Харчування при діабеті | Записи в рубриці Харчування при діабеті | Щоденник ТіГаМі: LiveInternet - Російський Сервіс Онлайн-Щоденників

Багато сказано сьогодні про висівках, цей продукт завойовує популярність серед великого кола людей:

• молодих мам,
• спортсменів,
• людей, які ведуть активний спосіб життя,
• тих, хто займається фітнесом;
• тих, хто прагне схуднути або стежить за своєю фігурою,
• людей, які дотримуються спеціальних лікувальних дієт: при діабеті, атеросклерозі, ожирінні.

Інтерес до отрубям зовсім не пусте: фахівці, які дотримуються різних поглядів на оздоровлення, визнають їх важливу роль в раціоні і велику користь для здоров'я.

Можна ставитися скептично до якихось там оболонок зерна: «Що це за« сміття », відходи виробництва!» - скажете ви. Однак в останні 30 років проводилися дослідження, згідно з якими з'ясувалося, що звичайні висівки - це вірний союзник в боротьбі з серцево-судинними захворюваннями та хворобами обміну речовин. Як відомо, саме ці недуги - лідери по причині смертності в наші дні.

Західні і російські фахівці з харчування сходяться на думці, що вівсяні висівки - найкорисніші серед всіх інших (до слова, є ще гречані, рисові, пшеничні, житні ...). Вони мають важливе властивість швидко насичувати і, тим самим, притупляти почуття голоду - безсумнівно, це сподобається прекрасній половині людства.

Вони допоможуть боротися з «шкідливим» холестерином, з підвищеним рівнем глюкози в крові, це корисний перекус, який, до того ж, простий у використанні. Що важливо, це недорогий і натуральний продукт - здається, що в наші дні це неможливо, але це так!

Прості і смачні рецепти з висівками: