Топ-5 міфів про діабет і правда про них

Тіло / Здоров'я

22 січня 2018

22 січня 2018

Коваленко Андрій

Цукровий діабет - хвороба, яку називають пандемією 21 століття. Про неї кожен чув хоча б раз в житті. А багатьом довелося зіткнутися з цим серйозним недугою і випробувати на собі всі обмеження і наслідки.

В Україні 1,2 млн осіб поставили діагноз діабет. І приблизно стільки ж людей знаходяться в зоні ризику і навіть не підозрюють про це, а діабет поступово прогресує.

Убезпечити себе просто? Досить виключити цукор зі свого раціону? А якщо серед родичів немає хворих на діабет, то і зовсім не варто хвилюватися? Але це не так. І існує ще не один міф про діабет і його профілактиці, які вводять в оману.

В рамках Всеукраїнського проекту з профілактики діабету «Почни сьогодні» лікар-ендокринолог Ольга Орлик спростувала головні міфи про це захворювання.
Міф №1. Діабет виникає через надмірне вживання цукру

Це тільки один з факторів ризику. Діабету також сприяють надмірна вага, зловживання жирними продуктами, недолік фізичної активності, спадковість, вік вище 40, високий артеріальний тиск, порушення механізму засвоювання глюкози, гестаційний діабет, або діабет вагітних. До захворювання призводить комплекс факторів, а не тільки один.
Це також не означає, що людині необхідно повністю відмовитися від вживання солодкого. Тут важливо дотримуватися балансу. Рекомендована добова норма вживання цукру - 20-25 м Тому одна зефірінка в день або кілька квадратиків шоколаду до чаю не принесуть непоправної шкоди здоров'ю.

Міф №2. Хворим на діабет потрібен інсулін

Існує 2 типу цукрового діабету. І тип, або інсулінозалежний, зазвичай викликаний аутоімунним порушенням в організмі. Це призводить до того, що захисна система організму атакує клітини, що виробляють інсулін. В результаті інсуліну в організмі недостатньо або зовсім немає. Людям з цукровим діабетом І типу дійсно необхідні щоденні ін'єкції інсуліну, для контролю рівня глюкози в крові. Але таких пацієнтів лише 10%. У решти 90% діагностують цукровий діабет ІІ типу, іліінсуліннезавісімий. Він характеризується інсулінорезистентністю або відносною інсуліновою недостатністю. Це призводить до порушення засвоєння глюкози в організмі. При цьому у пацієнтів спостерігається підвищення рівня цукру в крові. Терапія для таких пацієнтів починається з таблетованих форм, відповідно до результатів аналізів.

Міф №3. Діабет передається у спадок

Наявність родичів з діабетом відноситься до факторів високого ризику, але не є обов'язковою умовою розвитку хвороби. У спадщину передається схильність до діабету, а не саме захворювання. Крім того, мова йде про близьку спорідненість: батьки, діти, сестри і брати. Є чинники, які більше впливають на розвиток діабету, в тому числі і спадковість, а також зайву вагу. За цим принципом було створено сучасний Відеотест doitnow.com.ua , Де користувач проживає один день свого звичайного життя. На основі прийнятих учасником рішень спеціальний алгоритм вираховує схильність до діабету. Якщо вона є, людині запропонують записатися на аналіз. Ініціатива повністю соціальна і покликана привернути увагу до проблеми.

Міф №4 Хворим на діабет не можна займатися спортом

Заняття спортом часто асоціюються з виснажливими відвідинами тренажерного залу або тривалими пробіжками. Але це не так. Можна вибрати відповідний вид спорту і займатися в задоволення і з користю. Все залежить від сили волі.

Для людей з діабетом заняття спортом не заборонені, але мають ряд обмежень. Так, фізичні вправи можуть неоднозначно вплинути на рівень глюкози в крові у пацієнтів з І типом діабету, тому обов'язково спостереження і контроль лікаря. Фізичні навантаження при діабеті ІІ типу сприяють зниженню інсулінорезистентності, але консультація з лікуючим фахівцем як і раніше обов'язкове. Не рекомендуються інтенсивні тренування з використанням важкої ваги. Дозволяються аеробні навантаження - спортивна ходьба, біг, велоспорт і т.д.

Міф №5 Діабет можна вилікувати

Вилікувати цукровий діабет не можна, але його можна і потрібно контролювати. І жити повноцінним життям. Після встановлення діагнозу підтримувати здоров'я вчать в школах діабету, а лікар призначає спеціальне лікування.

Але якщо вчасно дізнатися про ризик виникнення хвороби, то її можна запобігти. У 2 з 3 діагностованих випадків діабету зміна способу життя зупинило б його розвиток. Перевірити свої ризики, а також стати учасником online-школи діабету можна на сайті doitnow.com.ua. Це перший крок, який допоможе вчасно визначити схильність і подбати про своє здоров'я.