Норма цукру в крові. Вимірювання цукру глюкометром. Підвищений цукор - як знизити.

1. Норми цукру в крові
2. Цукор натщесерце і після їжі - чим відрізняється
3. Преддіабет і цукровий діабет
4. Як організм регулює глюкозу в крові
5. Підвищений цукор - симптоми і ознаки
6. Чому підвищений цукор в крові - це шкідливо
7. народні засоби
8. Глюкометр - домашній прилад для вимірювання цукру
9. Вимірювання цукру глюкометром: покрокова інструкція
10. Скільки разів на добу потрібно вимірювати цукор
11. Часті питання і відповіді на них
12. Висновки

Цукор в крові - це побутова назва для глюкози, розчиненої в крові, яка циркулює по судинах. У статті розповідається, які норми цукру в крові - для дітей і дорослих, чоловіків і жінок. Ви дізнаєтеся, від чого підвищується рівень глюкози, ніж це небезпечно, а головне - як його ефективно і безпечно знизити. Аналізи крові на цукор здають в лабораторії натщесерце або після їжі. Людям старше 40 років рекомендується робити це раз на 3 роки. Якщо виявиться преддиабет або діабет 2 типу - потрібно використовувати домашній прилад, щоб вимірювати цукор кілька разів щодня. Такий прилад називається глюкометр.

Глюкоза потрапляє в кров з печінки і кишечника, а потім кровотік розносить її по всьому організму, від маківки до п'ят. Таким способом тканини отримують енергію. Для того, щоб клітини засвоювали глюкозу з крові, потрібен гормон інсулін. Його виробляють особливі клітини підшлункової залози - бета-клітини. Рівень цукру - це концентрація глюкози в крові. У нормі вона коливається у вузькому діапазоні, не виходячи за його межі. Мінімальний рівень цукру в крові - натщесерце. Після їжі він підвищується. Якщо з обміном глюкози все нормально, то це збільшення незначне і не надовго.

Організм безперервно регулює концентрацію глюкози, щоб підтримувати свою рівновагу. Підвищений цукор називається гіперглікемія, знижений - гіпоглікемія. Якщо кілька аналізів крові в різні дні показують, що цукор підвищений, - можна запідозрити преддиабет або "справжній" діабет. Одного-єдиного аналізу для цього недостатньо. Однак насторожитися потрібно вже після першого невдалого результату. Здайте аналіз повторно ще кілька разів в найближчі дні.

У російськомовних країнах цукор в крові вимірюється в миллимоль на літр (ммоль / л). В англомовних країнах - в міліграмах на децилітр (мг / дл). Іноді потрібно перевести результат аналізу з одних одиниць вимірювання в інші. Це не складно.

1 ммоль / л = 18 мг / дл.

приклади:

• 4,0 ммоль / л = 72 мг / дл
• 6,0 ммоль / л = 108 мг / дл
• 7,0 ммоль / л = 126 мг / дл
• 8,0 ммоль / л = 144 мг / дл

Норми цукру в крові

Їх визначили ще в середині ХХ століття за результатами обстеження тисяч здорових людей і хворих на діабет. Офіційні норми цукру для діабетиків - набагато вище, ніж для здорових. Медицина навіть не намагається контролювати цукор при діабеті, щоб він наблизився до нормальних показників. Нижче ви дізнаєтеся, чому так відбувається і які є альтернативні способи лікування.
Збалансована дієта, яку рекомендують лікарі, перевантажена вуглеводами. Таке харчування шкідливо для хворих на діабет. Тому що вуглеводи викликають скачки цукру в крові. Через це у діабетиків погане самопочуття і розвиваються хронічні ускладнення. У хворих на діабет, які лікуються традиційними методами, цукор скаче від дуже підвищеного до зниженого. Його підвищують з'їдені вуглеводи, а потім знижують ін'єкції великих доз інсуліну. При цьому не може бути й мови про те, щоб привести цукор в норму. Лікарі і пацієнти задоволені вже тим, що вдається уникнути діабетичної коми.

Однак якщо дотримуватися низько-вуглеводну дієту , То при діабеті 2 типу та навіть при важкому діабеті 1 типу можна тримати стабільно нормальний цукор, як у здорових людей. Хворі, що обмежують споживання вуглеводів, контролюють свій діабет взагалі без інсуліну або обходяться низькими його дозами. Ризик ускладнень на серцево-судинну систему, нирки, ноги, зір - зводиться до нуля. Сайт Diabet-Med.Com просуває низько-вуглеводну дієту для контролю цукрового діабету у російськомовних хворих. Детальніше читайте « Чому при діабеті 1 і 2 типу потрібно їсти поменше вуглеводів «. Нижче описано, які показники цукру в крові у здорових людей і наскільки вони відрізняються від офіційних норм.

Норми цукру в крові

Показник Для хворих на діабет У здорових людей Цукор вранці натщесерце, ммоль / л 5,0-7,2 3,9-5,0 Цукор через 1 і 2 години після їжі, ммоль / л нижче 10,0 зазвичай не вище 5,5 Глікозильований гемоглобін HbA1C,% нижче 6,5-7 4,6-5,4

У здорових людей цукор в крові практично весь час знаходиться в межах 3,9-5,3 ммоль / л. Найчастіше він виявляється 4,2-4,6 ммоль / л, натщесерце і після їжі. Якщо людина об'їдається швидкими вуглеводами, то цукор може на кілька хвилин піднятися до 6,7-6,9 ммоль / л. При цьому він навряд чи виявиться вище 7,0 ммоль / л. Для хворих на цукровий діабет значення глюкози в крові 7-8 ммоль / л через 1-2 години після їжі вважається відмінним, до 10 ммоль / л - прийнятним. Лікар може не призначити ніякого лікування, а лише дати пацієнту цінне вказівку - стежити за цукром.

Чому хворим на діабет бажано прагнути до показників цукру, як у здорових людей? Тому що хронічні ускладнення розвиваються вже коли цукор в крові підвищується до 6,0 ммоль / л. Хоча, звичайно, вони розвиваються не так швидко, як при більш високих значеннях. Бажано тримати свій глікірованний гемоглобін нижче 5,5%. Якщо вдається досягти цієї мети, то ризик смерті від всіх причин - найменший.

У 2001 році в Британському медичному журналі була опублікована гучна стаття про зв'язок показників гликированного гемоглобіну і смертності. Вона називається «Glycated haemoglobin, diabetes, and mortality in men in Norfolk cohort of European Prospective Investigation of Cancer and Nutrition (EPIC-Norfolk)». Автори - Kay-Tee Khaw, Nicholas Wareham і інші. Вимірювали HbA1C у 4662 чоловіків у віці 45-79 років, а потім спостерігали за ними 4 роки. Серед учасників дослідження більшість були здорові люди, що не страждали на діабет.

Виявилося, що смертність від усіх причин, в т. Ч. Від інфаркту та інсульту, мінімальна серед людей, у яких глікірованний гемоглобін не вище 5,0%. Кожен 1% збільшення HbA1C означає підвищення ризику смерті на 28%. Таким чином, у людини, що має HbA1C 7% ризик смерті на 63% вище, ніж у здорового. А адже глікірованний гемоглобін 7% - вважається, що це хороший контроль діабету.

Що потрібно запам'ятати:

1. Норми цукру в крові для дітей і дорослих, чоловіків і жінок - однакові.
2. Бажано тримати свій цукор в крові стабільно нормальним, як у здорових людей. Низько-вуглеводна дієта дає таку можливість навіть хворим важким діабетом 1 типу і тим більше пацієнтам з діабетом 2 типу.
3. Під час вагітності обов'язково пройдіть 2-годинний тест на толерантність до глюкози в період з 24 по 28 тиждень.
4. У віці старше 40 років раз на 3 роки здавайте аналіз крові на глікозильований гемоглобін.

Офіційні норми цукру завищені, тому що «збалансована» дієта не дозволяє добре контролювати діабет. Лікарі намагаються полегшити собі роботу ціною погіршення результатів для пацієнтів. Державі не вигідно займатися лікуванням діабетиків. Тому що чим гірше люди контролюють свій діабет, тим вище економія бюджету на виплату пенсій і різних пільг. Візьміть на себе відповідальність за своє лікування. Спробуйте низько-вуглеводну дієту - і переконайтеся, що вона дає результат вже через 2-3 дні. Цукор в крові падає до норми, дозування інсуліну зменшуються в 2-7 разів, самопочуття поліпшується.

Цукор натщесерце і після їжі - чим відрізняється

Мінімальний рівень цукру у людей - на порожній шлунок, натщесерце. Коли з'їдена їжа засвоюється, поживні речовини надходять в кров. Тому концентрація глюкози після їди підвищується. Якщо обмін вуглеводів не порушений, то це підвищення виявляється незначним і триває недовго. Тому що підшлункова залоза швидко виділяє додатковий інсулін, щоб знизити до норми цукор після їжі.

Якщо інсуліну не вистачає (діабет 1 типу) або він слабо діє (діабет 2 типу), то цукор після їжі підвищується кожного разу на кілька годин. Це шкідливо, тому що розвиваються ускладнення на нирки, падає зір, порушується провідність нервової системи. Найнебезпечніше - створюються умови для раптового інфаркту або інсульту. Проблеми зі здоров'ям, які викликає підвищений цукор після їжі, часто вважають природними віковими змінами. Однак їх потрібно лікувати, інакше хворий не зможе нормально жити в середньому і літньому віці.

Аналізи на глюкозу:

Цукор в крові натще Цей аналіз здають вранці, після того, як людина нічого не їв з вечора протягом 8-12 годин. Двогодинний тест на толерантність до глюкози Потрібно випити водний розчин, що містить 75 грамів глюкози, а потім виміряти цукор через 1 і 2 години. Це найточніший аналіз для діагностики діабету і преддиабета. Однак він не зручний, тому що довгий. Глікозильований гемоглобін Показує, який% глюкози пов'язаний з червоними кров'яними тільцями (еритроцитами). Це важливий аналіз для діагностики діабету і контролю ефективності його лікування за останні 2-3 місяці. Зручно, що його не потрібно здавати натще, і процедура швидка. Однак не підходить для вагітних жінок. Вимірювання цукру через 2 години після їжі Важливий аналіз для контролю ефективності лікування діабету. Зазвичай хворі проводять його самостійно за допомогою глюкометра. Дозволяє дізнатися, чи правильно підібрали дозування інсуліну перед їжею.

Аналіз крові на цукор натще - поганий вибір для діагностики діабету. Давайте розберемося, чому. Коли розвивається цукровий діабет, в першу чергу підвищується глюкоза в крові після їжі. Підшлункова залоза з різних причин не справляється з тим, щоб швидко знижувати її до норми. Підвищений цукор після їжі поступово руйнує кровоносні судини і викликає ускладнення. Протягом перших декількох років діабету рівень глюкози натще може залишатися нормальним. Однак в цей час ускладнення вже розвиваються повним ходом. Якщо хворий не вимірює цукор після їжі, то він не підозрює про своє захворювання, поки симптоми не виявляться.

Щоб перевірити, чи є у вас діабет, здайте в лабораторії аналіз крові на глікозильований гемоглобін. Якщо є домашній глюкометр - вимірюйте свій цукор через 1 і 2 години після їжі. Не обманюйте себе, якщо ваші показники цукру натщесерце нормальні. Жінкам в II і III триместрах вагітності обов'язково потрібно проводити двогодинний тест на толерантність до глюкози. Тому що якщо розвинувся гестаційний діабет, то аналіз на глікозильований гемоглобін не дозволить вчасно виявити його.

Преддіабет і цукровий діабет

Як відомо, 90% випадків порушення обміну глюкози - це діабет 2 типу. Він розвивається не відразу, а зазвичай спочатку буває преддиабет. Це захворювання триває кілька років. Якщо хворий не лікується, то наступає інша стадія - «повноцінний» цукровий діабет.

Критерії діагностики преддиабета:

• Цукор в крові натще 5,5-7,0 ммоль / л.
• Глікозильований гемоглобін 5,7-6,4%.
• Цукор через 1 або 2 години після їжі 7,8-11,0 ммоль / л.

Досить виконання однієї з умов, зазначених вище, щоб можна було поставити діагноз.

Преддіабет - серйозне порушення обміну речовин. У вас високий ризик діабету 2 типу. Смертельно небезпечні ускладнення на нирки, ноги, зір розвиваються вже зараз. Якщо не перейти на здоровий спосіб життя, то преддиабет перейде в цукровий діабет 2 типу. Або ви встигнете раніше померти від інфаркту або інсульту. Не хочеться вас лякати, але це реальна ситуація, без прикрас. Як лікуватися? Читайте статті « метаболічний синдром »І« інсулінорезистентність «, А потім виконуйте рекомендації. Преддіабет можна легко контролювати без уколів інсуліну. Не потрібно голодувати або піддаватися каторжних фізичних навантажень.

Щоденник самоконтролю хворого преддиабетом. Пізніше, після переходу на низько-вуглеводну дієту, цукор у нього прийшов в норму, як у здорових людей.

Критерії діагностики цукрового діабету 2 типу:

• Цукор натщесерце вище 7,0 ммоль / л за результатами двох аналізів поспіль в різні дні.
• У якийсь момент цукор в крові виявився вищим 11,1 ммоль / л, незалежно від прийому їжі.
• Глікозильований гемоглобін 6,5% або вище.
• Під час виконання двогодинного тесту на толерантність до глюкози цукор був 11,1 ммоль / л або вище.

Як і з преддиабетом, досить виконання одного з перерахованих умов, щоб можна було поставити діагноз. Поширені симптоми - стомлюваність, спрага, часті позиви до сечовипускання. Може бути незрозуміле схуднення. Детальніше читайте статтю « Симптоми цукрового діабету «. У той же час, багато хворих не помічають ніяких симптомів. Для них погані результати аналізів крові на цукор виявляються неприємним сюрпризом.

У попередньому розділі детально описано, чому офіційні норми цукру в крові є завищеними. Бити на сполох треба вже коли цукор після їжі 7,0 ммоль / л і тим більше, якщо він вище. Цукор натщесерце може залишатися нормальним протягом перших кількох років, поки діабет руйнує організм. Цей аналіз не бажано здавати для діагностики. Використовуйте інші критерії - глікірованний гемоглобін або цукор в крові після їжі.

Показник Преддіабет Цукровий діабет 2 типу Глюкоза в крові натще, ммоль / л 5,5-7,0 вище 7,0 Цукор через 1 і 2 години після їжі, ммоль / л 7,8-11,0 вище 11,0 Глікозильований гемоглобін ,% 5,7-6,4 вище 6,4

Фактори ризику преддиабета і діабету 2 типу:

• Надмірна вага - індекс маси тіла 25 кг / м2 і вище.
• Артеріальний тиск 140/90 мм рт. ст. і вище.
• Погані результати аналізів крові на холестерин.
• Жінки, у яких народжувалася дитина, що важить 4,5 кг і більше, або під час вагітності був діагностований гестаційний діабет.
• Полікістоз яєчників.
• Випадки цукрового діабету 1 або 2 типу в сім'ї.

Якщо у вас є хоча б один з перерахованих факторів ризику, то потрібно перевіряти цукор в крові раз на 3 роки, починаючи з віку 45 років. Також рекомендується медичне спостереження за дітьми і підлітками, у яких надмірна вага і є ще хоча б один додатковий фактор ризику. Їм потрібно регулярно перевіряти цукор, починаючи з віку 10 років. Тому що починаючи з 1980-х років, діабет 2 типу "помолодшав". У західних країнах він проявляється вже навіть у підлітків.

Як організм регулює глюкозу в крові

Організм безперервно регулює концентрацію глюкози в крові, намагаючись тримати її в межах 3,9-5,3 ммоль / л. Це оптимальні значення для нормальної життєдіяльності. Діабетики добре знають, що можна жити і при більш високих значеннях цукру. Однак, навіть якщо не буде ніяких неприємних симптомів, підвищений цукор стимулює розвиток ускладнень діабету.

Знижений цукор називається гіпоглікемія. Це для організму справжня катастрофа. Мозок не переносить, коли в крові недостатньо глюкози. Тому гіпоглікемія швидко проявляється симптомами - дратівливість, нервозність, серцебиття, сильний голод. Якщо цукор падає до 2,2 ммоль / л, то може наступити втрата свідомості і летальний результат. Детальніше читайте статтю « Гіпоглікемія - профілактика та купірування нападів «.

Катаболические гормони і інсулін є антагоністами один одного, т. Е. Мають протилежну дію. Детальніше читайте статтю « Як інсулін регулює цукор в крові в нормі і при діабеті «.

У кожен момент в крові у людини циркулює дуже мало глюкози. Наприклад, у дорослого чоловіка вагою 75 кг об'єм крові в організмі становить близько 5 літрів. Щоб досягти цукру в крові 5,5 ммоль / л, досить розчинити в ній всього 5 грамів глюкози. Це приблизно 1 чайна ложка цукру з гіркою. Кожну секунду в кров надходять мікроскопічні дози глюкози і регулюючих гормонів, щоб підтримувати баланс. Цей складний процес йде 24 години на добу без перерв.

Підвищений цукор - симптоми і ознаки

Найчастіше у людини підвищений цукор в крові через діабету. Але можуть бути й інші причини - ліки, гострий стрес, порушення в роботі надниркових залоз або гіпофіза, інфекційні захворювання. Багато ліків підвищують цукор. Це кортикостероїди, бета-блокатори, тіазидні діуретики (сечогінні засоби), антидепресанти. Привести в цій статті повний їх список не представляється можливим. Перш ніж лікар призначить вам нові ліки, обговоріть, як воно вплине на цукор в крові.

Часто гіперглікемія не викликає ніяких симптомів, навіть коли цукор набагато вище норми. У важких випадках хворий може знепритомніти. Гипергликемическая кома і кетоацидоз - грізні ускладнення підвищеного цукру, небезпечні для життя.

Менш гострі, але більш поширені симптоми:

• сильна спрага;
• сухість в роті;
• часті позиви до сечовипускання;
• шкіра суха, свербить;
• затуманений зір;
• стомлюваність, сонливість;
• незрозуміле схуднення;
• рани, подряпини погано гояться;
• неприємні відчуття в ногах - поколювання, мурашки по шкірі;
• часті інфекційні та грибкові захворювання, які важко піддаються лікуванню.

Додаткові симптоми кетоацидозу:

• часте і глибоке дихання;
• запах ацетону при диханні;
• нестабільне емоційний стан.

Чому підвищений цукор в крові - це шкідливо

Якщо не лікувати підвищений цукор в крові, то він викликає гострі і хронічні ускладнення діабету. Гострі ускладнення були перераховані вище. Це гіперглікемічна кома і діабетичний кетоацидоз. Вони проявляються порушеннями свідомості, непритомністю і вимагають невідкладної медичної допомоги. Однак гострі ускладнення є причиною смерті 5-10% діабетиків. Всі інші гинуть від хронічних ускладнень на нирки, зір, ноги, нервову систему, а найбільше - від інфаркту і інсульту.

Хронічно підвіщеній цукор ушкоджує стінкі кровоносна судина зсередини. Вони стають аномально твердими і товстими. З роками на них відкладається кальцій, і судини нагадують старі іржаві водопровідні труби. Це називається ангіопатія - пошкодження судин. Вона вже в свою чергу викликає ускладнення діабету. Головні небезпеки - ниркова недостатність, сліпота, ампутація ноги або стопи, а також серцево-судинні захворювання. Чим вище цукор в крові, тим швидше розвиваються і сильніше виявляються ускладнення. Приділяйте увагу лікуванню і контролю свого діабету!

народні засоби

Народні засоби, що знижують цукор в крові, - це топінамбур, кориця, а також різні трав'яні чаї, відвари, настойки, молитви, змови і т. Д. Виміряйте свій цукор глюкометром після того, як з'їли або випили «цілющий засіб» - і переконайтеся , що ніякої реальної користі ви не отримали. Народні засоби призначені для діабетиків, які займаються самообманом, замість того, щоб грамотно лікуватися. Такі люди рано вмирають від ускладнень.

Любителі народних засобів від діабету - основні «клієнти» лікарів, які займаються нирковою недостатністю, ампутацією нижніх кінцівок, а також офтальмологів. Ускладнення діабету на нирки, ноги і зір забезпечують кілька років важкої життя, перш ніж пацієнта вбиває інфаркт або інсульт. Більшість виробників і продавців шарлатанських зілля працюють акуратно, щоб не потрапити під кримінальну відповідальність. Проте, їх діяльність порушує моральні норми.

Топінамбур Їстівні бульби. Містять значну кількість вуглеводів, в т. Ч. Фруктозу, якій хворим на діабет бажано уникати. Кориця Ароматна спеція, яку часто застосовують в кулінарії. Дані про ефективність при діабеті суперечливі. Можливо, знижує цукор на 0,1-0,3 ммоль / л. Уникайте готових сумішей кориці з цукровою пудрою. Відео Базилхан Дюсупова «В ім'я життя» Без коментарів ... Метод Жерлигіна Небезпечний шарлатан. Намагається виманювати по 45-90 тис євро за курс лікування діабету 1 типу, без гарантій успіху. При діабеті 2 типу фізична активність знижує цукор - це і без Жерлигіна давно відомо. прочитайте, як отримувати задоволення від занять фізкультурою , Безкоштовно.

Виміряйте свій цукор в крові глюкометром кілька разів в день. Якщо бачите, що результатів не поліпшуються або навіть погіршуються, - припиніть використовувати марне засіб.

Пиколинат хрому Покращує обмін глюкози, білків і жирів. Допомагає прибрати залежність від солодкого у хворих на діабет 2 типу. Магній-В6 Деціфіт магнію в організмі - проблема 80-90% людей. Прийом таблеток магнію полегшує перебіг діабету і покращує роботу серця. Читайте також симптоми дефіциту магнію. Альфа-ліпоєва кислота Підвищує чутливість клітин до інсуліну. Можливо, захищає від діабетичної нейропатії (дані суперечливі).

Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які народні засоби від діабету. Особливо якщо у вас вже розвинулися ускладнення на нирки або є захворювання печінки. Добавки, перераховані вище, не замінюють лікування за допомогою дієти, уколів інсуліну і фізичної активності. Після того, як ви почнете приймати альфа-ліпоєвої кислоти, можливо, знадобиться знизити дозування інсуліну, щоб не було гіпоглікемії.

Глюкометр - домашній прилад для вимірювання цукру

Якщо у вас виявили преддиабет або діабет, то потрібно швидше купити прилад для домашнього вимірювання цукру в крові. Цей прилад називається глюкометр. Без нього неможливо добре контролювати діабет. Вимірювати цукор потрібно хоча б 2-3 рази на добу, а краще частіше. Домашні глюкометри з'явилися в 1970-х роках. Поки вони не стали широко використовуватися, діабетикам для вимірювання цукру доводилося щоразу ходити в лабораторію, а то й тижнями лежати в лікарні.

Сучасні глюкометри легкі і зручні. Вони вимірюють цукор в крові практично безболісно і відразу показують результат. Єдина проблема - тест-смужки коштують не дешево. Кожен вимір цукру обходиться приблизно в $ 0,5. В місяць набігає кругла сума. Однак це неминучі витрати. Заощадите на тест-смужках - розоритесь на лікуванні ускладнень діабету.

Свого часу доктора відчайдушно чинили опір виходу на ринок домашніх глюкометрів. Тому що їм загрожувала втрата великих джерел доходу від лабораторних аналізів крові на цукор. Лікарські організації зуміли затримати просування домашніх глюкометрів на 3-5 років. Проте, коли ці прилади все ж з'явилися в продажу, вони відразу завоювали популярність. Детальніше про це ви можете дізнатися в автобіографії доктора Бернстайна . Зараз офіційна медицина так само гальмує просування низько-вуглеводної дієти - єдиним достойним дієти для хворих на діабет 1 і 2 типу.

Читайте також, як вибрати хороший глюкометр , Дивіться відео.

Вимірювання цукру глюкометром: покрокова інструкція

Хворим на діабет потрібно вимірювати свій цукор глюкометром хоча б 2-3 рази на день, а краще частіше. Це проста і практично безболісна процедура. У ланцетах, якими проколюють палець, голки неймовірно тонкі. Відчуття - не хворий, ніж від укусу комара. Може бути важко виміряти цукор в крові вперше, а далі ви приловчитеся. Бажано, щоб спочатку хтось показав, як користуватися глюкометром. Але якщо досвідченої людини немає поруч - ви впораєтеся самі. Використовуйте покрокову інструкцію, яка приведена нижче.

1. Вимийте руки і добре просушіть.
2. Мити з милом - бажано, але не обов'язково, якщо для цього немає умов. Не треба протирати спиртом!
3. Можна струснути руку, щоб кров прилила до пальців. Ще краще - потримати під струменем теплої води.
4. Важліво! Місце проколу повинно бути сухим. Не допустіть, щоб вода розбавила краплю крові.
5. Вставте тест-смужку в глюкометр. Переконайтеся, що на екрані з'явилося повідомлення - ОК, можна вимірювати.
6. Проколіть ланцетом палець.
7. Масажуйте палець, щоб видавити краплю крові.
8. Першу краплю бажано не використовувати, а прибрати сухою ватою або серветкою. Це не офіційна рекомендація. Але спробуйте робити так - і переконайтеся, що точність вимірювання підвищується.
9. Видавіть другу краплю крові і нанесіть її на тест-смужку.
10. Результат вимірювання з'явиться на екрані глюкометра - запишіть його в свій щоденник контролю діабету разом з супутньою інформацією.

Бажано безперервно вести щоденник контролю діабету. Записуйте в нього:

• дату і час вимірювання цукру;
• отриманний результат;
• що їли;
• які брали таблетки;
• скільки і якого інсуліну вкололи;
• яка була фізична активність, стреси та інші чинники.

Уже через кілька днів ви переконаєтеся, що це цінна інформація. Аналізуйте її самостійно або разом з лікарем. Розберіться, як впливають на ваш цукор різні продукти, ліки, уколи інсуліну і інші фактори. Детальніше читайте статтю « Що впливає на цукор в крові. Як запобігти його скачки і тримати стабільно нормальним «.

Як отримувати точні результати, вимірюючи цукор глюкометром:

• Уважно вивчіть інструкцію до свого приладу.
• Перевірте глюкометр на точність, як описано тут. Якщо виявиться, що прилад бреше, - не використовуйте його, замініть на інший.
• Як правило, глюкометри, у яких дешеві тест-смужки, неточні. Вони зводять діабетиків в могилу.
• За інструкцією розберіться, як правильно наносити краплю крові на тест-смужку.
• Строго виконуйте правила зберігання тест-смужок. Ретельно закупорюють флакон, щоб в нього не потрапляв зайве повітря. Інакше тест-смужки зіпсуються.
• Не використовуйте тест-смужки, у яких закінчився термін придатності.
• Коли йдете до лікаря, візьміть з собою глюкометр. Покажіть доктору, як ви вимірюєте цукор. Можливо, досвідчений лікар вкаже, що ви робите неправильно.

Скільки разів на добу потрібно вимірювати цукор

Щоб добре контролювати діабет, потрібно знати, як веде себе ваш цукор в крові протягом дня. У більшості діабетиків основною проблемою є підвищений цукор вранці натщесерце, а потім ще після сніданку. У багатьох хворих глюкоза також сильно підвищується після обіду або ввечері. Ваша ситуація - особлива, не така, як у всіх інших. Тому потрібен індивідуальний план - дієта, уколи інсуліну, прийом таблеток і інші заходи. Єдиний спосіб зібрати важливу інформацію для контролю діабету - часто перевіряти свій цукор глюкометром. Нижче розказано, скільки разів на добу потрібно його вимірювати.

Тотальний контроль цукру в крові - це коли ви його вимірюєте:

• вранці - відразу, як тільки прокинулися;
• потім ще раз - перед тим, як почати снідати;
• через 5 годин після кожної ін'єкції швидкодіючого інсуліну;
• перед кожною їжею або перекусом;
• після кожної трапези або закуски - через дві години;
• перед сном;
• до і після занять фізкультурою, стресових ситуацій, бурхливих клопоту по роботі;
• як тільки відчуєте, що зголодніли, або підозрюєте, що ваш цукор нижче або вище норми;
• перед тим, як сісти за кермо автомобіля або почати виконувати небезпечну роботу, а потім знову кожну годину, поки не закінчите;
• в середині ночі - для профілактики нічної гіпоглікемії.

Щоразу після того, як поміряли цукор, результати потрібно записати в щоденник. Вказуйте також час і супутні обставини:

• що їли - які продукти, скільки грамів;
• який інсулін кололи і яку дозу;
• які таблетки від діабету брали;
• чим займались;
• фізична активність;
• понервувати;
• інфекційне захворювання.

Запишіть все це, стане в нагоді. Осередки пам'яті глюкометра не дозволяють фіксувати супутні обставини. Тому для ведення щоденника потрібно використовувати паперовий блокнот, а краще - спеціальну програму в вашому мобільному телефоні. Результати тотального самоконтролю глюкози можна аналізувати самостійно або разом з лікарем. Мета - з'ясувати, в які періоди дня і з яких причин ваш цукор виходить за межі норми. І потім, відповідно, вжити заходів - скласти індивідуальну програму лікування діабету.

Тотальний самоконтроль цукру дозволяє оцінити, наскільки ефективною є ваша дієта, ліки, заняття фізкультурою і уколи інсуліну. Без ретельного контролю діабет "лікують" тільки шарлатани, від яких пряма дорога до хірурга на ампутацію стопи і / або до нефролога на діаліз. Мало хто з хворих на діабет готовий жити кожен день в режимі, описаному вище. Тому що витрати на тест-смужки для глюкометра можуть виявитися непідйомними. Проте, проводите тотальний самоконтроль цукру в крові хоча б один день кожного тижня.

Якщо помітили, що ваш цукор почав незвично коливатися, то проведіть кілька днів в режимі тотального контролю, поки не виявите і не усунете причину. Корисно вивчити статтю " Що впливає на цукор в крові. Як усунути його скачки і тримати стабільно нормальним ". Чим більше грошей ви витратите на тест-смужки для глюкометра, тим більше заощадите на лікуванні ускладнень діабету. Кінцева мета - насолоджуватися хорошим здоров'ям, пережити більшість однолітків і не постаріти в старості. Тримати весь час цукор в крові не вище 5,2- 6,0 ммоль / л - це реально.

Часті питання і відповіді на них

У статті вказані норми цукру в крові для здорових людей. Але лікар сказав, що мені небезпечно знижувати цукор до таких меж. Чи правий він?

Якщо ви кілька років жили з високим цукром, 12 ммоль / л і вище, то дійсно не бажано швидко знижувати його до 4-6 ммоль / л, як у здорових людей. Тому що можуть з'явитися неприємні і небезпечні симптоми гіпоглікемії. Зокрема, можуть посилитися ускладнення діабету на зір. Таким людям рекомендується спочатку знизити цукор до 7-8 ммоль / л і дати організму звикнути протягом 1-2 місяців. А потім вже рухатися до показників здорових людей. Детальніше читайте статтю " Цілі лікування діабету. До якого цукру потрібно прагнути ". У ній є розділ" Коли потрібно спеціально тримати підвищений цукор ".

Виявила, що у мене підвищується цукор, тільки якщо з'їсти щось солодке. Це вже діабет?

Ви недостатньо часто вимірюєте свій цукор глюкометром. Інакше помітили б, що хліб, каші і картопля підвищують його точно так само, як солодощі. У вас може бути преддиабет або початкова стадія діабету 2 типу. Для уточнення діагнозу потрібно надати більше інформації. Як лікуватися - докладно описано вище в статті. Основний засіб - низько-вуглеводна дієта.

Чому підвищується цукор в крові вранці натщесерце? Адже хворий на діабет цілу ніч нічого не їсть.

Цукор вранці натщесерце підвищується через те, що в години перед світанком печінку активно прибирає інсулін з крові. Це називається феномен ранкової зорі. Він проявляється у більшості хворих на діабет 1 і 2 типу. Детальніше читайте, як привести в норму цукор вранці натщесерце . Це не просте завдання, але здійсненне. Вам знадобиться дисципліна. Тижня через 3 сформується стійка звичка, і дотримуватися режиму стане легко.

Коли важливіше вимірювати цукор - натщесерце або після їжі?

Важливо вимірювати цукор щоранку натщесерце. Якщо ви колете інсулін перед їжею, то потрібно вимірювати цукор перед кожним уколом, а потім ще раз через 2 години після прийому їжі. Це виходить 7 раз на добу - вранці натщесерце і ще по 2 рази на кожну трапезу. Якщо у вас діабет 2 типу та ви контролюєте його за допомогою низько-вуглеводної дієти без уколів швидкого інсуліну, то вимірюйте цукор через 2 години після їжі.

Чи можна вимірювати цукор, що не проколюючи пальці щораз?

Існують прилади, які називаються системи безперервного моніторингу глюкози в крові. Однак у них занадто висока похибка, в порівнянні зі звичайними глюкометрами. На сьогоднішній день доктор Бернстайн ще не рекомендує ними користуватися. Тим більше, що і ціна у них висока.

Спробуйте іноді проколювати ланцетом НЕ пальці, а інші ділянки шкіри - тильну сторону долоні, передпліччя і т. Д. Вище в статті розписано, як це правильно робити. У будь-якому випадку, чергуйте пальці обох рук. Чи не коліті весь час один і той же палець.

Що робити, якщо цукор в крові виявився підвищений? Як знизити його швидко?

Єдиний реальний спосіб, щоб швидко знизити цукор, - це укол короткої або ультракороткої інсуліну. Низько-вуглеводна дієта знижує цукор, але не відразу, а протягом 1-3 діб. Деякі таблетки від діабету 2 типу діють швидко. Але якщо прийняти їх в неправильній дозуванні, то цукор може надмірно знизитися, і людина знепритомніє. Народні засоби - це нісенітниця, вони взагалі не допомагають. Цукровий діабет - захворювання, яке вимагає системного лікування, акуратності, точності. Якщо намагатися щось зробити швидко, в поспіху, то можна тільки нашкодити.

Після фізичного навантаження цукор повинен знижуватися, а в мене навпаки підвищується. Чому так?

Ймовірно, у вас діабет 1 типу. Докладний відповідь на питання дається в статті " Фізкультура при діабеті ". У будь-якому випадку, користі від фізичного навантаження ви отримуєте більше, ніж клопоту. Не кидайте заняття фізкультурою. Після декількох спроб ви розберетеся, як тримати нормальний цукор до, під час і після фізичної активності.

Лікарі кажуть, що вуглеводи підвищують цукор, а білки і жири - немає. Я на обід їв тільки м'ясо з сирої капустою і більше нічого. А цукор після їжі все одно виріс. Чому?

Насправді, білки теж підвищують цукор, але повільно і не так сильно, як вуглеводи. Причина - частина з'їденого білка в організмі перетворюється в глюкозу. Детальніше читайте статтю " Білки, жири, вуглеводи і клітковина для дієти при діабеті ". Якщо ви дотримуєтеся низько-вуглеводну дієту для контролю діабету, то потрібно враховувати, скільки грамів білка з'їдаєте, для розрахунку доз інсуліну. Діабетики, які харчуються за" збалансованої "дієті, перевантаженій вуглеводами, білки не враховують. Але у них інших проблем вистачає ...

Висновки

Ви впізнали:

• Як вимірювати цукор глюкометром, скільки разів на добу потрібно це робити.
• Як і навіщо вести щоденник самоконтролю діабету
• Норми цукру в крові - чому вони відрізняються від показників здорових людей.
• Що робити, якщо цукор підвищений. Як його знизити і тримати стабільно нормальним.
• Особливості лікування важкого і запущеного діабету.

Матеріал, викладений у статті, - це фундамент вашої успішної програми контролю цукрового діабету. Тримати стабільно нормальний цукор, як у здорових людей, - досяжна мета навіть при важкому діабеті 1 типу і вже тим більше при діабеті 2 типу. Більшість ускладнень можна не тільки загальмувати, але і повністю вилікувати. Для цього не потрібно голодувати, мучитися на заняттях фізкультурою або колоти великі дози інсуліну. Однак потрібно розвивати дисципліну, щоб дотримуватися режиму.