Що їсть Джулія Робертс

Знаменита голлівудська актриса, мама трьох дітей Джулія Робертс завжди в чудовій формі. Секрет її стрункої фігури - в особливій дієті

«У мене ніколи не було проблем з вагою, - зізнається актриса в своїх інтерв'ю. - Мені пощастило: від природи я не схильна до повноти. Під час зйомок фільму «Їж, молись, кохай» я з ранку до вечора їла піцу і пасту - і в результаті набрала 5 кг. Однак після завершення знімального процесу дуже швидко повернулася в форму ».

Протягом тривалого часу Джулія Робертс дотримується системи харчування, розробленої американським доктором Ніколасом Перриконе. Переваги цієї методики в тому, що вона не тільки дозволяє знизити вагу природним шляхом, але і сприяє омолодженню й оздоровленню шкіри - не дарма її ще називають anti-age дієтою. Зниження ваги і поліпшення зовнішнього вигляду ти помітиш вже через пару тижнів.

Харчування Джулії Робертс

Слідуючи заповітам доктора Перриконе, актриса намагається в кожний прийом їжі включати легкозасвоювані білки (запечена риба, відварна або парова грудинка), складні вуглеводи (в основному, овочі і фрукти) і жири (оливкове масло, нежарение і несолоним горіхи). Також зірка стежить за тим, щоб в її раціоні було достатньо продуктів, що продовжують молодість шкіри: ягоди, авокадо, болгарський перець, гарбуз, шпинат, зелень, помідори, капуста, цитрусові.

А ось від цих продуктів доктор Перриконе рекомендує відмовитися зовсім: хлібобулочні вироби з рафінованого борошна, картопля, банани, цукор, пакетовані соки, напівфабрикати, рис і кукурудза.

Розмір порцій повинен бути помірним: стільки, скільки поміщається в складені ковшиком долоні. Найбільш корисні способи приготування - запікання, тушкування, на пару.

Коли Джулії Робертс потрібно швидко привести себе в форму, вона застосовує 3-денну лососеву дієту. Вона дозволяє позбутися від 1,5-2 зайвих кіло, причому без найменших мук голоду. Головне - не забувай про питний режим: 1,5-2 л чистої води в день, радить з посиланням на beauty.ua.

Раніше розповів, як худне Оксана Федорова.

Більше новин про події в світі читайте на Depo.Весь світ

Слідкуйте за новинами в телеграм

Підписуйтесь на нашу сторінку Facebook