні до кандидозу, або молочниці. Це пов'язано з активним розмноженням в організмі грибка Кандида, спровокованого зміною гормонального фону і ослабленням захисних механізмів. Надмірне вживання десертів формує сприятливі умови для життєдіяльності цього мікроорганізму. Наявність молочниці, в свою чергу, збільшує ризик передчасних пологів, створює загрозу виникнення багатоводдя і дострокового виливу навколоплідної рідини.

• Вагітність - час підвищеного навантаження на всі внутрішні органи жінки. Зайве захоплення солодощами може привести до збою в роботі підшлункової залози, яка і без того змушена функціонувати в більш активному режимі. Це може спричинити за собою напади нудоти, підвищене газоутворення, порушення стільця і ​​інші шлунково-кишкові розлади.

• У період очікування малюка вразливою ланкою в організмі жінки є зуби. Багато солодкого при вагітності прискорює процеси стоншування і руйнування зубної емалі.

Кому категорично заборонено вживати багато солодкого під час вагітності?

Бувають ситуації, коли включення солодкого в раціон майбутньої мами категорично заборонено:

1. Схильність до швидкого набору зайвої ваги.
2. Ожиріння.
3. Хронічні захворювання підшлункової залози.
4. Обмінні порушення, особливо - гестаційний цукровий діабет.
5. Кандидоз (молочниця).

В даних випадках солодощі в будь-якому вигляді протипоказані, так як можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю жінки і її ще не народженої дитини.

Як впливає вживання багато солодкого під час вагітності на розвиток і здоров'я плоду?

Будь-які похибки харчування під час вагітності можуть позначитися не тільки на стані здоров'я жінки, але і її дитини. Надмірне захоплення солодощами входить в їх число.

1. Надлишок простих вуглеводів, одержуваних разом з булочками, цукерками та іншими гастрономічними радощами, збільшують вагу плода. Це часта причина проблемних пологів, поширені наслідки яких - порушення мозкового кровообігу у дитини і родові травми.
2. Бажання вагітних часто балувати себе солодкими ласощами може стати причиною алергічних проявів у немовлят першого року життя.
3. Дослідження підтверджують, що зловживання солодким і борошняним в два рази підвищує ймовірність розвитку патологій нервової системи у плода.

Важливо!

Мінімізувати ризик формування багатьох внутрішньоутробних патологій у дитини можна, зробивши вибір на користь здорового харчування під час вагітності.

Чому може бути солодко в роті при вагітності?

У період виношування дитини часто міняються смакові відчуття: іноді жінка відчуває в роті солодкий присмак, навіть якщо цьому не передувало вживання улюблених десертів.

У першій половині вагітності причиною цього може стати гормональна перебудова, що відбувається в організмі. До кінця другого триместру цей симптом, як правило, зникає.

Якщо відчуття солодощі у роті дає про себе знати і далі, це може вказувати на патологічний процес: бактеріальне ураження ротової порожнини, захворювання шлунково-кишкового тракту, порушення в роботі підшлункової залози. Частою причиною такого явища стає гестаційний діабет.

Важливо!

При появі солодкого присмаку під час вагітності необхідно стежити за всіма супутніми проявами, щоб в разі необхідності своєчасно звернутися до лікаря і отримати коригуючий лікування.

Потрібно знати: Часте сечовипускання при вагітності

Чим вагітним можна замінити цукерки, шоколад та інші шкідливі солодощі?

Ласощів з сумнівним складом, в достатку представлених в супермаркетах, можна знайти заміну - продукти, які задовольнять тягу до солодкого і не зашкодять здоров'ю майбутньої мами і малюка:

• Десерти домашнього приготування. Замініть білу муку вищого сорту на полб'яною, гречану, кукурудзяну, вівсяну, пшеничну грубого помелу. Замість цукру використовуйте банан (він додасть випічці не тільки солодощі, а й приємний аромат), сухофрукти. Штучні підсолоджувачі в період вагітності вживати не варто.

• Чимала кількість природного цукру містять фрукти, тому тягу до солодкого цілком можуть задовольнити банани, яблука, груші, цитрусові (при відсутності алергічної реакції). Корисно буде вживати свіжовичавлені фруктові соки, а ось пакетований аналогами краще не захоплюватися.

• Цукор міститься і в деяких овочах: ​​в кукурудзі, моркві, буряках.

• Корисна альтернатива цукеркам - сухофрукти та горіхи. Слід пам'ятати, що вживати їх безконтрольно не можна: не дивлячись на корисність, чорнослив, курага, фініки, родзинки мають високий глікемічний індекс, а горіхи - дуже калорійний продукт.

• З солодощів промислового виробництва можна побалувати себе мармеладом і зефіром. Головне - купити якісний продукт, а для цього слід уважно прочитати його склад ще в магазині. У списку інгредієнтів має бути якомога менше штучних добавок. Важливо пам'ятати: вміст цукру в цих ласощах велике, тому вживати їх можна в обмежених кількостях.

• У разі відсутності алергії, солодощі можна замінити медом, пам'ятаючи: при всій своїй корисності він має високий глікемічний індекс і досить калорійний.

• У першій половині дня можна дозволити собі одну-дві часточки темного шоколаду.

Потрібно знати: На УЗД не видно ембріона: причини

Чи може зловживання солодким при вагітності спровокувати діабет у жінки і у майбутньої дитини?

Щоб в крові у вагітної жінки зберігався нормальний рівень глюкози, підшлункова залоза повинна виробляти більше інсуліну: плацента виробляє гормони, деякі з яких блокують його дію.

Якщо підшлункова не забезпечує це, формується дефіцит інсуліну в організмі. Такий стан називається гестаційним діабетом.

Надмірне вживання солодкого створює додаткове навантаження на залозу, ускладнюючи і без того нелегкі завдання, які стоять перед нею в період виношування дитини.

Відмітна особливість гестаційного діабету - тимчасовий характер. Як правило, після пологів він зникає. Однак у таких жінок в подальшому підвищується ймовірність формування діабету 2 типу.

Плацента добре вбирає глюкозу, що поступає в жіночий організм, що призводить до її накопичення в органах і тканинах формується плода. Це може спровокувати виникнення внутрішньоутробних патологій, включаючи схильність до розвитку в подальшому цукрового діабету.

Вживати багато солодкого під час вагітності не варто, однак повна відмова від бажаних ласощів може негативно позначитися на емоційному стані, спровокувати зрив, який проявиться в одноразовому поїданні кілограма цукерок або цілого торта. При відсутності суворих протипоказань цілком допустимо час від часу балувати себе невеликою кількістю корисних солодощів.

Січень 16th, 2018 by anna