Діабет вагітних: дієта в вагітність діабетиків

1. Як не допустити гестаційний діабет?
2. Основні ознаки
3. Харчування при цукровому діабеті вагітних
4. Приблизний раціон на день
5. Що можна приготувати?
6. тушковані баклажани
7. Родова діяльність при діабеті вагітних

Зміст статті:

Імовірність розвитку цукрового діабету при вагітності може становити 4 випадки з 100. Такий вид захворювання матиме назву гестаційний діабет. При його виявленні в обов'язковому порядку повинен проводитися додатковий контроль стану здоров'я жінки і її дитини, а також відповідне медичне лікування.

У період вагітності поряд з цим діагнозом може бути виявлена ​​фетоплацентарна недостатність, підвищення ймовірності тромбозу, а також дефіцит інсуліну в організмі. Крім цього, підвищується ризик виникнення ускладнень розвитку плода:

• вроджені вади;
• затримка розвитку кісткової системи;
• недостатність нервової системи;
• збільшення розмірів тіла.

Все це може ставати причиною ускладнення перебігу пологової діяльності, а також травм.

Поряд з медикаментозним лікуванням, необхідна буде і дієта при гестаційному діабеті.

Як не допустити гестаційний діабет?

Щоб убезпечити себе від цієї недуги під час вагітності, необхідно:

1. обмежити вживання харчової солі, цукру, солодощів, а також натурального меду;
2. вуглеводи і жир споживати окремо;
3. при надмірній вазі скинути зайві кілограми;
4. щодня робити ранкову зарядку, яка здатна допомогти підтримувати вагу на нормальної позначці;
5. при найменшій підозрі на діабет звернутися за консультацією ендокринолога;
6. виконувати фізичні вправи на вулиці (йога, ходьба, їзда на велосипеді), що допоможе знизити ймовірність захворювань серця і судин.

Якщо хоча б один член сім'ї має проблеми з інсуліном, то вагітна повинна почати контролювати свій цукор крові кожен раз через 2 години після їжі. Такий тест буде корисний в період усього терміну виношування малюка.

Основні ознаки

Головні причини виникнення діабету у вагітних ще до сих пір не вивчені, проте, існує ймовірність, що недуга може бути викликаний:

• спадковістю;
• вірусними інфекціями;
• нераціональною дієтою;
• аутоімунні захворювання.

Виникає ця патологія на 20 тижні перебігу вагітності у тих, хто не страждав раніше на цукровий діабет.

Протягом 40 тижнів вагітності плацента продукує особливі гормони, необхідні для повноцінного розвитку дитини. Якщо вони починають лікувати дію інсуліну, то це сприяє тому, що починається цукровий діабет.

В цей же час розвивається резистентність до інсуліну (клітини жінки перестають бути чутливими до нього, що провокує зростання цукру в крові).

Симптоми при цукровому діабеті вагітних:

• високий показник глюкози в аналізах жінки;
• велика вага;
• зниження активності і апетиту;
• безперервне відчуття спраги;
• збільшення кількості сечі;
• класичні ознаки цукрового діабету.

Ризик того, що почне розвиватися гестаційний цукровий діабет при вагітності під час наступних положень може досягати 2/3. Нерідкі випадки виникнення свербежу.

У зоні ризику знаходяться всі вагітні жінки у віці від 40 років, адже саме у них цукровий діабет діагностують удвічі частіше.

Харчування при цукровому діабеті вагітних

Дуже важливо постійно контролювати своє харчування при цукровому діабеті вагітних. Для цього необхідно дотримуватися спеціальної дієти, яка полягає в наступному:

1. харчування необхідно розділити на 6 раз, 3 з яких повинні бути ґрунтовними прийомами їжі, а решта - перекушуваннями;
2. важливо обмежити прості вуглеводи (солодощі, картопля);
3. повністю виключити фаст-фуд і продукти швидкого приготування;
4. в раціоні повинно бути 40 відсотків складних вуглеводів, 30 відсотків корисних жирів і близько 30 відсотків білка;
5. важливо вживати по 5 порцій фруктів і овочів, але вибирати не дуже крохмалисті сорти;
6. після кожного прийому їжі (через 1 година) необхідно контролювати рівень цукру за допомогою глюкометра;
7. вести щоденний підрахунок калорій (на кожен 1 кг ваги має припадати максимум 30-35 ккал).

При цьому слід враховувати, що за всю вагітність жінка може набрати від 10 до 15 кг. Саме тому необхідно стежити за калорійністю з урахуванням нинішніх показників маси тіла.

Важливо! Ідеально буде вживати велику кількість продуктів з цільного зерна, а також збагачених клітковиною.

Приблизний раціон на день

Сніданок. Вівсяна каша, приготована на воді, 1 фрукт, чай з молоком, скибочку підсушеного житнього хліба з маслом (10 г).

1 перекус. Стакан кефіру і свіжий сир.

Обід. Суп на овочевому бульйоні, гречка з вареним м'ясом, 1 яблуко, стакан відвару шипшини.

2 перекус. Чай з додаванням молока.

Вечеря. Риба відварна або тушкована, капуста, парові котлети з моркви, чай.

3 перекус. Кефір.

Що можна приготувати?

Рибні парові котлети

Для них буде потрібно:

• 100 г філе пісної або помірно-жирної риби;
• 20 г сухарів;
• 25 г молока;
• 5 г вершкового масла.

Для початку, необхідно розмочити сухарі в молоці, а потім пропустити їх разом з рибою через м'ясорубку або подрібнити за допомогою блендера. Далі, на водяній бані розтоплюють масло, а потім вливають його в фарш. Отриману масу ретельно перемішують і формують котлети.

Готувати цю страву можна в пароварці або мультиварці. Час приготування - 20-30 хвилин.

тушковані баклажани

Необхідно взяти:

• 200 г баклажан;
• 10 г соняшникової олії (краще оливкової);
• 50 г сметани з мінімальною жирністю;
• сіль за смаком.

Баклажани миють і очищають від шкірки. Далі, їх необхідно посолити і залишити на 15 хвилин для виведення з овоча гіркоти. Після цього, підготовлені баклажани гасять з маслом близько 3 хвилин, додають сметану і тушкують ще 7 хвилин.

Родова діяльність при діабеті вагітних

Як правило, гестаційний цукровий діабет благополучно зникає після пологів. У деяких випадках цього не відбувається, і він переходить в діабет першого або другого типу.

Якщо дитина досить великий, то це може бути чревате проблемами під час сутичок. У такій ситуації може бути показано кесарів розтин, що дасть можливість запобігти травматизму дитини.

Великий відсоток дітей може з'явитися на світло із заниженим рівнем цукру в крові. Цю проблему можна вирішити навіть без медичного участі просто в процесі грудного вигодовування. Якщо лактація у матері недостатня, то це буде свідчення введення догодовування у вигляді спеціальних сумішей, які заміняють грудне молоко. Лікар повинен контролювати рівень глюкози у дитини, вимірюючи його перед годівлею і після неї (через 2 години). У будь-якому випадку, це не єдині рецепти при цукровому діабеті , Так що можна не переживати за харчове різноманітність.

Через деякий час після пологів жінці необхідно ретельно стежити за своїм харчуванням, а також вести облік глюкози в своїй крові. Зазвичай немає передумов для початку особливих заходів, які допоможуть привести цукор в норму.