Набряк ніг: причини набряклості, способи боротьби та профілактики

1. Набряк ніг: причини
2. Набряки ніг мають два різні характери:
3. Визначити причину за симптомами
4. Як виникає набряк?
5. Набряк ніг при захворюванні серцево-судинної системи
6. При порушенні роботи лімфатичної системи
7. Набряк, як побічне явище від прийому наступних лікарських препаратів
8. Як позбутися від набряків ніг?
9. 1. Сидяча робота
10. 2. Набряклість при серцевій недостатності
11. 3. Ванночки для зняття набряків ніг
12. 4. Зняття набряклості при нирковій недостатності
13. 5. Інші засоби від набряклості ніг
14. загальні рекомендації

Всі знають, що рух - це життя. Однак іноді опорно-руховий апарат людини дає збої у своїй роботі. Одним з таких збоїв є набряклість ніг. Вважається, що кожна десята людина час від часу стикається з набряками ніг. Причин цьому явищу може бути безліч. Мова про можливі причини, а також методах лікування набряку піде нижче.

Набряк ніг: причини

Причини набряклості нижніх кінцівок можуть бути найрізноманітніші. Одні з них є практично нешкідливими, так як пов'язані зі способом життя або видом трудової діяльності. Інші ж «винуватці» цього явища пов'язані безпосередньо з супутніми захворюваннями або порушеннями нормального функціонування деяких органів.

Набряки ніг мають два різні характери:

1) одностороння набряк (причиною може бути, наприклад, артрит або тромбоз однієї нижньої кінцівки);

2) двосторонній набряк (виникає найчастіше при серйозних системних порушеннях, наприклад, при серцевій недостатності або захворюванні лімфатичної системи).

Для того щоб з'ясувати джерело розвитку набряку, лікаря слід провести глибокий аналіз не тільки способу життя пацієнта, але і його організму, так як причин набряклості можуть бути десятки. Іноді визначити першопричину набряку можна по супутнім симптомів.

Визначити причину за симптомами

1. Набряклість ніг може розвиватися через гипопротеинемии. При цьому у людини можуть спостерігатися розлади в роботі шлунково-кишкового тракту.

2. Якщо ж першопричиною набряку є серцева недостатність, то хворий може скаржитися на важку задишку (особливо вночі).

3. При запальних процесах, наприклад, тромбоз глибоких вен, набряклість можуть супроводжувати больові відчуття.

4. При нирковій недостатності набрякати можуть не тільки ноги, але і повіки. У людини також з'являються мішки під очима і темні кола.

Як виникає набряк?

Набряк являє собою скупчення надмірної кількості рідини в тканинах. В здоровому організмі позбавлення від зайвої рідини відбувається самостійно. Якщо ж у людини є якісь порушення з боку здоров'я, то надлишки рідини не можуть виводиться, що призводить до розвитку набряку. Вважається, що найбільш поширеною причиною набряклості нижніх кінцівок є неправильне харчування. Точніше сказати, що людина вживає велику кількість солі.

Також досить часто набряклість може розвиватися в наступних випадках, які не пов'язані із захворюваннями внутрішніх органів:

1) під час вагітності;

2) при ожирінні;

3) у літніх людей;

4) у людей, робота яких має на увазі тривале перебування в стоячому положенні або перенесення важких предметів.

До системних причин набряку на ногах можна віднести:

1) серцеву недостатність;

2) порушення в роботі лімфатичної системи;

3) захворювання нирок і печінки;

4) нестача гормонів щитовидної залози (гіпотиреоз);

5) анемія;

6) венозна недостатність;

7) інфекційні захворювання;

8) вживання деяких лікарських препаратів.

Набряк ніг при захворюванні серцево-судинної системи

При серцевої недостатності набряк ніг часто спочатку розташовується в області стопи, а також на щиколотці. Далі набряклість може поширитися і на гомілку. У хворих людей, які довгий час знаходяться в лежачому стані, набряки можуть розвиватися на заднебедренной поверхні.

При порушенні роботи лімфатичної системи

Може відбуватися закупорка лімфатичних судин, внаслідок чого розвивається лімфатична обструкція. Первинна лімфеденема також може викликати зайве скупчення рідини, яка може розвинутися через вроджену патологію лімфатичних судин, запальних процесів, травм, пухлин або алергічної реакції.

Набряк, як побічне явище від прийому наступних лікарських препаратів

1) гормональні препарати (наприклад, протизаплідні таблетки);

2) стероїдні препарати;

3) антидепресанти (особливо трициклічні);

4) препарати від підвищеного артеріального тиску;

5) ліки, що використовуються при цукровому діабеті.

Як позбутися від набряків ніг?

Існує безліч народних і медикаментозних способів позбавлення від набряклості ніг. Однак, підхід повинен бути строго індивідуальний в кожному окремому випадку:

1. Сидяча робота

Часто люди, які цілий день сидять за комп'ютером, ввечері (особливо в літню пору) помічають, що їх взуття раптом стає не за розміром. Причиною такої набряклості є порушення кровообігу, яке усунути дуже просто.

Людині з таким видом трудової діяльності рекомендується регулярно виконувати комплекс дуже легких вправ:

• сидячи на стільці, по черзі притискати п'яти і шкарпетки до підлоги,
• періодично «розчепірювати» пальці на ногах,
• провести невелику прогулянку в обідню перерву, а якщо такої можливості немає, то потрібно хоча б час від часу ходити по офісу.

Такі легкі вправи допоможуть поліпшити кровообіг, що вбереже ноги від набряків.

2. Набряклість при серцевій недостатності

Якщо у вас є проблеми з серцем, то в періоди виникнення частих набряків ніг рекомендується приймати настій з трави астрагала.

Для його приготування слід 1 ч.л. трави залити 200 мл окропу, настояти протягом 15 хвилин. Настій процідити і охолодити. Приймати такий засіб рекомендується по 50 мл 4 рази на день протягом 2-х тижнів. Після 10-денної перерви курс можна повторити ще раз.

3. Ванночки для зняття набряків ніг

Рекомендується використовувати ванночки з морською сіллю і трав'яними відварами, наприклад з ромашки. Для цього слід заварити ромашку, а потім отриманий настій змішати з прохолодною водою і жменею морської солі. В отриману лікувальну ванну опустити ноги на 10 хвилин.

4. Зняття набряклості при нирковій недостатності

Людям з хворими нирками не рекомендується вживати рідину після 7-ї вечора, а також вживати солоні страви.

Для того щоб зняти набряклість в такому випадку слід пити відвари з сечогінних трав. Для таких цілей часто використовуються відвари з березових бруньок, польового хвоща і споришу.

Для приготування настою трави змішують в рівних пропорціях, а потім 1 ч.л. отриманої суміші заливають 200 мл окропу. Варять настій близько 15 хвилин з використанням водяної бані. Після того, як відвар настоїться протягом 30 хвилин, його слід процідити. Вживати таке сечогінний засіб слід по 1 ст.л. 3 рази на день до їди протягом 3-х тижнів.

Сечогінну властивість також володіють деякі продукти , Про які ми написали в одній з попередніх статей.

5. Інші засоби від набряклості ніг

Фахівці стверджують, що добре від набряків ніг допомагає каланхое.

Для приготування кошти необхідно пропустити через м'ясорубку листя цієї рослини. Отриманою кашкою наповнити на 1/3 літрову банку, а 2/3 - горілкою. Настояти засіб протягом 2-х тижнів в темряві. Отриманий засіб слід нанести на шкіру ніг масажними рухами. На наступний день потрібно почати приймати по 1 ст.л. ложки засобу до прийому їжі. Використовувати засіб до повного зникнення набряклості нижніх кінцівок.

Також ефективним методом позбавлення від набряків вважається масаж з касторовою олією і скипидаром.

Для цього потрібно взяти 2 ст.л. підігрітого касторової олії і 1 ст.л. скипидару. Отриманою сумішшю намазати ноги, а потім масажувати протягом 5-10 хвилин. Після цього на ноги надіти шкарпетки з натурального матеріалу (наприклад, бавовни) на пару годин. По закінченню часу ноги обмити охолодженої водою.

загальні рекомендації

Людині, яка страждає приватними набряками ніг, рекомендується ділити їжу на 5-6 прийомів невеликими порціями. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3-4 години до сну. Хорошим профілактичним засобом від набряків є контрастний душ і загартовування.