Чи передається цукровий діабет у спадок дітям?

цукровий діабет

Фахівці виділяють чотири види порушень вуглеводного обміну, але найбільш поширеними є цукровий діабет 1 і 2 типу. При цьому 1 типом страждають лише 4-5 відсотків усіх хворих і обумовлений він в основному спадковими причинами. Цукровий діабет 2 типу, що виявляються у 90 відсотків хворих, розвивається в результаті несприятливих факторів зовнішнього середовища і неправильного способу життя, який, на жаль, стає все більш популярним.

- Якщо мама хворіє на діабет 1 типу, то ризик передачі цукрового діабету дитині становить 1-3 відсотки, - зазначає кандидат медичних наук Алла Шепелькевіч. - Якщо хворіє батько, то ймовірність спадкової патології досягає 5-9 відсотків. Спадкова схильність при діабеті 2 типу досить сильна. Так, якщо один із близнюків захворів на цукровий діабет, то ймовірність захворювання другого близнюка становить 100 відсотків.

Проте навіть при поганій спадковості можна відстрочити і запобігти розвитку цукрового діабету 2 типу, якщо усунути основні фактори ризику. А це під силу кожному з нас.

Як попередити появу цукрового діабету?

1) Раціонально харчуватися

Відмовтеся від рафінованих продуктів, тортів, тістечок, здоби, варення, жирів, що призводять до надлишкової маси тіла. Вживання солі бажано звести до мінімуму: не більше 3 г на добу. Важливо дотримуватися адекватний обсяг споживаної їжі. Багато хто вважає, що з віком потрібно їсти все більше і більше. Але таке правило підходить для зростаючого організму, причому навіть тут потрібно дотримуватися певної порції для кожного віку.

Нещодавно американці проаналізували розміри сьогоднішніх гамбургерів і тих, які були в 60-е і 80-е роки. Виявилося, що на цей момент вони збільшилися в обсязі в 2,5 рази. Результат невтішний: в США 25 відсотків дітей мають діабет 2 типу, а ожирінням страждають більше половини всіх маленьких американців.

2) Півгодини в день гуляти на свіжому повітрі

Недолік руху, як не дивно, відчувають багато хто з нас. Однак науково доведено, що якщо людина рухається протягом 30-40 хвилин в день на свіжому повітрі, то в цьому випадку він уникає гіподинамії. При цьому прогулянка не повинна викликати у людини дискомфорт, задишку, а пульс не повинен перевищувати 110 ударів в хвилину. Подальша фізичне навантаження будується з урахуванням супутніх захворювань, наявних у людини.

3) Стежити за талією

Обсяг нашої талії - один з найважливіших критеріїв здоров'я. Дуже просто його впізнати: потрібно взяти сантиметр і виміряти талію (на 1 см вище від пупка). До 80 см у жінок і до 88 см у чоловіків - це хороший результат. Більш високі показники вказують на наявність факторів ризику абдомінального ожиріння.

Є ще один важливий показник - індекс маси тіла (ІМС). Це співвідношення ваги і зросту. Він розраховується за наступною формулою:

ІМС = вага (кг) / рост² (м).

Так, якщо вага 70 кг і зріст 1,7 м, то індекс маси тіла становитиме 70: 1,7 ² = 24,2.

Результат від 18,5 до 25 вважається нормою. Якщо індекс маси тіла перевищує 30, значить, у людини вже є ожиріння. Ризик смерті від серцево-судинної патології при такому показнику збільшується в 5 разів.

4) Навчитися знімати стрес і отримувати задоволення

Перебування в стані хронічного стресу - дуже важливий фактор ризику цукрового діабету 2 типу. Багато хто намагається «заїсти» будь-які свої проблеми і шукають заспокоєння в їжі. Це призводить до надмірної ваги. Тому потрібно навчитися розслаблятися за допомогою музики, наприклад, а від стресу позбавлятися за допомогою фізичних вправ. Наприклад, в басейні: вода прекрасно знімає втому, а п'ять хвилин плавання замінюють півгодинну прогулянку пішки.

Марина Гусєва

На сайті розміщено відео про цукровий діабет . Розповідається про коріння виникнення діабету, способи попередження та лікування.

Що потрібно знати про цукровий діабет

Цукровий діабет - це гіперглікемія хронічного характеру, яка розвивається під впливом ендогенних (частіше генетичних) або екзогенних зовнішніх факторів. Підвищений вміст цукру в крові виникає внаслідок дефіциту інсуліну або наявністю факторів, що перешкоджають його активності. Проинсулин і препроинсулин - інсулінові попередники, які виробляються острівковими клітинами підшлункової залози. Сам інсулін -... ⇒

Ознаки цукрового діабету 1 типу

Клінічні відмінності цукрового діабету першого типу поділяють на два види. Критерієм поділів на види служать показники рівня цукру. Клінічні дані цукрового діабету принципово відрізняються за рівнем глюкози і виявляють гіперглікемію або гіпоглікемію. Захворювання на цукровий діабет 1 типу розвивається ... ⇒

Дієта при цукровому діабеті

Найбільш ефективним є комплексне лікуванням цукрового діабету, яке включає в себе медикаментозне лікування, лікувальну фізкультуру і дієту. Основною метою дієти вважається зниження надмірної ваги. Необхідно виключити солодощі, фрукти в яких міститься підвищений вміст цукру, хлібобулочні вироби. Рекомендується вживати жири ... ⇒

Діабет. Лікування цукрового діабету. Відео

... ⇒