«Цукровий діабет не вирок, а спосіб життя» Всього в світі на даний момент більш 400 млн хворих на...
«Цукровий діабет не вирок, а спосіб життя»

«Цукровий діабет не вирок, а спосіб життя»
Всього в світі на даний момент більш 400 млн хворих на цукровий діабет. У нашій країні їх понад 4 млн осіб. І протягом 20 років ці цифри, за прогнозами ВООЗ, можуть бути подвоєні. Однак цукровий діабет - це не вирок. Важливо стежити за рівнем цукру в крові і дотримуватися дієти. Про це і розповів у своїй новій статті для «БІЗНЕС Online» доктор Олександр Іванов.
«Сьогодні на порядку денному - цукровий діабет. Відомо, що основний спосіб лікування цього захворювання - сувора дієта з обмеженням продуктів з високим глікемічним індексом »Фото: pixabay.com
МІЙ ОСОБИСТИЙ ДОСВІД
Я продовжую цикл статей, присвячених профілактиці так званих соціально значущих захворювань. У попередніх статтях ми торкнулися системи профілактики та лікування серцево-судинних захворювань доктора Орніша і розібрали «антираковую тарілку» доктора Давида сервант-Шрейбера. Сьогодні на порядку денному - цукровий діабет. Відомо, що основний спосіб лікування цього захворювання - сувора дієта з обмеженням продуктів з високим глікемічним індексом.
З цим захворюванням мені довелося зіткнутися досить рано - у віці 6 років захворіла моя рідна сестра Катерина. Їй поставили страшний діагноз, посадили на сувору дієту без солодкого і прописали постійні ін'єкції інсуліну. Я не з чуток знаю, як це, будучи дитиною, не їсти солодке, обмежувати себе в їжі. Думаю, що ця подія сильно вплинуло на мій вибір професії, власне, вже тоді я знав, що буду лікарем. Ще дитиною я з великим інтересом читав мамині журнали «Здоров'я» і довідкову літературу по діабету, що давали нам в поліклініці. Тому тема цукрового діабету мені досить близька, і сьогодні мені б хотілося трохи її розкрити.
ТРОХИ сумну статистику
Статистика по захворюваності на цю недугу гнітюча як у нас в країні, так і в усьому світі, саме тому цукровий діабет є соціально значущим захворюванням. Він входить до трійки захворювань по інвалідизації і смертності в усьому світі після серцево-судинних захворювань та онкології. Всього на планеті налічується більше 400 млн хворих на цукровий діабет. У нашій країні це понад 4 млн осіб. За статистикою, кожна друга людина не підозрює про наявність у себе небезпечної хвороби. Більш того, за прогнозами ВООЗ (всесвітня організація охорони здоров'я), ці страшні цифри можуть подвоїтися протягом найближчих 20 років.
«Статистика по захворюваності на цю недугу гнітюча як у нас в країні, так і в усьому світі, саме тому цукровий діабет є соціально значущим захворюванням» Фото: «БІЗНЕС Online»
ДВА ТИПУ цукрового діабету
Цукровий діабет - це хронічне ендокринологічне захворювання, при якому підшлункова залоза перестає виробляти гормон інсулін, в результаті якого підвищується рівень цукру в крові. Розрізняють два типи цукрового діабету. Перший тип цукрового діабету зустрічається частіше у дітей і молодих людей і характеризується відсутністю вироблення інсуліну підшлунковою залозою. В результаті доводиться вводити цей гормон за допомогою ін'єкції протягом усього життя хворого. Зовсім недавно від цього типу діабету вмирали, так як не було синтетичної форми інсуліну. На даний момент синтетичний інсулін рятує мільйони життів у всьому світі.
При другому типі цукрового діабету здатність вироблення підшлунковою залозою інсуліну не втрачена, але знижена. Це захворювання характерно для людей середнього та похилого віку. При корекції діабету другого типу можуть бути використані таблетовані ліки, тобто ін'єкції інсуліну не проводять.
«Палець БОГА» - Підшлункова залоза
У нашому тілі є чудовий орган - підшлункова залоза. Її вага становить всього 70-80 г, а довжина - 14-22 сантиметрів. Перші анатомічні опису підшлункової залози зустрічаються ще в Талмуді, де її називали «пальцем бога». Дійсно, значення підшлункової залози складно переоцінити, адже ця залоза змішаної секреції, вона виробляє травні ферменти, які беруть участь у перетравлюванні білків, жирів і вуглеводів, крім того, вона секретує важливі гормони - інсулін і глюкагон, які керують вуглеводним обміном. Інсулін знижує рівень глюкози в крові, а глюкагон, навпаки, підвищує.
Виробленням гормонів займаються особливі клітини в підшлунковій залозі - бета-клітини острівців Лангерганса.
Анатомічно підшлункова залоза розташовується позаду шлунка, а не під ним, щільно прилягаючи до дванадцятипалої кишки, так що більш правильно називати її «зажелудочной» залозою.
«У профілактиці діабету важливу роль відіграє спосіб життя людини» Фото: «БІЗНЕС Online»
Чинники ризику І РЕКОМЕНДАЦІЇ
У розвитку цукрового діабету важливо все: спадковість, спосіб життя, харчування, шкідливі звички, гіподинамія (недолік руху), інфекційні захворювання, стресові ситуації, погана екологія.
Якщо серед ваших кровних родичів є хворі на цукровий діабет, то ви знаходитеся в підвищеній зоні ризику, так як існує генетична схильність до цієї хвороби.
У профілактиці діабету важливу роль відіграє спосіб життя людини. Збалансований раціон, достатня рухова активність, відсутність шкідливих звичок і вміння управляти стресом - надійний захист від діабету.
У плані харчування слід уникати надлишку швидких вуглеводів - цукру, солодощів, кондитерських виробів, рафінованих продуктів (пластівці, каші швидкого приготування, білий рис) - все це продукти з високим глікемічним індексом.
Зловживання алкоголем може пошкоджувати підшлункову залозу і приводити до розвитку панкреатиту (запалення підшлункової залози) і діабету.
Куріння також негативно впливає і може бути фактором ризику виникнення діабету.
Глікемічний індекс - ЩО ЦЕ ТАКЕ
Глікемічний індекс - це здатність продукту підвищувати рівень глюкози в крові. Чим вище індекс, тим вище здатність, отже, тим «шкідливіше» продукт для нас. Індекс має шкалу від 0 до 100. Максимальне значення у чистого цукру - 100 одиниць. В інтернеті можна знайти таблиці з індексом продуктів, які можна використовувати для складання харчування. Слід уникати продуктів з високим глікемічним індексом і віддавати перевагу продуктам з низьким індексом. Наприклад, всі овочі мають низький глікемічний індекс. Але багато фруктів і ягоди, навпаки, занадто високий - банани, виноград.
ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНИЙ ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ
Порушення вуглеводного обміну загрожує грізними ускладненнями, які призводять до смерті або інвалідності: гипогликемическая або гіперглікемічна кома, ниркова недостатність, серцево-судинна недостатність, зниження або повна втрата зору, полінейропатії, гангрена і сепсис. Ускладнення можуть виникати на тлі порушення дієти або відсутності медикаментозної корекції. Своєчасне виявлення і лікування діабету допоможе уникнути ускладнень і зниження якості життя.
«Норма глюкози в крові становить 3,5-5,5 ммоль / літр для дорослої людини» Фото: pixabay.com
ЯК ВИЯВИТИ ДІАБЕТ
Рекомендується щорічно проходити диспансеризацію, про яку я вже писав раніше в своїх статтях. Найпростіший скринінговий метод - це визначення глюкози в крові. Для цього потрібно здати аналіз крові натще. Норма глюкози в крові становить 3,5-5,5 ммоль / літр для дорослої людини. При підвищеному показнику рекомендується повторити аналіз. Направлення на аналіз може дати будь-який лікар, найчастіше дільничний терапевт або лікар-ендокринолог. У деяких випадках рекомендується здавати кров на глікірованний гемоглобін. Цей показник показує рівень цукру в крові за останні два-три місяці. Найчастіше цей аналіз призначають тим, хто вже хворіє на діабет або перебуває в зоні ризику (високі показники глюкози в крові).
ХАРЧУВАННЯ ПРИ ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ
Харчування при діабеті становить лікар-дієтолог спільно з ендокринологом.
В основі харчування при діабеті - різноманітні овочі, зелень, несолодкі фрукти і ягоди, бобові, цільнозернові крупи, нежирне м'ясо (індичка, кролик, телятина, конина), риба (сібас, дорадо, сьомга, форель, минтай, скумбрія), нежирні кисломолочні продукти без цукру, рослинне масло (оливкова, лляна, соняшникова).
Харчування рекомендується дробове, невеликими порціями, щоб не переїдати. Харчування можна поліпшити за допомогою біологічно активних добавок: вітаміни групи В, вітамін D, омега-3, хром і селен, а також пребіотики (рослинна клітковина) - для поліпшення роботи кишечника. Прийом БАДів краще обговорити з ендокринологом.
Не до раціону цукровмісні продукти, солодощі, деякі солодкі фрукти (банани, виноград), жирне м'ясо і рафіновані продукти з високим глікемічним індексом. Необхідно уникати солодких газованих напоїв і фаст-фуду, так як там багато швидких вуглеводів. Також необхідно уникати вживання алкоголю і куріння.
ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ ПРИ ДІАБЕТІ
Інтенсивні фізичні навантаження при діабеті протипоказані. Оптимально займатися йогою, пілатесом, підійдуть також дихальні практики - дихання по Стрельникової наприклад. Плавання, скандинавська ходьба, велосипед - хороша навантаження для м'язів і дихання. Необхідно займатися регулярно і контролювати рівень глюкози в крові за допомогою портативного глюкометра.
«Інтенсивні фізичні навантаження при діабеті протипоказані. Оптимально займатися йогою, пілатесом, підійдуть також дихальні практики - дихання по Стрельникової, наприклад »Фото:« БІЗНЕС Online »
ЧИМ ДОПОМОЖЕ остеопатії ПРИ ДІАБЕТІ
Цукровий діабет - це хронічне ендокринне захворювання, лікування якого полягає в строгій дієті і введенні гормону інсуліну, а також в прийомі цукрознижуючих препаратів (наприклад метформін).
Основним лікуючим лікарем діабету є лікар-ендокринолог. Допомога лікаря-остеопата при діабеті може бути паліативної - вилікувати діабет не зможе, але поліпшити стан організму і підвищити якість життя можливо. Іннервація підшлункової залози здійснюють симпатичні нерви з чревного, печінкового, брижових сплетінь, а парасимпатична іннервація здійснюється з блукаючого нерва. Відповідно, порушення іннервації і кровотоку підшлункової залози внаслідок м'язового затиску, грижі або протрузії в хребті може вплинути на функціональний стан підшлункової залози. Остеопат усуне компресію тканин, відновить іннервацію і кровопостачання підшлункової залози, тим самим полегшить стан пацієнта і перебіг захворювання.
РЕЗЮМЕ:
1. Цукровий діабет - це хронічне ендокринологічне захворювання, пов'язане з порушенням вироблення гормону інсуліну підшлунковою залозою, що призводить до порушення вуглеводного обміну. Цукровий діабет небезпечний своїми ускладненнями - серцевою і нирковою недостатністю, полинейропатией, гангреною, сліпотою і смертельним результатом.
2. Цукровий діабет - це не вирок. Цукровий діабет можна і потрібно контролювати. З цим захворюванням можна жити довго і щасливо. Важливо стежити за рівнем цукру в крові і дотримуватися дієти. Для цього є спеціальні пристрої, що вимірюють цукор в крові - глюкометри. Для корекції цукру в крові у діабетиків використовують синтетичний гормон інсулін, який вводять за допомогою шприц-ручки або спеціальної помпи.
3. Важливо щороку проходити диспансеризацію і знати свій цукор в крові. При підвищених значеннях глюкози в крові - понад 5,5 ммоль / літр - необхідно звернутися до ендокринолога. Особливо для людей в групі ризику - мають кровних родичів діабетиків, при надмірній вазі, куріння і зловживання алкоголем.
4. При виявленні і постановці діагнозу «цукровий діабет» людина постає на диспансерний облік і регулярно перебуває під медичним наглядом-ендокринологом. Призначається спеціальна дієта і медикаментозна корекція. Адекватне лікування цукрового діабету допоможе уникнути ускладнень та інвалідизації.
5. При діабеті важливо дотримуватися помірного фізичного навантаження, займатися йогою, пілатесом, диханням по Стрельникової, плаванням в басейні або скандинавської ходьбою.
ШКОЛА ЗДОРОВ'Я ДОКТОРА ІВАНОВА
Дорогий читач, нагадую вам, що в серпні в рамках Школи здоров'я ми проводимо відкриті заняття фізкультурою в парку «Чорне озеро». По п'ятницях о 8:00 я проводжу свій авторський майстер-клас по здорової спині, де даю прості, але дуже ефективні вправи для профілактики захворювань опорно-рухового апарату, які можна виконувати вдома і на роботі. По неділях о 9:00 ми продовжуємо заняття з дихальної гімнастики Стрельникової. Всі заняття безкоштовні. Також проводиться прямий ефір через мій акаунт в «Інстаграме», будь-який бажаючий може взяти участь в майстер-класі віддалено. Запис триває протягом доби. Слідкуйте за анонсом наших занять на сайті порталу «БІЗНЕС Online» або на моєму персональному сайті.
Будьте здорові!
Щиро Ваш,
Іванов Олександр Олександрович - кандидат медичних наук, лікар-остеопат, невролог, натуропат, член російської остеопатической асоціації, популяризатор здорового способу життя і усвідомленого підходу до здоров'я.
Персональний сайт www.osteopat-ivanov.ru

«Цукровий діабет не вирок, а спосіб життя»

Всього в світі на даний момент більш 400 млн хворих на цукровий діабет. У нашій країні їх понад 4 млн осіб. І протягом 20 років ці цифри, за прогнозами ВООЗ, можуть бути подвоєні. Однак цукровий діабет - це не вирок. Важливо стежити за рівнем цукру в крові і дотримуватися дієти. Про це і розповів у своїй новій статті для «БІЗНЕС Online» доктор Олександр Іванов.

«Сьогодні на порядку денному - цукровий діабет. Відомо, що основний спосіб лікування цього захворювання - сувора дієта з обмеженням продуктів з високим глікемічним індексом »Фото: pixabay.com

МІЙ ОСОБИСТИЙ ДОСВІД

Я продовжую цикл статей, присвячених профілактиці так званих соціально значущих захворювань. У попередніх статтях ми торкнулися системи профілактики та лікування серцево-судинних захворювань доктора Орніша і розібрали «антираковую тарілку» доктора Давида сервант-Шрейбера. Сьогодні на порядку денному - цукровий діабет. Відомо, що основний спосіб лікування цього захворювання - сувора дієта з обмеженням продуктів з високим глікемічним індексом.

З цим захворюванням мені довелося зіткнутися досить рано - у віці 6 років захворіла моя рідна сестра Катерина. Їй поставили страшний діагноз, посадили на сувору дієту без солодкого і прописали постійні ін'єкції інсуліну. Я не з чуток знаю, як це, будучи дитиною, не їсти солодке, обмежувати себе в їжі. Думаю, що ця подія сильно вплинуло на мій вибір професії, власне, вже тоді я знав, що буду лікарем. Ще дитиною я з великим інтересом читав мамині журнали «Здоров'я» і довідкову літературу по діабету, що давали нам в поліклініці. Тому тема цукрового діабету мені досить близька, і сьогодні мені б хотілося трохи її розкрити.

ТРОХИ сумну статистику

Статистика по захворюваності на цю недугу гнітюча як у нас в країні, так і в усьому світі, саме тому цукровий діабет є соціально значущим захворюванням. Він входить до трійки захворювань по інвалідизації і смертності в усьому світі після серцево-судинних захворювань та онкології. Всього на планеті налічується більше 400 млн хворих на цукровий діабет. У нашій країні це понад 4 млн осіб. За статистикою, кожна друга людина не підозрює про наявність у себе небезпечної хвороби. Більш того, за прогнозами ВООЗ (всесвітня організація охорони здоров'я), ці страшні цифри можуть подвоїтися протягом найближчих 20 років.

«Статистика по захворюваності на цю недугу гнітюча як у нас в країні, так і в усьому світі, саме тому цукровий діабет є соціально значущим захворюванням» Фото: «БІЗНЕС Online»

ДВА ТИПУ цукрового діабету

Цукровий діабет - це хронічне ендокринологічне захворювання, при якому підшлункова залоза перестає виробляти гормон інсулін, в результаті якого підвищується рівень цукру в крові. Розрізняють два типи цукрового діабету. Перший тип цукрового діабету зустрічається частіше у дітей і молодих людей і характеризується відсутністю вироблення інсуліну підшлунковою залозою. В результаті доводиться вводити цей гормон за допомогою ін'єкції протягом усього життя хворого. Зовсім недавно від цього типу діабету вмирали, так як не було синтетичної форми інсуліну. На даний момент синтетичний інсулін рятує мільйони життів у всьому світі.

При другому типі цукрового діабету здатність вироблення підшлунковою залозою інсуліну не втрачена, але знижена. Це захворювання характерно для людей середнього та похилого віку. При корекції діабету другого типу можуть бути використані таблетовані ліки, тобто ін'єкції інсуліну не проводять.

«Палець БОГА» - Підшлункова залоза

У нашому тілі є чудовий орган - підшлункова залоза. Її вага становить всього 70-80 г, а довжина - 14-22 сантиметрів. Перші анатомічні опису підшлункової залози зустрічаються ще в Талмуді, де її називали «пальцем бога». Дійсно, значення підшлункової залози складно переоцінити, адже ця залоза змішаної секреції, вона виробляє травні ферменти, які беруть участь у перетравлюванні білків, жирів і вуглеводів, крім того, вона секретує важливі гормони - інсулін і глюкагон, які керують вуглеводним обміном. Інсулін знижує рівень глюкози в крові, а глюкагон, навпаки, підвищує.

Виробленням гормонів займаються особливі клітини в підшлунковій залозі - бета-клітини острівців Лангерганса.

Анатомічно підшлункова залоза розташовується позаду шлунка, а не під ним, щільно прилягаючи до дванадцятипалої кишки, так що більш правильно називати її «зажелудочной» залозою.

«У профілактиці діабету важливу роль відіграє спосіб життя людини» Фото: «БІЗНЕС Online»

Чинники ризику І РЕКОМЕНДАЦІЇ

У розвитку цукрового діабету важливо все: спадковість, спосіб життя, харчування, шкідливі звички, гіподинамія (недолік руху), інфекційні захворювання, стресові ситуації, погана екологія.

Якщо серед ваших кровних родичів є хворі на цукровий діабет, то ви знаходитеся в підвищеній зоні ризику, так як існує генетична схильність до цієї хвороби.

У профілактиці діабету важливу роль відіграє спосіб життя людини. Збалансований раціон, достатня рухова активність, відсутність шкідливих звичок і вміння управляти стресом - надійний захист від діабету.

У плані харчування слід уникати надлишку швидких вуглеводів - цукру, солодощів, кондитерських виробів, рафінованих продуктів (пластівці, каші швидкого приготування, білий рис) - все це продукти з високим глікемічним індексом.

Зловживання алкоголем може пошкоджувати підшлункову залозу і приводити до розвитку панкреатиту (запалення підшлункової залози) і діабету.

Куріння також негативно впливає і може бути фактором ризику виникнення діабету.

Глікемічний індекс - ЩО ЦЕ ТАКЕ

Глікемічний індекс - це здатність продукту підвищувати рівень глюкози в крові. Чим вище індекс, тим вище здатність, отже, тим «шкідливіше» продукт для нас. Індекс має шкалу від 0 до 100. Максимальне значення у чистого цукру - 100 одиниць. В інтернеті можна знайти таблиці з індексом продуктів, які можна використовувати для складання харчування. Слід уникати продуктів з високим глікемічним індексом і віддавати перевагу продуктам з низьким індексом. Наприклад, всі овочі мають низький глікемічний індекс. Але багато фруктів і ягоди, навпаки, занадто високий - банани, виноград.

ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНИЙ ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ

Порушення вуглеводного обміну загрожує грізними ускладненнями, які призводять до смерті або інвалідності: гипогликемическая або гіперглікемічна кома, ниркова недостатність, серцево-судинна недостатність, зниження або повна втрата зору, полінейропатії, гангрена і сепсис. Ускладнення можуть виникати на тлі порушення дієти або відсутності медикаментозної корекції. Своєчасне виявлення і лікування діабету допоможе уникнути ускладнень і зниження якості життя.

«Норма глюкози в крові становить 3,5-5,5 ммоль / літр для дорослої людини» Фото: pixabay.com

ЯК ВИЯВИТИ ДІАБЕТ

Рекомендується щорічно проходити диспансеризацію, про яку я вже писав раніше в своїх статтях. Найпростіший скринінговий метод - це визначення глюкози в крові. Для цього потрібно здати аналіз крові натще. Норма глюкози в крові становить 3,5-5,5 ммоль / літр для дорослої людини. При підвищеному показнику рекомендується повторити аналіз. Направлення на аналіз може дати будь-який лікар, найчастіше дільничний терапевт або лікар-ендокринолог. У деяких випадках рекомендується здавати кров на глікірованний гемоглобін. Цей показник показує рівень цукру в крові за останні два-три місяці. Найчастіше цей аналіз призначають тим, хто вже хворіє на діабет або перебуває в зоні ризику (високі показники глюкози в крові).

ХАРЧУВАННЯ ПРИ ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ

Харчування при діабеті становить лікар-дієтолог спільно з ендокринологом.

В основі харчування при діабеті - різноманітні овочі, зелень, несолодкі фрукти і ягоди, бобові, цільнозернові крупи, нежирне м'ясо (індичка, кролик, телятина, конина), риба (сібас, дорадо, сьомга, форель, минтай, скумбрія), нежирні кисломолочні продукти без цукру, рослинне масло (оливкова, лляна, соняшникова).

Харчування рекомендується дробове, невеликими порціями, щоб не переїдати. Харчування можна поліпшити за допомогою біологічно активних добавок: вітаміни групи В, вітамін D, омега-3, хром і селен, а також пребіотики (рослинна клітковина) - для поліпшення роботи кишечника. Прийом БАДів краще обговорити з ендокринологом.

Не до раціону цукровмісні продукти, солодощі, деякі солодкі фрукти (банани, виноград), жирне м'ясо і рафіновані продукти з високим глікемічним індексом. Необхідно уникати солодких газованих напоїв і фаст-фуду, так як там багато швидких вуглеводів. Також необхідно уникати вживання алкоголю і куріння.

ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ ПРИ ДІАБЕТІ

Інтенсивні фізичні навантаження при діабеті протипоказані. Оптимально займатися йогою, пілатесом, підійдуть також дихальні практики - дихання по Стрельникової наприклад. Плавання, скандинавська ходьба, велосипед - хороша навантаження для м'язів і дихання. Необхідно займатися регулярно і контролювати рівень глюкози в крові за допомогою портативного глюкометра.

«Інтенсивні фізичні навантаження при діабеті протипоказані. Оптимально займатися йогою, пілатесом, підійдуть також дихальні практики - дихання по Стрельникової, наприклад »Фото:« БІЗНЕС Online »

ЧИМ ДОПОМОЖЕ остеопатії ПРИ ДІАБЕТІ

Цукровий діабет - це хронічне ендокринне захворювання, лікування якого полягає в строгій дієті і введенні гормону інсуліну, а також в прийомі цукрознижуючих препаратів (наприклад метформін).

Основним лікуючим лікарем діабету є лікар-ендокринолог. Допомога лікаря-остеопата при діабеті може бути паліативної - вилікувати діабет не зможе, але поліпшити стан організму і підвищити якість життя можливо. Іннервація підшлункової залози здійснюють симпатичні нерви з чревного, печінкового, брижових сплетінь, а парасимпатична іннервація здійснюється з блукаючого нерва. Відповідно, порушення іннервації і кровотоку підшлункової залози внаслідок м'язового затиску, грижі або протрузії в хребті може вплинути на функціональний стан підшлункової залози. Остеопат усуне компресію тканин, відновить іннервацію і кровопостачання підшлункової залози, тим самим полегшить стан пацієнта і перебіг захворювання.

РЕЗЮМЕ:

1. Цукровий діабет - це хронічне ендокринологічне захворювання, пов'язане з порушенням вироблення гормону інсуліну підшлунковою залозою, що призводить до порушення вуглеводного обміну. Цукровий діабет небезпечний своїми ускладненнями - серцевою і нирковою недостатністю, полинейропатией, гангреною, сліпотою і смертельним результатом.

2. Цукровий діабет - це не вирок. Цукровий діабет можна і потрібно контролювати. З цим захворюванням можна жити довго і щасливо. Важливо стежити за рівнем цукру в крові і дотримуватися дієти. Для цього є спеціальні пристрої, що вимірюють цукор в крові - глюкометри. Для корекції цукру в крові у діабетиків використовують синтетичний гормон інсулін, який вводять за допомогою шприц-ручки або спеціальної помпи.

3. Важливо щороку проходити диспансеризацію і знати свій цукор в крові. При підвищених значеннях глюкози в крові - понад 5,5 ммоль / літр - необхідно звернутися до ендокринолога. Особливо для людей в групі ризику - мають кровних родичів діабетиків, при надмірній вазі, куріння і зловживання алкоголем.

4. При виявленні і постановці діагнозу «цукровий діабет» людина постає на диспансерний облік і регулярно перебуває під медичним наглядом-ендокринологом. Призначається спеціальна дієта і медикаментозна корекція. Адекватне лікування цукрового діабету допоможе уникнути ускладнень та інвалідизації.

5. При діабеті важливо дотримуватися помірного фізичного навантаження, займатися йогою, пілатесом, диханням по Стрельникової, плаванням в басейні або скандинавської ходьбою.

ШКОЛА ЗДОРОВ'Я ДОКТОРА ІВАНОВА

Дорогий читач, нагадую вам, що в серпні в рамках Школи здоров'я ми проводимо відкриті заняття фізкультурою в парку «Чорне озеро». По п'ятницях о 8:00 я проводжу свій авторський майстер-клас по здорової спині, де даю прості, але дуже ефективні вправи для профілактики захворювань опорно-рухового апарату, які можна виконувати вдома і на роботі. По неділях о 9:00 ми продовжуємо заняття з дихальної гімнастики Стрельникової. Всі заняття безкоштовні. Також проводиться прямий ефір через мій акаунт в «Інстаграме», будь-який бажаючий може взяти участь в майстер-класі віддалено. Запис триває протягом доби. Слідкуйте за анонсом наших занять на сайті порталу «БІЗНЕС Online» або на моєму персональному сайті.

Будьте здорові!

Щиро Ваш,

Іванов Олександр Олександрович - кандидат медичних наук, лікар-остеопат, невролог, натуропат, член російської остеопатической асоціації, популяризатор здорового способу життя і усвідомленого підходу до здоров'я.

Персональний сайт www.osteopat-ivanov.ru