Мел при вагітності

1. причини
2. токсикоз
3. анемія
4. Порушення обміну кальцію
5. Чи можна їсти крейду
6. Чим замінити крейда
7. дієта
8. медикаментозна терапія

Про смакові примхи вагітних чули багато. Одним хочеться шоколаду разом з томатним соком, інші запивають оселедець кефіром, а треті взагалі їдять крейду при вагітності.

Зазвичай це списують на гормональні зміни в жіночому організмі або природні фізіологічні процеси, які зараз в ньому відбуваються. Але чи так це насправді і чи можна їсти крейду при вагітності, не зашкодивши при цьому малюкові?

причини

Чому при вагітності хочеться крейди?

З настанням вагітності, більшість вітамінів і мікроелементів, які надходять в організм майбутньої мами, йдуть на формування і зростання плоду. І якщо чогось не вистачить, жінка відчує непереборне бажання з'їсти певний продукт, щоб заповнити цей дефіцит.

Зазвичай потреба в крейді виникає у тих жінок, в організмі яких спостерігаються різні обмінні порушення або дисбаланс вітамінів і мінералів. До найпоширеніших причин такого бажання відносяться:

1. Токсикоз (детальну інформацію читайте в статті Нудота під час вагітності >>>);
2. Анемія (докладніше про анемії при вагітності >>>);
3. Порушення в організмі кальцієвого обміну.

Розглянемо кожну з цих причин докладніше.

токсикоз

Практично кожна друга жінка, з настанням вагітності, стикається з токсикозом. Такий стан прийнято вважати нормальним. Просто ваш організм таким чином реагує на чужорідні для нього батьківські клітини.

Зазвичай токсикоз триває до того моменту, поки повністю не сформується і не почне функціонувати плацента. А поки цього не сталося, жінку мучать:

• підвищена слинотеча;
• нудота або навіть блювота (актуальна стаття: Блювота при вагітності >>>);
• загострення нюху;
• зміна смакових пристрастей.

У деяких випадках прояви токсикозу настільки сильні, що це може відбитися на фізичному стані матусі (можливі втрата у вазі, порушення в роботі нирок, печінки або серцево-судинної системи). У таких випадках потрібна термінова госпіталізація.

анемія

Деякі вважають, що анемія в період вагітності є нормальним явищем. Однак така думка є хибною, оскільки зниження кількості гемоглобіну в крові може викликати серйозні порушення в формуванні та розвитку плода.

Крім бажання поласувати крейдою, анемія супроводжується такими симптомами:

1. часте запаморочення;
2. загальна слабкість організму;
3. блідість шкірних покривів;
4. ламкість волосся, нігтів і сухість шкіри;
5. заїди біля губ;
6. задишка;
7. порушення серцевого ритму;
8. зміна смаку.

В такому випадку бажання з'їсти крейда під час вагітності можна вважати сигналом організму про те, що в ньому недостатньо даного елемента.

Порушення обміну кальцію

Ще зі школи ми пам'ятаємо, що в основі крейди знаходиться кальцій. Якщо його кількість в організмі недостатньо, то ви цілком можете захотіти його з'їсти, щоб заповнити дефіцит. На зміну кальцієвого обміну також вказують:

• погіршення стану волосся, шкіри та нігтів;
• виникнення карієсу або інші проблеми з зубами (до речі, читайте статтю про те, чи можна робити рентген зуба при вагітності >>>);
• часті закрепи або кишкова колька;
• постійна втома;
• підвищена дратівливість;
• судоми, особливо в нічний час;
• розвиток остеохондрозу.

Однак, медики попереджають, що поїдання крейди з таким станом впоратися не може, так як тут кальцій знаходиться в формі неорганічної солі, нездатною засвоюватися нашим організмом. Крім того, крейда при вагітності на пізніх термінах може викликати серйозні порушення в роботі організму і привести до:

1. запорів ;
2. печії (читайте актуальну статтю: Печія у вагітних, як позбутися ? >>>);
3. утворенню каменів в нирках;
4. порушення роботи серцево-судинної системи.

Чи можна їсти крейду

Якщо ви з тугою дивіться на дрібні в канцелярському магазині або навіть на побілені стіни в під'їзді, то резонно виникає питання - чи можна крейда при вагітності в 3 триместрі або в інший період?

Медики стверджують, що будь-який, в тому числі шкільна крейда, при вагітності краще не їсти. Це вони пояснюють тим, що:

• У крейді можуть міститися різні добавки (барвники, гіпс, клей і т. Д.). А вони можуть бути небезпечними для вашого організму;
• Якщо ви з'їсте шматок крейди, в організмі можуть виявитися різні токсини, які неодмінно потраплять і до малюка. Такі речовини можуть негативно відбитися на стані нирок, печінки, зубної емалі, серцево-судинної та дихальної системи, органах шлунково-кишкового тракту;
• Зазвичай хочеться крейди при вагітності на пізніх термінах. Акушери застерігають, що його вживання може відбитися на еластичності м'язової тканини, що може привести до проблем під час пологів;
• Занадто велика кількість кальцію також позначається на плоді. У малюка може занадто рано зарости джерельце або ж деформуватися черепні кістки, що також негативно позначиться на процесі пологів.

Чим замінити крейда

Якщо бажання поласувати крейдою настільки велике, що відволікає вас від повсякденних справ, то потрібно задуматися про нормалізацію обмінних процесів в вашому організмі.

Лікарі для цього рекомендують дотримуватися певної дієти, в основі якої велика кількість продуктів, що містять кальцій або скористатися спеціальними медикаментами.

дієта

Щоб позбутися нав'язливої ​​ідеї з'їсти крейда, потрібно, перш за все, переглянути свій раціон. Надлишок в ньому жирної їжі гальмує процес засвоєння організмом кальцію. Тому в основі меню повинні бути присутніми свіжі овочі, фрукти, крупи і кисломолочні продукти.

Обов'язково потрібно включити в свій раціон наступні продукти:

1. кисломолочні продукти;
2. каші;
3. насіння і горіхи (читайте статтю: Насіння при вагітності >>>;
4. нежирне м'ясо і субпродукти;
5. нежирну рибу;
6. сухофрукти;
7. салат і шпинат;
8. моркву, петрушку, буряк і селера.

Кращим джерелом натурального кальцію можна назвати яєчну шкаралупу. Її слід добре вимити, висушити і подрібнити за допомогою кавомолки.

Але, щоб кальцій повноцінно засвоювався організмом, необхідна достатня кількість вітаміну Д. Отримати його природним шляхом можна під час прогулянок на свіжому повітрі або прийнятті сонячних ванн.

медикаментозна терапія

Якщо правильне харчування не допомогло, лікар може рекомендувати приймати ліки. Для цього підходять такі препарати:

• Глюканат кальцію та інші препарати кальцію. Їх можна назвати фармацевтичним крейдою, який набагато безпечніше шкільного крейди (корисну інформацію з цього питання ви знайдете в статті Глюконат кальцію при вагітності >>>);

Але, зловживати таблетками не варто, так як вони здатні викликати запор, вапнування сполучних тканин і інші проблеми зі здоров'ям.

• Вітамінно-мінеральні комплекси;
• Препарати заліза (ТОМЕТ і т. Д.).

Деякі жують крейда від печії при вагітності. Але лікарі стверджують, що від такої проблеми краще позбавлятися за допомогою безпечних для майбутніх мам медикаментів (Рені, Маалокс).

Чи шкідливий крейда при вагітності? Сам по собі, чистий крейда не шкідливий ні для мами, ні для малюка, якщо він вживається в розумних кількостях.

Але проблема в тому, що дістати такий крейда може не кожен, а той, який продається в канцелярському магазині, має сумнівну якість і не відомий вам склад.

Якщо ви все ж зіткнулися з сильним бажанням з'їсти шматочок крейди, то постарайтеся змінити свій раціон і більше часу проводити на свіжому повітрі. Якщо це не допомогло, зверніться до лікаря, який зможе підібрати відповідні, а головне: безпечні препарати, здатні впоратися з цим дивним бажанням.

Читайте також: