Особистий досвід: як перемогти діабет і втратити 42 кг без голоду

1. Здорові LCHF-продукти в нашому онлайн-магазині

Нещодавно ми опублікували матеріал про нове дослідження британських вчених, розрахували статистичну вірогідність повернення в нормальний вага людей, які страждають ожирінням. Ця ймовірність була настільки незначна, що впору впасти у відчай і махнути на все рукою. Але самі автори дослідження підкреслюють, що головна проблема полягає в тому, що традиційні поради урізати калорії і більше займатися спортом практично не приносять користі і треба міняти стратегію боротьби із зайвою вагою. У нас на сайті є безліч вражаючих історій людей, яким за допомогою LCHF вдалося не тільки повернути собі нормальну вагу, але і радикально поліпшити своє здоров'я. І сьогодні ми публікуємо ще одну - з англомовної версії сайту доктора Андреаса Енфельдта dietdoctor.com . Оригінал можна прочитати тут .

Привіт, Андреас,

Для початку я хотів би подякувати тобі за те, що ти робиш. Інформація, яку ти ділишся, була для мене порятунком.

Мене звуть Петер Шомбаті, я живу в Трансільванії (Румунія) і це моя історія. У дитинстві у мене була нормальна вага і я зберігав його років до 20 з невеликим - ок. 85 кг. А потім я влаштувався на сидячу роботу, перестав їсти домашню їжу і перейшов на фаст-фуд і солодку газовану воду.

Від 85 кг в 20 років я піднявся до 140 кг в 25. Краще не ставало, хоча я і перепробував всі можливі дієти. Я завжди втрачав трохи ваги, але потім набирав його назад в найближчі місяці, тому що завжди був голодний.

Коли мені виповнилося 32, мої аналізи крові показали, що у мене діабет 2 типу. Я завжди був втомленим, сильно пітнів, мені постійно хотілося пити. Доктор дав мені керівництво для пацієнтів з діабетом 2 типу. Я і зараз його зберігаю, хоча це повна фігня. Перша ж картинка, яку ти там бачиш - безглузда харчова піраміда.

Але як би там не було, я почав жити згідно з правилами "харчової піраміди" (ніякої коли, пив апельсиновий сік, їв цільнозерновий хліб і все знежирене) і мій діабет тільки погіршився, я розтовстів ще більше і відчував все більш сильну втому.

Тепер проблема ускладнювалася ще й тим, що я одружився, у мене було два маленьких сина, прекрасна дружина, а ментальних і фізичних сил у мене ніколи не було. Так це і тривало до травня 2014 року зі дуже високим стресом через те, як я виглядав (для мене це стрес) і як я себе почував (постійна втома). У березні 2014 року доктор сказав мені, що метморфін, який я брав 2 роки, вже недостатньо і йому скоро доведеться посадити мене на інсулін.

У мене є тітка хвора на діабет 2 типу, і мене це налякало до смерті. Мені не подобалося тикати собі в палець голками цілий день, щоб перевірити цукор в крові, а тепер мені доведеться ще й інсулін собі колоти - і що це за життя? Я був наляканий, а моя вага була вже 144 кг.

Після зустрічі з доктором я відправився додому і приступив до досліджень в гуглі (без всякого оптимізму, тому що лікар сказав мені, що діабет 2 типу - це на все життя і мені треба звикати). Я був здивований, скільки інформації я знайшов в першому ж пошуковому результаті. Потім я почав сортувати інформацію, яку я знайшов і читати день і ніч. Я не міг зупинитися і інформація, яку я знайшов (від вас і інших професорів і докторів) виробляла на мене велике враження.

Я почав свій шлях скептично, але з позитивним настроєм, тому що в минулому я завжди любив справжню їжу, я просто відключився від неї з якихось причин.
У перший місяць я втратив 10 кг. Я знаю, це була вода. Але я вимірював мій рівень глюкози щодня (приблизно 6 раз) і виявив, що після 2 тижнів на LCHF я більше не потребував в ліках, мій рівень глюкози опустився з 185 (з метформіном) до 75-90 (з їжею). Моя ментальна і фізична енергія змінилася з -100 до +500. З тих пір я в такій хорошій формі, в якій я, напевно, ніколи не був.

Моя дієта - це дуже строгий варіант LCHF. Ось уже рік я живу моєї нової життям, я втратив 42 кг, завжди сповнений енергії, я активний батько і чоловік. Я виявив в собі нову пристрасть - готувати разом з моєю дружиною по-справжньому смачні страви. Раніше я навіть уявити собі не міг такого.

У минулому я страждав від сонного апное і важкого хропіння. Все це пройшло. Всі мої аналізи крові покращилися. Я докладаю фотографії до і після.

Спасибі за те, що ти інформуєш людей. Я теж інформую моїх друзів, родичів, людей, яких я зустрічаю і які говорять, що хотіли б змінити своє життя. Моя найбільша мрія - стати сертифікованим фахівцем з LCHF-харчуванню, тому що я люблю говорити і поширювати правду.

Я подивився всі відео, які ти запостив на цю тему, а також відео доктора Ноакс, доктора Волек і доктора Аттіа. Це все дуже вражаюча робота в ім'я здоров'я людства і я сподіваюся, що ваше послання досягне людей.

З повагою,
Петер

PS. Може у вас теж є історія успіху, якій ви хочете поділитися і надихнути цим інших читачів сайту? Пишіть нам на [email protected] і ми з задоволенням її опублікуємо.

Здорові LCHF-продукти в нашому онлайн-магазині

Читайте також

«Я натрапив на ваш сайт і ви врятували мені життя»

«Я все-таки виконав обіцянку, дану мамі.» Мінус 46,8 кг

«За вісім місяців мого нового життя я скинув 35 кг»

Особистий досвід: п'ять надихаючих історій

Як я відмовився від солодкого, полюбив жирне - і позбувся 14 кг

8 прихованих симптомів цукрового діабету другого типу

Вчені: низкоуглеводная дієта - перша справа при цукровому діабеті!

LCHF для боротьби з діабетом

Поділитися в соцмережах

• 3

• 3

  поділилися